குறைந்த இரத்த சர்க்கரை

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை - இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஆகும். நோய் கண்டிப்பான உணவுக்கட்டுப்படு கடைபிடிக்கின்றன அந்த பெரும்பாலும் வெளிப்படுவதே. முக்கிய அறிகுறிகள் படபடப்பு, தோல் நிற மாற்றம் வியர்த்தல், நடுக்கம், பதட்டம், மயக்கநிலை, எரிச்சல் தரும் மற்றும் சோம்பல் உள்ளன.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகப்படியாக உண்பதால் விளைவாக அதிகரிக்கும். ஒரு நபர் சாப்பிடுவது பிறகு, கணையம் இன்சுலினை தொடங்குகிறது, எனவே இரத்த சர்க்கரை உயரும். ஆனால் அது ஹார்மோன்கள் அதிகப்படியான சுரப்பு ஏற்பட்டுவிட்டால் அப்போது நிலை என்று நடக்கிறது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் மிகவும் குறைவாக ஆகிறது.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை நீரிழிவு மக்கள் பொதுவானதாக இருக்கிறது அவர்கள் இனிப்பு ஏதாவது சாப்பிடுவதன் மூலம் அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியமான மக்கள், இது குறைவான அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, மற்றும் ஒரு மிதமான வடிவத்தில் செயல்முறை பாய்கிறது. எனினும், விதிவிலக்குகள் உள்ளன. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாக இல்லை யார் கூட ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் ஒரு அசாதாரண உணவில், ஹைப்பர்கிளைசீமியா ஏற்படலாம் போது.

நோய்களின் காரணங்கள்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை முக்கிய காரணங்கள்:

உணவு பயன்பாட்டில் -Large குறுக்கீடுகளும் இல்லை. வெறும் உணவு பிறகு ஒரு சில மணி நேரம் கழித்து, உடலின் முழு ஆற்றல் தீர்ந்து என்றால் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை இருக்கும்.

-Low கலோரி உணவு. உடல் உணவு போதுமான குளுக்கோஸ் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கொண்டிருந்த வழங்கப்பட்ட போது அதன் உட்கிரகிப்பைத் பிறகு குறையும் ஏற்படுகிறது.

உடற்பயிற்சி தீவிரம் ஆகும். நீடித்த உடற்பயிற்சி இதன் விளைவாக, உடலில் அனைத்து குளுக்கோஸ் தீர்ந்து முடியும். இந்த வழக்கில், glycemia எந்த அறிகுறிகள், உடற்பயிற்சி இன்னும் கடினமாக இருக்கும். இதனை தவிர்க்கும் பொருட்டு, விளையாட்டு வீரர்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் முன் மற்றும் பின் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட.

இனிப்புகளை -Chrezmernoe. ஒரு நபர் இனிப்பு ஏதாவது அல்லது மாச்சத்தான உணவுகளின் சாப்பிட்டால், அது இன்சுலின் அளவு தீவிரப்படுத்தப்பட்டுள்ளதுடன் இரத்த குளுக்கோஸ் குறைவு தொடர்ந்து ஏற்படுத்துகிறது. காரணமாக பயன்படுத்தி, எடுத்துக்காட்டாக, சாக்லேட்டுகள் ஒரு பெட்டியில், ஒரு நபர் செரோடோனின் அதிக அளவு (இன்பத்திற்காக ஹார்மோன்) பெறுவார், ஆனால் அந்த பிறகு அது இருக்கலாம் அயர்வு, சோர்வு, பலவீனம், மற்றும் அவர் மீண்டும் இனிப்பு ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும்.

-Upotreblenie ஆல்கஹால் மற்றும் மிகவும் கார்பனேட் பானங்கள். ஒரு உயர் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இல்லையென்பதால் தொடரும் பானங்கள், இரத்த அதன் அளவு ஒரு விரைவான அதிகரிப்பு பங்களிக்க முடியும். மது, வெறும் வயிற்றில் குடித்து - அதே சர்க்கரை மற்றும் அதே விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

நோய் அறிகுறிகளைக்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை விரல்கள் மற்றும் உதடுகள், வெளிரிய தன்மை, இன் ஜிவ்வுதல், அதிகப்படியாக வியர்த்தல் போன்ற அறிகுறிகள் பல்வேறு காட்டப்பட்டுள்ளது நிலையான பசி, வேகமாக இதயத்துடிப்பு, தசை பலவீனம், நன்றாக நடுக்கம், சோர்வு. நரம்பு மண்டலத்தின் தொடுவதால் என்றால், உள்ளன: தலைவலி, டிப்லோபியா மற்றும் மங்கலான பார்வை, படபடப்பு கொட்டாவி, தசைகள் ஒழுங்கற்ற சுருங்குதல்.

கூடுதலாக, மேலும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை போன்ற வெளிப்படுவதே இது மன அறிகுறிகள் ஆகும். மன அழுத்தம், இரவு, பகல் மயக்கம் மற்றும் எரிச்சல் மணிக்கு தூக்கமின்மை உள்ளன. பெரும்பாலும், குளுக்கோஸ் போன்ற மன அழுத்தம், நரம்புத்தளர்ச்சி நோய் அல்லது மற்ற நோய்களுடன் வைத்து பதிலாக அதன் அறிகுறிகள் இருப்பதாக ஏற்படுவதாக வருவதால், மிகவும் இங்கே மேலாதிக்க அலாரம் எதிர்வினை.

இரத்த சர்க்கரை அளவு விரைவான குறைப்பு தவிர்க்க, ஒரு சில எளிய விதிகள் உள்ளன:

போன்ற, காஃபின் நுகர்வைக் குறைக்கும் முயற்சி இருவரும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை இன்சுலின் அதிகரிப்பு ஏற்படும்.

புகைபிடிக்கக் கூடாது. புகை இரத்த சர்க்கரையின் சாதாரண வளர்ச்சி தலையிடுகிறது. அதனால் அத்தகைய கெட்ட பழக்கம் இருந்து கைவிடப்பட வேண்டும்.

அவர்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும், Chrome வேண்டும் என்று உணவு சாப்பிடவும்.

முறையான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஒவ்வொரு நபர் வரும் ஆண்டுகளில் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை உதவும். தங்கள் நிலை மற்றும் சுகாதார மாநிலத்திற்கு கவனத்துடன்.