பொதுவான அம்சங்கள் ஒன்றுபட அனைத்து மக்கள் மகிழ்ச்சியாக யாவை?

அனைவரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறார்.

அந்த அறிவியல் மகிழ்ச்சியை கடந்த சில ஆண்டுகளில் அதிக கவனம் ஈர்த்துள்ளது ஏன், ஆராய்ச்சியாளர்கள் துறையில் அவர்களின் அவதானிப்புகள் அறிக்கைகள் வெளியிட துவங்கியிருக்கிறார்கள், யாருடைய நோக்கம் எப்போதும் மக்களின் வாழ்வை மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக நிறத்தைத் திரும்ப வழங்க வருகிறது உடன்பாடான உளவியலில், பிரபலமடைந்து வருகிறது உள்ளது.

இந்த நேரத்தில் நாம் உண்மையில் நடத்தைகள் உள்ளார்ந்த சந்தோஷமாக மக்கள் என்ன தெரியும். ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மீதமுள்ள 60% மரபியல் மற்றும் வெளி காரணிகளை பொறுத்தது போது அது, மகிழ்ச்சி 40% மட்டுமே வரையறுக்கிறது என்று சொல்கின்றன. இருப்பினும், நம்முடைய சந்தோஷத்தைப் 40% கட்டுப்படுத்த முடியும்! இது எப்படி கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

1. உறவுகள் தேவையான என்பதை நினைவில்

70 ஆண்டுகளில் மக்கள் நூற்றுக்கணக்கான விட கவனிப்பு சம்பந்தப் பட்ட பெரிய ஆய்வு, மகிழ்ச்சியான (மற்றும் ஆரோக்கியமான) அவர்கள் மத்தியில் அவர்கள் நம்பும் பயனருடன் ஒரு வலுவான உறவு பராமரிக்கப்படுகிறது அந்த இருந்தது தெரியவந்தது. எங்கள் புதிய ஹீரோக்கள் - அது ஒரு விஷயமே இல்லை என்று சினிமா sociopaths மற்றும் misanthropes பாசாங்கு நாகரீகமாக உள்ளது. ஆனால் படத்தின் இறுதியில் அவர்கள் தனியாக விடப்பட்டுள்ளன. நாம் இல்லை அது வாழ்க்கையாக அவர்களுடன் நடித்த, அது சந்தோஷமாக இருப்பது, வாழ மிகவும் நல்லது.

2. வெர்சஸ் நேரம் சண்டை அறிய பணம் வெற்றி நேரம்

மேலும், அவதானிப்புகள் மகிழ்ச்சியாக மக்கள் அதிக நேரம், அதிக பணம் இருக்க வேண்டும் என விரும்புவார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அது ஒரு வாழ்க்கை போராடு கூட முயற்சி மக்கள் மகிழ்ச்சி தரும் மாறியது. நீங்கள் இன்னும் சம்பாதிக்க வேண்டாம் அனைத்து பணம், மற்றும் உங்களிடம் வாழ்க்கை.

3. தங்கள் மின் கட்டணம் செலுத்த போதுமான இருப்பினும் சம்பாதிக்க

மக்கள் நலன் நிலை தங்கள் வருமானம் இணைந்து, அதிகரித்து வருகிறது. ஆனால் இந்த எண்ணிக்கை அனைவருக்கும் வேறுபட்டது நீங்கள் செலவிட எவ்வளவு பொறுத்தது. சொர்க்கம் மற்றும் ஒரு கூடாரம் இவர்களில் ஒருவருக்கு அங்கு உண்மையில் உள்ளன. இருந்தாலும் பணத்தை மகிழ்ச்சியோடும், கூட குறைந்தபட்ச செலவு போதாது போது, அங்கும் கூட, பிரச்சினைகள் இருக்கும்.

4. ரோஜாக்கள் வாசனை பிடிக்க சில நேரங்களில் இருக்க

தங்கள் வாழ்வில் மேலும் திருப்தியடைவதாக அதன் தருணங்களை நறுமணம் நேரம் செய்பவர்கள். நேரங்களிலும், வெறும் மலர்கள் வாசனை பிடிக்க, நிறுத்த நீங்கள் வாழும் சந்தோஷப்படுங்கள் பரந்த வானத்தில் பார்க்க மறக்க வேண்டாம்.

5. இரக்கம் மற்றும் சுயநலமின்மை மெய்ப்பிக்கிறது, அது மனநிலை அதிகரிக்கிறது

, தன்னார்வ வேலையில் ஈடுபட ஒரு சனிக்கிழமை செல்ல அல்லது ஒரு கடினமான பணி முடிக்க சக உதவும். அது உதவியது யார் விட வெறும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்று நிரூபித்தது, ஆனால் உதவியது அந்த யார். அனைத்து நேரம் நன்மைகள் பற்றி யோசிக்க - இது மிகவும் சோர்வை தான்.

6. உடற்பயிற்சி

அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு மகிழ்ச்சி நிலை அதிகரிக்கிறது. இது உடற்பயிற்சி மனநோய் அறிகுறிகள் போக்க உதவுகிறது மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பியல் எதிர்த்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று அறியப்படுகிறது. நடனம், இயங்கும், உடற்பயிற்சி அல்லது steyching - - உங்கள் "என்" விளையாட்டாக தேர்வு மற்றும் நீங்கள் எதையும் பற்றி நினைக்காமல் இருக்கலாம் தருணங்களும் அனுபவிக்க, உங்கள் உடல் உணர மற்றும் அது சிறப்பாக செய்ய.

7. விஷயங்களை விட பொழுதுபோக்கு பணம் செலவு

தேவையற்ற ஆபரணங்களை அல்லது வேடிக்கை அனுபவம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான ஒரு தேர்வு இருந்தால், பிந்தைய தேர்வு. முன்னாள் நாகரீகமான ஆடைகளை அல்லது கேஜெட்கள் முறை, உணர்வு, இல்லை பழைய பொருட்களை குவிகின்றன. மேலும் போன்ற புத்தகங்கள், நீங்கள் ஒரு அனுபவத்தை கொடுக்க முடியும் என்று ஏதாவது வாங்க. இது மகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது.

8. தற்போதைய லைவ்

எந்த வழக்கு இல்லை கடந்தகாலம் மற்றும் எந்த எதிர்காலத்தில். கணம் உணர அறிய, தியானம். விஞ்ஞானிகள் அது உண்மையில் உதவுகிறது என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

9. உங்கள் நண்பர்களுடன் நேரம் செலவு

சாதாரண நண்பர்களின் உடனான ஒன்றிணைப்பு தயவு முடியும் புதிய வாழ்க்கையை ஏதாவது கொண்டு, ஆனால் பழைய நண்பர்களை சந்தித்து உங்களுக்கும் அவர்களுக்கு உண்மையான, உண்மையான மகிழ்ச்சியை கொண்டு வரும். நண்பர்களுக்கு தங்களை மிகவும் நம்பிக்கை மக்கள் இருந்தால் - அது நாள் முழுவதும் ஒரு நேர்மறையான வசூலிக்க வேண்டும்!

நாம் பார்க்க முடியும் என, இந்த செய்துகொள்வதில் பயிரிட கடினம் என்று இயல்புகளாகும் எங்களுக்கு நன்றாக செய்ய எளிய படிகள் உள்ளன. என்று கட்டண நீங்கள் முயற்சிக்கிறீர்களா? அதை முயற்சி, மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க!