எப்படி எடை இழப்பு ஒரு ஊக்கமாக கண்டுபிடிக்க கவனிப்பது - குறிப்புகள்

முரண்பாடாக, அவ்வப்போது, எடை இழக்க நேசத்துக்குரிய "விதிமுறை" சென்று ஆசை ஒவ்வொரு பெண் உடைக்கும் (நாங்கள் பேசவில்லை இயல்பிலேயே மெல்லிய இன்!). ஃப்ளாஷ் மிக, நேர்மையான இதயத்தில் இருந்து, மற்றும் கோருகிறது உடனடியாக செயல்படுத்த. நாம் தொடர்ந்து, பொருத்தமான சமையல் மற்றும் குறிப்புகள் தேடி, internetskim தளங்கள் சுற்றி அலையும் ஆலோசனை தோழிகளுடன் திரும்ப, பரபரப்புடன் எங்கள் தாய்மார்கள் / அத்தைகளுடன் / பழைய சகோதரிகள் கூட மகள்கள் கவனமாக சேகரிக்கப்பட்ட செய்தித்தாள் வெட்டுக்கள் வரிசைப்படுத்த இன்னும் தொடங்கும். ... முடிவை பின்பற்ற மிக, மிக சிறந்த போது, பின்னர் மேலும் "கொடுக்க-Kamikaze" பாதிக்கு மேல் பின்னர் "entuziazizm" இழந்த, ஒரு புதிய வாழ்க்கையை தொடங்கி - பிறகு வலியுறுத்தி நானே என்று நாளை (திங்கள் ஒரு விருப்பமாக) கொடுக்க வெற்றி விருப்பத்திற்கு இன்மை வரும், மற்றும் அனைத்து சதுர திரும்ப வேண்டும் கிலோ.

உளவியலாளர்கள் நம்புகிறேன்: அதிகப்படியான எடை எதிராக ஒரு வெற்றிகரமான போராட்டத்திற்கு முக்கியமான இரண்டு புள்ளிகள் உள்ளன. முதல் - அதன் காரணம் தீர்மானிக்க, மற்றும் இரண்டாவது - மூலம் பின்தொடர் கொண்டு ஊக்கத்தொகை கண்டுபிடிக்க.

ஏன் நாம் கொழுப்புதான் கிடைக்கும்

உடலின் பிரச்சனை பகுதிகளில் கொழுப்பு ரோல்ஸ் விரைவான வளர்ச்சி காரணங்கள் புறநிலை மற்றும் அகநிலை இரண்டுமே நிறைய இருக்க முடியும். நாளமில்லா சுரப்பிகளின் சீர்குலைவு மற்றும் அசாதாரண வளர்சிதை, நீரிழிவு, உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை , மற்றும் மிகவும், மிகவும் மனித உடலில் வரம்பற்ற அளவில் எடை பெற ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும் பருமனான வருகிறது விளைவாக. அந்த, புறநிலை காரணி எனக் குறிப்பிடப்படுகிறது. குறைவு மே நிலைமையைச் சரிசெய்ய உதவும். சிறப்பு ஆய்வுகள் மற்றும் பகுப்பாய்வு சத்தியங்களை வெளிப்படுத்த உகந்த சிகிச்சை முறையை தேர்வுசெய்யவும் உதவும். இந்த சூழ்நிலையில் எடை எளிதாக இழக்க ஊக்கத்தொகை கண்டுபிடிக்க ஏனெனில்.

அகநிலை காரணி எங்கள் உளவியல் அம்சங்கள் உள்ளது. உணவு, குறிப்பாக சுவையான மற்றும் பிடித்த - மிகவும் அணுக மற்றும் பரவலான வழிமுறையாகும் வேடிக்கை வேண்டும். நாங்கள் உணவு அடிக்கடி ஏனெனில் பசி இல்லை உறிஞ்சி, ஆனால் நிபந்தனையற்ற காதல் இருந்து "சாப்பிட." மற்றும் "சுவையான" தனிப்பட்ட முன் தோல்வி, வேலை சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு, பறிமுதல் வேண்டும் குடும்ப மோதல்கள். அல்லது இலவச நேரம் சமூகத்தில் போர்க்-கரண்டியால்-டிஷ் கொல்லப்படும் எடுக்க அனுமதிக்கப்படுவார். ஒரு குளிர்சாதனப் பெட்டியும் நமக்கு ஆகிறது நீங்கள் அழ முடியும் ஆறுதலடைவார்கள் அதே "மரக்கலம்". எனவே சந்தோஷப்படுங்கள் என்றாலும், படபடக்க எதுவுமில்லை, ஏற்கனவே உள்ளது, அது இருக்கும் இன்னும் வாழ்க்கையில் எதுவும் விட: மாவை ஒரு தொட்டி ஒத்த தங்களை பார்த்து, தன் கையை அசைப்பதன் சபிக்கப்பட்ட! நீங்கள் இடுப்பு, வயிறு மற்றும் பிட்டம் மேல் தலையணைகள் மற்றும் மெத்தைகளில் மட்டுமே போராட, ஆனால் அவர்களின் பலவீனங்களை மற்றும் சங்கட ஒரு ஊக்க கண்டுபிடிக்க வேண்டும் அங்கு இது.

எடை இழப்பு ஊக்கங்கள்

இரண்டாவது சூழ்நிலையில், எங்களுக்கு ஒவ்வொரு தன்னை ஒரு மருத்துவர், எங்கள் பர்ஸ் தேவையான திறன் இல்லை குறிப்பாக ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் சிறப்பு படிப்புகள் பார்க்கப் போகும் உள்ளது. நாம் உணர வேண்டும், யோசனை என்று கிலோகிராம் மீது மூன்று ஐந்து பேர் அதனால் மீட்டமைக்காமல் நன்கு வாழ, எந்த வழியில் ஊக்குவிக்கப்படலாம்! உணர்ச்சி, அதாவது உணர்வு அளவில் மட்டுமே ஊக்குவிக்கப்படலாம். அப்போது தான் சுற்று "ஊக்க மறுமொழி" தனிமைப்படுத்தப்பட்ட மாறும் முடியும், மற்றும் செயல்முறை போகலாம். நாம், போதுமான பெயரில் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் இல்லாமல் பறக்க இல்லை தேவையான சக்தியை அளிக்கும் ஒரு தீவிரமான "vkusnyashek" ஒரு கணினி அல்லது ஒரு மலை ஒரு தொலைக்காட்சிப் பெட்டி கீழ் உட்கார்ந்து இல்லை வெட்டிவிடு இல்லை வேண்டும் மிருதுவாக அரிசி அல்லது சோளம், பிஸ்கட் மற்றும் சாக்லேட்டுகள். உண்பதால் மிக மோசமாக திடமான மற்றும் சிக்கலான தெரியவில்லை.

எனவே சிறிய ஊக்க நாங்கள் எப்படி கண்டறிவது? தனிப்பட்ட படங்கள் உதாரணங்கள் நிறைய "முன்" உள்ளன, நீ எங்கே - இருப்பது மெலிந்த, காற்றோட்டமாகவும், ஒரு தொய்வடைந்துள்ளது, மற்றும் "இப்போது", நீ எங்கே கூட, ஆனால் ஒரே ஒரு டஜன் தொகுதிகளை போன்ற. வித்தியாசம் முகத்தில் என்பது அனைவரும் அறிந்த ஒன்றாகும் (சிலேடை நேராக!). உங்கள் பிடித்த நேர்த்தியான ஆடை, நீங்கள் அதிர்ச்சியூட்டும் இவை ஒரு ஆண்டுக்கு முன்பு இருந்தவர்கள், ஆனால் இப்போது மீண்டும் இந்த அற்புதமான உணர்வு அனுபவிக்க வேண்டும். அதை நீங்கள் கூட்டாகவுள்ள இல்லை குறிப்பாக, பொருத்தமான அடுத்து செல்லவிருக்கும் விடுமுறைப் மற்றும் அனைத்து சாத்தியமுண்டு தெற்கே ஒரு பயணம் ஆகும். எடை இழப்பு சிறந்த சலுகைகள் - புதிய காதலையும், அல்லது அதன் அழகு மற்றும் இயல்பையும் அரவணைப்பில் உள்ள பிடித்த முன் தோன்ற வேண்டும் என்று ஆசை சாத்தியம், க்கான வாய்ப்புக்கள் (புதிய முதலாளி ஒரு இடுப்பு ஒரு குளவி ஒத்திருக்கிறது உடையவர்களுக்கு பரிதாபமுற்று), பகைமையாகவும் செய்ய அவரது எதிர்ப்பாளர்கள் (நான் மிகவும் இருக்கிறேன் பொறாமையை இறந்து விடுகின்றனர் அனுமதிக்க !) மற்றும் பொருள், பொருள், பொருள். முக்கிய விஷயம் - நண்பர் பதவியேற்றார் ஒரு மேலே தரையில் அண்டை, நீங்கள் முடிவில்லாமல் நிரப்பி, எடை, அதன் சொந்த எடை இல்லை - உங்கள் எதிரி №1 என்பதை உணர்வது. இது உங்கள் சுய மரியாதை குறைக்கிறது. அவர் ஆண்கள், நீங்கள் பார்வையில் அவரது கண்கள் குறைத்தது பதிலாக அவர்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆசை விளக்குகள் ஏற்றி உள்ளது. அவர் எதிர்பாராத "இடதுசாரிகள்" காரணம் உங்கள் கணவர் மருத்துவர்களால் உயர்வு. நாம் செய்ய என்று எதிரி அவர் விஷயத்தை விடவில்லை என்றால்? அது சரி, அழிக்க!

ஒரு சில விதிகள்

இப்போது ஒரு சில விதிகள் கற்றுக் கொள்ள:

1. நீங்கள் ஒரு உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை முன்னணி, எடை இழக்க முடியாது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி மையத்தில் இல்லாவிட்டால் (அல்லது அவர்கள் உங்கள் பகுதியில் இல்லை), பின்னர் காலில், பொருட்படுத்தாமல் வானிலை, ஒரு தினசரி அடிப்படையில், 5 கி.மீ. நடந்து -. புனிதமானது. பிளஸ் விரும்பத்தக்கதாக வழக்கமான சார்ஜ், முன்னுரிமை உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் கொண்டு.
2. விரும்பிய அமைப்பு முழுவதும். கொள்கை இயங்காது "நான் அதை நாளை செய்வேன்" மற்றும் ஏதேனும் முடிவு வழிவகுக்கும் மாட்டேன்.
3. வெறித்தனம் இல்லாமல்! "அமைதியான கிளான்டேசு நோய்" நீங்கள் விரைவில் வீசி இருக்க விரும்பிய அடைய பதிலாக பீரங்கி சுட ஏதுவாக மதிலில் இருக்கும் புழை மீது மார்பு. மெதுவாக, முறையாக, படிப்படியாக, நீங்கள் எடை உடல் தீங்கு விளைவிக்காமல் உங்களை சித்திரவதை இல்லை இல்லாமல் இழப்பீர்கள். உடல் வழக்கமான வாழ்க்கை மாற்றத்திற்குப் பிறகு - மன அழுத்தம், அவர் பழக்கமான நிற்கிறது என்பதை.
4. ஒரு உணவு தேர்ந்தெடுக்கும் போது, கவர்ச்சியான பார்க்க ஒரு உயிரினத்தின் தழுவி இது பழக்கமான உணவுகள் தேர்வு. சில நேரங்களில் அது, சில உணவுகள் மற்றும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தினாலும் செதில்கள் விரும்பிய எண் காட்ட தொடங்கும் போன்ற உணவு மற்றும் சமையல் நுட்பங்கள் மாற்ற போதும்.
5. யதார்த்தமான இலக்குகளை மற்றும் காலக்கெடு அமைக்கவும். மேலும் -, அழகான மெலிந்த, இளையவராக இருக்கிறார்!