குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றி

நீர் குணப்படுத்தும் ஆற்றல்களின் பரிணாமம் முழுவதும் மனித நம்பப்படுகிறது. அனைத்து மதங்களில், உளூச் நடைமுறை சடங்கு சடங்குகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பண்டைய காலங்களில், ஊற்றி குளிர்ந்த நீரில் ஆவி, சுகாதார வலுப்படுத்தவும் மற்றும் சித்திரவதை உடல் வியாதிகளுக்கு விட்டொழிக்க. தற்போதைய மருத்துவ போக்குகள் நீர் சிகிச்சை வெளிச்சத்தில் கெட்டியாகின்றன சிறந்த முறைகள்தான் நிலையை வைத்து. அறிவியல் தழுவப்பட்டது தண்ணீர் நோய்கள் பல பாரம்பரிய சிகிச்சைகள், முறையான சுகாதார ஆயுதக்கிடங்கை அடங்கியுள்ளன.

குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றி கூட ஒரு குழந்தையும் தெரிந்திருக்கக் கூடிய ஒரு எளிய தொழில்நுட்பமாய் இருக்கும்போதும். நடைமுறை ஆண்டு, பொருத்தமான வானிலை, கூடுதல் வசதிகள் அல்லது கருவிகளின் எந்த சிறப்பு நேரம் தேவைப்படுகிறது. கூட தனியார் குளியலறையில், வசதியாக தண்ணீர் ஊற்ற. இது மீட்புத் இயங்குமுறையின் ஒரு சரியான புரிதல் வேண்டும் மற்றும் இயங்கும் நோய்களை சிக்கல்கள் தடுக்கும் பொருட்டு ஒரு சில விதிகள் அறிய போதும்.

பகுதியாகவோ அல்லது முழுமையாகவோ ஊற்றி கடினப்படுத்தப்படுவதற்கோ முறை விண்ணப்பிக்க. தேர்வு மருத்துவரின் ஆலோசனை அல்லது நபர் விருப்பத்திற்கு பொறுத்தது. பொதுவான முறையில் ஒவ்வொரு அடுத்த நடைமுறை தொடர்ந்து வெப்பநிலை குறையும், அதே போல் ஒரு நடைமுறையின் வடிவமாக அடங்கும் douches. தண்ணீர் பட்டம் இருந்து 32 வரம்புகள் - 30 மற்றும் 25-20 ° கொண்டு. இந்த முறையில், ஆரம்பத்தில் இரண்டு வரை ஐந்து நிமிடங்கள், வழிமுறை.

அது மூன்று முறை ஒரு நாள் மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்றால் குளிர்ந்த நீரில் மொத்த dousing, அதிகபட்ச விளைவைக் கொடுத்தது. குறைந்தது, சில நாட்களில் நீங்கள் காலை மற்றும் மாலை நடைமுறை செயல்படுத்த வேண்டும். நரம்பு மண்டலத்தில் அழுத்தம் அறிகுறிகள் இருந்தால் இத்தகைய படிப்புகள், நிறுவப்பட்டது உளநோய்க்குப் பரிந்துரைக்கப்படும். அது தடுப்பு மிக பிரபலமான முறையாகும் உடலின் கெட்டியாகின்றன.

பகுதி ஊற்றி குளிர்ந்த நீரில் படிப்படியாக 25 முதல் 30 டிகிரி வெப்பம் உள்ள குறைவு ஓட்டம், ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் பகுதியில் இயக்கிய என்று உள்ளது. மலச்சிக்கல் இருந்தால் நடைமுறை, பதற்றம் கொண்டு, பலவீனமான உடல் மீது பயனுள்ள விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது அடங்காமை, vasomotor தொந்தரவுகள், வியர்வை போன்ற அடி.

நீர் ஸ்ட்ரீம் விழும் மண்டலம், வெவ்வேறு உறுப்புகளால் பொறுப்பு. உதாரணமாக, கழுத்து காலர் மண்டலம் ஊற்றி, மார்புப் பகுதியில் உறுப்புகள் பாதிக்கும். நீர் வெளிப்படும் மீண்டும், கால்கள், இடுப்பு அல்லது கைகளில் பகுதி ஊற்றி.

குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றி பொழியும் தொட்டியில் இருந்து மற்றும் ஒரு பண்டைய ஆறி உள்ளது. பக்கெட், தண்ணீர் முடியும் அல்லது ஜாடி 20-25 செ.மீ. தொலைவில் உடல் முழுவதும் நடைபெற்றது. நீர் அடி கீழே உடலில் சமமாக பாய்கிறது. நீங்கள் கை தெளிப்பானில் நடக்கவில்லை என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இது அதிகபட்ச விளைவு, திரவம் அனைத்து நியமிக்கப்பட்ட அளவு பயன்பாடு உறுதி செய்கிறது. அது உடலின் ஒரு சீரான ரன்-ஆஃப் ஒட்டிக்கொள்கின்றன முக்கியம். முதலாவதாக, ஒரு ஸ்ட்ரீம் கீழ் திரும்பி வந்து மார்பு, வயிறு, கைகள், கால்கள் ஆன் இன். உலர் தலைவராகவும் இருப்பார்.

வெப்பமான நீர் பயன்படுத்தி நடைமுறைகளின் போது தூக்கம் சாதரணமாக்கப். அடக்கும் விளைவை, 37-38 ° சி என்பது ஒரு வெப்பநிலை தேர்வு.

கெட்டியாகின்றன மற்றும் சிகிச்சை நோக்கத்திற்காக குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றி பரிந்துரைக்கப்படும். பெனிபிட் உள் உறுப்புக்களின் ஒரு வலுவான செயல்படுத்தும் உள்ளது. ஆரம்பத்தில் வெறுத்து தோல் வாங்கிகள் வெப்ப கட்டுப்பாட்டு பொறுப்பு. இவ்வாறு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் அந்த குறுகலாக குறுகி அதில் இருந்து நாளங்கள், மேலும் பரவுகிறது வகையில் சிக்னலாக பெறுகிறது. இதன் விளைவாக, இரத்த கோடுகள், தோல் பருக்கள் மூடப்பட்டிருக்கும், வெளிர் ஆகிறது. இரத்த அழுத்தம் இருந்து Othlynuvshaya மேல்தோல் ஆக்சிஜன் மற்றும் பிற சத்துக்கள் கூடுதல் தொகை அவர்களை தெவிட்டுநிலையடைய தங்கள் செயல்பாடு அதிகரித்து, உள்ளுறுப்புக்களில் தொடங்குகிறது. உடலில் ஆற்றலின் அளவு ஆரோக்கியமான மற்றும் நோயியல் பகுதியில் வெப்பமேறியவுடன், அதிகரிக்கிறது.

தேவையான நடைமுறை முடிந்த பிறகு வரைவுகளை இல்லாமல் ஒரு சூடான இடத்தில் அனுப்ப. நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் தொடர்புடைய நபர் நோயறிதல்களையும் முன்னிலையில், முதுகெலும்பு குளிர் ஸ்ட்ரீம் கீழ் நீண்ட காலமாக வைத்திருக்க முடியாது.