Vuksta-Goltis முறை: எவ்வளவு விரைவாக ஒரு பழுப்பு பெறுவது?

ஒரு ஒற்றை எழுதுதல் இல்லாமல் விரைவு பதனிடுதல் - ஒவ்வொரு நவீன பெண் கனவு. அத்தகைய விஷயங்கள் நடக்கும் வேண்டாம்? அது சரி, இந்த கட்டுரை விவாதிக்கப்படும் உடல் எந்த தீங்கு தவிர்க்க, ஒரு நல்ல பழுப்பு பெற எப்படி என்று மாறிவிடும்.

சில மக்கள் வெறும் இரண்டு நாட்களில் ஒரு பழுப்பு பெற ஒரு சிறந்த வழி இருப்பதை தெரியுமா. இந்த முறை விளாடிமிர் இவனோவிச் Vukstom-Goltis முன்மொழியப்பட்டது, அது "supercompensation" என்று அழைக்கப்படும் அடிப்படையாக கொண்டது. உடற்பயிற்சி மற்றும் மீட்க அதன் திறனை பிறகு மனித உடலில் இருக்கும் இந்த அதிகரித்த திறன். எனவே, உயிரினத்தின் அனைத்து ஆற்றல்களை, விஞ்ஞானி சொல்கிறேன் என்று ஒரு குறிப்பிட்ட அந்தத் திட்டத்தை எவ்வாறு விரைவாக ஒரு பழுப்பு பெற என்று பரிந்துரைத்தார்.

முறை ஆறாம் Vuksta-Goltis

மற்றொரு - படி 1. முதல் படி கீழே 1.5 நிமிடங்கள் முகம், பின்னர், அதே நேரத்தில் மீண்டும் ஒரு நிமிடம் ஒரு பக்கத்தில், ஒரு செல்ல வேண்டும். பின்னர், மூன்று நிமிடங்கள் மீட்க நிழலில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

படி 2. பிறகு நீங்கள் முகம் மற்றும் இரண்டு நிமிடங்கள் மீண்டும் மற்றும் பக்கங்களிலும் ஒரு நிமிடம் பழுப்பு வேண்டும். மீண்டும், நிழல் உங்களைப்பற்றிய மூன்று நிமிடங்கள் செலவிட வேண்டும்.

படி 3: முகம் மற்றும் பக்கங்களிலும் ஒரு அரை நிமிடங்கள் மீண்டும் மூன்று நிமிடங்களில். ஐந்து நிமிடங்கள் - ஷேடோ.

படி 4: மீண்டும் பக்கங்களிலும் மீண்டும் மற்றும் முகம், ஆனால் இரண்டரை நிமிடங்கள் ஐந்து நிமிடங்கள். ஐந்து நிமிடங்கள் - ஷேடோ.

படி 5: முகம் மற்றும் பக்கங்களிலும் ஏழு நிமிடங்கள் பின்புறம் மீது - மூன்று நிமிடங்கள். ஏழு நிமிடங்கள் - நிழலில்.

படி 6: இல்லை, அன்று பக்கங்களிலும் மற்றும் ஒன்பது நிமிடங்கள் மீண்டும் முகத்தில் - ஐந்து. நிழல் நீங்கள் நிமிடங்கள் சுமார் பத்து செலவிட வேண்டும்.

மல்லாந்து படுத்திருக்கிற நிலையில் படி 7. பற்றவைப்பு நேரம் மற்றும் கீழே எதிர்கொள்ள மீண்டும் குறைக்கப்பட்டது - உள்ளது தேவையான எனவே ஏழு நிமிடங்கள் sunbathing. மூன்று நிமிடங்கள் - பக்கங்களிலும். ஏழு நிமிடங்கள் - நேரம் நிழலில்.

படி 8: மீண்டும் கீழே எதிர்கொள்ள - பக்கங்களிலும் பதினைந்து நிமிடங்கள் மற்றும் நிழலில் - பத்து நிமிடங்கள்.

படி 9: பக்கங்களிலும் மற்றும் நிழலில் இருபது நிமிடங்கள் பொய் இந்த நிலையில், முகம் பின்புறத்திலும் - பதினைந்து.

மீண்டும், 10. ஃபேஸ் படி மற்றும் பக்கங்களிலும் - நிழலில் இருபத்தைந்து நிமிடங்கள் - இருபது நிமிடங்கள்.

படி 11. இருபத்தைந்து நிமிடங்கள் - பக்கங்களிலும் மீண்டும் வயிறு, மீது அரை மணி நேரம். நிழல்கள் இல் - போன்ற அரை மணி நேரம்.

படி 12 - கடந்த ஒன்று. 45 நிமிடங்கள் - வயிறு மற்றும் மீண்டும் குடியிருப்பு நேரம். பக்கங்களிலும் - க்கான அரை மணி நேரம். நிழல் மற்றும் அரை மணிநேரத்தில்.

இந்தத் திட்டத்துடன், கேள்வி "எவ்வளவு வேகமாக பழுப்பு?" அவசரத்தில் விரைவில் ஒரு நாள் மேலும் மீண்டும் இத்திட்டம் கடந்து அனுப்புவது நிறுத்தப்பட்டுள்ளது, ஆனால் வேண்டும். கொள்கையளவில், இந்த செய்ய முடியும், மற்றும் இந்த விருப்பத்தை "அல்ட்ரா வேகமாக" எனப்படுகிறது, ஆனால் அது நீங்கள் சூரியன் நாள் முழுவதும் செலவிட வேண்டும் என்று சிந்தனை பார்த்து குதூகலித்திருக்கிறீர்களா வருவான் சாத்தியமில்லை.

ஒரு விதியாக, முழு திட்டம் இரண்டு நாட்களில் கடந்து விட்டது. முதல் நாள் அதன் அரை ஜெயிக்கிறவன், இரண்டாவது - மீதமுள்ள பொருட்களை (ஆனால் அவன்முன் இரண்டு மேடை முடிந்தது பெற்று மேடை இருந்து தொடங்க தேவையில்லை). எனவே, நீங்கள் ஒன்பதாவது நிலை முடிந்ததும் என்றால், நாள் 7th தொடங்கும். நீங்கள் விரைவில் ஒரு பழுப்பு பெற முடியும் முன், கவனமாக உங்கள் நாட்கள் sunbathing, பொறுமை மற்றும் தைரியம் கருதுகின்றனர். இந்த விருப்பத்தை மிகவும் வேகமாக உள்ளது.

எவ்வளவு விரைவாக இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு பழுப்பு, ஆனால் கிடைக்கும், மற்றும் ஒரு வாரத்தில் எப்படி? திட்டம் ஒன்றாகவே இருக்கிறது, ஆனால் அது இரண்டு மற்றும் ஏழு நாட்கள் நீட்டிக்கச்செய்கிறார் என்று. அது கருத்தில் கொள்ள மிகவும் முக்கியமானது சூரிய செயல்பாடு, மற்றும் நண்பகல் மற்றும் பிற்பகல் மூன்று மணிக்கு இடையே சூரியன் தங்க வேண்டாம். இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் ஒரு இடைவெளி என்றால், மீண்டும் அது உங்கள் கடைசி கட்டத்தில் கழித்தல் இரண்டு தொடங்க முக்கியம்.

நிழலில் முறை Vunksta-Goltis மூலம் சூரிய குளியல் செய்யும் iskupnutsya இருக்க முடியும். அல்லது விரைவில் நீச்சல் பிறகு நிழல்கள் செல்ல.

இந்த அற்புதமான நுட்பம் எவ்வளவு விரைவாக ஒரு பழுப்பு பெற தெரியாது அனைவருக்கும் மக்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது முக்கியமான தோல் மக்கள் வேனிற்கட்டிக்கு ஒரு கெட்ட வேனிற்கட்டிக்கு பிறகு மறுவாழ்வுப் பணியில் தோல் உள்ளவர்கள் நன்மை அடைய முடியும். கூடுதலாக, முறை வார இறுதியில் ஒரு பழுப்பு பெற விரும்பும் மக்கள் சரியான உள்ளது.

வழி மூலம், நீங்கள் எதிர்காலத்தில் சூரிய நேரத்தை செலவிட வேண்டும் ஒரு திடீரென்று கூட, முறை விவரித்தார் - சூரியன் உடல் தயார் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு.

இப்போது நீங்கள் மிகவும் பிரபலமான முறையாகும் Goltis பயன்படுத்தி விரைவில் ஒரு பழுப்பு ஆழமாக அறிந்து, போன்ற ஒரு மிக அழகான மற்றும் கூட பழுப்பு தவிர்த்து தேவையற்ற பிரச்சனைகள் வாங்க முடியும் வேனிற்கட்டிக்கு. வேடிக்கை மற்றும் நன்றாக இருக்கும்!