கட்டுரை "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை". நீங்கள் ஆரோக்கியமான இருக்க விரும்பினால், குறைபாடு

கட்டுரை "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை" வாழ்க்கையில் ஒருமுறையாவது ஒவ்வொரு மாணவர் எழுதினார். இந்த உலகளாவிய தீம் எப்போதுமே தொடர்புடையதாகவே மற்றும் தேவை இருக்கும். குழந்தை பருவத்தில் நடத்தை மற்றும் உணவுப் பழக்கங்கள் இடுகிறது அதை உள்ளது குழந்தைப் பருவத்திலிருந்து ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் எடுத்து, பெற்றோர்களின் ஒரு வாரியாக முடிவு. ன் கட்டுரைகள் மற்றும் முக்கிய அம்சங்களில் எழுதியதற்காக சில பரிந்துரைகளை பார்க்கிறேன் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.

விரைவில் நல்ல

பண்டைய கிரேக்கர்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் போலவே - ஆரோக்கியமான மனதில், அவர்கள் முற்றிலும் சரிதான் என தெரியவந்துள்ளது. ஆரோக்கியமான பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் ஒரு வயதிலேயே சொட்டு சொட்டாக வேண்டும். குழந்தை பருவத்தில் சரியான ஊட்டச்சத்து முக்கியத்துவம் பற்றி அறிவு கையகப்படுத்தும் ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம் அமைக்க மற்றும் கணிசமாக சுகாதார மேம்படுத்த உதவும். ஆனால் ஒரே ஒரு உணவு நல்ல சுகாதார உத்தரவாதம் தராது.

தலைப்பை என்பதால் தொடக்க பள்ளி முதல் பள்ளி எழுத்து கட்டுரை "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை" சம்பந்தப்பட்ட, அது குழந்தை பருவத்தை அவர் இருந்ததைப் போல ஒரு சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான நடத்தை அடிப்படையாக விளங்கியது, குறிப்பாக மிக இளம் உள்ளது. மற்றும் இளமை பருவத்தில் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்கள் உகந்த சுகாதார, வளர்ச்சி மற்றும் அறிவுசார் மேம்பாட்டிற்காக போன்ற இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை, உடல் பருமன், செரிமான கோளாறுகள், மற்றும் பல் சொத்தை பல சுகாதார பிரச்சினைகள் தடுக்க, மற்றும் எதிர்கால இதய நோய் தடுக்கலாம்.

சரியான மெனு

தலைப்பு "ஆரோக்கியமான உணவு" என்று ஒரு கட்டுரை நன்மை தீமை உணவு உண்ணும் பழக்கம் பற்றி ஒரு குறிப்பிட்ட வீச்சில் அடங்கும். ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமானது உணவு உணவு கடுமையாக நீங்கள் சுகாதார சிறப்பாக அற்புதங்கள் விளைவுகள் உணர அனுமதிக்கிறது, உடல் நிலை மேம்படுத்த முடியும் என்பதால், மனித நலனை ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.

ஆரோக்கியமான உணவு அனைத்து உறுப்புகளையும் மனித உடலின் அமைப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டை தேவையான சத்துக்கள் வழங்குகிறது. சரியான ஊட்டசத்து - அது தங்களை மீறும் ஏதாவது சதாகாலங்களிலும் உங்களுக்கு பிடித்த உணவு விட்டுக்கொடுக்க அர்த்தம் இல்லை. மாற்றம் செயல்முறை கூர்மையான இருக்கக் கூடாது. தீங்கு பொருட்கள் படிப்படியாக பயனுள்ள இடமாற்றம் செய்யவேண்டியுள்ளது.

டெய்லி மெனு பொருட்கள் மிகவும் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்து ரசீது உறுதி இருக்க வேண்டும். சிறந்த யோசனை பல விரைவு உணவு, பிட்சா, மயோனைசே, உப்பு, சர்க்கரை, இனிப்பு பானங்கள், கொழுப்பு இறைச்சிகள் உண்ணும் உங்களை குறைக்க, மற்றும். இந்த நீங்கள் ஒரு கண்டிப்பான உணவில் பின்பற்ற, அல்லது அவர்களின் பிடித்த மற்றும் தயாரிப்புகள் பற்றி மறக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. நீங்கள் உடல் தீங்கு விளைவிக்கலாம் என்று அந்தத் தயாரிப்புகளையும் நுகர்வு குறைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமான இருக்க வேண்டும் மற்றும் விளையாட்டு செய்தால், குறைபாடு!

உங்கள் உடல் கவனித்து வெப்பநிலை மாற்றம் போன்ற ஒரு நல்ல பழக்கம் கருதப்படுகிறது. குளிர் ஊற்றி மற்றும் உதவி, சுகாதார மேம்படுத்த தோலின் நிறத்தை அதிகரிக்க மற்றும் நீண்ட காலமாக ஒரு பெரிய ஆற்றல் ஊக்கமூட்ட துடைப்பது. ஒரு பழைய பாடல் வார்த்தைகளில் நீங்கள் ஆரோக்கியமான இருக்க விரும்பினால், குறைபாடு.

ஒரு சீரான உணவு மிதமான உடற்பயிற்சி இணைக்கப்பட வேண்டும். அது, நீச்சல் ஜாக்கிங், உடற்பயிற்சி மையத்தில் நடனம், யோகா, ஏரோபிக்ஸ் அல்லது வலிமை பயிற்சி இருக்க முடியும். 3-4 முறை ஒரு வாரம் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் செலுத்தும் குறைந்தபட்சம் முப்பது நிமிடங்கள் ஒரு நாள், உயிரினம் பெரும் பயன் இருக்க முடியும். மட்டுமல்ல உடல் செயல்பாடு வாழ்க்கை நீளம் அதிகரிக்க முடியும் என்று, ஆனால் பல சுகாதார பிரச்சினைகள் தடுக்கும்.

அதற்கு அவசியமில்லை அது உடல் மற்றும் ஆன்மாவின், ஆனால் உடல் பயிற்சிகள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது, மன உஷார்நிலை மேம்படுத்த மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் போலவே, ஒரு செயலில் வாழ்க்கை வாழ, தொழில்ரீதியாக விளையாட்டு விளையாட. எனவே, எழுத்து முன் உதாரணமாக, வேலை அல்லது ஒரு தேர்வு, சிறப்பானதாகவும், அதிகப் பயனுள்ளதாகவும் கட்டுப்பாட்டை சாக்லேட் சாப்பிட விட ஒரு பிட் poprisedat இருக்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான விடுமுறை

உயர் தர மற்றும் உயர்தர தூக்கம் 7-9 மணி நேரம் நீடித்த மனித உடல்நிலை இரவில் தூக்கம் ஒரு நாள்பட்ட பற்றாக்குறை, வேலை மற்றும் தொலைக்காட்சி பார்த்து விரும்பத்தகாத சுகாதார பிரச்சினைகள் பல ஏற்படலாம் தாமதமாக அமர்வுகளை மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு ஆரோக்கியமான உடலில் - ஆரோக்கியமான மனதில், இந்த உண்மையில் வழக்கு. அவர் நோய்வாய்பட்டிருந்தபோது உண்மையில் அழகான மற்றும் விழுமிய ஏதாவது பற்றி யோசிக்க விரும்பவில்லை.

கட்டுரை ( "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை"): எழுதுதல் குறிப்புகள்

Uilyam Shekspir ஒருமுறை கூறியது: "சில நேரங்களில் எழுதப்பட்ட வார்த்தை வாள் விட வலிமையானது." எனினும், ஒரே ஒரு பேனா ஒரு உண்மையான எழுத்தாளர் ஆக போதும். ஈர்ப்பே மட்டும் பயனுள்ள எழுத்து கட்டுரைகள் முக்கியமானதாகும். நீங்கள் எந்த தலைப்பில் உரை எழுதும் கட்டமைப்பு மற்றும் இயைபு சில குணாதிசயங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வழக்கமாக அறிமுகம், முக்கிய பகுதியாக, முடிவு இசையமைக்கிறார் 3 பாகங்கள் தனிமைப்படுத்தி. வெளிப்படையான எளிமை மற்றும் வார்ப்புருக்கள் போதிலும், அத்தகைய அமைப்பு வாசகர் அதை எளிதாக அடிப்படைச் சிந்தனைகளுக்கு பற்றிய புரிதல் மற்றும் உதவ உரை செல்லவும் எளிதாக்குகிறது.

இசைப்பாடல்கள் அமைப்பு: அறிமுகம்

அறிமுகம் முதன்மை நோக்கம் என்பது குறித்த ஆய்வறிக்கை அல்லது வாதம் வடிவில் ஆசிரியர் நிலையை வழங்குவதே ஆகும். எனினும், அறிமுக பத்தி அதன் நோக்கம் வாசகரின் ஆர்வப்படுத்த தொடர்பற்றது என்பதைப் போலவே, ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மேலும் படிக்க ஒரு ஆசை உள்ளது என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. நீங்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான மேற்கோள் அல்லது ஆச்சரியமான புள்ளி உருவாக்கும் தொடங்க முடியும். நீங்கள் முக்கிய ஆய்வறிக்கை செல்ல முடியும். அது, தெளிவான தெளிவாக இருக்க வேண்டும், நேரடியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிரச்சினைக்கு நிலையை, பார்வை ஆசிரியருமான அணுகுமுறை புள்ளி பிரதிபலிக்கிறது.

முன்மொழிவுகளை அறிமுகம் 3-4 இது போதுமா எனக் உள்ளது. படைப்புகளை முதல் பத்தி - வாசகர் சிறந்த முதல் பதிவை உருவாக்க திறன் உள்ளது. அறிமுக பத்தி வாசகர் உள்ளடக்கத்தை ஒரு பொதுவான கருத்து கொடுக்கிறது மட்டுமே, ஆனால் அது கவனிக்கப்பட எப்படி அவர்கள் காட்டுகிறது. அறிமுகம் முழு உரை சுமார் 20% இருக்க வேண்டும்.

கலவை: பெரும்பான்மை

முக்கிய உடல் பிரிவின் முக்கிய நோக்கம் யோசனை முக்கிய ஆய்வறிக்கை வெளிப்படுத்த என்று விபரம் உதாரணங்கள் கூறுவதை உள்ளது. ஒரு கட்டுரை அல்லது இசைப்பாடல்கள் முக்கிய பகுதியாக பொருள் நேரத்திற்குள் பல பத்திகள் கொண்டிருக்கும். சரியான ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு பங்கு முறை மற்றும் பல: உதாரணமாக, எழுத்தானது "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை" பலவற்றைச் முன்னிலைப்படுத்த முடியும்.

, "மற்றொரு பக்கத்திலிருந்து" மற்றும் பலர் "எதிராக", "கூடுதலாக": நல்ல எழுத்து ஒரு அடையாளம் இந்த சொற்கள் பயன்படுத்த உள்ளது. முக்கிய உடலில் ஒரு எழுத்து தீம் "சுகாதார பாதுகாக்க" (கட்டுரை) தேர்ந்தெடுக்கும் போது, கெட்ட பழக்கம், செயலற்ற வாழ்க்கை, ஏழை சாப்பிடுவது நடத்தை, மற்றும் பல போன்ற மனித ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று சூழ்நிலைகளில் பல பிரதிபலிக்கும் முடியும்.

வேலை இறுதி பகுதியில்

இறுதியாக, முரண்பாடாக, இரண்டாவது அறிமுகம் போன்ற, அதே அம்சங்கள் பல கொண்டிருப்பதன் காரணமாக. இது மிக நீளமாக இருக்கலாம் கூடாது, நான்கு நல்ல வரன்கள் போதுமான இருக்கும். எழுதப்பட்ட சுருக்கி, ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம் பின்வரும் வெளிப்பாடுகள்: "முடிவில்," "முடித்துக் கொண்டு" மற்றும் பல. நீங்கள் இவ்வாறு பிரச்சனை முதல்கட்ட பரிசோதனையில் உறுதி, அசல் ஆய்வறிக்கை முடிவுடன் ஒன்றை இணைக்க வேண்டும்.

இறுதி வாக்கியம் இறுதி உறுப்பு விவாதம் பற்றி வாசகர் சமிக்ஞைகளை கொடுக்கிறது "உலக அறிவிப்பு" அல்லது "நடவடிக்கை காட்டுவதற்கான அழைப்பு" இருக்க வேண்டும். இந்த தனது பக்கத்தில் மீது வாசகர் வெற்றி மற்றும் தங்கள் கருத்துக்களை மற்றும் எண்ணங்கள் திருத்தத்துடைய அவரை சமாதானப்படுத்த கடைசி வாய்ப்பு உள்ளது சமீபத்திய பிரசாதம் எழுதுதல், அனைத்து உருவாக்குதல் விட மிகவும் கடினமாக இருக்க முடியும்.

ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் செயலில் வாழ்க்கை, நாள் ஒட்டுக்கொள்வதை, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி உடலில் எடை குறைந்த உணர்வு, நல்ல மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வை பங்களிக்க. உடல் பொருட்டு இருக்கும் போது, தலைமை அடிக்கடி நல்ல எண்ணங்கள், புதிய சிந்தனைகளை வருகை. அது காப்பு மற்றும் மீட்பு எப்போதும் அழிக்க விட கடினம் என்பதால், அவற்றின் ஆரோக்கியம் அழிக்க மற்றும் உங்கள் உடல் மோசமான பழக்கம் மாசுபடுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.