அவர்கள் கிரிமியாவிற்கு மலையேற்றம்?

கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் குறைந்தது எப்போதும் ஏதாவது அசாதாரண மற்றும் மறக்கமுடியாத செய்ய ஆசை இருந்தது. இந்த வழக்கு, நிச்சயமாக, தீவிர இல்லாமல் இல்லை. சில காட்டில் மற்றும் பல வழியாக செய்யும், பாராசூட், பங்கி ஜம்பிங் நடைமுறையில் ஈடுபட்டிருக்கும் நீர்வீழ்ச்சி இருந்து குதித்து. ஆனால் ஒரு பொதுவான தீவிர விரும்புவர்களுக்கு, அத்தகைய மக்கள் முகாம் செல்ல உள்ளன.

இந்த வணிக புதிய இருந்தால், நீங்கள் கருங்கடல் அருகே மலைகளுக்கு சென்று கிரிமியாவிற்கு ஒரு உயர்வு எடுத்து, இந்த கட்டுரை உனக்காக என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மிகவும் அடிக்கடி விஷயங்கள் நிறைய கசக்க, ஆனால் இறுதியில் அது அவசியம் இல்லை இருந்தது மற்றும் கையில் தேவை இல்லை நடக்கிறது. கூடுதலாக, பிரச்சாரத்தில் இன்றியமையாத விஷயங்கள் உள்ளன. நான் நீங்கள் உங்கள் பயணம் ஒரு மறக்கமுடியாத ஒன்றாக ஆக்க உதவும் என்று, மற்றும் ஒரு கெட்டுப்போன சிறிய விஷயங்களை விஷயங்கள் வழங்குகிறோம்.

ஒரு உயர்வு அடிப்படை உபகரணங்கள்

முக்கிய விஷயம் - அது ஒரு பையுடனும் தான். அது விஷயங்கள் நிறைய பொருந்துகிறது என்று அது போதுமான அளவு அதிகமாக இருக்க வேண்டும். அது ஒரு தூங்கி பையில், கூடாரம், karemat, பவுலர், மடிப்பு குப்பி (5 லிட்டர்), பாத்திரங்கள், போட்டிகள், சோப்பு, குப்பை பைகள் மற்றும் எடுக்க மிகவும் அவசியமானதாகிறது headlamp பிரகாச ஒளி. வானிலை இன்னும் மாறக்கூடிய விஷயம் என்பதால், ஒரு ரெயின்கோட் கொண்டு, அவர் நிச்சயமாக கைக்குள் வரும். மேலும் ஒரு வரைபடத்தை, திசைகாட்டி, செல் போன் மற்றும் கேமரா கொண்டு மறக்க வேண்டாம். கேமரா இல்லாமல் எந்த பிரச்சாரம் செய்ய முடியும்?

நடைபயணம் முக்கிய ஆடை

மிக முக்கியமான விஷயங்கள் எந்த பிரச்சாரத்தில் - அது நீங்கள் மலைகளில் போகிறோம் குறிப்பாக, வசதியான மற்றும் நம்பகமான காலணிகள் தான். அதற்கு பதிலாக மற்றும் காலணிகளை ஒரு ஜோடி மேலும் எடுக்க சிறந்தது. மாலை, வாய்ப்பு அழகாக, முறையே, இருக்க பயனுள்ள ஜாக்கெட்டுகள், parkas, காலுறை, சாக்ஸ் மற்றும் termofutbolka இருக்கும். சூடான சன்னி நாள், நீங்கள் தீக்காயங்கள், துண்டு, ஷார்ட்ஸ் மற்றும் சன்கிளாசஸ் உங்களின் கைகளைப் பாதுகாக்க ஒரு தொப்பி / பனாமா, நீச்சலுடை, நீண்ட அரைக்கை சட்டை வேண்டும். நிச்சயமாக, ஆடைகள், உடைகள் மற்றும் கையுறைகள் மாற்றம்.

அவர்கள் ஒரு உயர்வு (மருத்துவ தொகுப்பு) எடுத்து

நீங்கள் எதையும் தயாராக இருக்க வேண்டும் விபத்து யாரும், பாதுகாப்பானது. மருத்துவம் சீருடைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த - உங்கள் வாழ்க்கை அது சார்ந்ததாக இருக்கலாம். எச்சரிக்கையுடன் மருந்துகள் எடு. 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, அயோடின், புத்திசாலித்தனமான பச்சை, வலி நிவாரணி, கட்டு, பூச்சு: இங்கே அடிப்படை பட்டியல் உலர் மது மற்றும் கொசு தெளிப்பு. அது செரிமான அமைப்பு எதுவும் எடுத்து வேண்டியதாகும் தீக்காயங்கள் (panthenol) குணப்படுத்த.

அவர்கள் சாப்பிட மலையேற்றம்

அது பரப்புரையின் கால தீர்மானிக்க நாட்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான பொருட்கள் விநியோகிக்க, ஒரு அமைப்பை செய்ய முக்கியமாகும் (என்ன, எப்போது, எவ்வளவு சாப்பிட) மற்றும் பைகள் தொகுப்புகளாக உள்ள பொருட்கள் வைத்து. அது கண்ணாடி ஜாடிகளை உணவு வைக்க (அவர்கள் உடைக்க முடியும்) விரும்பத்தகாத ஒன்றாகும். அது தகரம் கேன்கள் வெவ்வேறு உற்பத்திப்பொருட்கள் வாங்க சிறந்தது. எனவே அது வேகமான மற்றும் அதிக நம்பகமான இருக்கும். நீங்கள் ஒரு பெரிய பிளஸ் நீங்கள் உலர்ந்த பழங்கள், வாஃபிள்ஸ் மற்றும் குக்கீகளை தட்டச்சு ஒரு உயர்வு என்றால். அவர்கள் மட்டுமே சாப்பிட முடியாது அதே உலர்ந்த பழம் சிதையாத, ஆனால் பல்வேறு குழம்பு சேர்க்க.

உப்பு மற்றும் சர்க்கரை நீர் பேக்கேஜிங் உங்கள் கலவை பாதுகாக்க உதவும். சுவையூட்டும் மிகவும் சுவையானது வாழ உடன்படவில்லை. குறிப்பு அந்த விறுவிறுப்பான உடற்பயிற்சியின் போது குறிப்பிடத்தக்க அளவு உடலில் தண்ணீர் சமநிலை மறுசீரமைப்பு உடலுக்குத் தேவையான அதிகரிக்கிறது. நாளில் நீங்கள் நீர் சுமார் நான்கு லிட்டர் வேண்டும். மீண்டும் - ஒரு மடங்கு குப்பி கொண்டு மறக்க வேண்டாம். அது 5 லிட்டர் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.

வட்டம், மலையேற்றம் என்று தகவலைக் கொண்டு உதவியது, ஒரு வெற்றிகரமான பயணமாக பிறகு இந்த வணிகத்தின் இன்னும் பெரிய விசிறி மாறும்!