கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கால்சியம்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் கருப்பையில் ஒரு புதிய உயிரினத்தின் வளர்ச்சி மட்டுமல்ல, அதன் கட்டுமானமும், அதையொட்டி தேவையான "கட்டிட பொருட்கள்" இல்லாமல் எதிர்கால தாய் அதைச் செய்யாது என்று அர்த்தம்.

எதிர்கால குழந்தைகளின் எலும்புகள் மற்றும் வலிப்புத்திறன் வலுவானதாக இருப்பதற்கு, அவை கால்சியம் நிறைய வேண்டும், இது குழந்தையின் தசைக்கூட்டு முறையின் அடிப்படையாகும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கால்சியம் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பாத்திரங்களைச் செய்கிறது: முதலாவதாக, எதிர்கால குழந்தைகளை உண்ணாவிரதத்திலிருந்து, தாயிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது - எல்லாவிதமான அழுத்தங்களிலிருந்தும், தீங்கு விளைவிக்கும் சூழ்நிலை காரணிகளால் ஏற்படும் விளைவுகளைத் தணிக்கும் வாய்ப்பும் உள்ளது. இது இரத்த ஓட்ட அமைப்பு முறையின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும், சிறுநீரகங்களின் முழு செயல்பாட்டிற்கும் பிரதான நிபந்தனையாக இருப்பதுடன், அது செரிமானம் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை செயல்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது, செல் பிரிவை பாதிக்கிறது .

மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் எடுத்துக் கொண்டால், எதிர்பார்ப்புக்குரிய தாய் தனது பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும், வலிப்புத்தாக்கங்களின் எண்ணிக்கையை குறைந்தபட்சம் குறைக்கலாம், மேலும் கருச்சிதைவு மற்றும் ஆரம்ப பிரசவத்தின் ஆபத்தையும் குறைக்கலாம்.

குழந்தையின் அசாதாரண வளர்ச்சியைக் குறைப்பதற்கான அடிப்படை அடிப்படை நுண்ணுயிரிகளில் இது ஒன்றாகும்: குழந்தை பின்னர் நடைபயிற்சி ஆரம்பிக்கும், ஃபினான்நெல் மிக நீண்ட காலமாக மூடப்படாது, பற்கள் வெட்டப்படும்.

இது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கால்சியம் ஆகும், அவர்களுக்கு அவசியமாக உள்ளது, கருப்பை உறுப்புகளின் வேலைக்கான மிக முக்கிய உறுப்பு - கருப்பை அல்லது இதயம். உழைக்கும் ஒரு பெண் அவரிடம் போதுமானதாக இல்லை என்றால், பிறப்பு சுமூகமாக நடக்கும் சாத்தியமில்லை.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கால்சியம் ஒவ்வொரு உணவையும் பெற வேண்டும். உதாரணமாக, எதிர்கால மாமா காலை உணவுக்கு ஒரு சில துண்டுகள் சாப்பிட, ஒரு நடுப்பகுதியில் காலை சிற்றுண்டி ஒரு தயிர் கப் வேண்டும், மற்றும் படுக்க போகும் முன் இரவு ஒரு பால் அல்லது கேபிர் ஒரு கண்ணாடி வேண்டும், ஒரு பழம் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி ஒரு நூறு கிராம் காலை சாப்பிட முடியும். சில நேரங்களில் பால் பொருட்கள் மற்றவர்களுடன் மாற்றப்படலாம் - இதில் அதிக கால்சியம், உதாரணமாக, திராட்சைகள், முட்டைக்கோஸ், பச்சை பீன்ஸ், உலர்ந்த apricots, கீரை, கொடிமுந்திரி, தேதிகள், பீச்சஸ், திராட்சை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, கேரட், பீட் போன்றவை.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கால்சியம் சுமார் 1500 மில்லி என்ற அளவில் ஒரு நாளைக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த வழக்கில், பழம் அதன் "பகுதியை" எடுக்கும், அதன் கருப்பையகத்தின் காலத்தை பொறுத்து.

எட்டாவது மாதத்தில் ஒவ்வொரு ஐந்தாவது எதிர்பார்ப்பு தாய் இந்த நுண்ணுயிரிகளின் குறிப்பிடத்தக்க குறைபாட்டை அனுபவித்து வருகிறார். இந்த உலர், செதில் தோல், குறுக்கீடான பள்ளங்கள், கடினமான மற்றும் பிளவு முனைகளில் குறுக்கு நகங்கள் கொண்ட உடையக்கூடிய நகங்கள் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

கால்சியம் போன்ற அத்தகைய மதிப்பு வாய்ந்த உறுப்பு, உணவை உண்ண விரும்பும் அனைவருக்கும் போதுமானதாக இல்லை. இது செம்மினா, வெள்ளை ரொட்டி, பாஸ்தா, காபி, கொக்கோ, கீரை, சோடா, முதலியவை. பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், வைட்டமின் டி - மீன் எண்ணெய், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, மீன் கல்லீரல் உடலில் பராமரிக்கப்படுகிறது .

இதிலிருந்து தொடங்குதல், இந்த மிகவும் அவசியமான சுவடு மூலக்கூறின் குறைபாட்டிற்கு உகந்த சிக்கலான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள முன்கூட்டியே கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரை செய்கின்றனர். இவை பல மல்டி வைட்டமின்கள் - கால்சியம் டி 3 Nycomed, கல்டினோவா, மேட்டர்னா, முதலியன

அதே நேரத்தில், எதிர்பார்ப்புக்குரிய தாய் உணவோடு சேர்த்து ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை பெறுகிறாள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே மருந்துகளின் தினசரி அளவு இந்த உண்மையின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், ஏற்கனவே இந்த ஆறாவது மாத கர்ப்பத்தின் மிகப்பெரியதாக இருக்கலாம், இது கர்ப்பத்தின் ஆறாவது மாதத்திலேயே நஞ்சுக்கொடியின் calcification வழிவகுக்கும், இது மிகவும் எதிர்பாராத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இன்று, இந்த மருந்துகள் நிறைய தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் ஒரு மருத்துவர் சரியாக ஒவ்வொரு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒவ்வொரு பெண் எடுத்து எந்த ஆலோசனை ஆலோசனை முடியும்.

கர்ப்பிணிப் பெண் எந்த வைட்டமின்களையும் குடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், பாரம்பரிய மருந்துகளிலிருந்து பரிந்துரைக்கப் பயன்படுத்தலாம்: வேகவைத்த முட்டையின் வெங்காயம் பொடியாக மாறி, உணவுக்குச் சேர்க்க வேண்டும்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அந்தப் பெண்மணிக்குத் தெரிவு: அவள் உடலில் கால்சியம் இல்லாதிருக்க நிரப்ப எந்த வடிவத்தில் அவள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.