அயோடின் பற்றாக்குறை - அயோடின் குறைபாடு

தைராய்டு சுரப்பி முக்கிய செயல்பாடு உடல் (, மன உடல், பாலியல், மற்றும் பல. டி) வளர்ச்சிக்கு முக்கிய இவை ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி கருதப்படுகிறது.

அயோடின் வளர்சிதை மாற்ற நெறிமுறைக்கும் சாதாரண செயல்பாட்டில் என்று அலகு தேவைப்படுகிறது. உடலில் அயோடின் குறைபாடு முறைமைகள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகளை முழுமையாக பூர்த்தி செயல் குறைபாட்டால் வழிவகுக்கிறது. அது தினசரி தேவை ஒரு நபர் இந்த உறுப்பு ஒரு தேக்கரண்டி விட இன்னும் கொஞ்சம் பெறுகிறது உணவு மற்றும் நீரில் ஒரு லைஃப்டைமில் மேல் 250 மைக்ரோகிராம் உள்ளது.

அவரது உடல் அற்ப உள்ளடக்கங்களை போதிலும், அயோடின் பங்கு அதிகமாக உள்ளது. சுவடு உறுப்பு மிகவும் அது போதுமான அளவு தைராய்டு உள்ளது. அது கடந்து நுண்ணுயிரிகளால் இரத்த மயக்க மருந்து சொத்துக்களின் தகவல்களை வைத்துள்ளார் தூய்மைப்படுத்திக் கொள்ளும் (மன அழுத்தம், எரிச்சல், மற்றும் பல கீழ்.). பின்வரும் செயல்பாடு ஒரு சுவடு உறுப்பு ஆகும் - மிக முக்கியமான ஒன்றாகும், இது சாதகமாக மூளையின் செயல்பாடு பாதிக்கும் மன அளவிலான காரணமாக செயல்முறைக்கு பொறுப்பேற்கிறது. மேலும், அயோடின் இரத்த குழாய் நெகிழ்ச்சி ஊக்குவிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில், உடல் தாழ்வெப்பநிலை வளர்ச்சி மற்றும் நேரத்தில் காலம் இந்த சுவடு அதிகரிக்கும் தேவை. அயோடின் குறைபாடு குறைபாடுள்ள வளர்சிதை ஏற்படுத்துகிறது. அது அதன் தூய வடிவில் மற்றும் உயர் அளவுகளில் (பல கிராம்) அதை நிகழ் பயன்பாட்டின் மனித உயிருக்கும் ஆபத்தாக இருக்க முடியும் என்று நினைவில் கொள்வது முக்கியமானது. அதே நேரத்தில், அயோடினைக் வரவேற்பு உப்புக்கள் வடிவில் என்பதால், வரம்பற்ற இருக்க முடியும் அதன் செறிவு ஈடு வேகமாக உடலில் இருந்து வெளியேறிவிடுகின்றன வரை அதிகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

பெரியவர்களில் அயோடின் குறைபாடு அறிவுசார்ந்த திறனில் ஏற்பட்டுள்ள சரிவு வெளிப்படலாம், முறையே ஆயுளையும், இயலாமை குறைந்துள்ளது. இந்த உறுப்பு தைராய்டு சுரப்பியில் சுரக்கும் ஹார்மோன்கள் தொகுப்புக்கான தேவை காரணமாக, ஒரு குழந்தையின் மூளை உருவாக்கத்திற்கும் வளர்ச்சிக்கும் முக்கியப் பங்கினை நினைவில் அவசியம். அது குழந்தை பிறந்த பிறகு முதல் சில நாட்கள் பெற்றோர் ரீதியான உருவாக்கத்தின்போது இது பற்றி மறக்க முடியாது முக்கியம். இந்த நேரத்தில் ஹார்மோன்கள் பற்றாக்குறை தீவிர நோய் வழிவகுக்கும் - வளர்ச்சிக் குறைவு. இது வழக்கமாக மனநிலை பாதிக்கப்பட்டவர்களை சேர்ந்து, உடல் வளர்ச்சி தாமதமாகியுள்ளது.

பெரியவர்களுக்கு, இந்த சுவடு உறுப்பு ஒரு குறைபாடு கூட உலர்ந்த சருமம், மலச்சிக்கல், ஏற்படுத்தும் , உடல் எடையை முனைப்புள்ளிகள் உள்ள குளிர் அனிச்சை மற்றும் உணர்வு சோம்பல். பெண்கள் மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகள் தவிர அயோடின் குறைபாடு தைராய்டு (தைராய்டு திசு மிகைவளர்ச்சி) போன்றவை ஏற்படுகிறது. இந்த போதுமான ஹார்மோன்கள் தயாரிக்க தைராய்டு சுரப்பி இயலாமை ஒரு எதிர்வினை.

நிபுணர்கள் தோற்றம் தைராய்டு மற்றும் வளர்ச்சிக் குறைவு நெருக்கமாக இந்த உறுப்பு குறைபாடு காரணமாக இணைக்கப்பட்ட. பயிற்சி மக்கள் உடலில் அயோடின் உள்ளடக்கத்தை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று காட்டியுள்ளது. இந்த அவசியம் மருத்துவ நிறுவனம், வீட்டில் சோதனை உதவியுடன் எளிதாக அங்கீகரிக்கப்பட முடியும், அயோடின் அல்லது வழங்கக்கூடாது என்ற குறைபாடு உள்ளது பொருந்தாது. செய்ய தோலில் இந்த உறுப்பு ஆல்கஹால் கரைசலில் ஒரு பருத்திக் குச்சியைப் குறைக்கும் ஒரு வசதியான இடத்தில் அயோடின் வலை.

அடுத்த நாள் காலை கவனமாக இந்த பகுதி ஆய்வு அங்கு ஒன்றுமில்லை என்றால், அது உடல் இந்த சுவடு உறுப்பு வேண்டும் என்று சொல்ல பாதுகாப்பானது.

அயோடின் குறைபாடு உடலியல் விதிமுறைகளுக்கு அதிகரிப்பதன் மூலம் ஈடு முடியும். சுவடு உறுப்பு முக்கிய ஆதாரங்கள் உணவு, தண்ணீர், மற்றும் உப்பு. தக்காளி, முள்ளங்கி, கேரட், அஸ்பாரகஸ், உருளைக்கிழங்கு, பட்டாணி, ரூபார்ப், கீரை, வெங்காயம் மற்றும் முட்டைக்கோஸ்: இதை செய்ய, மெனுவில் ஒரு அயோடின் நிறைந்த காய்கறிகள் வேண்டும். வெப்பமான மாதங்களில், நீங்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரி, currants, திராட்சை மற்றும் chokeberry இழப்பில் பற்றாக்குறை நிரப்பவும் முடியும், இதே பொருட்கள் போதுமான நன்கு அவற்றின் பண்புகள் தக்கவைத்து நிலையாக்கப்பட்டுள்ளபோது.

: கடல் கிடைக்கும் அயோடின் மிக அதிக உள்ளடக்கத்தை கடற்பாசி, கடல் பாசிகள் சிப்பிகள், நண்டுகள், இறால் மற்றும் கடல் மீன்.

இந்த அனைத்து தயாரிப்புகளின் நீண்டகால கால சேமிப்பு விரும்பிய உருப்படியை உள்ளடக்கத்தில் குறைவு ஏற்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உணவு அயோடின் கலந்த உப்பு மட்டுமே சமையல் இறுதியில் சேர்க்க வேண்டும். ஆப்பிள் 5-6 விதைகள் எடுத்து அவற்றை முறையாக மெல்லும், நீங்கள் அயோடின் ஒரு தினசரி வீதம் பெற முடியும்.