என்ன வைட்டமின் கே பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது? என்ன உணவு வைட்டமின் கே கொண்டிருக்கும்? வைட்டமின் கே குறைபாடு: தாக்கங்கள்

வைட்டமின் கே அது இரத்தம் உறைதல் முக்கியமானது என்றாலும், மிகவும் பிரபலமான சுவடு உறுப்பு அல்ல. மனித உடலில் அதன் விலங்கு மற்றும் தாவர பொருட்களில் பெறுகிறார். ஒரு சீரான உணவு நன்றி பெரிபெரி தடுக்க முடியும்.

உணவில் தேவையான அனைத்து சுவடு கூறுகள் பிணத்தின் வாயில் என்று இருக்க வேண்டும். நீங்கள் குளூக்கோஸ், மற்ற சுவடு கனிமங்கள் உடல் தேவை போன்ற இல்லாததால் விளைவுகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அது இல்லாததால் தவறானது.

வகையான

நாங்கள் ஏன் வைட்டமின் கே தேவை? இந்த பலனளிக்கும் பண்புகளின் காரணமாக உள்ளது. வைட்டமின் கே கே 1 இருந்து இருக்கும் K7 செய்ய, போன்ற கட்டுமானம் microelements ஒரு குழு ஆகும். பெயர் "காற்று கீழே" என்று மொழிபெயர்க்கலாம் ஆங்கில வார்த்தை koagulation இருந்து வருகிறது. உடலில் அது இரண்டு வடிவங்களில் வருகின்றன:

• வைட்டமின் கே 1, அல்லது ஃபில்லோகவினோன் - பிரகாசமான பச்சைக் காய்கறிகளில் காணப்படுகிறது;
• வைட்டமின் கே 2, அல்லது மெனாகுவினோன் - கால்நடை உணவு ரசீது செயல்பாட்டில் மைக்ரோ உயிரினங்களால் தொகுக்கப்படுகிறது.

பயனுள்ள பண்புகள்

உயிர் வேதியியல் வைட்டமின் கே பின்வரும் பயனுள்ள பண்புகள் அடையாளங்கண்டுள்ளனர்:

• இரத்தம் உறைதல் அவசியமாக இருக்கும் புரோத்ராம்பின் உருவாக்குகின்றது ஈடுபட்டனர்;
• ஆஸ்டியோகாலிசின், முறிவுகள் எதிராக பாதுகாக்கிறது என்று ஒரு புரதம் தயாரிப்பு, எலும்புகள் வலுவடைந்து;
• கால்சியம் உறிஞ்சுதல் உட்படுத்தப்படுகிறது;
• சிறுநீரக செயல்பாடு normalizes;
• நீரிழிவு ஆபத்து குறைக்கிறது;
• அது தோல் இளமை தக்க வைத்துக் கொண்டிருக்கிறது.

வைட்டமின் கே உள்ளது உட்சேர்க்கைக்குரிய கருதப்படுகிறது, எரிசக்தி, மின்சாரம் உடல் வழங்குகிறது. உபகரண கல்லீரல் இருந்தது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய, சிறு அளவுகளில் உள்ளது. அது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கிறது. தரக்குறைவான பொருட்கள் உடலில் ஊடுருவலுடன் கல்லீரலில் நச்சுகள் குவித்தல் உள்ளது. பொருள் சூரிய ஒளி மூலம் மற்றும் காரக் கரைசல்களிலான அழிக்கப்படுகின்றது. அது தேவையான உணவுகள் அது கொண்டிருக்கும் என்ன, நீங்கள் அறிய வேண்டியது எல்லாம் வைட்டமின் K ஐ மிதமான நுகர்கின்றனர் உள்ளது. இது மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவத்தில் ஒரு மூல பதிலாக இருக்க முடியும்.

ஆதாரங்கள்

சில உணவுகள் அது கொண்டிருக்கும் காரணமாக வைட்டமின் கே பயனுள்ள பண்புகள் ஒவ்வொரு நபரின் தேவை? அது கூறு உள்ளது:

• காய்கறி மற்றும் விலங்கு எண்ணெய்கள்;
• புதிய சாறுகள்;
• அக்ரூட் பருப்புகள்;
• தானியங்கள் மற்றும் தானியங்கள்;
• காய்கறிகள்;
• முட்டைக்கோஸ், கீரை, ப்ரோக்கோலி, கீரை;
• பழங்கள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள்;
• சீஸ் மற்றும் ஆட்டுப்பால்.

வைட்டமின் கே பணக்கார மாட்டிறைச்சி, மீன், பன்றி இறைச்சி, வியல், கோழி. நீங்கள் ஒழுங்காக இந்த பொருட்களை சாப்பிட என்றால், வைட்டமின் கே குறைபாடு, நீங்கள் ஆபத்தில் எப்போதும் இருக்காது. இந்த ஆதாரங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அங்கு வைட்டமின் கே மாத்திரைகள் தீர்வுகள். டோஸ் மட்டுமே ஒரு மருத்துவரைத் அதை செய்ய முடியாது சுய மூலம் அளிக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய உளவாளிகளின் கட்டுப்பாடற்ற வரவேற்பு பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். இது எங்கே வைட்டமின் கே காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்கப்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் பொருந்தும். நீங்கள் கவனமாக பயன்படுத்த வழிமுறைகளை படிக்க வேண்டும்.

வைட்டமின் கே பற்றாக்குறை

அது போதுமான தாயின் பால் இல்லை என்பதால் பிறந்த உடன் குழந்தைகள் அவர்களது உடல் வைட்டமின் K பற்றாக்குறை இருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் ஒரு ஆரோக்கியமற்ற உணவு இருந்தது குறிப்பாக, பின்னர் பிறந்த பேத்தாலஜி, பல்வேறு வைட்டமின்கள் குறைபாடு உள்ளிட்ட இருக்கலாம். அது இரத்தப்போக்கு, உட்புற இரத்தப் போக்கு வெளிப்படலாம்.

மாமிசம் அது ஒரு சிறிய சரியான தயாரிப்பு, ஆனால் வைட்டமின் கே உள்ளது. அவர் விலங்கின் உணவில் பொறுத்து, கல்லீரல் உள்ளது. ஆனால் இப்போது அவர்கள் நன்மை சாத்தியமில்லை இவை அதாவது உணவு, பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குடல், வைட்டமின் கே உறிஞ்சுதல் ஏற்படுகிறது வெவ்வேறு வழிகளில், இந்த கொழுப்பு மற்றும் பைல் தேவைப்படுகிறது.

கொத்தமல்லி மற்றும் உணவுகள் வறுத்த சமைத்த, இந்த ஒரு தேவையான உறுப்பு உடல் நுழைகிறது அல்ல. என்ன வைட்டமின் கே பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது? இந்த ஹெமொர்ர்தகிக் நோய் ஏற்படலாம் ஏனெனில். தோல் மற்றும் தோலடி இரத்தப்போக்கு, உள் இரத்தப்போக்கு, ஈறுகளில் இரத்தம் தோன்றும்.

குறைபாடு அறிகுறிகள்

என்ன வைட்டமின் கே பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது? வெளிப்புறமாக அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உயர் சோர்வு;
• பலவீனம்;
• செரிமான கோளாறுகள்;
• வலி மாதவிடாய்;
• இரத்த சோகை;
• ஈறுகளில் இரத்தம்;
• சிராய்ப்புண்;
• சிறிய காயங்களுடன் காரணமாக இரத்தப்போக்கு.

இந்த அறிகுறிகள் குறைந்தது சில இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். ஒருவேளை இந்த வைட்டமின் சி பற்றாக்குறை காரணமாக இருக்கிறது

பற்றாக்குறை காரணங்கள்

ஏன் வைட்டமின் சி ஒரு குறைவாய் இருந்தால் எதிர் இயற்கையின் விளைவுகள் பின்வரும் காரணங்களுக்காக இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம் உள்ளது:

• cholelithiasis மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள்;
• குடல் நுண்ணுயிரிகளை அழித்து ஏனெனில் இதில் கொல்லிகள்;
• நீண்ட கால நரம்பு வழி ஊட்டச்சத்து.

இரத்தம் உறைவதற்குத் திறனை குறைக்க மருந்தாகும் - பிரபல காரணம் பற்றாக்குறை உறைதல் கருதப்படுகிறது. மருத்துவத்தில், அவர்கள் அடிக்கடி இரத்த கட்டிகளுடன் எதிராக பாதுகாக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் நோய்கள் இந்த முறை பின்பற்றப்படுகிறது. அவர்கள் இரத்த திரவப்படுத்த வைட்டமின் கே அழிக்க

பிற நோய்கள் குடல் கொழுப்பு அகத்துறிஞ்சாமை உள்ளது இது, மேலும் பொருள் பொதிந்த பற்றாக்குறை ஏற்படுத்தும். இந்த பெருங்குடலழற்சி, தொற்றுகள், இரைப்பை குடல் கோளாறுகள், dysbacteriosis, பலவீனமான கணையம் செயல்படும் தொடர்புடையவையாக இருக்கலாம். Hypovitaminosis கீமோதெரபி மற்றும் வலிப்படக்கிகளின் காரணமாக தோன்றுகிறது.

ஒரு நபர் ஒரு சாதாரண வளர்சிதை இருந்தால், வைட்டமின் அது சாதாரண அளவு உள்ளது K. விட்டமின் நுகர்வு கூட பெரிய அளவில் அது எந்த பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பது அரிதான நிகழ்வாகும். பொருள் அல்லாத நச்சு, ஆனால் சில அது ஒரு நோய் ஒதுக்க மற்றும் இரத்தம் உறைதல் போன்ற எச்சரிக்கையுடன் விரும்பத்தகாத அதிகரித்து பயன்படுத்த வேண்டும். செயற்கை வைட்டமின் காயங்கள் மற்றும் காயங்கள், புண்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதிகப்படியான

வைட்டமின் K இல்லாததால் ஏற்பட்ட விளைவுகள், ஆனால் தெளிவாக அதிகமாக மட்டுமே அவசியம் என அறியப்பட்டுள்ளது. இந்த நிகழ்வு மட்டுமே பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஏற்படுகிறது. அது ஹீமோலெடிக் நோய் வரும்போது. பின்வரும் அறிகுறிகள் அடங்கலாம்:

• கெர்னிக்டெரஸ், குறிப்பாக அகால குழந்தைகளில்;
• hyperbilirubinemia;
• சிவப்பு செல் இரத்த சோகை.

பெரியவர்களுக்கு, அளவுக்கும் அதிகமான நிகழவில்லை. இந்த பொருளில் எந்த நச்சு தாக்கத்தை வைத்துள்ளது அதிகமாக எளிதாக இயற்கை மூலம் வெளியேற்றப்படுகின்றன.

தினசரி விகிதம்

வைட்டமின் கே வலது அளவு அனைத்து மக்களுக்கும் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. தேவையான 1 UG இன் கிலோகிராம் உடல் எடை ஒன்றுக்கு. உதாரணமாக, ஒரு நபர் 70 கிலோ எடையுள்ளதாக என்றால், அவர் ஒரு நாள் பொருட்களில் 70 மிகி தேவை. பொதுவாக, மக்கள் பெரிய அளவில் அது கிடைக்கும். பற்றாக்குறை காரணமாக மருந்துகள் ஊடாடலுக்குத் ஏற்படலாம் என்பது அரிதான நிகழ்வாகும்.

மற்ற வைட்டமின்கள் உடலை, ஒரு நிறைய தேவை, எனவே இந்த விஷயம் மட்டும் 1 கிலோ ஒன்றுக்கு 1 மிகி வேண்டும். நவீன மக்கள் என்று வாழ்க்கைமுறை, வைட்டமின் சி பல குடல் இல்லாததால் அடிக்கடி காரணம் அடிக்கடி லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தடங்கல் ஏற்படுகிறது, சாதாரண உள்ளது. பெரும்பாலான மக்கள் பல்வேறு மருந்துகள் பயன்படுத்துகிறது.

வைட்டமின் K பாதுகாத்தல்

பாதுகாப்புகள், சுவைகள், நிறச் சுவையை enhancers மற்றும் பிற சேர்க்கைகள் - இந்த கூறின் அளவை ஆல்கஹால், ஏற்றிய பானங்கள் நடவடிக்கை, அதே போன்று வைட்டமின் ஈ அதிகமாக வரவேற்பு அது மோசமாக முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் உள்ளன என்னென்ன பொருளாக காரணமாக உறிஞ்சப்படும் குறைகிறது.

ஆனால் பயனுள்ள kefir, தயிர், மீன் எண்ணெய் பயன்படுத்த. நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஒட்டிக்கொள்கின்றன என்றால், வலது சாப்பிட, நீங்கள் வைட்டமின் K ஐ பற்றாக்குறை மாட்டேன்

தடுப்பு பற்றாக்குறை

பிறந்த குழந்தைகளுக்கு குறைபாடு தடுப்பு மற்றும் வைட்டமின் K பிரசவம் தயாரிப்பின் போது இரத்த இழப்பு குறைக்க விநியோக முன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிறந்த நடவடிக்கை 12 மணி நேரத்திற்குள் தொடங்கவில்லை எனில், டோஸ் மீண்டும். பிறந்த குழந்தைகளுக்கு hypovitaminosis சிகிச்சையில் "menadione" வாய்வழியாக மற்றும் 2mg intramuscularly 4 க்கும் மேற்பட்ட மிகி அல்ல அளவு பழக்கமே.

இந்த மருந்து அறுவை சிகிச்சை, மலச்சிக்கல், ஹெபடைடிஸ் தொற்றுதலில் இரத்தப்போக்கு பல்வேறு வகையான பயன்படுத்தப்படுகிறது. வளர்ந்த மனிதர்களில் அதிகபட்ச அளவாகக் 60 மிகி "menadione" ஆகும். சிகிச்சை இரத்தத்தில் புரோத்ராம்பின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் செய்யப்படுகிறது. Contraindication அதிவேக இரத்தம் உறைதல் கருதப்படுகிறது.

உணர்வுவிதி

வைட்டமின் கே Antihemorrhagic விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. அது கொழுப்புகள் கரையக்கூடிய இருப்பதால், அது தொடர்ந்து சேமித்து வைப்பது வேண்டும். இந்த சுவடு உறுப்பு தயாரிப்புகள் பயனுள்ள மற்றும் அணுக கருதப்படும். அவர்களிடம் இருந்து நீங்கள் எளிதாக ஒரு ஆரோக்கியமான பட்டி உருவாக்க முடியும். காய்கறிகள் வைட்டமின் அதிக அளவில் தேவையான மட்டும் அளவிற்கு அது பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது, ஆனால் எடை இழந்து ஒரு பொருத்தமான உணவு உருவாக்க.

வைட்டமின் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படுத்துகிறது. நீங்கள் இந்த உணவுகள் சாப்பிட என்றால், உடல் நிறைவுற்ற, மற்றும் தவறான பட்டினி ஒரு உணர்வு கவலை அல்ல. பசுமை காய்கறிகள் குறைந்த கலோரி, மற்றும் புரதங்கள், அவர்கள் மதிய அல்லது இரவு சரியான உள்ளன.

வெப்ப சிகிச்சை பிறகு மைக்ரோசெல் மறைந்து இல்லை. சில நேரங்களில் அது கூட எண்ணிக்கையை அதிகரித்து உள்ளது. இந்த பரவல் ஊட்டச்சத்து தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, காய்கறிகள் தாவர செல்களில் வைட்டமின் கே பெறுகின்றன, இந்த இழப்பு ஈடு செய்யப்படுகிறது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் தொழில்துறை செயலாக்க, அதே போல் பாதுகாத்தல் கூறு இருந்து மறைந்துவிடும்.

தொடர்பு

வைட்டமின் கே உறைதல் சேர்ந்து பயன்படுத்த கூடாது. தங்கள் உரையாடலுடன் சுவடு உறுப்பு மட்டம் குறைகிறது மற்றும் உறைதல் வேகம் குறைகிறது. கர்ப்ப காலத்தின் கடைசி மூன்று மாதத்துக்கு, பெண்கள் அது கருவின் ஒரு நச்சு விளைவை ஏற்படுத்தும் ஏனெனில், வைட்டமின் நிறைய சாப்பிட கூடாது.

சிறிய அளவுகளில் அது பிறந்த பின்னர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அது கொல்லிகள் மைக்ரோசெல் அதிகரிக்கும் இந்த டோஸ் பெறும் போது வைட்டமின் ஈ ஒன்றிணைத்து எடுக்கப்பட்டது கூடாது. ஆண்டிபாக்டீரியல்களும் சிறுகுடலில் பொருள் உருவாக்கும் நுண்ணுயிரிகள் அகற்ற. அதன் உறிஞ்சுதல் பார்பிடியூரேட்ஸ் காரணமாக இடையூறு ஏற்பட்டால். எனவே, இது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு முக்கியம்.

வைட்டமின் கே இரத்த உறைதல் நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன எந்த புரோட்டின் செய்வதற்கு அவசியம். இது எலும்புகள் பலப்படுத்த மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சி காரணமாக rabotke ஆஸ்டியோகாலிசின் மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இந்த கூறு சிறுநீரகங்கள் சரியான வேலை ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. ஒவ்வொரு நபர் புதிய காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள், பால் மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள் சாப்பிட முக்கியம். இந்த உணவுகள் உடல் ஆற்றல் மட்டுமே கொடுக்க, ஆனால் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை இருந்து பாதுகாக்க.