குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் தொண்டை புண் தடுப்பு

ஆன்ஜினா என்பது அபாயகரமான வைரஸ் நோயாகும், இது மயோர்கார்டிஸ், வாத நோய், நாள்பட்ட தொண்டை அழற்சி மற்றும் நரம்பு அழற்சி போன்ற சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். மற்ற நோய்களைப் போல் அல்லவா? இந்த குடலிறக்கம், நாக்கு, வாய்வழி குழாயின் சளி சவ்வு ஆகியவற்றைப் பாதிக்கிறது. வெப்பநிலைக்கு கூடுதலாக, இது விழுங்கும்போது, பேசும் மற்றும் சாப்பிடும் போது ஏற்படக்கூடிய சிரமமான வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆகையால், அதன் விளைவுகளைச் சமாளிக்க சில காலத்திற்குப் பிறகு நோயைத் தடுக்கலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஆஞ்சினா தடுப்பு வேண்டும். அது என்ன? எப்போது, எப்படி, என்ன வயதை நடத்த வேண்டும்?

சரியான ஊட்டச்சத்து உங்கள் பிள்ளையின் ஆரோக்கியத்தின் உத்தரவாதமாகும்

இன்னும் தாயின் வயிற்றில் இருப்பது, அவளது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் நஞ்சுக்கொடி ஆகியவற்றால் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. பின்னர், cdjtuj பிறந்த பிறகு, பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அவர் தாயின் பால் இருந்து ஈர்க்கிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை ஒரு மார்பைத் துடைத்து, முழு ஊட்டச்சத்துக்குச் செல்லும் போது, அவரது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சுயாதீனமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, மற்றும் குழந்தை - சுற்றுச்சூழலுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலையில் நாம் அவருடைய ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவ வேண்டும்.

இந்த நேரத்தில், குழந்தைகள் உள்ள ஆஞ்சினா தடுப்பு சரியான ஊட்டச்சத்து தொடங்குகிறது. இதன் அர்த்தம், உங்கள் வயதிற்கு தேவையான மைக்ரோலேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப் பொருட்களின் எண்ணிக்கையைப் பெறுவதற்கு ஆண்டுக்கு உங்கள் குழந்தை வெறுமனே கடமைப்பட்டுள்ளது. அவரது அன்றாட உணவுகளில் பின்வரும் பொருட்கள் உள்ளன:

• தானியங்கள்;
• பழங்கள்;
• காய்கறிகள்;
• பால்;
• பாலாடைக்கட்டி;
• தயிர்;
• தயிர்;
• திட சீஸ்.

கூடுதலாக, வசந்த-இலையுதிர்காலத்தில் மற்றும் குளிர்கால காலங்களில், மருந்தகங்களில் வாங்கப்பட்ட வைட்டமின் வளாகங்களை குடிக்கக் குழந்தைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். மேலும் அடிக்கடி சாறுகள், பழங்கள், காய்கறி பழ பானங்கள், compotes மற்றும் முத்தங்கள் பயன்படுத்துவது அவசியம். இது குழந்தைகளில் ஆஞ்சினாவின் சிறந்த தடுப்புமருந்து ஆகும்.

பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

வயதுவந்த உடல் கூட ஊட்டச்சத்து நெறிகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக அவர்கள் கொழுப்பு, காரமான, உப்பு, சதுப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் (திராட்சைகள், உலர்ந்த apricots, prunes), இயற்கை ஃபைபர் நிறைந்த உணவுகள் சாப்பிட. உதாரணமாக, இது அதிக எண்ணிக்கையிலான பேரீச்சில் உள்ளது.

பெரியவர்கள் தொண்டை புண் தடுப்பு அடங்கும் இரண்டாவது முக்கிய புள்ளி, கடினப்படுத்துகிறது. எனினும், இது உடனடியாக நீங்கள் பனி தண்ணீர் ஊற்ற தொடங்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. நிலைகளில் இதை ஆரம்பிக்கவும்: முதலில் உங்கள் காலணிகளை எடுக்கவும், ஸ்னீக்கர்கள் இல்லாமல் வீட்டிற்குச் செல்லவும் (சிறிது வாரம்) முயற்சி செய்யுங்கள், பிறகு குளிர்ந்த பானங்கள் பயன்படுத்தி, உங்கள் தொண்டைக் கறையை கடுமையாக உறிஞ்சவும், 18-19 ° C வெப்பநிலையில் தூங்கவும். மாறுபட்ட ஆத்மாவுக்கு "ஆம்" என்று கூறுங்கள், குளிர்ந்த தண்ணீரில் துடைப்பது மற்றும் தட்டுதல்.

வானிலை

மற்றொரு முக்கியமான விஷயம்: உன்னையும் உன் குழந்தைகளையும் சரியான முறையில் உடைக்க முயற்சி செய். உதாரணமாக, குளிர் காலத்தில், நீங்கள் சூடான உடைகள் மற்றும் மேல் மடக்கு முறைகேடு கூடாது. இல்லையெனில், நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை மூன்று ஸ்வெட்டர்ஸ் மற்றும் இரண்டு ஜோடி சாக்ஸ் வியர்வை.

இத்தகைய நிலை ஆபத்தானது, ஏனெனில் வைரஸ் நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அவர்கள் சொல்வது ஒன்றும் இல்லை: "என் முதுகு கூவிக்கொண்டது. சிறிது காற்று மற்றும் ஹலோ, குளிர். " இதனால்தான் ஆஞ்சினாவின் நச்சுத்தன்மை மிகவும் முக்கியமானது.

கூடுதலாக, அது குழந்தையின் உடலில் வெப்ப பரிமாற்றம் வயதுவாரியாக விட வேகமாக உள்ளது என்று கருதுவது மதிப்பு. எனவே, குழந்தைகளை போடாதீர்கள், தங்களின் நிலைப்பாட்டை தங்களைக் காப்பாற்ற வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு மெல்லிய ஸ்வெட்டரில் குளிர்ந்திருந்தால், உங்கள் குழந்தை அதே அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கும் என்று அர்த்தமல்ல.

இருப்பினும், இங்கே நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, உங்களை வெறுமையாக்கிக் கொள்ளுங்கள், குழந்தைக்கு. ஒரு நபர் குளிர் உடல் சூடாக வைத்து ஆற்றல் செலவழிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதன் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை வலுவிழக்க வைக்கிறது மற்றும் வைரஸ்கள் தாக்கப்படுகின்றன. இது முக்கிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளாகும்.

புதிய காற்று வெற்றிக்கு வழி

வெளியில் நடப்பதை விட அதிக பயன் என்ன? இந்த நேரத்தில், உங்கள் உடல் ஒரு கடினப்படுத்துதல் மற்றும் சிகிச்சைமுறை உள்ளது. எனவே, அடிக்கடி வெளிப்புறமாக சென்று நடைபயிற்சி மூலம் போக்குவரத்து மூலம் பயணங்கள் பதிலாக தயங்க வேண்டாம். கூடுதலாக, உங்கள் வீட்டில் காற்று கண்காணிக்க.

குளிர் காலநிலை வருகையுடன், ஹீட்டர்கள் நிறைய எங்கள் வீட்டிலும் அலுவலக வளாகங்களிலும் அடிக்கடி விருந்தினர்களாக மாறி வருகின்றன. அவை காற்று வீசியெறிவதற்கு வழிவகுக்கும். இதன் விளைவாக, நமது சுவாசம் மிகவும் சிக்கலானதாகி விடுகிறது, நாசோபார்னக்ஸ் வறண்டு போகிறது, மற்றும் உடல் பொதுவாக தொற்று மற்றும் பல தொற்றுநோய்களுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, தொண்டை புண் உட்பட. எனவே, உங்கள் திட்டமிட்ட தடுப்பு நடவடிக்கைகளில், வீட்டிலுள்ள தினசரி ஈரப்பதத்தை சேர்ப்பது அவசியம்.

இதை செய்ய, நீங்கள் சிறப்பு ஈரப்பதமூட்டி வாங்க அல்லது பிரபலமான ஆலோசனை பயன்படுத்த முடியும், உதாரணமாக, ஒரு நாள் ஒரு கழுவும் போது ஈரமான மற்றும் ஒரு சூடான வெப்பமூட்டும் பேட்டரி அதை வைத்து நிறைய.

ஒரு வலுவான உடலில் - வலுவான ஆவி

சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகள் விளையாட்டு மற்றும் திறமையான உடல் கல்வி. எனவே, நீங்களும் உங்கள் பிள்ளைகளும் எந்த விளையாட்டு பிரிவிற்கும் பதிவு செய்ய வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, நடனம், யோகா அல்லது தெருவில் ஒரு மாலை ரன் எடுக்கவும். உண்மையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் காலை பயிற்சிகள். மூலம், அது முழு குடும்பமும் செய்ய முடியும்.

நினைவில்! நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி செய்ய வேண்டியிருந்தாலும், தசைகளை நசுக்குவதும் தசைகளை அதிகப்படுத்தாதே. சில எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்ய போதுமானது, அதனால் உங்கள் உடல் நன்மைகள் கிடைக்கும்.

தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை

நீங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார அடிப்படை விதிகளை பின்பற்ற விரும்பவில்லை என்றால் ஆன்மினா தடுப்பு பயனுள்ளதாக இருக்காது . இதன் பொருள் நீங்கள் மற்றும் குழந்தை தனிப்பட்ட பல்வலி, துண்டுகள், சோப்பு, முதலியன இருக்க வேண்டும் என்று உங்கள் குழந்தை கையை சுத்தம் மற்றும் கழுவ அடிக்கடி உங்கள் குழந்தை கற்று.

வயிற்றுப்போக்கு, காண்டியாசியாஸ் மற்றும் கூட கரும்புள்ளிகள் உள்ளிட்ட வாய்வழி குழாயின் பரவலான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது மிகவும் மிதமிஞ்சிய மற்றும் சரியான நேரத்தில் இருக்கும். முட்டாள்தனமாக மூடப்பட்டிருக்கும் பல் வைரஸ்கள் உடலில் ஊடுருவிச் செல்லும் மீறல் என்று மறந்துவிடாதே.

கூடுதலாக, எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு காத்திருக்காமல், உடனடியாக ஹெல்மின்தீயஸின் முதல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றங்களுடனான சிறுநீரை அகற்றவும்:

• Pyelonephritis (சிறுநீரக அமைப்பு சேதம் தொடர்புடைய அழற்சி செயல்முறை);
• புரையழற்சி;
• ஃபுர்கான்குசிஸ் (தோல் அழற்சி).

ஆஞ்சினாவின் சற்று குறைவான நோய்த் தடுப்பு மருந்துகள் தசைகள் வீக்கம் (டான்சைல்டிஸ்) வீக்கம், உதாரணமாக, அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறது.

குணமாக்குதல்

வைரஸ்கள் சண்டைக்கு மற்றொரு எளிய, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள முறை தொண்டை கழுவுதல் மற்றும் அது கடினப்படுத்துவது. இதை செய்ய, ஒரு ஒளி உப்பு கரைசல் தயார் (ஒரு வெற்று தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி அட்டவணை உப்பு அல்லது கடல் உப்பு அரை டீஸ்பூன்) மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் துவைக்க, படிப்படியாக தண்ணீர் வெப்பநிலை குறைக்கும். மூலம், அத்தகைய நடைமுறைகள், ஆனால் உப்பு ஒரு சூடான தீர்வு பயன்படுத்தி, நோய் முதன்மை அறிகுறிகள் (தொண்டை வற்றாத தொடங்கும் போது) உதவும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட உறவினரிடமிருந்து எப்படி பாதிக்கப்படக்கூடாது?

ஆஞ்சினாவுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், பாதுகாப்பு விதிமுறைகளுக்கு இணங்குவது மிகவும் முக்கியம். குறிப்பாக, உங்களுடைய சூழலில் (வீட்டுக்கு, வேலை, படிப்பு) நுழையும் முன்பே ஒரு நோயாளியை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். இதற்காக நோயாளியை தனிமைப்படுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் அதை மற்றொரு அறையில் மாற்ற முடியும். உங்களுக்கு வாய்ப்பில்லை என்றால், ஒரு திரைக்குள்ளேயே அந்த நபரின் இருக்கை வேலிக்கு முயற்சிக்கவும்.

செய்ய வேண்டிய இரண்டாவது விஷயம், ஒரு துணி வகை ஒற்றை-பயன்பாட்டு கட்டுகை பயன்படுத்த வேண்டும். ஆனால் ஞாபகம், அது வரை தேதி மற்றும் இரண்டு மணி நேரம் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, கட்டையை மாற்ற வேண்டும். நோயாளியின் அறையை அடிக்கடி காற்றோட்டம் மற்றும் ஈரமாக்குதல். உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒரு நோயாளியை ஏற்கனவே வைத்திருந்தால் இப்போது தொண்டை தொட்டால் எப்படி தொந்தரவு செய்யக்கூடாது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

தடுப்பு முக்கிய நாட்டுப்புற வைத்தியம்

ஆஞ்சினா சலுகைகள் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவம் தடுப்பு பற்றிய எங்கள் ஆலோசனை. உதாரணமாக, நோயைத் தவிர்ப்பதற்கு எளிதான வழி மூலிகைத் தேநீர் முறையாக குடிக்க வேண்டும். மேலும், ஒரு பானம், நீங்கள் தேன் ஒரு ரோஜா குழம்பு பயன்படுத்தலாம். வசந்த காலத்தில் மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில், தேன் மற்றும் கற்றாழை சாஸ் (2: 1 இலிருந்து) ஒரு சிறப்பு கலவையுடன் டன்சில்ஸை உயர்த்துவதைப் பொருத்துகிறது. இது ஐந்து வாரங்களுக்குள் (முதல் மூன்று வாரங்கள் - ஒவ்வொரு நாளும், அடுத்த இரண்டு - ஒவ்வொரு நாளுக்கும்) விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு, எலுமிச்சை சாப்பிடும் போது, நிச்சயமாக, எப்போதும் சாப்பிட. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும் மற்றும் வைரஸ் நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும்.