ஆளி விதை - ஊட்டச் சத்துக்களின் மூல மற்றும் பல நோய்கள் ஒரு நினைவே

ஆளி விதை குணப்படுத்தும் பண்புகள் கண்டுபிடித்தவரான, ஹிப்போக்ரேடஸ் இருந்தது ஒரு பயனுள்ள செய்முறையை குழம்பு ஆளிவிதை உலக கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, வயிறு நோய்கள் உதவுகிறது. மற்றும் Kievan ரஸ் மற்றும் கிழக்கு ஆளிவிதை இன்னும் சமீப காலங்களில் அதன் இலேபனம், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழிப்பு பண்புகள் கிராமிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

மற்றும் 80 களில். கடந்த நூற்றாண்டின், பல்வேறு நாடுகளில் இருந்து ஊட்டச்சத்து ஆழமாக மாறிவிட்டன மற்றும் தீவிரமாக பண்புகள் ஆராய ஆளிவிதை மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் இயற்கையான தயாரிப்பாக. ஆனால் 21 ஆம் நூற்றாண்டில். விதை அதன் மூலம் பல நோய்கள் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை ஒரு நேரடி பங்கு எடுத்து, உணவில் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது வந்துவிட்டது.

ஆளி விதை குணப்படுத்தும் பண்புகள் கண்டுபிடித்தவரான, ஹிப்போக்ரேடஸ் இருந்தது ஒரு பயனுள்ள செய்முறையை குழம்பு ஆளிவிதை உலக சொல்ல, வயிறு நோய்கள் உதவுகிறது. மற்றும் Kievan ரஸ் 'மற்றும் கிழக்கு ஆளி விதை இன்னும் சமீப காலங்களில் அதன் இலேபனம், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழிப்பு பண்புகள் கிராமிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

மற்றும் 80 களில். கடந்த நூற்றாண்டின், பல்வேறு நாடுகளில் இருந்து ஊட்டச்சத்து ஆழமாக மாறிவிட்டன மற்றும் தீவிரமாக மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் இயற்கையான தயாரிப்பாக ஆளி விதை குணங்களை. ஆனால் 21 ஆம் நூற்றாண்டில். விதை அதன் மூலம் பல நோய்கள் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை ஒரு நேரடி பங்கு எடுத்து, உணவில் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது வந்துவிட்டது.

ஆளி விதை: பணக்கார கலவை பயனுள்ள தயாரிப்பு

ஒமேகா 3, 6 மற்றும் 9, எங்கள் உடலின் வாழ்க்கையில் எல்லா செயல்களுடன் ஒரு நேர்மறையான விளைவை - அதனுடைய சணல் விதை பத்திரங்களின் 3 வகையான, பல்நிறைவுறா அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளது. ஒமேகா -3 ஆசிட் ஆளி விதை உள்ளடக்கத்தை படி அனைத்து சமையல் தாவர எண்ணெய் விஞ்சி (இந்த அமிலம் உற்பத்தியில் மீன் எண்ணெய் விட மூன்று மடங்கு அதிகமாக உள்ளது).

விதைகள் புற்றுநோய் மற்றும் நேர்மறையான நோயெதிர்ப்பு பாதிக்கும் ஆபத்து குறைக்கும் வகையில் தயாரிப்புகளில் உயர் உள்ளடக்கத்தை இழை சிறப்பான மூலங்கள் ஆகும்.

மற்றும் ஆளி விதை அதிக அளவில் காபி தண்ணீர் உள்ள பல்சக்கரைடுகளின் உள்ளடக்கத்தை நன்றி ஒரு நுண்ணுயிர்க்கொல்லல் மற்றும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கை வயிற்றில் புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி பொழுது.

இது இந்த விதைகள் உள்ள, மற்ற தாவர உணவுகளில் விட நூறு மடங்கு அறியப்படுகிறது Lignans புற்றுநோய் உருவாக்கத்தில் தடுக்க சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, அவர்கள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் விளைவுகள் வேண்டும்.

வைட்டமின்கள் எஃப், ஏ, பி, இ, பி ஆளி விதை - ஒரு பெரிய வெளிப்புற மூலத்தில் வைட்டமின் எஃப் எங்கள் உடல் மிகவும் முக்கியமான, தீவிரமாக கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை ஈடுபட்டுள்ளார் உள்ளது; இந்த வைட்டமின் எங்கள் உடலில் செயற்கையாக இல்லை. விதைகள் பரவலாக பல ஒப்பனை சமையல் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன என்று அவர்களுக்கு நன்றி - மற்றும் வைட்டமின்கள் A மற்றும் E ( "இளைஞர்கள் வைட்டமின்" என்று அழைக்கப்படுகிறது) தோலில் ஒரு மிக சாதகமான விளைவை.

கூடுதலாக, விதைகள் மேலும் தூய்மைப்படுத்தும் கடின உலோகங்களின் எங்கள் உடல், மூளை செயல்பாடு மற்றும் பார்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது, கட்டிகள் வளர்ச்சி தடுக்கிறது செலினியம் ஒரு பணக்கார மூலங்கள் ஆகும். பற்றின ஆளிவிதை மேலும் எங்களுக்கு லெசித்தின் க்கான நம்பமுடியாத பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆளி விதை: பயன்பாடு

1. இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதய நோய்கள். நான் அந்த குறிப்பிட்டுள்ள மேலாக ஆளி விதைகள் ஒமேகா -3 பல்நிறைவுறா அமிலம் நிறைந்த உள்ளன. ஆனால் உடலில் அதன் முன்னிலையில், பெற்றுக்கொண்டுள்ள கருத்துகளின் அடிப்படையில் எமது இரத்தத்தில் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த பலவீனமான இரத்த ஓட்டம், இரத்த உறைவு, வெவ்வேறு பரவல் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கின்றன என்று சிகிச்சை மற்றும் அதிரோஸ்கிளிரோஸ், மாரடைப்பு, இதய நோய், பக்கவாதம் தடுப்பு, மற்றும் பல கோளாறுகள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

செரிமான அமைப்பின் 2. நோய்கள். குழம்பு இருந்து மென்மை மூலம் ஆளிவிதை மற்றும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கை வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாய் மீது பாதுகாக்கும் தன்மை செலுத்துகிறது, அது இரைப்பை மற்றும் இரைப்பை புண் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நார் அதே, ஆளிவிதை நிறைந்த இது, நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் பிரச்சினை சமாளிக்க உதவி, எங்கள் குடல் செயல்பாடு செயல்படுத்துகிறது. தயாரிப்பு இந்த மலமிளக்கி விளைவு மனித குடல் ஊதிப்பெருத்துள்ளபோது விதைகளானது, உள்ளடக்கத்தை அளவை அதிகரிக்கின்றன, இதனால் வெறுமையாக்குதல் தூண்டுகிறது என்ற உண்மையை தொடர்புடையதாக உள்ளது. நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் இரவில் விகிதாச்சாரத்தில் தயார் ஆளி விதை unstrained வடிநீரைப் தினசரி 200 கிராம் எடுத்து அவசியம்: கொதிக்கும் தண்ணீர் கப் ஒன்றுக்கு விதைகள் தேக்கரண்டி ..

2 வாரங்களுக்கு விதைகள் 50 கிராம் ஒரு தினசரி முடிவு - வெற்றிகரமாக தங்கள் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புகள் கூட வயதானவர்களில் பயன்படுத்தியது குடல் நோய்கள், சிகிச்சை ஒரு பயனுள்ள கருவி. அவ்வப்போது உண்ணும் flaxseeds பெரிதும், நச்சுகள் உறிஞ்சுதல் மெதுவாக கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும் உடல் தூய்மை நச்சுக்களுக்கான.

3. புற்றுநோய். ஆளி விதை கணிசமாக ஹார்மோன் சார்ந்த நோய்கள் புற்றுநோய் இடர்களை குறைக்கின்றது இரண்டு அத்தியாவசிய கூறுகள் - அது lignans மற்றும் ஒமேகா -3 ஆசிட்.

4. நீரிழிவு நோய். ஆளி விதைகள் இன்சுலின் வலுப்படும் விளைவு பரவலாக நீரிழிவு சிகிச்சையில் உபயோகப்படுத்தியது .அது மேலும், தடுப்பு -க்கு.

5. radionuclides சுத்திகரிப்புப். ஆளி விதை - ஒரு சக்திவாய்ந்த பரப்புக் கவர்ச்சியுள்ள, செயல்படுத்தப்படுகிறது கார்பன் அதன் பண்புகளை குன்றி இல்லை. அவர்கள், செயற்கை sorbents போலல்லாமல் எங்கள் உடலில் அணுக்களை அழிக்க பாதிப்பதில்லை. விதை சிகிச்சையில் இந்த வெறும் சார்ந்த பயன்பாட்டில் கதிர்வீச்சு நோய்.

6. அழற்சி நோய். ஆளி விதைகள் உள்ள ஒமேகா -3 அமிலம், அழற்சி செயல்முறைகள் இந்த தோற்றம் மற்றும் வளர்ச்சி தடுத்துநிறுத்துகிறது மனித உடலின் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு மேம்படுத்துகிறது. விதைகளில் இருந்து கட்டுமருந்தாக இரத்தக் கட்டிகள் மென்மையாக மாறும் மற்றும் கொதித்தது. அது மூட்டுகள், decoctions மற்றும் விதைகள் வடிநீர் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்பாட்டு தொண்டை, வாய் மற்றும் ஈறுகளில் வீக்கம் சிகிச்சையில் பயன்படுத்த காண்கிறது.

முதிர்ந்த விதைகள் வளமான சளி நல்லது சுரக்கத் திறன் கொண்டிருந்த போதும், அவை மென்மை, பூச்சு மற்றும் எதிர்ப்பு அழற்சி நடவடிக்கை சுவாசக்குழாய் மற்றும் செரிமான அழற்சி நோய்களைக் பயன்படுத்தப்படுகின்றன வேண்டும். நீண்ட சளி சவ்வுகளில் நடைபெற்ற சளி விழுங்குவது இதனால் தீங்கு பொருட்களில் எரிச்சல் இருந்து அவர்களை பாதுகாக்கும், சளி போன்ற இரைப்பை சாறு பாதிக்கப்படவில்லை. அது பயன்படுத்தப்படும் போது (நல்ல சளி நீக்க போன்ற) மூச்சுக்குழாய் இன் hoarseness, அழற்சி நோய்கள், மற்றும் இரைப்பை அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி, வயிற்றுப் புண், சிறுநீரக அல்லது சிறுநீர்ப்பை அழற்சி என்றும் கூறலாம்.

அனைத்து இது தவிர, ஆளிவிதை வழக்கமான நுகர்வு பெரிதும், ஒவ்வாமை நோய்கள் ஓட்டம் எளிதாக்கும் பங்களிக்கிறது சிறுநீரகம் மற்றும் தைராய்டு மேம்படுத்த, ஆஸ்துமா வசதி, மற்றும் (குறிப்பாக மாதவிடாய் இல்லாதவர்) பெண்ணின் உடலில் சாதாரண ஹார்மோன் சமநிலை வழிவகுக்கிறது.

ஆளி விதை: எதிர்அடையாளங்கள்

நிபுணர்கள் விந்து ஒரு பாதுகாப்பான டோஸ் 2-3 தேக்கரண்டி தினசரி என்று நான் நம்புகிறேன். அதிக எண்ணிக்கையில் சில நிகழ்வுகளில் (காரணமாக அதிக உள்ளடக்கத்தை ஈரலில் விரும்பத்தகாத உணர்வு பயன்படுத்தப்படும் அதுவும் சாத்தியமாகும் போது ஆளி எண்ணெய்).

குறிப்பாக பெரிய அளவுகளில் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் க்கான, அதிகரித்தல் பித்தப்பை, கணைய அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி, சிறுநீர் அல்லது பித்தப்பையின் கற்கள் கொண்டு (ஆளி விதை வலுவான choleretic அதிரடிக் காட்சிகளை போன்ற) எச்சரிக்கையாக இருக்கவேண்டும்.

மெதுவாக டோஸ் அதிகரிக்கலாம் (ஒரு தேக்கரண்டி பற்றி) ஒரு சிறிய அளவு வேண்டும் இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தத் தொடங்கு.

இந்த இழை, கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத - இப்போது நாம் என்று ஆளிவிதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, உணவில் அறிமுகப்படுத்தியவர் போது நாள் ஒன்றுக்கு குடித்துவிட்டு அளவு திரவ அதிகரித்துள்ளது வேண்டும்.

நீங்கள் நல்ல சுகாதார!