மீண்டும் மசாஜ்

சுகாதாரம், விளையாட்டு, மருத்துவம், ஒப்பனை: மீண்டும் மசாஜ் நான்கு வகையான உள்ளது. இந்த வகையான ஒவ்வொரு அதன் சொந்த பண்புகள் மற்றும் அந்த அல்லது மற்ற மசாஜ் நுட்பங்களை பயன்படுத்துகிறது. மற்றும் இரத்த ஓட்டம், வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்க, அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் வேலை தூண்டுகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம், மற்றும் பலர் விடுவிப்பதற்காக - ஆனால் அவை அனைத்தையும், மசாஜ், உடலில் உள்ள ஆழமான மற்றும் மேலோட்டமான திசுக்களிலுள்ள இரத்தம் வழங்கல் மற்றும் நரம்புக்கு வலுவூட்டல் மீட்க நிணநீர் மேம்படுத்த, ஒழுங்காக செய்யப்பட்டுள்ளன என்று வழங்கப்படும்.

மீண்டும் மசாஜ் - மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் பிரபலமடைந்தது குறிப்பாக நாள் முடிவில், இல், ஒரு உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை முன்னணி அடிமுதுகு வலி மற்றும் கோளாறுகளை கொண்ட, பல மக்கள். ஒரு தகுதியான இயன்முறையாளரை ஒரு மிகவும் பயனுள்ளதாக உதவி அங்கு இருக்கும், ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக, அனைவருக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால் என்ன, எப்படி மசாஜ் மீண்டும், குறைந்தது குறுகிய கால படிப்புகள் முடிவுறுவது, இணையத்தில் தொடர்புடைய இலக்கியம் மற்றும் ஆதாரங்கள் படிப்பதன் மூலம் கற்றுக் கொள்ள முடியும். அத்தகைய அறிவுடன், நிச்சயமாக, ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சை ஆக, மற்றும் முழுமையாக அதற்கு பதிலாக முடியும், ஆனால் ஒரு மீண்டும் மசாஜ் மற்றும் வலி நீக்கி சாத்தியமானதே செய்து, ஒரு நண்பர் நிவாரண கொண்டு. எனினும், அது மசாஜ் கூட ஒரு அற்புதமான வழிமுறையாக அதன் எதிர்அடையாளங்கள் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியமானது:

ü தோல் நோய்கள் (சொறி, சிரங்கு, புண்கள், முதலியன);

ü சேதம் மற்றும் தோல் எரிச்சல்;

ü சுருள் சிரை நரம்புகள் மற்றும் சிரை இரத்த உறைவு, phlebitis மற்றும் சில இதய நோய்கள்;

ü தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகள்;

, உளவாளிகளை u குறிப்பாக பெரிய அளவில் மற்றும் பெரிய அளவிலான.

எப்போதும் மசாஜ், கூட பழமையான, வீட்டில் தொடங்குவதற்கு முன் இது ஆரோக்கியம் தீங்கு இல்லை அதனால் உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனை அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

சுருக்கமாக விவரிக்க ஒரு மசாஜ் எப்படி மீண்டும் வீட்டில் வேலை பிறகு சோர்வு விடுவிப்பதற்காக ஓய்வெடுக்க உதவும். முதல் படி நபர் வைக்க யாரை நீங்கள் ஒரு திட அல்லது கிட்டத்தட்ட திட மேற்பரப்பில் ஒரு மீண்டும் மசாஜ் செலவிட மற்றும் நீங்கள் நின்று அல்லது உட்கார்ந்து பணி செய்ய, ஏற்ப உள்ளது. அது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் மீண்டும் தசைகள் மட்டுமே தசை நார்களை வளர்ச்சி மசாஜ் வேண்டும். மசாஜ் நடவடிக்கை முள்ளந்தண்டு மீது நேரடியாக அளவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. கத்திகள் பகுதியில் மிகப்பெரிய முயற்சி மசாஜ் வேண்டும், எனவே தசைகள் மிகவும் ஆழமான உள்ளன.

மீண்டும் மசாஜ், அத்துடன் வேறு எந்த, வருடினால்கூட தொடங்குகிறது. சுருண்ட, வரவிருக்கும் சுமை க்கான தசைகள் தயார் அவர்களை வெப்பப்படுத்துகிறது. அது படிப்படியாக கை இடுப்பு அருகே மீண்டும் அழுத்தும் மீண்டும் அல்லது பனை இரு நிறைவேற்றுவதிலும் புறங்களுக்கு முதுகெலும்பு ஒளி அமைதியான இயக்கம் செய்ய, வரை நகரும் அவசியம்.

ஒரு ஆயத்தக் கட்டத்தில் மசாஜ் மீண்டும் தொடங்குகிறது பிறகு. முதலில், அரைக்கும் இடுப்புப்பகுதியில் இருந்து அமைந்துள்ளன மீண்டும் நீண்ட தசைகள், செய்யப்படுகிறது. சரியான தேய்த்தல் ஆள்காட்டி விரல் பக்கத்தில் இது பனை, ஒரு விளிம்பில் நடத்த. இந்த மசாஜ் நுட்பங்களை இந்த முயற்சிகள் மேற்பரப்பில் திசுக்கள் மட்டும் அடைய சுருண்ட போது விட கணிசமான இருக்க வேண்டும்.

அடுத்து - பதப்படுத்தல் - மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மனித உட்கொண்டதை குறிப்பிடத்தக்க. அவர் கட்டைவிரல் பக்க அல்லது தனது ஃபிஸ்ட் செய்யப்படுகிறது கை பின்புறம். தோள்பட்டை பெல்ட், இடுப்பு மற்றும் கத்திகள் கீழ் மிகவும் பயனுள்ள பெறும் பிந்தைய இருவரும்.

இது ஒரு தோராயமான துண்டு கொண்டு தேய்த்தல் பதிலாக இருக்க முடியும் இது ஒரு ஒளி மசாஜ் வருடினால்கூட திருவிழா முடிவடைகிறது. மசாஜ் நோய் நீக்கும் விளைவு தளர்வான பொய் குறைந்தது அரை மணி நேரம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பிறகு அதன் உயர்நிலையில் தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தவில்லை. எனினும், அவர்கள் விரும்பினால் ஒரு துறைசாராதவர்களுக்கு மீண்டும் மிகவும் பயனுள்ளதாக மசாஜ் செய்ய முடியும், எனவே குறைந்தது எப்போதாவது ஒரு நிபுணருடன் கட்டங்களில் மேற்கொள்ளலாம் காட்டப்படுகின்றன முடியாது.