கன்றுகளுக்கு: வலிப்பு

கால்கள் கன்று தசைகள் வலிப்புத்தாக்கத்தை நிகழ்வு - ஒரு பொதுவான நிகழ்வாக. இது மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வுடன் கூட வலி வகைப்படுத்தப்படும். இழுப்பு திடீரென்று தொடங்க கூடும் மற்றும் அறிகுறிகள், விளைவுகள் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களின் வைத்தியம் ஒரு கருத்து வேண்டும், எனவே, வியப்பு தேவையான வேண்டும்.

கன்றுகளுக்கு உள்ள பிடிப்புகள் காரணங்கள்

தசைகள் நிறைய குறித்த கூர்மையான சுருங்குதல் காரணங்கள். அவர்கள் எந்த நோய் தொடர்புடைய இருக்கலாம். இறுக்குவது கன்று தசைப்பிடிப்பு இருந்து பெரும்பாலும் ஏற்படும்:

• உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை, பெரும்பாலான நேரம் காரில் ஒரு நாற்காலியில் கழித்த போது;

• நரம்பு மண்டலம், கால்கள் தசைகள் தூண்டுதல் பற்றாக்குறை;

• பயிற்சிகளுடன் தொடர்புடைய அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, நீடித்த நடைபயிற்சி. இந்த வழக்கில் காரணமாக அதில் லாக்டிக் அமிலம் திரட்சியின் எழும் கன்றுகளுக்கு உள்ள தசைப்பிடிப்பு;

• தூக்கம் இல்லாமை;

• நாள்பட்ட சோர்வு;

• இரத்த ஓட்ட சீர்குலைவுகள்;

• உடல், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி மெக்னீசியம் பற்றாக்குறை

சுருள் சிரை நாளங்களில், நீரிழிவு,: மேலும் கன்றுகளுக்கு உள்ள பிடிப்புகள் பல குறைபாடுகளுடன் அறிகுறிகளாகும் கல்லீரல் கரணை நோய், முதுகெலும்பு கோளாறுகளுக்கான, கர்ப்ப சிக்கல்கள். பிடிப்புகள் வழக்கமாக நிகழுமேயானால் எனவே, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகளை கால் தசைப்பிடிப்பு க்கான

கன்று தசைகள் தடை என்று வலி பற்றி கவலை? பிடிப்புகள் - அதன் காரணம். அது இழுப்பு தடுப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• முழுமையான மற்றும் சரிவிகித ஊட்டச்சத்து கடைபிடிக்கின்றன;

• கால்சியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் டி கொண்ட மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் எடுத்து;

• வழக்கமாக புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், பால் பொருட்கள், உலர்ந்த இலந்தைப் பழம், buckwheat, பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் சாப்பிட.

வலிப்பு அகற்ற முறைகள்

அது வலி பிசைந்து பெரிய ஏற்பட்டால் பயனுள்ளதாக இருக்கும் விரல்கள் கன்று தசைகள். கைப்பற்றல்களின் அவர்கள் திடீரென்று தோன்றும், ஆனால் இந்த மாற்றத்தின் பயப்பட வேண்டாம். கால்களில் கோளாறுகளை அகற்ற ஒரு சில வழிகள் அறிய ஸ்பீடு:

1. ஒரு படி தொலைவில் சுவர் நேர் நின்று, உடற்பயிற்சி முடிக்க. அவரது கைகளால் சுவர், சிறிய படிகளில் விட்டு அதிலிருந்து ஆதரவு எதிராக இந்த, செய்தி செய்ய. பாதங்களை தரையில் இருந்து கழற்றி வேண்டாம் - என்று தசைகள் நீட்டி கால்கள். பின்னர் நிமிடம் நிலைப்பாட்டை வலி கண்காணிப்பு. இந்த நடந்தால், உடற்பயிற்சி நிறுத்த.

2. கன்று தசைகள் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி. கைப்பற்றல்களின் கெண்டைக்கால் தசை மத்தியில் ஒரு கட்டைவிரல் அழுத்தி ஆகியவை தொடர்புடைய மசாஜ், விடுவிக்க உதவ முடியும். அது படிப்படியாக செய்தியாளர் வலுப்படுத்த வேண்டும். குழிச்சிரை உள்ள புள்ளி தொடர்ந்த அழுத்தம் இரண்டு விநாடிகள் fossa. மசாஜ் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

3. அவசர உதவி முறை குத்திவிட்டது இழுப்பு மண்டலம் வர உள்ளது. வலி ஊக்குவிப்பு பிடிப்புகள் அடைப்பதற்கு உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால் தசைகள் வலிப்புத்தாக்கத்தை நிகழ்வு

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் குழப்பமான கன்று பிடிப்புகள் இருக்க முடியும். அவர்கள் காரணமாக உடல் சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் எழுகின்றன. கர்ப்பிணி பிடிப்புகள் இரவில் அல்லது காலை முக்கியமாக ஏற்படும். பறிமுதல் ஏற்பட்டால் உதவி மற்றவர்களுக்கு திரும்ப வேண்டும். இது சாத்தியம் இல்லை என்றால், பயப்படாதே. அது கவனமாக கால் விரல், உடற்பயிற்சி மீண்டும் பல முறை, வலி காணாமல் வரை இழுக்க வேண்டும். பின்னர் ஒரு சிறிய உங்கள் தசைகள் நீட்டி. இவ்வாறு புழக்கத்தில் மீட்டெடுக்கப்பட்டது.

ஒரு தீவிர விலகல் - கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை எழும் பிடிப்புகள். அது கருவில் தீங்கு விளைவிக்கலாம். அது கண்டிப்பாக சுய மருந்து மேற்கொள்வார்கள் விலக்கப்பட்டுள்ளது. முறையான வழிகாட்டல் மற்றும் நியமனம் மருத்துவர் கொடுக்கும். வழக்கில் சுருள் சிரை சிறப்பு காலுறைகள் அணிய அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அது, ஒரு செயலில் வாழ்க்கை வாழ வேண்டும் என்பதற்கு ஒரு மாறாக குளியலை எடுத்துக் சரியான ஊட்டச்சத்து பின்பற்ற கடல் உப்பு குளியல் செய்ய மிகவும் அவசியமானதாகிறது.