மாதவிடாய் முன் வீக்கம்: பெற எப்படி?

13-14 வயதுக்கு உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணும் மாதவிடாய் தொடங்கிய எதிர்நோக்கும் உள்ளது. இந்தச் செயல்முறைக்கு சிறிது பிரச்சனையில் மற்றும் சிரமத்திற்கு நிறைய கொண்டு, இல்லவே இல்லை வலியற்றது. மாதவிடாய் முன் வீக்கம் ஒவ்வொரு மூன்றாவது பெண் பாதிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் பொதுவாக முகம் மற்றும் வயிறு மீது, கால், கணுக்கால் ஏற்படும். நீங்கள் அவர்களை கையாள முடியும்? இந்த கேள்விக்கு நாம் கட்டுரையில் பதில் கண்டுபிடிக்க முயற்சி.

கூடுதல் எடை அல்லது வீக்கம்?

பல பெண்கள் மாதவிடாய் தொடங்கிய மீட்க முன் என்று சொல்கின்றன. சிறிய பிடித்த ஜீன்ஸ், ஆடைகள் கலைஞனாக இருந்து கூட துரிதமான கண்டுபிடிக்க தொடங்கும். இந்த வழக்கில் எந்த உணவில் மற்றும் விளையாட்டு உதவ வேண்டாம். காரணம் என்ன? நீர்க்கட்டு படி அனைத்துப் பொருள்களும், கையாள சிக்கலேற்படுகிறது இது.

நிபுணர்கள் என்று ஹார்மோன்கள் இந்த நாட்களில் வியத்தகு மாறிவருகிறது ஒரு பெண். வழக்கமான ஈஸ்ட்ரோஜன் இடத்தில் உடல் திரவம் சேகாரமாதல் பங்களிக்க இது புரோகஸ்டரோன் வந்து. மாதவிடாய் முன் வீக்கம் போன்ற - பெண் என்ற வகையில் ஒரு வழக்கமான விஷயம். அதிகப்படியான திரவத்தை விமர்சிக்கும் நாட்கள் பின் விரைவில் பாதுகாப்பாக தோன்றுகிறது. அதே இடத்திற்கு படிவம். வீக்கம் கூட பெண் தொந்தரவு மற்றும் அவரது சாதாரண வாழ்வை கடினமாக்கிவிடும் என்றால், அது ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் வேண்டும்.

ஏன் இந்த வீக்கம்?

பெண்கள் ஃபோரங்களில் நீங்கள் அடிக்கடி கேள்வி பார்க்க முடியும்: "ஏன் மாதவிடாய் முன் உடல் வீங்கும்?". காரணம் ஒவ்வொரு பெண் உடல் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், பிரச்சனை விடுபட வேண்டாம்.

ஹார்மோன்கள் வழக்கு என்றால், நீங்கள் பொது பின்னணி சரிசெய்ய முயற்சி செய்யலாம். இதை செய்ய, நீங்கள் சரியான பகுப்பாய்வை கழிய வேண்டும். ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜன், விமர்சன நாட்களுக்கு முன்னர் இரத்தத்தில் உயர்கிறது இது, உடலில் உப்புக்கள் தக்கவைத்து திறனைக் கொண்டது. இதனுடன் தொடர்புடையதாக, திரவ வெளியே அமைக்கப்பட்டது வீக்கம் வெளியேற்றப்படும் இல்லை.

மெக்னீசியம், மற்றும் வைட்டமின் B6: கூடுதலாக, உடல் இரண்டு கூறுகள் குறைவானதாகவே இருக்கும். அவர்கள் மட்டும் சாதாரண பொது சுகாதார முக்கியமானவை ஆனால் விரும்பிய ஈரம் சமநிலையை பராமரிக்க.

அது பிரச்சனையில் கண்டறியும் செல்ல தொடங்கிய பின்னர் வீக்கம் சென்றால் அடிக்கு மதிப்பு அல்ல. வழக்குகள் 90%, இதில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு. , தனித்தனியாக தேர்வு செய்யப்படும் ஹார்மோன்கள் மீது பகுப்பாய்வின் முடிவுகள் அடிப்படையில் கர்ப்பத்தடை மாத்திரைகள், பயன்படுத்தி அதை மீட்க.

வீக்கம் தொடர்ந்து போது, மருத்துவ ஆலோசனை பெற. இந்த சுட்டிக்காட்டலாம்:

• வாஸ்குலர் நோயியல்.

• இதய செயலிழப்பு.

• நிணநீர் சிக்கல்கள்.

• சுருள் சிரை நாளங்களில்.

மாதவிடாய் முன் எந்த வழக்கு உடல் வீங்கும், இது ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் நல்லது.

யார் திரவக்கோர்வையின் அதிக வாய்ப்புள்ளது?

மிகவும் கடினமாக மாதவிடாய் பாதிப்பில் இருந்து பெண்களுக்கு ஒரு வகை உள்ளது. இது ஒரு உயிரினத்தின் ஒரு தனிப்பட்ட அம்சம், மற்றும் ஹார்மோன் தோல்வி காரணமாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும் பெண்கள் அதே பிரச்சனை சிகிச்சை மருத்துவர்களிடையே செய்ய:

• 30 ஆண்டுகள் கழித்து. இந்த வயதில் ஹார்மோன்கள் மாற்ற தொடங்கும்.

• ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் உடன். இந்த வழக்கில், தீவிர நீர்க்கட்டு தவிர மகளிர் நோய்கள் (நீர்க்கட்டிகள், பவளமொட்டுக்கள், இடமகல் மற்றும் பல) சேர்க்க முடியும்.

• உடன் anovulatory சுழற்சிகள். அண்டவிடுப்பின் ஒரு பெண் நிகழும் ஒன்றல்ல, அவர் கர்ப்பமாக பெற முடியாது.

உயர் வெப்பநிலை, குறைந்த ஈரப்பதம்: மாதவிடாய் முன் வீக்கம் ஒரு பெண் குறிப்பாக கோடை மாதங்களில், கூடுதல் காரணிகள் உள்ளன போது, நிறைய பிரச்சனைகள் வழங்க முடியும்.

நீர்க்கட்டு பாரம்பரிய முறைகளை விட்டொழிக்க

நீங்கள் வீக்கம் விடுபட முடியும் என்பதை பற்றி பல பெண்கள் கேட்க? அது அழகான எளிய கொள்ளுங்கள். மருத்துவர்கள் நுகரப்படும் திரவம் அளவை அதிகரிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அது வாயு அல்லது இயற்கை காய்கறி சாறுகள் இல்லாமல் நீர் என்று நல்லது. திசுக்களில் குவிக்க இது திரவ வெளியேற்றப்படுகிறது நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான உப்புகள் கழுவ உதவுகிறது.

சிறிய உப்பு, புகைபிடித்த, காரமான உணவுகளை சாப்பிட முயற்சி. நீங்கள் சோடியம் அளவு குறைக்க முடியும், ஆனால் ஒரே உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசித்த பிறகு உடல் தீங்கு இல்லாமல் அவ்வாறு செய்ய.

இந்த காலத்தில் அணிய - மாதவிடாய் முன் வீக்கம் தொந்தரவு எடை வழங்க என்றால், சிறந்த முறை அவற்றுள் பெற அழுத்தம் தரும் காலுறைகள். இந்த முறை குளிர் பருவ மட்டுமே ஏற்றது. நவீன தயாரிப்பு ஒரு அழகான பார்வை, வடிவங்கள் மற்றும் வண்ணங்களை அனைத்து வகையான உள்ளது.

பல பெண்கள் சிறுநீரிறக்கிகள் எடுத்து, ஆனால் அது இல்லையெனில் நிலைமை மட்டும் மோசமாக பெற முடியும், ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் பின்னர் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு உணவு சாப்பிட

விமர்சன நாட்கள் சித்திரவதைக்கு உட்படாமல் முன் வீக்கம், பெண்கள் உணவில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன வேண்டும். வேகமாக உணவு, க்ரீஸ், காரமான, உப்பு, புகைபிடித்த உணவு பற்றி கவலை வேண்டாம். உணவில் பொட்டாசியம் கொண்டிருக்கும் உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும். அவற்றில் சில: வாழைப்பழங்கள், மீன், கீரை, ஓட்ஸ்.

புதிய பெர்ரி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பயன்படுத்த சரியான நிறைவுடன். அது சிவப்பு இறைச்சி தவிர்க்க விரும்பத்தக்கதாக, இது இரத்தத்தில் ப்ரோஜெஸ்டிரோன்களின் நிலை மேம்படுத்துகிறது.

அது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்த நேரம்

பல பெண்கள் கேள்வி ஆர்வமாக: "மாதவிடாய் முன் வீக்கம் ஏன் எப்போதும் நீக்கப்படுகிறது?". பிரச்சினையை சமாளிக்க, அது ஏற்படுகிறது என்று, கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அது தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை என்றால், ஏற்று வீக்கம் குறைக்க இயன்றதை செய்ய வேண்டும். இந்த வழக்கில், புல் உதவி வரும். உதாரணமாக, அவுரிநெல்லி இலைகள் உடலில் இருந்து நீரை திரும்ப உதவும். அதே நேரத்தில் அது தோல் நிலையில் அதிகரிக்கிறது. முரண் - இரத்த thinners பெற்று தோல்வியுற்றார்.

பொதுவான டான்டேலியன் - மற்றொரு இயற்கை ஏஜன்ட் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருந்தது. எடுத்து அதை தொகுப்பு மீது விரிவாக எழுதப்பட்ட வழிமுறைகளை படி வேண்டும். திரவக்கோர்வையும் கூட ஒரு மென்மையான மசாஜ் மற்றும் மாறாக மழை, அத்துடன் அழுத்தம் உதவ முடியும்.

பல பெண்களுக்கு, விமர்சன நாட்கள் நாங்கள் விரும்புகிறோம் என மென்மையான இல்லை. அடிக்கடி அவர்கள் மாதவிடாய் முன் வீக்கம் கொடுமையிழைக்கப்பட்டுள்ளார்கள். காரணம் ஹார்மோன் சமநிலை மீறி பொய்யானதாக இருக்கும். எந்த வழக்கில், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை வேண்டும்.