உங்களை எப்படி காயப்படுத்த அல்லது காயம் போது அழ இல்லை அறிய. நான் விரும்பினால் எப்படி இல்லை அழ

மேன் - ஒரு இருப்பது மிகவும் மிகவும் மேம்பட்ட நரம்பு மண்டலத்துடன், சிக்கலான, உச்சரிக்கப்படும் மன செயல்பாடு. நாம் அனைவரும் - ஒரு கூடவோ குறையவோ அளவிற்கு - உணர்வுகளுக்கு உட்பட்டவை. கோபம், எரிச்சல், tearfulness அல்லது நன்னிலை உணர்வு, "கம்பளி சேகரிக்கும்" மற்றும் "ரோஜா நிற கண்ணாடிகள்", மனநிலையில் ஊசலாட்டம் - மனிதன் நீண்ட முன்பு ஒரு ரோபோ போன்ற, ஆன்மாவற்ற உயிரினம் மாறியது இருப்பார் என்று இது இல்லாமல் இந்த அனைத்து வகையிலான உணர்வுகளையும் எங்கள் உலகின் வெளிப்பாடுகள்.

கூட்டல் மற்றும் கழித்தல் அறிகுறிகள் கொண்டு உணர்வுகளுக்கு பதில் டியர்ஸ்

வாழ்நாள் முழுவதும் என்ன உணர்வுகளை மிக நாங்கள் அனுபவிக்க - நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை? இந்த கேள்விக்கு பதில் மிகவும் கடினம். யார் அமலிலிருந்தப் நாம் ஒரு புன்னகை ஒரு உதடுகள் நீட்டி எத்தனை முறை எண்ண, அல்லது தீவிர நிவாரண கொண்டு பெருமூச்சினிலோ அவமரியாதையாகும் மற்றும் துரோக கண்ணீர் துடைத்து. இது மற்றும் ஒரு தேவதைக் கதைகளைப் அதனால் தான் இளவரசி Nesmeyana பக்கெட் அவளை sobs முடியும் போது வைக்கப்பட்டன உள்ளது! அது அனைத்து அழ முடியுமா? இருந்து துன்பங்களைத், உடல், துக்கம் கூட மகிழ்ச்சியில்? அனைத்து - நிச்சயமாக இல்லை! ஏன், எடுத்துக்காட்டாக, தங்களை, ஒரு நேசித்தேன் ஒரு, அல்லது நீண்ட எதிர்பார்க்கப்பட்ட கூட்டத்தில் ஈரமான சம்பவ இடத்திலேயே கண்கள் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ந்தாள் ஏதாவது இருந்தால் கட்டுப்படுத்தி? மாறாக, இந்தக் உணர்வுகளை மட்டுமே நேர்மறை, அழிப்பு, மற்றும் எழுச்சியூட்டும் தருணங்களை அவர்களுடன் கொண்டு. மற்றும் என்பதை நீங்கள் விரும்பும் அழ போது உண்மையில் கடினமான மற்றும் சில விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள் நசிந்த கல்லில் தி இதயம், பாதிக்கப்பட்ட உணர்வு, குழப்பமான? உளவியலாளர்கள் தெளிவாக சொல்ல: இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மாறாக, மீது, அழ இப்போது அவசியம் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் வேண்டும்! ஏன்? கொதிக்கும் என்று அனைத்து வெளியே தெறித்தல் ஏனெனில், நாங்கள் இவ்வாறு ஒரு உளவியல் வெளியேற்ற பெற்றுக்கொள்ள, மற்றும் உடல் அழுத்தம் வெளியிடப்படுகிறது. தன்னை எதிர்மறை தக்கவைப்பான அமைதி அனுபவிக்க என்றால், உணர்ச்சி வசந்த அழுத்தத்தின் கீழ் சுருக்கப்பட்டுள்ளது போலவே பெருகிக்கொண்டு போகின்றன எங்கள் ஆன்மாவின் பிடிப்பில்லாமல். ஆனால் இந்த செயல்முறை எல்லையற்ற அல்ல! ஒரு நாள், ஒரு வெடிப்பு தொடர்ந்து, இது விளைவாக ஒரு மன அழுத்தம், நரம்பியக்கம், தூக்கமின்மை, மற்றும் பல கடுமையான பிரச்சினைகளை அமையலாம். அழவில்லை.பின் எந்த சூழ்நிலையிலும் சொந்தமாக வேண்டும்? பின்னர் ஒரு முன் நோயாளி சிகிச்சை ஆக தயாராகுங்கள்!

தங்களை வைத்திருக்க வேண்டும் போது

நாம் இதில் கண்ணீர் வெளித்தூண்டல்களுக்கு உயிரினத்தின் ஒரு இயற்கை பாதுகாப்பு எதிர்வினை உள்ளன நிலைமைகளை விளக்கினார். எனினும், எந்த உணர்ச்சி - அது ஒரு இருமுனைக்கூறு வாள் தான். அவள் உணர்ச்சிகரமான மாறும் போது, அதாவது மிதமிஞ்சிய, அதிகப்படுத்தப்பட்ட வடிவமாக, படம் கூட, ஒரு மருத்துவ பார்வை எடுக்க தொடங்குகிறது. இங்கு, உண்மையில், அது மற்ற நேரங்களில் ஒவ்வொரு தடவையும் அது தன்னை மற்றும் nyunit கலைத்து விட அழ மீண்டும் அல்ல நடத்த நல்லது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அது தான் எப்போதும் நிலைமை உணர்வுகளை வெளிப்பாடு திறக்க உள்ளது. நானே இன்னும் தங்கள் சொந்த பலவீனம் மற்றும் உணர்திறன் காட்ட, அதாவது, இழிவுபடுத்தும் உங்கள் எதிரி கெக்கலிக்காது சந்தோஷம் கொண்டாடவும் மற்றொரு காரணம் சமர்ப்பிக்க பொருள் - குற்றவாளி போது நீங்கள் எரிச்சலுற்ற என்றால், கண்ணீர் காட்ட. நீங்கள் தேவை? எனவே ஒரு பொருத்தமற்ற அமைப்பில் அழ அறிய என்பதை பற்றி சிந்திப்போம்.

கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறியவும்

ஆமாம், ஒலிகள் முதல் குழு இந்த வழி. சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு, volitional கணம் காட்ட, உணர்வுகள் கட்டுப்படுத்தும் திறனை உருவாக்குங்கள். இது சம்பந்தமாக நல்ல ஆதரவு நீங்கள் வெவ்வேறு ஊக்கமூட்டும் வேண்டும். அனைத்து போலவே அமைதியாகவும் மற்றும் அழாதே எளிதான மற்றும் மிகவும் மலிவு வழி - பல முறை ஒரு ஆழமான மூச்சு மற்றும் 10 வரை ... யார் எண்ண, மற்றும் யாரை மேலும். முக்கிய விஷயம் நீங்கள் சற்றே தளர்த்தப்பட்டு வருகிறது ஒரு உடற்பயிற்சி பிறகு, தன்னை ஒன்றாக இழுத்து, மற்றும் உணர்வு ஒரு மிகவும் பிரபலமான திசை மற்றும் பட்டம் திரும்பினார் உள்ளது. அந்த சக்தி majeure அடிப்படையில், சூழ்நிலைகளில் ஆலோசனை சொல்ல வேண்டும். அத்துடன் பொதுவாக - உங்களை ஒரு நீண்ட மற்றும் கடின உழைப்பு!

எதிர்மறை ஆதாரம்

நான் விரும்பினால் எப்படி இல்லை அழ? மற்றொரு நல்ல கருவி - அது அபாயகரமான தெரிகிறது சந்திக்கின்றன போது பிரச்சனை சற்றே மாறுபட்ட நிலையை, பார்க்க திறன். வடிவகணிதத்தில் - முரண்பாடு மூலம் ஆதாரம். கணவர் மற்றொரு சென்றார்? ஆமாம், இது காயப்படுத்துகிறது, அது காயம், கடின, நம்பிக்கையற்ற தான் ... அடைமொழிகள் தேர்வு வரையறுக்கப்படாததாகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் கீழே உட்கார்ந்து மற்றொரு வழியில் பிரதிபலிக்கும் முயற்சி செய்யலாம்: புனித இடத்தில் காலியாக இல்லை "அவனது" பராமரிப்பு - புதிய நண்பர்கள், பொழுதுபோக்கு, ஊர்சுற்றி, மற்றும் பல க்கான வாய்ப்புக்கள். ஒரு பக்கம் வாழ்க்கை திரும்பி விட்டால் - மற்றொரு தொடங்குகிறது. நீங்கள் குழந்தைகள் இருந்தால் - பின்னர், நிச்சயமாக, நிலைமை மேலும் சிக்கலானதாக இருக்கிறது. ஆனால் நிதி மற்றும் பிற உதவி, "முன்னாள்" யாரும் ரத்து! போல் நீங்கள் நடவடிக்கையில் இறங்கக் கூடாது ஏனெனில் "வாழ்க்கை சுருங்கியது." இல்லை! என்ன கொல்ல இல்லை எங்களுக்கு செய்கிறது எங்களுக்கு வலுவான - இந்த மிகவும் உலக ஞானம் தத்தெடுக்க எடுத்து, அவள் வலி வெளியே அழ எப்படி, மற்றும் வெளி கொடூரத்தில் இருந்து அவரது உள் உலகம், தன்னை நியாயப்படுத்தும் வகையில் நீங்கள் தரும்.

புன்னகை

உளவியலாளர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறோம்: அவர்கள் பூனைகள் இதயத்தில் சுரண்டு ஆரம்பிக்கும் போது - கண்ணாடியில் மற்றும் புன்னகை செல்ல. முதல் ஒரு இழுக்கவோ, உங்கள் புன்னகை ஒரு சிரிப்பின் போன்ற கூட. பின்னர் மீண்டும், மீண்டும் மீண்டும் ... அதுவரை, ஒரு மகிழ்ச்சியான புன்னகை, நேர்மையான, இதயத்தில் இருந்து வரை. அந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதை எளிதாக இலகுவான ஆகிறது, அந்த துன்புறுத்த போன்ற, அது முக்கியமான சந்திக்கின்றன உணர்கிறேன். பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சி செய்யவும் தனது பிரதிபலிப்பை மணிக்கு சிரிக்க, நீங்கள் சந்திப்பு அனுபவிக்க! நடைமுறையில் சரிபார்க்கப்பட்டது: இந்த முறை மட்டும் எப்படி சிந்திப்பவர்களுக்கு நல்ல அழ வேண்டாம்என்றுசொல்லுங்கள் அதனால் உள்ளது. அவர் யாரையும் ஆயுளையும், தன்னம்பிக்கையை பெற, உற்சாகப்படுத்தி உதவும். எனவே, பரோன் Munchausen புகழ்பெற்ற வார்த்தைகள் மனதில் தாங்கி, புன்னகை, தாய்மார்களே, சிரிக்க!

கவனச்சிதறல்

நீங்கள் அழ முடியாத வகையில் ஆர்வமாக என்றால், நான் உன்னை ஏமாற்ற வேண்டும்: அது சாத்தியமற்றது என்று கூறியது. எந்த ஆச்சர்யமும் கவிஞர் கூறினார்: "அவர் அழ அவர் வாழவில்லை இல்லை." ஆனால் ஒரு குறைந்தபட்ச அனுபவம் குறைக்க - அது முடியும். எப்படி? மாற மற்றும் திசைதிருப்பப்பட்டு என்பதை அறிக. தப்பிக்க முயற்சி - நீங்கள் என்று "ஒருவழிப்பல்லினை" மற்றும் தாக்கவிருக்கும் உணர்கிறேன். யாரோ ஆக்கிரமிப்பு இந்த வெற்றிட சுத்தமாக்கி அல்லது சலவைத்தூள், சில ஆர்வத்துடன் எழுதுவதற்கான கிறுக்கும் ஒரு தட்டச்சு, கஷ்டமான கொல்லப்படும் "மீது விளிம்பில்" ஒரு முன்னனுபவம் தி புதிய உடையை. யாரோ உணவு மற்றும் அசல் சமையல் சேமிக்கிறது, மற்றொருவர் தனது முடி சதுப்பு Kruchina தாள இசை, நகைச்சுவை படங்களில் அல்லது மிகவும் மேற்பூச்சு புத்தகம், பிரார்த்தனை, தியானம், உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் கூட பாலியல் வெளியே இழுப்பது ... அனைத்து வழிமுறையாக தேவையான உளவியல் வெளியேற்ற கொடுக்க பணியாற்றி ஒரே என்றால், நல்ல பயனுள்ள மின்னல் கோலை.

அழ மாறுவதென்பது

ஆமாம், நீங்கள் கண்ணீர் சமூகவியலார்கள் என்றால், அது பயனுள்ள ஒவ்வாததாக இருக்க வேண்டும் "என்று முழக்கமிட்டனர்." அழ நாம் சேர்த்திருக்க உணர்ச்சிகள், ஆனால் உடல் திரிபு மட்டுமே வெளிப்படுத்த. கட்டுப்பாடு இல்லாமல் இருந்தாலும், வலிமைமிக்க அவரது குரலில் - மனதை வரும் என்று தனது அறையில் மூடு மற்றும் சொல்ல எல்லாம். நீங்கள் கிட்டத்தட்ட உடனடியாக கொஞ்சம் நன்றாக இருக்கும், நீங்கள் காண்பீர்கள். எனினும், நாம் அண்டை நாடுகளுடன் பேச வேண்டும், மற்றும் வானிலை இருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை ... ஆனால் என்று சற்றே மாறுபட்ட கதை.

மன அமைதி - நம் கையில் இல்லை

அமைதி, என்று உள் அமைதி - தன்னிடம் நல்லிணக்கம் ஒரு சிறப்பு மாநில, அமைதி. அவர் சிந்தனை மற்றும் பல்வேறு கோணங்களில் இருந்து வாழ்க்கை பிரச்சினைகளை பார்த்து திறன் வழிகளில் ஒரு தேர்வு பெற்றது.

• அறிக விதி மட்டும் பரிசுகளை "ஏற்க நன்றி தெரிவிக்கிறார்", ஆனால் அதன் பாடங்கள் புத்திசாலித்தனமாக வாழ்க்கை.
• "நான் முடியும் எல்லாம்" விட அறிவு நீங்கள் சுற்றி பாருங்கள் "நான் ஒரு பாதிக்கப்பட்ட இருக்கிறேன்."
• அறிய காத்திருப்புக்கான மாற்றம்: அனைத்து தி துக்கங்களைச் தி பூமி சுழல்கிறது மற்றும் டைம் இஸ் இயங்கும் முன்னோக்கி.
• தோ இல்லை திருப்பம் தி சுய! எதிர்மறை நிலைமை முன்வைக்க அவர்களை நம்பிக்கை முயற்சிக்க வேண்டாம். மாறாக, தைரியமாக மற்றும் பறப்பது ஒரு நேர்மறை, பிரகாசமான படங்கள், கனவு காட்சிப்படுத்தியது. பிரபஞ்சம் நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்க முடியுமே!
• எனவே பின்வரும் கொள்கை: தாண்டி வாழ்ந்த வேண்டாம்! என்று, உணர்வு அது உங்கள் ஆற்றல் பலவீனப்படுத்துகிறது, - மீண்டும் மீண்டும் தங்களை மெல்லும் அது வெற்றி பெறவில்லை என்றால் செய்ய. "வெட்டுவது" அது நீங்கள் மேலும் ஓய்வு கொடுக்கவில்லை - இந்த நிலையற்றத்தன்மையை வெற்றி என்றால்.
• தொடர்ந்து உங்களை திட்டாதீர்கள். ஆனால் எல்லா நேரங்களிலும் வருத்தப்படுகிறேன் வேண்டாம். உங்களை லவ், மன்னிக்க, ஆனால் பாரபட்சமின்மையில் பற்றி மறக்க.

இறுதியாக, மிக முக்கியமாக - நேர்மறை சிந்தனை வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு புதிய நாள் மிக்க மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்கின்றனர். அனைத்து பிறகு, வாழ்க்கை என்பது விலைமதிக்க முடியாத - அது உங்கள் வாழ்க்கை!