ஓய்வற்ற கால்கள் சிண்ட்ரோம் - மோசமான நிலையிலுள்ளது சிகிச்சை

நீங்கள் "அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறித்தாக்கத்தால்" கண்டறியப்பட்டுள்ளனர் என்றால் நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்த நோய்க்காக சிகிச்சை கிட்டத்தட்ட 15% தேவைப்படுகிறது அமெரிக்க மக்கள்தொகையில். இந்த நோய் பண்டைய காலத்தில் இருந்தே அறியப்பட்டு வருகிறது. மீண்டும் 1685 ல் ஒரு மருத்துவர் அதீத படுக்கை அவதியுறும் சிலர் மாநிலத்தில் விவரித்தார் ", கால்கள் மற்றும் கைகளில் கவலை அது மிக கடுமையான சித்திரவதை இடத்தில் இருப்பது போல், தூங்க முடியவில்லை என்று."

எப்படி அமைதியற்று கால்கள் நோய்க்குறித்தாக்கத்தால் அடையாளம்?

கண்டறியப்பட்டது என்றால் சிகிச்சை, பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் எப்படி நீங்கள் RLS இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கு?

நீங்கள் ஒரு அறிவு மருத்துவர் கேட்க முடியும் என்று பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதில்:

• நீங்கள் மூட்டுகளில் "ரன் வாத்து" போல் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?

• உணர்வு மட்டுமே கால்கள் இல்லை எழுகிறது, ஆனால் கைகளில் உள்ளதா?

• அது நீங்கள் எழுந்து என்றால், படிகள் ஒரு ஜோடி செய்ய, அல்லது குளிக்கச் என்றால் எளிதாக ஆகிறது? அது மசாஜ் எளிதாக ஆகிறது என்பதை?

• நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் காரில், எடுத்துக்காட்டாக உட்கார்ந்து இருந்தால், அது ஒரு விரும்பத்தகாத நிலையில் உள்ளதா?

• பற்றி நிலையில் மிகவும் போது கவலைப்படுகிறாள்.யாரது? இரவில்?

• உங்கள் குடும்பத்தில் ஒருவர் வருகிறது உணர்வுகளை பற்றி புகார்?

• உங்கள் துணையை தூக்கத்தின் போது உங்கள் கால்களை இழுப்பு என்று கூறுகிறார் உள்ளதா?

- என்று பதில் அளித்தால் இந்த கேள்விகள் சில ஆமாம், பெரும்பாலும், மருத்துவர் நீங்கள் RLS வேண்டும் என்று சொல்லும் ரெஸ்ட்லெஸ் லெக்ஸ் சிண்ட்ரோம்.

RLS சிகிச்சை

துயரங்களுடன், இன்னும் இந்த கோளாறு எந்த சிறந்த சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனினும், rls என்று ஒரு ஆறுதல் தகவல் உள்ளது சாத்தியம் எளிதாக மற்றும் மருந்துகள் பயன்பாடு இல்லாமல் செய்ய உள்ளது.

இந்த நோய் சிகிச்சை விவரிக்க எந்த முறையும் இல்லை என்று உண்மையை வகைப்படுத்தப்படும். நிவாரண என்ன வர்க்கம், கையாளுதல் அல்லது மருந்துகள் பொறுத்து இந்நிலையில் இருப்பினும் தன்னை விடுவிப்பதற்காக, தனித்தனியாக ஒவ்வொரு நோயாளியும் வருகிறது. இந்த கவனிப்பு மற்றும் விடாமுயற்சி தேவைப்படும். என்ன அமைதியற்று கால்கள் கொண்ட எந்த ஒரு நபர் செய்கிறது மற்றொரு செயல் திறனை அது.

எனவே, உங்களை அமைதியற்று கால் நோய் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றால், சிகிச்சை உங்கள் நிலை சிகிச்சை அளிக்கலாம் என்று சில மறைக்கப்பட்ட நோய் ஏற்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்கும் பொருட்டு தொடங்க வேண்டும்.

• அது வைட்டமின் பி 12 அல்லது இரும்பு கலவைகள் உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்க்க போதும் என்று, மற்றும் RLS அறிகுறிகள் வெளியேற்றப்பட்டது வருவதைப் போலவும் இருக்கலாம். எனினும், நீங்கள் பல கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உங்கள் சுகாதார தரமாட்டார் உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனை வேண்டும்.

• அமைதியற்று கால் நோய் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது செய்தவர்களுக்கு, நாட்டுப்புற நோய் சிகிச்சை பயன்படுத்தி தொடங்க முடியும் மெக்னீசியம் கொண்ட பொருட்கள் பெரிய அளவில். அது இந்த சில உதவுகிறது என்று கூறப்படுகிறது.

• காஃபின் கவனமாக இருங்கள். சில நோய்ப்பண்புகளை அதிகரிக்கிறது. எனவே, கால்களில் காஃபின் பயன்பாடு மற்றும் அதிகரித்துள்ளது உணர்வுகளுடன் எந்த இணைப்பிற்காக பார்க்கலாம். நீங்கள் காஃபின் கைவிட முடிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

• ஆல்கஹால் அளவு குறைத்தல் அல்லது முற்றிலும் அது கைவிட்டுவிட்டு, சில நோயாளிகளுக்கு இந்த கோளாறு பெற முடிந்தது.

• படுக்கை முன் லைட் உடற்பயிற்சி சிலர் தூக்கம் சரிசெய்ய உதவியது. அதை முயற்சி மற்றும் நீங்கள் பயிற்சிகள் பல்வேறு செய்வேன், ஆனால் தீவிரமாக குறைந்தது ஆறு மணி படுக்கை முன் உடல் பயிற்சியில் ஈடுபடலாம் வேண்டாம் - ஏனெனில் அது நிலைமையை இன்னும் மோசமாகிறது.

• கோளாறுகளை தோற்றத்தை எந்த இயக்கம் செய்ய ஒரு ஆசை இருந்தால், அது ஒடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் நசுக்கும் - அறிகுறிகள் தீவிரப்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. அதை செய்ய - நான், நீட்டிக்க, போல் இருக்க ஒரு குளியல் அல்லது கால்கள் ஒரு மசாஜ் எடுக்க விரும்புகிறேன்.

• நீண்ட மூச்சாக உதாரணமாக, போக்குவரத்து, கால்கள் கவலை போது, வாசிப்பு நீங்கள் தப்பிக்க உதவும் சந்தர்ப்பங்களில்.

நீங்கள் மருந்து தேவைப்பட்டால்

RLS அறக்கட்டளை (USA) மருத்துவர்கள், அது தனித்தனியாக வரை மருந்து உங்கள் தனிப்பட்ட நிலையை பொறுத்து, நீங்கள் அழைத்து வாய்ந்த மருத்துவர், காணுமாறூ உள்ளது. சில நேரங்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மருந்து தேவைப்பட்டது மற்றும் பல ஆகியவற்றின் உள்ளது.

அது நீண்ட காலமாக உதவியது மருந்து, திடீரென பலனளிக்காமல் போகிறது என்று. எனவே மருத்துவர் ஒத்துழைக்க வேண்டும், உங்களை அமைதியற்று கால் நோய் இருந்தால் ஊக்கம் வேண்டாம். சிகிச்சை சாத்தியமாகி இந்த நோய் சமாளிக்க முடியும்.