எப்படி புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிக்க ஏன் நீங்கள் வேண்டும்?

முக்கிய ஒன்று கருச்சிதைவு காரணங்களை பெண்களுக்கு ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் பற்றாக்குறை உள்ளது. ஆராய்ச்சி படி கருத்தாய்வு 753 பெண்கள் 62% இந்த ஹார்மோன் அளவு குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையில் நாம் பல வழிகளில் இருக்கும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிப்பது என்பதை நொதிகளின் உபயோகம் இல்லாமல் இயற்கையாகவே. ஆனால் முதல், இதை ஹார்மோன் மிகவும் முக்கியமானது ஏன் பற்றி பேசுகிறேன்.

ஏன் அது குறைவாக இருந்தால் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிக்க வேண்டும்?

பின்வருமாறு இந்த கேள்விக்கு பதில் கொடுக்கப்படலாம். அறியப்படும், மாதவிடாய் சுழற்சியில், மஞ்சட்சடல (அல்லது சுரக்கும்) கட்டம் உடனடியாக ovulatory பின்னர் ஏற்படும். அது ப்ரோஜெஸ்டிரோன்களின் அளவில் ஏற்படும் இயற்கை அதிகரிப்பு இல்லை என்று இங்கே உள்ளது. இந்த ஒரு கருவுற்ற சினை முட்டை வரவேற்பு கருப்பையகம் (கருப்பை உள் அடுக்குகளில்) தயார் பொருட்டு அவசியம். மற்றும் புரோஜெஸ்ட்ரான் நிலை இந்த செயல்முறை பராமரிக்க பொருட்டு குறைவாக இருக்கும்போது, அது கர்ப்பமாக பெற மிகவும் கடினமாக இருக்கும். அனைத்து மருத்துவர்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிக்க பெண்கள் பரிந்துரை அதனால் தான். ஆனால் ஏன் அது போதுமானதாக அவ்வளவு ஆபத்தானது?

அது நீங்கள் உயர்த்த என்றால் என்பது உண்மையா புரோகஸ்டரோன் அது மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்?

ஆமாம், அது உண்மை தான். ஒரு பெண் அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறது மற்றும் கூட முட்டை வெற்றிகரமாக இன்னமும் நீடித்திருக்கிறது சுரப்பிகளின் கருப்பையகம் இல்லாததால், கருவுற்ற உள்ளது அதன் வரவேற்பு தயார். ஆனால் அது நடக்கும், மற்றும் என்று முட்டை இன்னும் தொடர் உருவாக்கத்துக்கான கருப்பை சுவர் ஒட்டிக்கொள்கின்றன நிர்வகிக்கிறது. எனினும், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உயர்த்த இந்த கட்டத்தில் கூட, கருச்சிதைவு வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. இந்த நடந்தால், பின்னர் பெண் அடுத்த கருத்து முயற்சிகள் இந்த ஹார்மோன் அளவு சீராக்கி வேண்டும். ஆனால் எப்படி புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போதாது என்று புரிந்து கொள்ள?

பல பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் ஹார்மோன் குறைபாடு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அடிக்கடி மாதவிடாய் முன் வெளியேற்ற அனுசரிக்கப்பட்டது;
• மார்பக மென்மை ;
• இனிப்பு உணவுகள் ஒரு ஒருதலை இல்லை;
• மாதவிடாய் கோளாறுகள்;
• நீங்கள் அண்டகத்தின் நீர்க்கட்டி பெறலாம்;
• மாதவிடாயின் போது குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டுள்ளன உடல் வெப்பநிலை;
• கருச்சிதைவு மற்றும் அதனையடுத்து சாத்தியமான மலட்டுத்தன்மையை.

எப்படி இயற்கையாக புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிக்க?

கீழே இந்த விஷயத்தில் 7 குறிப்புகள் உள்ளன:

• நீங்கள் உணவிலிருந்து போதுமான நுண் பெறுகின்றனர் உறுதி.
• பெண்களுக்கு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சாதாரண இருப்பது தெரியவந்தது உங்களது மருத்துவர் குழு பி, குறிப்பாக B6 இன் வைட்டமின்கள் வரவேற்பு விதிக்கலாம்.
• மேலும் அதிகரித்து ஹார்மோன் மெக்னீசியம் வரவேற்பு ஊக்குவிக்கிறது.
• மேலும் காய்கறிகளும், பாதாம், கரும்புச்சாறு கழிவுகள், சூரியகாந்தி விதைகள், கொட்டைகள் மற்றும் பீன்ஸ் சாப்பிட - வைட்டமின் B6 மற்றும் மெக்னீசியம் நல்ல ஆதாரங்கள் இருக்கின்றன.
• மேலும் தேவை அது இந்த பொருட்களில் உருவாகிறது என்பதால், கரிம புரதம் உள்ளடக்கத்தை எழுத ஹார்மோன்கள் உள்ளது.
• தொடர்ந்து அவள் மாதவிடாயின் போது இயல்பாக்கப்படவில்லை என்றால் பார்க்க சுழற்சியின் இரண்டாவது பாதியில் உடல் வெப்பநிலை அளவிடும்.
• மேலும் பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் குடிக்க, கனிம உணவு தவிர்க்க - அவர்கள் பல்வேறு ஹார்மோன்கள் உயர்ந்த கொண்டிருக்கின்றன.

கடந்த பத்தி கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவர்கள் இந்த மட்டுமே முழு இருப்பதால் குறிப்பாக பயனுள்ள அதிகரிப்பு புரோகஸ்டரோன் பால் மற்றும் அதன் உள்ளடக்கத்தின் பொருட்கள் உதவுகிறது, ஆனால் மற்ற அத்தியாவசிய பெண் பல்வேறு ஹார்மோன்கள் (புரோலேக்ட்டின், somatostatin, மெலடோனின், ஆக்சிடோசின், வளர்ச்சி ஹார்மோன், லூட்டினைசிங் ஹார்மோன், தைராய்டு ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன், ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோகஸ்டரோன் இன்சுலின், கார்ட்டிக்கோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் பலர்).

ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் dietician கலந்தாலோசிக்க நல்லது. சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் "புரோஜெஸ்ட்டிரோன்" நொதிகளுக்குப் சோதனை மற்றும் அவர்களின் நிலை என்ன நிகழ வேண்டுமென்பதை, அதிகரித்த என்பதை கண்காணிக்க முடியும்.