வெளிப்புற நாடகம்

விளையாட்டு வெளியில் எப்போதும் ஆண்டு இந்த நேரத்தில் விளையாட்டு, நீங்கள் பயிற்சி முடியும் என்று கருதிக்கொண்டு இல்லாமல் நிறைந்த திறந்தவெளி திணை நிலங்களிலும் உதவியாக இருந்திருக்கும், ஆனால் குளிர்காலத்தில் தொடங்கிய, அனைத்து உடற்பயிற்சி மையத்தில் நகரும். நீங்கள் எளிய விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும். வெளிப்புற விளையாட்டுகள் எந்த வயதிலும் நம்பமுடியாத பயனுள்ளதாக வெளிப்புற. நாம் நம்மை குளிர்காலத்தில் வரையறைக்குட்படுத்திக் கொண்டாக வேண்டும் என்ற கருத்தை காலை பயிற்சிகள், அடிப்படையில் தவறானது. நீங்கள் பயிற்சிகள் செய்ய உங்கள் குழந்தைகள் வெளியில் விளையாட்டு விளையாட முடியும். இந்த பெரியவர்கள் அழுத்த போக்க மற்றும் தூக்கம் கோளாறுகள் தடுப்பு ஒரு நல்ல வழிமுறையாகும், மற்றும் குழந்தைகள் பகுத்தறிவு ஆற்றல் செலவு செயல்படுத்த மற்றும் இருதய அமைப்பு பலப்படுத்தும். அவர்கள் இயல்பாக்கப்படவில்லை உடல் செயல்பாடு மிகவும் தேவையைக் ஏனெனில் ஒரு வலுவான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு எந்த sposobstvet உருவாக்கம் வெளிப்புற நாடகம், முதியோர் மற்றும் சிறிய குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். குழந்தைகளுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன பயிற்சிகள் சிறப்பு பட்டியல்.

குழந்தைகளுக்கு வெளிப்புற விளையாட்டுகள்

எனவே, நாம் பல விருப்பங்கள் வழங்க குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டு விளையாட்டுகள் புதிய காற்றில். இந்த விளையாட்டுகளில், குழந்தைகள் இவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு ஒற்றை வரி, ஒன்றன் பின் ஒன்றாக கட்டப்பட்டுள்ளது அணிகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

1) ஒரு கரண்டி மற்றும் முட்டை இனம்

ஒவ்வொரு அணியினதும் முன் மற்றும் முதல் குழு உறுப்பினர் நிலைநிறுத்தப்பட்டிருக்கும் முட்டைகள், உருளைக்கிழங்கு, ஆப்பிள்கள் அல்லது கற்கள் கூடை ஒரு கரண்டியால் வழங்கப்படுகிறது. அணியின் முன்னால் இதுவரை வரிசையில், ஒரு வெற்று கூடை வைக்கப்பட்டு ஒரு சமிக்ஞை முதல் வீரர் கூடை இருந்து கரண்டியால் முட்டை எடுத்து பின்னால் இருந்து அவரது இடது கை வைத்திருக்கும் காலியாக வண்டி அதை எடுக்கும். பின்னர், திரும்பி கடத்துகிறது முதல் வீரர் செய்தது போல் அதே மீண்டும் யார் இரண்டாவது வீரர், ஸ்பூன். எந்த அணியுடனும் கடைசி ஆட்டக்காரராக ஒரு முட்டை கொண்டு வரும் போது, விளையாட்டு நிறைவுற்றதாய் கருதப்படும், மற்றும் முதல் அணி என்று பணி சமாளிக்க உள்ளது, வெற்றி. ஒரு ஆட்டக்காரர் அவரது முட்டை குறைகிறது என்றால், அவர் இன்னும் ஒரு கரண்டியால் அதை சேகரிக்க மற்றும் ஒரு வெற்று கூடை கொண்டுவர முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

2) போட்டிகள் பட்டாணி உரிக்கப்பட்டு

இதுவரை வரியில் அணிகள் ஒவ்வொரு அடுத்து பட்டாணி ஒரு கூடை மற்றும் ஒரு வெற்று டிஷ் வைக்கப்படும். கூடையில் அணியின் ஒவ்வொரு போட்டியாளருக்கும் ஆறு காய்களுடன் இருக்க வேண்டும். சிக்னல், அணி முதல் வீரர் கூடை, luschit பட்டாணி உள்ளாகிறார் மற்றும் ஏற்கனவே காலியாக ஆறு காய்களுடன் ஒரு டிஷ் மீது வைக்கிறது. விளையாடுபவர் பின்னர் அதே விஷயம் மீண்டும் யார் அடுத்த நபர், க்கு கோலினை செல்கிறது. முதல் பணி மேற்கொள்ளப்படுகிறது அந்த அணி, வெற்றி.

3) ஒரு கயிறு மூலம் துள்ளல் மீது ரிலே

பகுதியில் விளிம்பில் ஒரு வரி ஈர்க்கிறது, மற்றும் கயிறு மிகுதி மையத்தில். சிக்னல், அணி முதல் உறுப்பினராக கயிறு விரைப்பான மீது தாவல்கள் மற்றும் விளிம்பில் அருகே செல்கிறது. பின்னர் அவர் வரி மீண்டும் திரும்பும் அடுத்த வீரர், மீண்டும் மீண்டும் வேலை கோலினை கடந்து அடையும். இதில் ஒவ்வொரு போட்டியாளருக்கும் கயிற்றின் முன்னும் பின்னுமாக குறைந்தது ஆறு மடங்கு ஜம்ப் இருக்க வேண்டும். அணி கடைசி உறுப்பினராக இறுதியில் அமைத்தல்.

4) தலைச்சுற்று

ஒவ்வொரு அணியிலும் முதல் பங்கேற்பவர் ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சி கொடுக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு அணி முதல் உறுப்பினராக தரையில் குச்சியின் ஒரு முனையில் abuts சமிக்ஞை, மற்றும் நெற்றியில் எதிர் இறுதியில் மீது வைக்கப்பட்டிருக்கும். எனவே அவர் சரியாக மூன்று முறை சுற்றியும் திரும்பி, பின்னர், அவரது வலது கையில் எடுத்து தூரத்தில் வரி அடையும் இதையொட்டி முதல் வீரர் அதே வேலையைச் செய்கிறது அடுத்த அணியான உறுப்பினருமான கோலினை கையில் திரும்புகிறார்.

5) ரேஸ் கம்பளிப்பூச்சிகளை

இதில் ஒவ்வொரு போட்டியாளருக்கும் இரண்டு கைகளையும் பின்புறம் அமைந்துள்ள பின்பாளயமாய்ப் வீரர் கணுக்கால் ஈர்த்து. அதே நேரத்தில் நிரலை முன்னெடுத்து, மேலும் இந்த "தடங்கள்" இருந்து ஒரு சமிக்ஞை முன்னோக்கி மற்றும் திரும்ப ஊர்ந்து செல். கட்டளை, டார்ச் வெற்றி முடிக்க முதல், சரம் உடைத்து இல்லை என்று வழங்கப்படும்.

நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு தேர்ந்தெடுக்கும்போது அது வயதில் குழந்தை அணுக மற்றும் புரிந்து இருக்கும் அந்த வெளிப்புற விளையாட்டுகள் தேர்ந்தெடுக்க முக்கியம். இந்த விளையாட்டில் மிகவும் சிக்கலான இருந்தால், நீங்கள் விதிகள் எளிமைப்படுத்த முடியும். நிபந்தனைகள் முன்னேற்றம் ஊக்கத்தொகை மற்றும் தடகள சாதனைகள் நோக்கத்தில் அமைக்க வேண்டும் படிப்படியாக குழந்தைகள் விளையாட்டுகள் சிக்கலாக்கும்.