மருத்துவ மற்றும் தடுப்பு மசாஜ் இடுப்பு

இன்னும், நாம் வழக்கமாக இந்த செயல்முறை ஏற்படுகிறது என்பதை பற்றி கூட நான் நினைக்கவில்லை. முன்னொரு காலத்தில் கற்றல் மூலம், மக்கள் தானாக விண்வெளியில் அதன் இயக்கம் மீண்டும். ஆனால் அந்த நேரத்தில் அது எங்கள் உடலின் முழு சிக்கலான பொறிமுறை ஈடுபட்டன.

சில தசைகள் தொடர்ந்து பதட்டமான போது, அவற்றை இங்கு ஓய்வெடுக்க அனைவருக்கும் முடியாது. பின்னர் பிடிப்பு நீக்க மற்றும் சுகாதார மேம்படுத்த முடியும், மசாஜ் உதவ வருகிறது. மிகவும் பயனுள்ள மசாஜ் தி முழு உடல், ஆனால் குறிப்பாக தி பங்கு ஒதுக்கப்படும் த முதுகு.

எந்த ஒரு மசாஜ் கொடுக்கிறது

நான் ஏன் ஒரு மசாஜ் இடுப்பு வேண்டும்? ஆக்சிஜன் கொண்டு நிறைவுற்ற இது ஃபேப்ரிக், சிறந்த மீண்டும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், அது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், வேகமாக நச்சுகள் மற்றும் சிதைவு பொருட்கள் செயல்படுத்துகிறது. இவ்வாறு, நடைமுறை என்று உடலின் சுய சுத்தம் ஆரம்ப தூண்டுகிறது.

லெட்ஸ் பேச்சு பற்றி மேலும் உள்ளூர் செயல்முறைகள், இது உதவுகிறது மசாஜ் தி மீண்டும். அவருக்கு நன்றி, உடல் நல்ல ஓய்வெடுக்கிறார் இந்த பகுதியில், எடை தசை இருந்து, நீக்குகிறது ஏனெனில் முதுகு தேவையான கனரக சுமை உள்ளது. உங்களிடத்திலே உணர்வு வலி, பின்னர் வைக்கப்பட்டுள்ள மசாஜ் இடுப்பு, அவள் இலைகள்.

அவிசென்னா முறை இந்த நடைமுறை உடல் தன்னை இருந்து உண்டாக்கி இல்லை தசைகள், அனைத்து தேவையற்ற பொருட்கள் நீக்குகிறது என்று கூறினார். மசாஜ் உதவியுடன் நன்கு போன்ற ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் osteochondrosis முதுகெலும்பு கோளாறுகளுக்கான கருதப்படுகின்றன.

உள் செயல்முறைகள் செயல்படுத்தும் சேர்த்து, முள்ளெலும்புகளிடைத் டிஸ்க்குகளை மேலும் நிலையான ஆக. அதே நேரத்தில் பல உறுப்புகளின் நரம்பு நுனிகளில் தாக்கமேற்படுத்தியவராக உள்ளது, மற்றும் அவர்களின் வேலை மேம்படுகிறது.

சாட்சியம்

விவரித்தார் செயல்முறை விளையாட்டு பயிற்சி பிறகு சிறந்த பலன் அளிக்கின்றன. ஆனால் அது கடந்த காலத்தில் இருந்து உணவு குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் ஆகும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இல் கூடுதலாக, ஒரு மீண்டும் மசாஜ் இடுப்புப் உதவி எனில் நோயாளி:

• குறைந்த முதுகு வலி;
• நரம்பு;
• உணர்ந்தேன் தசை பிடிப்பு அல்லது வலி இருக்கவில்லை;
• ஸ்கோலியோசிஸ்;
• பிரச்சினைகள் பெண்ணோயியல்;
• தலைவலி;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• சிறுநீரக தொற்று.

துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த பயனுள்ள நடைமுறை இன்னும் சில தீவிர எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளது. உங்களிடம் மசாஜ் அனுமதி இல்லை:

• கடுமையான பட்டம் சுருள் சிரை மற்றும் இரத்த உறைவு;
• இதயம் நோய்க்கூறு நிலையில்;
• புற்றுநோய்;
• பல்வேறு தாக்கம்
• அதிவெப்பத்துவம்;
• இரத்தப்போக்கு;
• தோல் புண்கள்.

மசாஜ் கொள்கைகளை

அது சுய மசாஜ் செய்ய எளிதாக எங்கே பகுதிகள் உள்ளன. குறைந்த மீண்டும் முழுமையாக சாத்தியமற்றது என்னும் ஒரு நடைமுறையில் செயல்படுத்த. எனவே, அதை முன்னெடுக்க ஒருவர் இருக்க வேண்டும். ஆனால், நிச்சயமாக, மசாஜ் தொடங்கி முன், நீங்கள் கூட்டம் அடிப்படை கோட்பாடுகளை தெரிந்திருந்தால் ஆக வேண்டும்:

1. நாரித் மசாஜ் ஒரு சுத்தமான தாள் போட எந்த ஒரு திடமான திட மேற்பரப்பில் செய்யப்படுகிறது.
2. ஹேண்ட்ஸ் குழந்தை சோப்பு கொண்டு சிகிச்சை கழுவுதல் மசாஜ் செய்யவும்.
3. முன் தி செயல்முறை, மீது தி உள்ளங்கையில் தேய்த்தல் சில துளிகள் எண்ணெய்.

அது வசதியான இருந்தது என்று ஒரு மனிதன் அவரது வயிற்றில் அமைந்துள்ளது. தி தசைகள் தேவையை ஓய்வெடுக்க - பின்னர் தி மசாஜ் செய்யும் எளிதாக கேரி அவுட், மற்றும் அது வேண்டும் பயனுள்ள.

உங்கள் இடுப்பு மசாஜ் எப்படி

முதல் சூடான வரை ஆயிற்று வருடினால்கூட இயக்கங்கள். இந்த கட்டத்தில் முயற்சிகள் எந்த பயன்படுத்தப்படவில்லை உள்ளது. பின்னர் தீவிரம் அதிகரிக்கும். பின்னர், போன்ற எனில் தோல் இது மென்மை, நகரும் தி விலா கைகளை மேலே த தோள்களில்.

அதன் பிறகு, முதுகு அழுத்தும் அது எதிர் பக்கத்தில் நன்கு மசாஜ் உள்ளது. பிட்டம் மேல் தொடங்கி படிப்படியாக இடுப்பு மேல் உயரும். இந்த மற்றொன்று பிற செய்யப்படுகிறது.

நீங்கள் மெதுவாக மீண்டும் தோல் சிட்டிகை, தட்டி சிறுநீரக பகுதியில் தவிர்த்து மற்றும் அது மேஷ் முடியும் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில்.

அகற்ற வேதனையாகும் உதவி அவசரப்படாது திருவசனத்தைத் மசாஜ் தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில். கூடுதலாக, இயக்கம் முதுகெலும்பு நீட்சி நோக்கி பயனுள்ள மாறும். இதன் முடிவில், பனை பக்க வைக்கப்பட்டவை ஒருவருக்கொருவர் நோக்கி கட்டைவிரலை. சக்தி, ஆனால் முதுகு அழுத்தி எச்சரிக்கையுடன், கைகள் கீழே நகர்த்தப்பட்டது பின்னர் அவற்றின் அசல் நிலைக்கு திரும்ப. எனவே இருபது மடங்கு மீண்டும்.

, விளைவுகள் தயாரித்தது கவனமாக ஒரு துண்டு கொண்டு தேய்த்தல் நடைமுறைகள், இறுதியில்.

மசாஜ் போது கர்ப்ப

அது ஆபத்தானது ஏனெனில் கர்ப்ப மசாஜ் முதல் மாதங்களில், இல்லை செய்ய முடியும் - கரு வளர்ச்சியின் சிக்கல்கள் மற்றும் கூட கருச்சிதைவு காரணம் ஏற்படலாம். நடைமுறை நான்காவது மாதம் காட்டப்பட்டுள்ளது, கடந்த கட்டங்களில் ஏற்கனவே செய்ய கூட நல்லது.

முதுகெலும்பாக வளைப்பதற்கும் அதிகரித்து அதன் மேல் சுமை, எனவே மூன்றாவது மூன்றுமாத விரும்பத்தகாத அல்லது வலி உணர்வுடன் உள்ளன. குறைந்த முதுகுவலிக்கு மசாஜ் ஒரு கர்ப்பிணி பெண் காப்பாற்றியது. ஆனால், இயற்கையாக, இது மிகவும் முக்கியம் நீங்கள் சரியான நுட்பம் மரணதண்டனை கண்காணிக்க உள்ளது. எனினும் தி விதிகள் மிகவும் எளிய:

1. அனைத்து இயக்கங்கள் படை பயன்பாடு இல்லாமல், அழுத்தம் இல்லாமல் செய்தார்.
2. மெதுவாக மற்றும் சந்தம் stroking.
3. பதப்படுத்தல் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு இல்லை.
4. அதிர்வு கையால் செய்யப்படுகிறது.
5. நடைமுறை நாற்பது நிமிடங்கள் அதிகபட்சமாக நீடிக்கிறது.

Massager பதிலாக Masseur

ஆனால் என்ன செய்ய போது தி மசாஜ் சேவைகளாகும் மிகவும் விலையுயர்ந்த, மற்றும் காத்திருப்பு எந்த உதவியாலும் யாரையும்? ஒரு நல்ல massager சேமிக்கவும். இது போன்ற சாதனங்கள் இன்று தி சந்தை நிறைய. ஆனால் நீங்கள் அதை உண்மையிலேயே உதவலாம் என்று கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

Massager அது கீழே உட்கார்ந்து கேட்க குறிப்பிட்ட திட்டம் ஓய்வெடுக்க இதில் ஒரு எளிதாக நாற்காலியில் வழங்கலாம். மேலும், அது ஒரு பெரிய பெல்ட் வடிவில் செய்யப்படுகிறது. நிச்சயமாக, போன்ற சாதனங்கள் இல்லை மலிவானவை. ஆனால் எதிர்காலத்தில் காரணமாக மசாஜ் சேவைகள் தேவைப் படாது என்ற உண்மையை, massager அடைப்பதற்கு மற்றும் நோயாளி உதவ தொடர்ந்து தனது முழுக் குடும்பத்தையும் நீண்ட காலம் உள்ளது என்றார்.

ஒரு மிருதுவான பரப்பைக் கொண்ட மணிகள் வடிவில் கச்சிதமான சாதனங்கள் உள்ளன. அவை பொரும்பாலும் கட்டுப்படுத்தப்படும் அழுத்தி படை மற்றும் வீச்சு வேண்டும். எனவே, அவர்கள் பல்துறை இருக்கும் மற்றும் வெவ்வேறு மக்கள் பொருத்த முடியும். இயந்திர உருளைகள் ஆகியவை இதில் பரவியுள்ளது. அவர்கள் கடையின் சேர்க்க தேவையில்லை, மற்றும் மனிதன் தன்னை கைமுறையாக மசாஜ் அழுத்தம் மற்றும் வேகம் சரிசெய்கிறது.

இவ்வாறு, இன்னும் சில நேர்வுகளில் மற்ற நபர் நோயாளி உதவ முடியாது போது, நீங்கள் massager தங்கள் துன்பத்தைப் போக்க பயன்படுத்த முடியும். ஆனால் இதுவரை சிறந்த மசாஜ் தகுதியான நபர்கள் மட்டுமே வழங்கும்.

பொதுவாக செயல்முறை பத்து இருபது அமர்வுகள் கொண்டுள்ளது என்று ஒரு நிச்சயமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த ஒரு இடைவெளி தொடரப்படுகிறது. என்றால் தேவையான தி நிச்சயமாக இருக்கலாம் மீண்டும் ஏற்படுத்தப்பட்ட பிறகு ஒரு சில மாதங்கள்.