கிரேட் மற்றும் வலிமைமிக்க PMS. தாக்குதல் என்ன வகையான?

PMS என்ற ல் இருத்தல் எல்லா பெண்களுக்கும் நன்றாகவே தெரியும். எங்களுக்கு பெரும்பாலான எரிச்சல், tearfulness மற்றும் மாதவிடாய் தொடங்கிய முந்தைய காலத்தில் பெண்களின் ஆக்கிரமிப்பு கொண்டு "PMS 'என்னும் கருத்தாக்கம் இணைக்கிறது. ஆனால் இந்த நாம் அதை சேர்க்க முயற்சி இது உண்மை, ஒரு சிறிய பகுதிதான்.
எனவே, PMS - அது என்ன? முதல் முறையாக கால 1931 ஆம் ஆண்டில் ராபர்ட் பிராங்க் என்பவரால், ஆனால் பதினேழு பிறகு வயதே அதிகாரப்பூர்வமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. மாதவிலக்குக்கு முந்தைய அறிகுறி விமர்சன நாட்கள் தொடங்கிய அந்த பெண்களை ஒரு வலி நிலையில் அழைக்கப்படுகிறது. உடல் அசதி, அயர்வு, வியர்த்தல், மன அழுத்தம், குமட்டல், தலைவலி, உணர்ச்சிவயப்பட்ட கட்டுப்பாடு இழப்பு, நினைவிழப்பு மற்றும் செறிவு - PMS என்ற தீவிரத்தைவிட.
"ஆனால் அத்தகைய நிலைகள் பொதுவாக பெண்களுக்கு மட்டுமின்றி ஆண்கள் எழும், அதனால் என்ன, அவர்கள் PMS வேண்டும்?" - நீங்கள் கூறலாம், மற்றும் உண்மைக்கு நேர் மாறான இருக்கும். நிச்சயமாக, இது போன்ற அறிகுறிகள் முன்னிலையில் அவர்கள் அதே நேரம் (மாதவிடாய் முன்) சுமார் ஒரு மாத அடிப்படையில் தோன்றும் மட்டுமே PMS என்ற ஒரு அறிகுறி. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு பெண் எதிர்மறை நிலைமைகளில் எதிர்நோக்கும் உள்ளது ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் முன் தினம் என்றால், அது சாத்தியம் நம்பிக்கை அதிக பட்டம் பேர்போன PMS என்ற முன்னிலையில் பற்றி பேச உள்ளது. இந்த நிகழ்வு பரவலாக உள்ளது என்று, பின்வரும் உண்மையில் காட்டுகிறது. புள்ளி விவரப்படி, பூமியின் பெண் மக்கள் தொகையில் பாதிக்கு மேலாக இந்த பிரச்னையில் எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது. கர்ப்பமடையும் வயது (20 முதல் 40 ஆண்டுகள்), மெல்லிய பெண், மிகவும் உணர்ச்சி மற்றும் சமநிலையற்ற இயற்கையின் PMS பெண்களுக்கு மிக புரண்ட. அனைத்து பெண்கள் PMS சமமாக வெளிப்படுவதே: சில பெண்கள் பொதுவாக மற்றவர்கள் கிட்டத்தட்ட வாழ்க்கையில் இருந்து விலக்கப்பட்ட போது, தங்கள் நல்வாழ்வை மற்றும் செயல்திறன் மிகவும் கடுமையான விளைவுகளைச் இது லேசான கோளாறுகளை, உணர்கிறேன்.

PMS: அடையாளங்கள். PMS என்ற அறிகுறிகள் என்ன? பல முகங்கள் தெரியும், ஒருவேளை, அனைத்து பெண்கள் மாநிலமாக இருக்கும். மருத்துவர்கள் சுமார் 150 அறிகுறிகள் அறிகுறிகள் உள்ளனவா என்று நம்புகிறேன் மாதவிலக்குக்கு முந்தைய நோய்க்குறியீடின், ஆனால் ஒவ்வொரு பெண் அறிகுறிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட தொகுப்பு வகைப்படுத்தப்படும் (நிச்சயமாக, அனைத்து 150). இங்கே பொதுவானவை:
• எடை ஒரு சிறிதான அதிகரிப்பு,
• வலி முதுகு மற்றும் இடுப்பு எலும்பில் ஏற்படும்,
• வீக்கம்,
• பலவீனம், சோர்வு,
• மம்மரி சுரப்பிகள் கடினத்தன்மை, மார்பு வலி தோற்றம்,
• எரிச்சலூட்டும் தன்மை,
• அயர்வு / தூக்கமின்மை,
• வீக்கங்கள்.
மக்கள் கருத்து ஈராக் கம்யூனிஸ்ட் கட்சி என்று உள்ளன - முன்னணிக்கு பேச நேரம் விசித்திரமான பண்புக்கூறுகள் போன்ற ஒன்று, பின்னர் நிழல்கள் ஒரு பின்வாங்க. ஆனால் "துயர்நிலை" மாதவிலக்குக்கு முந்தைய அறிகுறிகள் - ஒரு பெண் ஒரு பிரமை, ஆனால் அதன் இருப்பை, சில நிலைமைகளின் கீழ் உடலின் ஒரு அம்சம் அல்ல. இந்த பொறுப்பு யார்? விஞ்ஞானிகள் பழி ஹார்மோன்கள், மீறல்கள் நீர் உப்பு சமநிலை மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடுகள் (குறிப்பாக வைட்டமின் பி வசதி கிடையாது) என்று நம்புகிறேன்.
மருத்துவர்கள் PMS என்ற நான்கு வடிவங்களில் உள்ளன:
Ø நரம்புஉளப்பிணி;
Ø வீக்கம்,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
PMS என்ற மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் முதல் வடிவம் - tearfulness, எரிச்சல், தீவிரம் (இளம் பெண்கள்); மன அழுத்தம் மற்றும் மனச் சோர்வு (வயதான பெண்களில்).
அடைதல் வடிவம் ஈராக் கம்யூனிஸ்ட் கட்சி ஆண்டில் மார்பகங்களை வடிகிறது மற்றும் மிகவும் உணர்வு குன்றிய, எந்த தொடுதல் வலி ஏற்படுகிறது; வீக்கம் முகம், கால்கள், கைகள்; அது மிகையான வியர்த்தல் தோன்றுகிறது; அது வாசனை மிகவும் கடுமையான உணர்வு ஆகிறது.
cephalgic வடிவம் நோய்க்குறி பெண் தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி அவதியுற்று போது, அடிக்கடி தலைச்சுற்றல், இதயம் வலிகள் தோன்றும்.
Krizovoe வடிவம் - மிகவும் ஆபத்தான இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பெண்கள் மார்பு இறுக்கம் உணர, இதயத்துடிப்பு, கைகள் மற்றும் கால்களை வெறிகொண்டு வேகத்தில் உணர்ச்சியில்லாமல் போல் உள்ளது பீதி மற்றும் பயம் மரண.
அதுபோன்ற ஒரு பன்முகப்பட்ட PMS புகழ்பெற்ற ஆனார் உள்ளது. தாக்குதல் என்ன வகையான நாம் அதை சமாளிக்க எப்படி கண்டுபிடிக்க இடது கண்டறியப்பட்டது.

மாதவிலக்கு சிகிச்சை.
சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை தனிநபர் விஷயத்தில் சார்ந்தது. டாக்டர் வரவேற்பு gormonosoderzhaschih மருந்துகள், வைட்டமின்கள், மூலிகை மருத்துவம், விளையாட்டு மற்றும் உணவில் உணவு சுமை ஒன்றுசேர்ந்தே இதில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சை, பரிந்துரைக்கிறார்.
ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் மருந்துக்குறிப்புடன் மட்டுமே எடுக்க முடியும், அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வைட்டமின்கள் (ஈராக் கம்யூனிஸ்ட் கட்சி வழக்கில் வழக்கமாக A, B மற்றும் ஈ, வரவேற்பு கால்சியம் அல்லது மெக்னீசியம் வைட்டமின்கள்).
PMS உணவில் பொறுத்தவரை, இது இழை, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மூலிகை டீஸ் மற்றும் பழச்சாறுகளில் செறிந்த உணவுகள் பயன் குறித்து கவனம் செலுத்துவதாக உள்ளது.
இந்த காலத்தில் உள்ளது சர்க்கரை அளவை ஐந்து அல்லது ஆறு வரவேற்புகள் நாள் முழுவதும் அதே நிலையில் பராமரிக்கப்படுகின்றது சிறிய பகுதிகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த எரிச்சல் மற்றும் பலவீனம் குறைக்கும்.
பல முறை ஒரு வாரம் நீங்கள் கடல் மீன் சாப்பிட வேண்டும். இது மன அழுத்த மனநிலை குறைக்கும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த இந்த பொருட்கள், மூளை நடவடிக்கைகளை ஊக்கப்படுத்துகிறது. PMS விலக்கப்பட்ட போது இறைச்சி தயாரிப்புகள். அதே இனிப்பு மற்றும் தின்பண்ட பொருட்கள் சொல்லப்படலாம். சர்க்கரை, சோர்வு ஏற்படுகிறது உப்பு நீர் அதன் மூலம் நீர்க்கட்டு இதனால், பெருகத் தொடங்குகிறது.
ஆக்சிஜன் கொண்டு உடல் நிரம்பிவிடும் இது ஒரு நியாயமான உடற்பயிற்சி பற்றி மறக்க வேண்டாம், அத்துடன் எண்டோர்பின் உற்பத்தி பங்களிக்க - மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வை ஹார்மோன்கள்.