எப்படி குழந்தையின் வளர்ச்சி அதிகரிக்க? உயரம், எடை, வயது: அட்டவணை

சில குழந்தைகள் அதிகம், அத்துடன் நீண்ட காலமாக மற்ற சிறிய இருக்கும். லோ வளர்ச்சி பெற்றோர்கள் கவலைப்பட உருவாக்கி குழந்தை கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இளமை பருவத்தில் குறிப்பாக கடுமையான சிக்கலாகவும் போது வெளிப்புறம் மிகவும் முக்கியமானதாகிறது. உள்ளனவா வளர்ச்சி தரத்தை குழந்தைகளுக்கு? நான் ஒரு பெரிய வழியில் எண்ணிக்கை மாற்ற முடியுமா? ஆம் எனில், எப்படி குழந்தையின் வளர்ச்சி அதிகரிக்க? நீங்கள் கட்டுரையில் விடை காண.

குழந்தைகளின் வளர்ச்சி

மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் கைக்குழந்தைகள் வளர: 12 மாதங்களில் அவர்கள் சுமார் 25 சென்டிமீட்டர் பெறுகின்றன. வளர்ச்சி விகிதங்கள் பிறகு ஒவ்வொரு ஆண்டும் கணிசமாக குறைந்து. இது சாதாரணமானது, அனைவரும் அதை அம்மா பற்றி தெரியும். சுமார் 7, மற்றும் நான்கு - - சுமார் 5 இரண்டு ஆண்டுகளில் ஆதாயம் மூன்று தோராயமாக 10 சென்டிமீட்டர் ஆகும்.

பாசமுள்ள பெற்றோர் அவ்வப்போது தங்கள் வாரிசுகள் அளவீட்டு நாடா அல்லது ஒரு சிறப்பு வரி அளவிட. அது நல்ல ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதே நாளில் (எடுத்துக்காட்டாக, ஜூன் 20 அன்று காலையில்) செய்ய. என்பதால் தரவை வெளிப்படுத்தும் இருக்கும். ஆனால் எப்படி நீங்கள் அதிக அல்லது மிக குறைந்த குழந்தை தெரியும்? இந்த வழக்கு, குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் குழந்தைப் பருவ டாக்டர்கள் மத்திய அட்டவணைப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் உயரம், எடை, வயது போன்ற காரணிகள் பதிவு. அட்டவணை பொதுவான அல்லது பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் வெவ்வேறு இருக்கலாம்.

11 ஆண்டுகள் வரை வளர்ச்சி விகிதங்கள்

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்றால், உங்கள் வயது வரையறைகளுக்கு குழந்தைகள் என்பதை, ஒரு சிறப்பு சூத்திரம் பயன்படுத்த.

குழந்தை வளர்ச்சி (செ.மீ) = 5 x பி + 75 (செ.மீ).

இங்கே - அது வயது, முழு வருடங்களின் எண்ணிக்கை தான்.

5 - குழந்தைகள் வளர்ச்சிக்கு ஆண்டுச் சராசரி உயர்வு.

75 - வாழ்க்கை குழந்தைகள் ஆண்டு அடைய இதனால், உடலில் சராசரி நீளம்.

அது மனதில் ஏற்க வேண்டும் இந்த சூத்திரம் மட்டும் ஆரம்ப பள்ளி வயது (11 வருடங்களும் உள்ளடக்கிய) குழந்தைகள் செல்லுபடியாகும் என்று. பழைய குழந்தைகளுக்கு ஏற்கனவே தவறான கணிப்புகளாகும். மேலும், சூத்திரம் கூடுதலாக, நீங்கள் தட்டு கவனம் செலுத்த முடியும்.

12 ஆண்டுகளில் இருந்து வளர்ச்சி விகிதங்கள்

நீங்கள் 12 ஆண்டுகள் (உயரம், எடை, வயது) என்ற இளம்பெண் அளவுருக்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்றால், அட்டவணை அவர்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்ன நீங்கள் சொல்லும்.

பிளெக்ஸ் மாணவர்கள் ஒருவர் பின் ஒருவராக வரையப்படுகின்றன வருவதைக் காணலாம். பெண்கள் துவங்குகிறது 11-12 ஆண்டுகள் அதிவிரைவு வளர்ச்சி கண்டுள்ளது. வளர்ந்து வரும் பகுதிகளில் மூடிய, மற்றும் எலும்புகள் சிறிது வளர பிறகு. ஆனால் சிறுவர்கள் வரை இழுத்து கொண்டு செல்லப்பட்டார். வளர்ச்சி உச்ச 13-14 வயது. 20-25 சென்டிமீட்டர் அனைத்து - வருடத்தில் இளைஞன் 10-15 சென்டிமீட்டர், சிலரால் கூடுதலாக இருக்கலாம்.

மரபணுக்கள்

குழந்தையின் மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது வளர்ச்சி காண, எனது தந்தையார் மற்றும் தாயார் பாருங்கள். அது பாரம்பரியம் குழந்தைகள் அதிகமாக இருக்கும் என்பதை வரையறுக்கிறது முக்கியமாக உள்ளது. பெற்றோர்கள் மிகவும் குறைவாக இருக்கும் என்றால், நீங்கள் குழந்தை ஒரு கூடைப்பந்து வீரராக, நீட்டிக்கப்படும் என்று எதிர்பார்க்க கூடாது. ஆட்சி விதிவிலக்குகள் உள்ளன.

குழந்தைகள் மரபணு முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட வளர்ச்சி அடையாளம் காட்டும்படி சூத்திரங்கள் உள்ளன. பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் சற்று வித்தியாசமாக கணிப்புகளாகும். நீங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் என்ன முன், இது பிழை அந்த அளவுக்கு பெரியதாக உள்ளது கணக்கில் எடுக்க வேண்டும். அது 5 முதல் 10 சென்டிமீட்டர் மாறுபடும்.

பாய்ஸ் = (தந்தையின் உயரம் (செ.மீ) + தாய் உயரம் (செ.மீ)) / 2 + 6.5 (செ.மீ).

பெண்கள் = (தந்தையின் உயரம் (செ.மீ) + தாய் உயரம் (செ.மீ)) / 2 - 6.5 (செ.மீ).

எனினும், கணக்கீடுகள் குழந்தையின் உண்மையான அளவு மாறுபடலாம். இந்த பல்வேறு காரணங்களால் உள்ளது. அவர்கள் கேள்விக்கான பதிலை தேடி டாக்டர்கள் இயக்க கட்டாயப்படுத்தி, மரபணு திட்டம் மாற்ற மற்றும் பெற்றோர்கள் பயமுறுத்த: "எப்படி குழந்தையின் வளர்ச்சி அதிகரிக்க"

சுகாதார நிலையை

வளர்ச்சி கடுமையாக சுகாதார பிரச்சினைகள் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த இரத்த நாளங்கள், இதயம், சுவாச அமைப்பு மற்றும் இரைப்பை குடல் நாட்பட்ட நோய்கள் குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது. மேலும் ஊக்க ஹார்மோன்கள் கொண்டிருக்கும் முறையான மருந்துகள் பாதிக்கிறது. ஓர் எடுத்துக் காட்டாக, மருந்து ஆஸ்த்துமா அகற்ற ஏற்படலாம்.

பெரும்பாலும் பிறக்கும் போது சிறிய உள்ளவர்கள் குழந்தைகள் வளர வேண்டாம் உடலின் நீளம் மற்றும் எடை அறிகுறிகளாக வேண்டும். கூட சரியான கவனத்துடன் அந்தக் குழந்தைகள் வகுப்பில் அதிக இருக்க வாய்ப்பில்லை. மேலும், மருத்துவர்கள் அரசியலமைப்பு வளர்ச்சி தாமதம் கண்டறிய முடியும். இந்த ஒரு நோயியல், மாறாக ஒரு குறிப்பிட்ட முன்னேற்றமாக அல்ல. இது போன்ற அறுதியிடலுக்கு கொண்ட ஒரு குழந்தை, எல்லாம் பின்னர் நடக்கும்: வளர்ச்சி மற்றும் பாலியல் முதிர்வு. அந்த தேவையில்லை சிகிச்சை என்ன மாதிரியான, என அவரையும் விதிமுறைகளை வயதில் குழந்தைகளின் வளர்ச்சி ஏற்கனவே தொடர்புடையது அல்ல.

நாளமில்லாச் சுரப்பி விஜயம்

Sth (அல்லது வளர்ச்சி ஹார்மோன்) வளர்ச்சிக்கு பொறுப்பான. போன்ற இன்சுலின், தைராய்டு மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன்கள், progestogens, ஈஸ்ட்ரோஜென்கள் மேலும் முக்கிய பொருட்களின். குறைந்தது ஒரு ஹார்மோன் பற்றாக்குறை அல்லது அதிகப்படியான குள்ளமாதல் வழிவகுக்கிறது. சிகிச்சை இல்லாமல், உயர் குழந்தை ஒருபோதும்.

நாளமில்லா கோளாறுகள் சிறுவர்கள் 140 சென்டிமீட்டர், மற்றும் பெண்களுடன் வளர போது - அதிர்ஷ்டவசமாக 130., இந்த தாமதம் மிகவும் அரிதாகும். ஏதேனும் சந்தேகம் விரட்ட, அது பாதுகாப்பாக இருக்க மற்றும் ஒரு நாளமில்லாச் சுரப்பி ஆலோசனை நல்லது. GH ஊசி உறுதிப்படுத்தல் வழக்கில் நோயறிதலைப் ஒதுக்கப்படும். அவர்கள் சராசரியாக அல்லது இன்னமும் அதிகம் வளர்ச்சி கொண்ட குழந்தை வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

அது சட்டம் நாளமில்லா நோய்கள் செயல்பட்டு என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். சிறிய அந்தஸ்தும் முதல் குழந்தை என்றால், இரண்டாவது ஹார்மோன் பிரச்சனை இல்லாமல் பிறந்தார் வேண்டும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து

உங்கள் குழந்தை குறைவாக இருந்தால், அவர் சாப்பிடுகிறார் என்ன கவனம் செலுத்துகிறேன். பெற்றெடுத்த குழந்தைகளில் வளர்ச்சி பல தலைமுறைகளாக ல் நீடித்த ஊட்டச்சத்துகுறைபாட்டால் படிப்படியாக குறையும். அது உணவு உட்கொள்ளும் தரமான கருத்தில் கொள்ள முக்கியமானதாகும். அது நல்ல வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும்:

• பால் பொருட்கள். அவர்கள் கால்சியம் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கிறது மற்றும் எலும்பு அடிப்படையை உருவாக்கும்.
• புரத. அது போதாது என்றால், குழந்தை மட்டுமே வளர்ச்சி வைத்துக்கொள்ளவும் மாட்டேன், ஆனால் dystrophic மாறும். புரதம் பொருட்கள் முட்டைகள், இறைச்சி, மீன், சீஸ் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி அடங்கும்.
• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள். வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் அனைத்து வகையான இந்த சப்ளையர்கள். எனவே, உணவில் மாறுபட்ட மற்றும் பெரிய அளவில் இருக்க வேண்டும்.
• வைட்டமின்கள். மிகவும் பயனுள்ள ஒரு வளர்ச்சிக்கு, இ, சி, மற்றும் டி அவர்கள் மருந்தகம் மணிக்கு திரவ வடிவில் வாங்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் அளவை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த வைட்டமின்கள் சில உணவுகளில் பணக்கார உள்ளன. இந்த புளிப்பு கிரீம், வெண்ணெய், கல்லீரல், சிப்பிகள், வோக்கோசு, மீன் எண்ணெய், மேலும். பெற்றோர் எப்போதும் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின்கள் என்ன தெரியாது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு உள்ளன. குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட மறுக்கும் போது நிலைமை இன்னும் மோசமாக இருக்கிறது. வெளியீடு தேவையான அனைத்து பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் மாத்திரைகள் வடிவில் தயாராக வைட்டமின் வளாகங்களில் இருக்கும்.
• சர்க்கரை. ஆனால் அவர் வளர்ச்சிக்கு பயனுள்ள அல்ல கூட அது தடுக்கிறது. எனவே இனிப்புகள் அனைத்து வகையான ஆகியவற்றின் உபயோகத்தைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான தூக்கம்

குழந்தை வளர்ச்சி தரங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் அளவு பொருந்தவில்லை என்றால் - உங்கள் பிள்ளைகள் மீதமுள்ள கவனிக்க. 12-14 ஆண்டுகள் உடல் தூக்கம் குறைந்தது 10 மணி தேவை. இளைஞர்கள் போதுமான தூக்கம் குறைந்தது 8 மணி. இந்த நிகழ்விலும், இல்லை பகல், இரவில் தூங்க முடிய வேண்டும். டெய்லி ஓய்வு மட்டுமே நிரப்பு இருக்க முடியும். அது அவர்கள் அதிக பெற விரும்பினால் தங்கள் குழந்தைகளை தெரிவிப்பதற்கு முயற்சி அவசியம்.

வளர்ச்சி ஹார்மோன் பெரும்பாலான 12 மணி வரை 10 இடையே ஆழமான தூக்கத்தின் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. எனவே, ஏற்கனவே வேகமாக தூங்கும் ஒரு மணி நேரம் 9 மணி சிறந்த ஓய்வு செல்ல. ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, பல மாணவர்கள் இந்த எளிய உண்மையை புறக்கணிக்க சிறிய இருக்கும். எனவே, நீங்கள் முதலில், குழந்தை 9-11 ஆண்டுகள் வளர்ச்சி அதிகரிப்பது என்பதை அதன் தூக்கம் சீராக்கி நினைத்து இருந்தால்.

Sportpartner

வளர உதவ சில விளையாட்டுக்களை ஒதுக்கலாம். அது பேட்மிண்டன், கூடைப்பந்து, கைப்பந்து, நீளம் மற்றும் உயரம் நீச்சல் மற்றும் buckles. ஆனால் பளு தூக்குதல் மற்றும் மல்யுத்தம், மாறாக, வளர்ச்சி தடுக்கிறது. ஒரு விளையாட்டாக தேர்வு கணக்கில் குழந்தையின் விருப்பங்களை எடுக்க வேண்டும் போது. அவர் சுமை என்றால் மற்றும் மிகவும் அதிக வேலைப்பளு செய்ய இல்லை என்றால் இல்லை, நன்மை அவர்கள் போக மாட்டேன்.

விளையாட்டு ஒரு மாற்றாகும் வளர்ச்சி மண்டலம் தூண்டுகின்றன உடல் பயிற்சிகள் முடியும். இந்த நீட்சி மற்றும் குதித்து அனைத்து வகையான அடங்கும். ஒரே விளைவாக பார்ப்பதற்கு தொடர்ந்து தங்கள் செயல்படுத்த வேண்டும். பயிற்சிகள் கலப்புகள் குருத்தெலும்பு அடுக்குகள் எலும்பாகிப் போன நிறுத்த தேவையான சென்டிமீட்டர் அதிகரிக்க ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு கொடுக்க.

நீங்கள் இன்னும் அது விளையாட்டு மூலம் ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி உயர்த்துவது சாத்தியம் என்பதை சந்தேகம் வேண்டாம்? நீங்களே பார்த்து, விளைவாக நேரம் எடுத்துக்கொள்ள மாட்டேன்.

குடும்ப சூழ்நிலையை

பெரும்பாலும் நிபுணர்கள் "உள உணர்ச்சி குள்ளமாதல்" கண்டறியப்பட்டுள்ளனர். அதன் காரணம் குடும்பத்தில் ஹார்மோன் குறைபாடு, மற்றும் ஏழை சூழ்நிலையை பெறமாட்டாள். துரதிருஷ்டவசமாக, பல பெற்றோர்கள் கணக்கில் இந்த உண்மையில் எடுத்து கொள்ள கூடாது. அவர்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ வேண்டிய கட்டாயத்தில் குழந்தையின் உயரம் மற்றும் எடை இருக்க வேண்டும் என்ன கணக்கில் எடுத்து. போது தொடர்ந்து அவரை கத்தி மற்றும் அவர் இன்னும் சிறியதாக இருந்தது ஏன் புரியவில்லை. நாம் பாரபட்சமற்று பக்கத்தில் இருந்து உங்கள் குடும்பத்தை பாருங்கள் வேண்டும். ஒருவேளை நாங்கள் ஊடக வழிமுறைகளைக் மறுபரிசீலனை வேண்டும்.

பெரும்பாலும், உள உணர்ச்சி குள்ளமாதல் குழந்தைகள் கவலை இல்லை எங்கே செயலிழந்து குடும்பங்கள் ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு குழந்தை வழக்கமான உணவு நினைவுகள் மற்றும் அப்பா அம்மா நேர்மறை உணர்வுகளை ரசீது தேவை. விரைவில் வீட்டில் நிலைமை சரிசெய்யப்பட்டு செய்யும் மற்றும் எரிச்சலை ஆன்மாவின் காரணிகள் நீக்கப் படுகிறது, வளர்ச்சி கணிசமாக துரிதப்படுத்தி.

எப்படி பார்வை குழந்தையின் உயரம் அதிகரிக்க

ஒரு இளம் இது ஒரே தந்திரங்களை கையிலெடுத்தனர் இல்லை அதன் சொந்த வளர்ச்சி வெட்கபடு போது. பெரிதும் காட்சி அதிகரித்து உதவ முடியும்:

• ஹீல்ஸ். பெண்கள் குதிகால் மற்றும் மேடையில் ஷூக்கள் காலணிகள் அணிய வழங்கப்படும் முடியும். இது சம்பந்தமாக, பெண்கள் இன்னும் அதிர்ஷ்டம். சிறுவர்கள் ஒரு சிறிய ஹீல் கொண்டு பூட்ஸ் அணிந்து மட்டும் 2-4 சென்டிமீட்டர் வளர்ச்சிக்கு சேர்க்க முடியும். தற்செயலாக, அது ஒரு எலும்பியல் மற்றும் விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது கருதப்படுகிறது.
• Insoles. அனைவருக்கும் ஹீல்ஸ் நேசிக்கிறார், இந்த ஒரு செயற்கை வளர்ச்சி இல்லை வழக்கில் உள்ளது. சிறப்பு வடிவமைப்பு காரணமாக காலணியின் ஒரு சில சென்டிமீட்டர் குதிகால் விடுவிப்பு. அது ஒரு சிறிய ஹீல்ஸ் ஒரு சிறந்த மாற்றாக உள்ளது. ஆனால் ஒரு பின்னடைவாக உள்ளது - காலணிகள் மிக பெரிய அளவுகளில் ஒரு ஜோடி வாங்க வேண்டும்.

• வலது ஆடைகள். பண்டைய காலத்தில் இருந்து பெண்கள் உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க தந்திரங்களை தெரியும். குழந்தை அவர் உணர்வதாக அப்படியும் அவர்களில் தெரிந்திருக்க பெற முடியும். பார்வை ஒரு செங்குத்து துண்டு இறுக்கமான ஆடை வளர்ச்சி அதிகரிக்கிறது. ஆனால் கிடைமட்ட கோடுகளும், பெரிய வடிவியல் வடிவங்கள், மாறாக, அது கூட சிறிய தெரிகிறது.

வளர்ச்சி விதிகள்

ஒருவேளை இது காட்சி வழிமுறையாக வாழ்நாள் முழுவதும் அவரது நபர் இழுத்து பொருத்தமானவை. மற்ற நேரங்களில், நாம் காலவரையின்றி வளர்ச்சி அதிகரிக்க முடியாது என்று புரிந்துகொள்ள வேண்டும். இல்லையெனில், உலகம் ராட்சதர்கள் இருந்திருக்கும். ஆண்கள் சராசரியாக 18-22 ஆண்டுகள் வளர்கின்றன. மற்றும் பெண்கள் - வெறும் 15-19 க்கு. ஆண்கள் சில நேரங்களில் சிறிதான அதிகரிப்பு (2 செமீ) 25 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு ஏற்படுகிறது. ஆனால் பெரும்பாலும் அது யாருடைய பருவமடைதல் தாமதமாக ஏற்பட்டது அந்த ஏற்படுகிறது.

இப்போது நீங்கள் குழந்தைகள் வளர்ச்சி எப்படி அவர்களை அணுக விதிகள் தெரியும். ஆனால் அது ஏனெனில் தோற்றம் பகுதிகளாகும் இருந்து அவசியமில்லை. விரைவில் நீங்கள் ஒரு இளம் இருக்க நிறுத்தப்படும் என, உங்களுக்குத் தெரிந்த மதிப்பு நடத்தை மற்றும் உள் தரமான என்று.