காலில் தசைப்பிடிப்பு: காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் முதலுதவி

அங்கு கால் பிடிப்புகள், காரணங்கள் இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வு வெளிப்பாடு தூண்டுபவை, வித்தியாசமாக இருக்கிறது. சிகிச்சை இந்த அறிகுறி அனைத்து தோன்றினார் ஏன் கண்டுபிடிக்க மட்டுமே பிறகு தொடங்கப்பட வேண்டும்.

பெரும்பாலும், இந்த பிரச்சினையை மக்கள் நடுத்தர மற்றும் எதிர்கொள்ளும் முதிர்காலம் போன்றவை. மற்றும் தூக்கத்தின் போது பெரும்பாலும் இரவில் பிடிப்புகள், உள்ளன.

என்ன வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்பட காரணமாகின்றன?

நிச்சயமாக ஒவ்வொரு நிலையிலும் சரியான நோய்கண்டறிதல் ஒரு முழுமையான ஆய்வு பிறகு, ஒரு மருத்துவர் வைக்க முடியாது. எனினும், நாங்கள் கால் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம் ஏன் முக்கிய காரணங்களில் பாருங்கள்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் பிற நோய்கள் ஒரு அறிகுறி இருக்கலாம். இவ்வாறு, தொடர்ச்சியாக வலிப்பு அதிரோஸ்கிளிரோஸ், தொடங்கிய சுட்டிக்காட்டலாம் சுருள் சிரை நாளங்களில், நீரிழிவு, கல்லீரல் மற்றும் தைராய்டு நோய்கள் நுரையீரல் நோய்.

முறையற்ற உணவு மேலும் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உடல் சில கனிமங்கள் (குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் மக்னீசியம்) பின்தங்கியிருந்தால், அது விரைவில் நீங்கள் கால் பிடிப்புகள் போன்ற ஒரு பிரச்னையையும் வரும் என்று தெரிகிறது.

இப்படியான நிலைமைகளை காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு மிகவும் முக்கியமானது. அனைத்து பிறகு, அந்த பிரச்சினைக்கு கவனம் செலுத்த எனில், அதை விட்டு தன்னை மூலம் போக மாட்டேன், ஆனால் மாறாக, மோசமாகிவிடும்.

வலி தசை தூண்டுபவை திறன் மற்றொரு பொதுவான காரணி, உள்ளூர் ஆக்சிஜன் குறைபாடு உள்ளது. போது பாதிக்கப்படும் இரத்த நாளங்கள் எந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில் உள்ள தெரிகிறது.

osteochondrosis மேலும் வலிப்பு சேர்ந்து இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், அவர்கள் அழுத்துவதன் தோன்றும் நரம்பு இழைகள் முதுகெலும்பு வெளியே செல்வதற்கு முன்பு அந்த.

சில நேரங்களில் கூட வெளிப்படையாக ஆரோக்கியமான மக்கள் கால்களில் தசைப்பிடிப்பு நிகழ்வு எதிர். இந்த சூழ்நிலைகளில் காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் அடுத்தடுத்த தடுப்பு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படையானவை. கைப்பற்றல்களின் கடுமையான மன அழுத்தம், உடல் உழைப்பு பிறகு ஏற்படும். அவை பொதுவாக செயலற்று வாழ்க்கை முன்னணி, பருமனான மக்கள் கூட்டத்தால் தொல்லைகளுக்கு ஆளாகின்றன. விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் காணாமல், நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை சேர உங்களை ஒரு இடைவெளி கொடுக்க வேண்டும்.

காரணமாக கால் பிடிப்புகள் மீது உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் சுமைக்கு கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஏற்படும்.

மேலும், கட்டுப்பாடில்லாத தசை சுருக்கங்கள் தூண்ட முடியும் சில மருந்துகள் (எ.கா., Nifedipine, ரலாக்ஸிஃபினே, பல்வேறு சிறுநீரிறக்கிகள் மற்றும் ஸ்டேடின்ஸிலிருந்து, நிகோடினிக் அமிலம்) வரவேற்பு.

உடலில் நிகோடின், காஃபின் மற்றும் சர்க்கரை பெரும் அளவு - இரவில் மற்றொரு விளக்கி கால் பிடிப்புகள், காரணம்.

எப்படி பிடிப்புகள் குணப்படுத்த?

முதலில் அது அவர்களின் நிகழ்வு சரியான காரணம் உருவாக்குதல் அவசியம். அதன் பிறகு, மருத்துவர் நீங்கள் பிடிப்புகள் மூல காரணம் பழுதுபார்த்தல் மற்றும் அவற்றை பெற உதவ சிறப்பு மருந்துகள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவில் ஒதுக்க வேண்டும், மற்றும் சில நேரங்களில்.

குறிப்பாக வழிமுறையாக "Ortokaltsy + மெக்னீசியம்" மற்றும் "ஆர்த்தோ டாரைன் ஆகவே" இது போன்ற சூழல்களில் உங்களுக்கு உதவ. சிறந்த பொருட்கள் மத்தியில்

வழக்கமாக பீன்ஸ், கடின சீஸ் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சேர்ந்து உணவருந்தினார் முழுமையாக சாப்பிடுங்கள். Elasticated தசைகள் மேம்படுத்த, தங்கள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் சீராக்கி, அதை அவர்கள் நீட்டி சிறப்பு பயிற்சிகள் செய்ய அவசியம்:

• மாறி மாறி வளைந்து மற்றும் கால் விரல்களில் (10 வினாடிகள்) நிமிர்ந்து;

• பல முறை குறுகலாக கீழே முழு காலில் பின்னர் அவரது கால் விரல் எழுந்து, மற்றும்;

• நின்று அல்லது, குறுக்காக உங்கள் கால்களை வைத்து வெளியே நம்பியிருக்கிறது உட்கார்ந்து.

அது perenagruzok தவிர்க்க வசதியாக காலணி அணிய முக்கியம். மாலை, அதை கால்கள் இழக்கச் செய்ததால் செய்யும் douches அல்லது குளியல் (40 டிகிரி மற்றும் 28-30 டிகிரி மாற்று நீர் வெப்பநிலை).

முதலுதவி

சில நேரங்களில் அது பிடிப்புகள் வெறும் குளிர் தரையில் உங்கள் கால் கைவிட உதவுகிறது. எனினும், விரும்பத்தகாத நிலை நீடிக்கும் என்றால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பல முறை, சிட்டிகை மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் கால் தேய்க்க முடியும் வெப்பமயமாதல் களிம்பு போர்வைகள் ஒரு ரோல் மீது போடுங்கள் - (உங்கள் வழக்கமான ஆப்பிள் சாறு வினிகர் அல்லது ஓட்கா இருந்தால்) பின்னர்.

இப்போது உங்களுக்கு தெரியும் என்று இந்த மாநிலங்களில் கால்களாக கொள்ளப்பட்டன, காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் முதலுதவியில் பிடிப்புகள் என்று. ஆரோக்கியமான இருங்கள்!