எப்படி IQ மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். வாரம் திட்டம்

வாரம் ஒரு நாள்

என்ன செய்ய?

நேரம் (நிமி.)

விளக்கம்

ஐக்யூ அதிகரிப்பு (புள்ளிகளில்)

திங்கள்

ஒரு இரட்டை என்-மீண்டும் ஆன்லைன் dual-n-back.com போன்ற குறுகிய கால நினைவாற்றல் தொடர்புடைய கேம்கள் அல்லது சில திராட்சை சாப்பிட விளையாட

25

குறுகிய கால நினைவாற்றல் அபிவிருத்தி மனதில் அசை மற்றும் அது இன்னும் சுறுசுறுப்பான செய்ய அனுமதிக்கும், மற்றும் பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்ற நினைவில் எங்கள் திறனை மேம்படுத்த முடியும் திராட்சை அல்லது திராட்சை சாறு பயன்படுத்த மிகவும் வசதியான.

+4

செவ்வாய்க்கிழமை

கிரியேட்டின் எடுத்து அல்லது மாட்டிறைச்சி சாப்பிட

1

கிரியேட்டின் உடல் தசை அதிகரிக்க விளையாட்டு கூடுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மாட்டிறைச்சி உணவுகளில் நிறைய இருக்கிறது. ஆய்வுகள் 6 வாரங்கள் 15 புள்ளிகள் IQ அதிகரிக்க க்கான கிரியேட்டின் 5 கிராம் ஒரு தினசரி உட்கொள்ளும் அனுமதிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த பொருள் கணினி செயல்பாடுகளை அவசியமாக இருக்கும் மூளை ஆற்றல் வழங்கல், அதிகரிக்கிறது.

+2

புதன்கிழமை

"ப்ளே ஸ்காலர்» (wordgameolympics.ru அல்லது erud.it)

50

வலு மற்றும் சொல்லகராதி அதிகரிக்க - IQ மேம்படுத்த கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறது என்று சிறந்த ஆலோசனை. கடிதங்கள் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கைக்கு வார்த்தைகளை தயாரிப்பில் போராட மற்ற வீரர்கள் இணையத்தில் போன்ற இருக்க முடியும், உங்கள் தொலைபேசி அல்லது ஒரு கணினியில்.

+1 ஐ

வியாழக்கிழமை

உங்களுக்கு பிடித்த வீடியோ கேம் விளையாட (அது டூட்டி முறை கால் இருந்தது)

60

வீடியோ விளையாட்டுகள் இது அடுத்தடுத்து, IQ மேம்படுத்த முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும் நம்மை சுற்றி உலக என்ற சொற்பதத்தின் நமது பார்வை உணர்தலின் ulushit முடியும்.

+2

வெள்ளிக்கிழமை

மேஜையில் போதும் அமர்திருக்கையில் குனியவோ - ஓடுபொறி அன்று அணிவகுப்பு!

20

உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் ஸ்வீடிஷ் நிறுவனம் விஞ்ஞானிகள் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் நல்ல வடிவில் இருப்பது இருதய அமைப்பு 50% மன திறன்களை அதிகரிக்க முடியும் என்று உறுதிப்படுத்தியிருக்கின்றன.

+5

சனிக்கிழமை

ஐக்யூ-சோதனைகள் தீர்மானத்தில் வேலை

30

பயிற்சி அடிப்படையில் நம் அறிவு ஒத்த mishtsam உள்ளது - மேலும் நாம் அவரை பணிகளை பல்வேறு கொடுக்க, வலுவான அது ஆகிறது.

+2

ஞாயிறு

நேரம் ஒரு சைவ இருக்க

10

பல ஆய்வுகள் சைவ உணவு மற்றும் ஒரு உயர் IQ இடையே ஒரு முறை விசாரணையில் தெரிய வந்தது. எனவே, உங்கள் உணவில் காய்கறிகள் சில சேர்க்க மறக்காதீர்கள்.

+1 ஐ

பாட்டம் வரி:

196 நிமிடங்கள் அல்லது 3.5 மணி

17 புள்ளிகள்