எந்த பலசெயல்திறன் சக்தி போலி தேர்வு?

பல தசாப்தங்களாக ஒரு ஜோடி முன்பு, சக்தி போலி மட்டுமே சுகாதார கிளப் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையத்தில் காணலாம். இன்று, எனினும், எல்லாம் மாறிவிட்டது. ஒரு சுமை உடல் தங்கள் வீடுகளில் வெளியேறாமல், இப்போது சாத்தியம் வெளியிடுங்கள். பலசெயல்திறன் சக்தியைப் பயன்படுத்தி , தாய்நாட்டு பயிற்சியாளர் உண்மையில் அவரது உருவம் நிறமான மற்றும் அழகாக்குகிறது.

புகழ் காரணம்

வீட்டில் பல்செயல்பாட்டு சக்தி போலி சமீபத்தில் நுகர்வோர்களிடம் இருந்து நாளுக்குநாள் தேவை அனுபவித்து. இத்தகைய ஷெல் அவர்களை ஒரு உடற்பயிற்சி கிளப் அல்லது உடற்பயிற்சி சேவைகளைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்க வேண்டாம் என்று பிஸியாக அட்டவணை மக்களின் ஆர்வம், ஆனால் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் விட மோசமாக பார்க்க ஆர்வலர் ஆவார்.

பலசெயல்திறன் சக்தி போலி வெளியாகிறது, விளையாட்டு உபகரணங்கள் உற்பத்தியாளர்கள் இந்தச் சிக்கலை தீர்க்க அனுமதிக்கும்.

நன்மைகள்

வீட்டிற்கு ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சக்தி பயிற்சியாளர் வாங்கிய எவருக்கும், விளையாட்டு உபகரணங்கள் நன்மைகள் அதன் வாங்குவதற்கு அனைத்து செலவுகளையும் நியாயப்படுத்த என்பதை உணர்ந்தேன். அனுகூல, முதலில், தகுதிக்கான கிளப்பின் மீதான பணம் செலவிட அவசியம் இல்லை உள்ளது. உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் உள்ள பாடங்கள் தேவையில்லை. எனினும், அது மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் குண்டுகள் மட்டும் வடிவம் பராமரிக்க முடியும் மற்றும் தேவையற்ற எடை அகற்ற என்று நினைவு மதிப்பு. விளையாட்டு வீரர்கள் தசைகள் பம்ப் அவர்கள் பொருத்தமாக இருக்காது. அவர்கள் உடற்பயிற்சி வருகை வாய்ப்பு இல்லை போது தொழில்முறை தடகள வீரர்கள் மட்டுமே நாட்களில் வருகிறது போலி பயன்படுத்த முடியும்.

மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் வளாகத்தின் மற்றொரு நன்மை அதன் இறுக்கம் உள்ளது. கூடு, அதை ஒரு மூன்று முதல் ஐந்து ஒருங்கிணைந்த போலி கொண்டிருப்பதன் காரணமாக, உங்கள் வீட்டில் விண்வெளி சேமிக்கும். அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் தசை குழுக்கள் பல்வேறு உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இவ்வாறு, ஒரு தொகுப்பைக் இருக்கலாம்:

• சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் படகோட்டுதல் இயந்திரம் ;
• டிரெட்மில்;
• எடை பெஞ்ச்;
• அதிர்வு மற்றும் t. ஈ.

உடற்பயிற்சி

ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட சக்தி போலி மனித உடலின் தசைகள் முக்கிய குழுக்கள் ஒவ்வொன்றிற்கும் உருவாக்க அனுமதிக்கிறது என்று ஒரு பல்துறை கருவியாகும். ஐந்து அடிப்படை பயிற்சிகள் அதை பின்வருமாறு:

1. பென்ச் கைகளில். இந்த உடற்பயிற்சி சிறிய மற்றும் பெரிய மார்பு தசைகளும், முன்கை விரிவாக்கங்களில் மற்றும் இடர்களால் முன் விட்டங்களின் உருவாகிறது உடன் முக்கோணவுருத்தசை.
2. அவரது கைகள் இயங்கியது. இந்த உடற்பயிற்சி நீங்கள் மீண்டும் தசைகள் உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.
3. ஆய்வு இருதலைப்புயத்தசைகளில். இந்த உடற்பயிற்சி ஆண்கள் மட்டுமே முக்கியமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எனினும், சில பெண்கள் நிவாரண, மீள் மற்றும் உருண்டையான இருதலைப்புயத்தசைகளில் வரவேண்டும் என்று விரும்பினர்.
4. தொடைகள் வெளி மேற்பரப்பு வேலை. இந்த உடற்பயிற்சி cellulite தாக்கநிலையாக கொண்ட பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
5. கால் நீட்டிப்பு. இந்த உடற்பயிற்சி எங்களுக்கு தொடையின் முன் அதிகபட்ச சுமை தசைகள் கொடுக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த வழக்கில், கால்கள் நிவாரண ஒரு நல்ல பார்வை கிடைக்கும். இந்த உடற்பயிற்சி ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் இருக்க முடியும் செய்யவும்.
6. படகுப்போட்டி நின்று. இந்த உடற்பயிற்சி மனித உடலின் தசைகள் சுமை பெரும்பாலான வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒன்றிணைந்த விளைவுகள் அது ஏரோபிக் அறிவுறுத்துகிறது.

பவர் போலி மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் உடற்பயிற்சி தசைகள் பெரிய அளவில் உதவுகிறது.

இந்தச் சுமையானது கணிசமாக ஒரு சரியான எண்ணிக்கை வகிக்கும் ஆற்றல் நுகர்வு அதிகரிக்கிறது.

பண்பு சுமைகள்

மல்டிபங்சன் விளையாட்டு உபகரணங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது. அவர்கள் சுமை மாற்றம் தயாரிக்க மிகவும் பரவலாக அனுமதிக்கும். உடற்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி வகை மற்றும் சோர்வு பட்டம் பொறுத்து, பெரும்பாலான அழைத்து போதுமான எளிது.

ஒரு ஒருங்கிணைந்த போலி உருவாக்கி பயன்படுத்த முடியும் சுமை, இரு பிரிவுகளாகப் பிரிக்கலாம். அவை:

1. ஈர்ப்பு. அது சரக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நிறை தூக்குவதில் மிகுந்த செயல்படுத்தப்படுகிறது.
2. மீள் உறுப்பினர்கள் நீட்சி போது மீள்தன்மை-தடை தொடங்கியது.

ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் போலி தேர்ந்தெடுப்பது

வீட்டில் உடற்பயிற்சிகளையும் க்கான சிக்கலான மாதிரி படிவங்கள் பல அறியப்படுகிறது. இங்கு ஒரு குறிப்பிட்ட மாதிரியை தேர்ந்தெடுக்கும் போது பார்க்க, எல்லாம் தெரியாது என்ன.

வீட்டில் உடற்பயிற்சிகளையும் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சக்தி உருவகப்படுத்துதலுக்கான வாங்க முடிவு செய்தவர்கள், விளையாட்டு உபகரணங்கள் மதிப்பீடு சில அடிப்படை வழிநடத்தும் வேண்டும். முதலில், அது வேலை நோக்கத்திற்காக வரையறுக்கப்படுகிறது வேண்டும். வெறும் கூடுதல் கிலோ விடுபட மற்றும் சரியான அளவில் உங்கள் உடல் பராமரிக்க விரும்பும் எவரும், ஒரு அற்புதமான விலை கொண்ட ஒரு போலி பெற முடியாது. அத்தகைய வாங்குபவர்களுக்கு இதில் அடங்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சாதனங்கள் இங்கே தரப்பட்டுள்ளன:

• அழுத்தி க்கான சட்ட;
• தொகுதிகள் மற்றும் தண்டுகள் நேராக்க.

இறுதி இலக்கு தெளிவாகும் பிறகு, அது அவர்களின் நிதி திறன்களை மதிப்பீடு செய்ய அவசியம். அனைவரும் தெளிவாக தங்களுக்காக வரையறுக்க வேண்டும் அவர் ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் உடற்பயிற்சி இயந்திரம் கொடுக்க தயாராக உள்ளது எவ்வளவு பணம். பணம் சிறிது என்றால், அது டம்ப்பெல்ஸ் பார்கள் மற்றும் கிடைமட்ட பட்டியில் அல்லது எடைகள் ஒரு சிக்கலான வாங்க போதும். இந்த சக்தி எறிபொருள்களை பயிற்சிகள் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படும் மேலும் அதிகப்படியான எடை நீக்கி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அடுத்த பிராண்ட் தீர்மானிக்க வேண்டும். அது பெரிய பெயர் நிறுவனங்கள் பெரிதும் உற்பத்தி அது பொருட்களின் செலவு அதிகரிக்கிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

விளையாட்டுப் பொருட்கள் விற்கும் கடையில் செல்லுமுன், போலி பல்வேறு மாதிரிகள் வெளியே முயற்சி மதிப்பு. அப்போது தான் நீங்கள் ஆறுதல் பாராட்டுவதோடு ஆயுள் நீங்கள் துப்பாக்கி பிடித்திருந்தது. இவ்வாறு மாடல்களில் தேர்வு பயனர் எடை 120-135 கிலோ தாங்க முடியும் என்று நிறுத்த விரும்பத்தக்கதாகும். இந்த எண்ணிக்கை முழு அமைப்பில் வலிமை பற்றி பேசுவோம்.

போலி "பட்டர்ஃபிளை"

இத்தகைய விளையாட்டு உபகரணங்கள் கைகளில் வைக்கப்படுகின்றன இது இருக்கை மற்றும் மீண்டும், அதே போல் இரண்டு சிறப்பு தொழிலாளர் பாகங்கள், வகுக்கப்பட்ட ஒரு பெஞ்ச் உள்ளது. இயக்கம் அமைப்பு என்பது கேபிள் உருளை அமைப்பு இயக்கப்படுகிறது.

எப்படி பல செயல்பாட்டு போலி சக்தி "பட்டாம்பூச்சி" பயன்படுத்துவது? உடற்பயிற்சி விளையாட்டு உபகரணங்களைத் வேலை பகுதிகளில் முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்த முயற்சி, இருக்கை நிலைத்து நின்றது. அனைத்து இந்த ஒரு பட்டாம்பூச்சி மடல் (போலி ஆகவே அந்தப் பெயர்) நினைவூட்டுவதாக உள்ளது. பயிற்சி தொகுதியின் உழைக்கும் பகுதி நகரும் ஒரு நிலையான போக்கு ஏற்படும். இதன் காரணமாக எழுவதில்லை பயிற்சி எந்த பிரச்சினைகள் உடற்பயிற்சி போது.

இயந்திரம் "பட்டாம்பூச்சி" எந்த வயது மற்றும் பாலினம் மக்கள் முடியும் பயன்படுத்தவும். இந்த குத்துச்சண்டை மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், டென்னிஸ் அல்லது பேஸ்பால் ஈடுபட்டு அந்த குறிப்பாக பயனுள்ளதாக விளையாட்டு உபகரணங்கள் உள்ளது. அனைத்து பட்டியலிடப்பட்ட விளையாட்டு பயிற்சி தசை நன்கு வளர்ந்த மேல் பகுதியாக தேவைப்படுகிறது. அது ஒரு செய்யும் வலுவான தாக்கத்தை மோசடி அல்லது பேட், அத்துடன் எந்த ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் செய்ய.

தேர்வு தங்களை "பட்டாம்பூச்சி" போலி மட்டுமே சிறப்பு விளையாட்டு கடைகளில் அவசியம். இங்கே நீங்கள் விளையாட்டு உபகரணங்களைத் பரவலான பார்க்க மற்றும் விற்பனையாளர்கள் தகுதிவாய்ந்த ஆலோசனை பெற முடியும்.

போலி எடுக்கவில்லை, நீங்கள் அதை நடவடிக்கை அனுபவிக்க வேண்டும். விளையாட்டு உபகரணங்கள் "பட்டர்ஃபிளை" பொறுத்தவரை, நீங்கள் அதை சக்தி அலகு சுழற்சி அதே அளவில் இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையை கவனத்தை செலுத்த வேண்டும் தோள்பட்டை கூட்டு பயிற்சி.

வீட்டில் ஒரு மாதிரி தேர்ந்தெடுத்து, அதை வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் அதன் பரிமாணங்களை வேண்டும். கூட கடைக்கு பயணம் முன் கொள்முதல் அனைத்து அளவுருக்கள் முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள, குடியிருப்பில் உருவகப்படுத்துதலுக்கான ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் ஒதுக்க வேண்டியுள்ளது.

போலி தேர்வு ஒரு முக்கியமான கருதியபின் தயாரிப்பு தரம் இருக்கும். அதிக அது முழு அமைப்பையும் மேலும் மென்மையான மற்றும் இயற்கை இயக்கங்கள் செய்கிறது.

போலி செய்யப்பட்ட அதில் இருந்து பொருள் தேவையான அடிப்படை பண்புகள் வாங்கும் போது கூடுதல் கவனம் செலுத்துவதும், மற்றும் கேபிள்கள் மற்றும் கேபிள் எதிர்ப்பு கையாளுகின்றன, தாங்கு உருளைகள் மற்றும் இருக்கை பார்க்கலாம்.

அவான் உபகரணங்கள் நிறுவனம்

போலி பல செயல்பாடு "அவான்" சக்தி விளையாட்டு உபகரணங்களைத் புதிய தலைமுறை குறிக்கிறது உள்ளது. இந்த உபகரணங்கள் வாங்குவதற்கும் ஒரு கடினமான உடற்பயிற்சிகளையும் இல்லாமல் மார்பக மற்றும் தொடைகள் நிவாரண மீள்திறனின் கனவு யார் நியாயமான செக்ஸ் பல பிரதிநிதிகள் ஒரு தனிப்பட்ட வாய்ப்பை வழங்கும்.

மிகவும் வசதியான மற்றும் கச்சிதமான போலி அவான் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சக்தி உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அது பயன்படுத்த அழகான எளிது, ஆனால் அதே நேரத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக. அது நீங்கள் அனைத்து தசை குழுக்கள் பயிற்சி செய்யலாம். உடற்பயிற்சிகளையும் பிறகு நிவாரண கைகளால் மற்றும் கால்கள், கைகள் மற்றும் தோள்களில், வயிற்றுப் பகுதி மற்றும் மேல் முதுகு கிடைக்கும். இந்த வழக்கில், சிறந்த முடிவுகளை சாத்தியம் இருக்கும் போது நாள் முழுவதும் 20-30 நிமிடங்கள் பாடங்கள்.

Kettler நிறுவனம் உபகரணங்கள்

நுகர்வோர் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சக்தி போலி "Kettler" பெறுகிறது. இது வெளி செய்தியாளர், மற்றும் சக்தி சிக்கலாக உள்ளது பெஞ்சுகள் கொண்ட இந்த விளையாட்டு உபகரணங்கள். இந்த போலி பயன்படுத்தி மனித உடலின் அனைத்து தசைகள் வலுவாகும்.

விளையாட்டு உபகரணங்கள் "Kettler" முக்கிய அம்சம் இலவச எடைகள் சிக்கலான அதிகாரத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு தொகுப்பு ஆகும். சுமை சக்கரங்கள் 25 மிமீ விட்டம் கொண்ட கோலை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடற்பயிற்சியின் போது அதிகபட்ச சுமை 60 கிகி ஆக இருக்கிறது.

இந்த போலி வீட்டில் பயிற்சி மிகவும் ஏற்றது. அது வாங்கும் போது பெஞ்ச் மீண்டும் மீது கவனிக்க. வசதியாக, அதை உயரம் சரி செய்து கொள்ளலாம். விளையாட்டு உபகரணங்கள் ஏற்படும் மாற்றங்களும் கைப்பிடிகள் நிலையை. அவர்கள் மிகவும் வசதியான இடம் பெறுவதற்கு அனுமதிக்கிறது நீளம் மற்றும் செங்குத்தாக நகர்கின்றன.

தன்னார்வச் சாதனத்தின்

அத்துடன் இது பிரபஞ்ச விளையாட்டு சிக்கலான வாங்க நிதி திறன் இல்லை அந்த பற்றி என்ன? பின்னர் நாங்கள் ஸ்கிராப் பொருட்கள் வெளியே வந்து தம் கைகளால் ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சக்தி போலி செய்ய முடியும். ஒரு விளையாட்டு உபகரணங்கள் கட்ட யதார்த்தமான chipboard மற்றும் குப்பைகள் பலகைகள், உலோக குழாய்கள், காப்பு பொருட்கள் ஸ்கிராப் உள்ளது, தேவையற்ற மர உள்துறை கதவுகள், மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களை கேன்வாஸ் அல்லது கரடுமுரடான துணி பொருந்தக்கூடியதை பைகளில் தசைகள் உந்தித் சுமை என பல. டி, சரளை அல்லது மணல் நிரப்பப்பட்ட உள்ளது.