3 மாத குழந்தை மசாஜ் செய்யவும். ஒரு வருடம் வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மசாஜ்

புரிந்து மற்றும் அடிப்படை கொள்கைகளை கற்கவேண்டிய - தேவை இல்லை ஒரு டிப்ளமோ அல்லது ஒரு தகுதி இயன்முறையாளரை குழந்தைகளுக்கு மசாஜ், முக்கிய விஷயம் நிறைவேற்ற பொருட்டு அதற்கான பாடத்தை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு வேண்டும். எனவே, எங்கள் கட்டுரையில் இந்த பயனுள்ள நடைமுறை அர்ப்பணித்து வேண்டும், அதாவது, எப்படி ஒழுங்காக ஒரு உடற்பயிற்சி மற்றும் மசாஜ் 3 மாத குழந்தை நடத்த. மேலும், வளர்சிதை அதிகரிக்க தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை மேம்படுத்த, அத்துடன் வலி பிடிப்புகள் தொடர்புடைய வலி இருந்து துணிக்கைகளை விடுவித்துக்கொள்ள, குழந்தையின் மோட்டார் செயல்பாடு மேம்படுத்த உதவும் என்று சில பயனுள்ள பயிற்சிகள் கருதுகின்றனர்.

3 மாத குழந்தை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மசாஜ் குளிக்கும் முன் நேரடியாக நடைபெற்றது. படுக்கை முன் மாலை சிறந்த. குளிக்கும் குழந்தை உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட சுமை ஏற்படும் போது, எனவே நடைமுறை நன்கு தயாராக இருக்க வேண்டும். இந்த மசாஜ் முதல் செய்யப்படுகிறது பொறுத்தவரை, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தொடர்ந்து. வரிசை இருக்க வேண்டும். இந்த நடைமுறைகள் அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக குறைவாக வழங்கப்படுகிறது.

இடம்

ஐந்து மசாஜ் 3 மாத குழந்தைகள் மீது நடத்தப்பட்ட , மாற்ற அட்டவணை ஒன்று இருந்தால், குழந்தைத் எந்த விரும்பத்தக்கதாக திட மேற்பரப்பில் வைக்கப்படும்.

தொடங்குதல்

பதப்படுத்தல் மற்றும் ஒளி பக்கவாதம் இன்னும் அதற்கான 3 மாத குழந்தை மசாஜ் தொடங்குங்கள். ஹேண்ட்ஸ் அம்மா அல்லது அப்பா சூடான இருக்க வேண்டும். நன்றாக, நீங்கள் ஒரு நடுநிலை மணம் கொண்ட குழந்தைகள் ஒப்பனைப்பொருளுக்கானப் எண்ணெய் சாதகமாக இருந்தால். நாம் கைகளை தொடங்க: கை, முழங்கைகள், தோள்கள், பின்னர் எதிர் திசையில் - அதனால் பல முறை. அடுத்த கால்: அடி, குட்டிகளையும், தொடைகள் (கைகளில் அதே கொள்கையின்). கழுதை சுருண்ட சிறு துண்டு தொப்பை புரட்டுவதுடன் பின்வாங்க, பின்னர் வரை, பல முறைகள் திரும்பத். பின்னர் மீண்டும் நாம் குழந்தை மீது திரும்ப மற்றும் வயிறு, மார்பு, தலையையும் கழுத்தையும் நீண்ட எடுக்கிறது. சுருண்ட எந்த அழுத்தம் இல்லாமல், மெதுவாக இருக்க வேண்டும்.

நேரடியாக மசாஜ்

இதில் பக்கவாதம் இருந்த அதே பொருட்டு, நாம் தசைகள் மசாஜ் செய்ய தொடங்கும்.

வயத்தை

வயத்தை மசாஜ் நேர்மறை அம்சங்களை அது மட்டும் குளிக்கும் முன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது முடியாது என்ற உண்மையை உள்ளன, ஆனால் ஒரு குழந்தை கூட போது வயிற்றுவலி. இந்த செயல்முறை குழந்தைகளின் ஒரு உடனடி நிவாரணம் வழங்குவதாகவும் கொண்டு வரும், நீங்கள் - அந்த மகிழ்ச்சி தங்கள் குழந்தை வலி பெற உதவும்.

இதை செய்ய, குழந்தையின் அந்தரங்க பகுதியில் அடிப்பகுதியில் தூரிகை வைக்க. அடுத்து, குடல் ஒரு கடிகார திசையில் நான்கு விரல்கள் (கட்டைவிரல் தவிர) உடற்பிடிப்பை தொடங்கும். இயக்கங்கள் மென்மையான அழுத்தத்தை இருக்க வேண்டும், ஆனால் குழந்தை வலி அல்லது மன ஏற்படுத்த கூடாது. இடைவேளையின் செய்யும் சுமார் 3 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.

ஆயுத, கால்கள், மீண்டும்

3-4 நிமிடங்கள் உங்கள் விரல்களால் வட்ட இயக்கம் உடற்பிடிப்புக்கான நடத்தி, ஆயுதங்கள், கால்கள் செல்லவும். மீண்டும் எடுக்க அடுத்து. நான்கு விரல்கள் செய்ய ஒரு வட்ட இயக்கம் முதுகெலும்பு வரி தகடுகளை திருவெலும்பில் இருந்து திசையில் ஒரு கடிகார திசையில், அதே என ஒளி கூச்ச உணர்வு.

மார்புக்கூட்டிற்குள்

இருவரும் கைகளின் விரல்களும் சிறிது மார்பக குழந்தை தட்டவும். இயக்கம் உங்கள் விசைப்பலகையில் அச்சிடும் ஞாபகப்படுத்த வேண்டும். தொடங்குவதில்லை மசாஜ் முன் பகுதியில், பின்னர் பக்க செல்ல.

அடி

இந்த உண்மையில் நீண்ட இந்த பகுதியில் முழு உடல் ஒரு சாதகமான விளைவை அங்கு உடற்பிடிப்புக்கான இது பல வாங்கிகள் உள்ளன என்று அழைக்கப்படும் மசாஜ் 3 மாத குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனினும், குழந்தை எதிர்த்து முடியும், ஆனால் அது தினசரி உடற்பிடிப்புக்கான நிறுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஒரு கடிகார திசையில் அழுத்தி pjatochek இருந்து விரல்கள் சுமார் 3 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து வரை வட்ட ஒளி செய்யவும்.

ஒரு வருடம் வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் தினசரி செய்யப்பட வேண்டும். அதன் செயல்படுத்த உங்கள் குழந்தை ஓய்வெடுக்க மற்றும் அவர்களின் பெற்றோர்கள் அரட்டை உதவும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

குழந்தைகளுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மசாஜ் பெரும்பாலும் குழந்தை குளித்து தூங்க தயாராகி போது, மாலை நடைபெறுகிறது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் யோசனை மூட்டுகளில் நீட்டி உள்ளது.

1. மீண்டும் பொய் நிலையை. ஒரு கால் குறைந்த கால், இரண்டாவது அதிகபட்ச வளைவு வயிற்றில் தொடும் அளவிற்கு வரை முழங்கால் வைத்திருக்கும், முன்னோக்கி பரவியுள்ளது. பின்னர் மாறாகவும். ஒவ்வொரு காலிலும், 2 தொகுப்புகளில் 7 முறை அவ்வாறு செய்ய.
2. கட்டைவிரல் அடி - ஒரு புறம், உங்கள் குழந்தை குறைந்த கால் க்கான, மற்ற நடத்த. முதலாவதாக, நாம் வெவ்வேறு திசைகளில் அது செயல்படுத்தவும், பிறகு மெதுவாக முனை, அதே மற்ற கால் மீண்டும் வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி நல்ல நெகிழ்வு கணுக்கால் உள்ளது.
3. இரண்டு கைகளையும் உடன், கால் க்கான குழந்தை எடுத்து அவர்கள் வயிறு தொட்டது என்று கால் முட்டிகளில் உள்ள கால்கள் வளைந்து தொடங்கும். நாம் இரண்டு அணுகுமுறைகள் 7 முறை சிறந்தவற்றை செய்கிறோம்.
4. கால் க்கான குழந்தை எடுத்து சைக்கிள் உருவகப்படுத்த தொடங்கும். இந்த சுமார் 20 முறைகள் செய்யுங்கள்.
5. குழந்தை விரல்கள் மீது நீங்கள் அழைத்து செல்லலாம். இவ்வாறு, ஆயுத பின்னர் மேல் மற்றும் கீழ், அந்த மார்பு அவற்றை கடந்து பிறகு, முதல் பக்க கேட்கிறோம். பரவாயில்லையே, ஒரு சிறிய குழந்தை இந்த கட்டத்தில் எதிர்க்க என்றால்.
6. மணிக்கட்டு மூலம் குழந்தை எடுத்து இயக்கம், குத்துச்சண்டை நினைவூட்டுவதாக நிறைவேற்ற தொடங்கும். இதன் முடிவில், குறுகலாக உங்கள் வலது கை மற்றும் இடது, குறைந்த மீண்டும் அடுத்த கை க்கான உயர்த்த, பின்னர் அதே. 2 தொகுப்புகளில் 7 முறை இதைச் செய்யவா. இந்த உடற்பயிற்சி கணிசமாக கை தசைகள் பலப்படுத்தும்.
7. ஒரு பேனா க்கான குழந்தை எடுத்து அவர்களை எனவே சற்று தூக்கி தோள்கள் மற்றும் கழுத்து இழுக்க தொடங்கும். இந்த ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி இரயில்கள் கழுத்து மற்றும் வயிறு தசைகள் உள்ளது. அது 3-4 முறை செய்யவும். இந்த வழக்கில் குழந்தையை வைத்து என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் அவசியமில்லை.
8. அடுத்த உடற்பயிற்சி நீங்கள் ஒரு வேண்டும் உடற்பயிற்சி பந்து. கவனமாக மீண்டும் இழுக்க, அவரது வயத்தை மீது குழந்தை போடு. அது பின்னர் முன்னும் பின்னுமாக, புறங்களுக்கு முதல் அசைக்கவும். அது பந்து குழந்தைகள் தயவு வேண்டும் அவரை ஒரு இனிமையான உணர்வு கொடுக்க என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இதை செய்ய, ஒரு வண்ண fitball வாங்க, மற்றும் வெப்ப கடையிலேயே அதை மறைப்பதற்கு. முன் அல்லது சாப்பாட்டுக்கு பிறகு இந்த உடற்பயிற்சி அரை மணி நேரம் செய்யவும்.

மசாஜ் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அடிப்படை விதிகள்

1. அரை மணி நேரத்திற்கு முன் உணவளித்தப் பின்பு அல்லது, மாலை நடைபெற்ற குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்யவும்.
2. நடைமுறைகள் ஒரு திட மேற்பரப்பில் கொண்டுவரப்படுகின்றன.
3. அது நிர்வாண போது 3 மாத குழந்தை மசாஜ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், எனவே அதை நகர்த்த எளிதாக இருக்கும்.
4. fitball குழந்தையும் ஈடுபடுங்கள், இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
5. அறையில் காற்று இல்லை அதில் 22 ^° சி, அமைதியாக இருக்க வேண்டும்
6. ஒரு மசாஜ் சீண்டி குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் பயன்படுத்துகிறது.
7. இந்த செயல்பாடுகளின் முக்கிய மற்றும் அடிப்படை உரிமைகள் - குழந்தை எதிர்வினை தொடர்ந்து கண்காணிப்போம். மசாஜ் அல்லது பயிற்சிகள் அவரை மகிழ்ச்சியை கொண்டு வேண்டாம், மேலும், அவர் செயல்பட துவங்குகிறது என்றால், நடைமுறை நிறுத்த அடுத்த நாள் அவர்களை மாற்ற, இல்லையெனில் அனைத்து அடுத்தடுத்த எதிர்வினை முறை கூட மோசமாக இருக்கும்.
8. எப்போதும் மெதுவாக அவரை அந்தக் குழந்தையிடமிருந்தும் பேச்சு புன்னகை, மசாஜ் இயக்கங்கள் சுருண்ட தொடங்கும்.

என்ன குழந்தை வேடிக்கையான விட அம்மா நல்ல இருக்க முடியும்? ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை! எனவே, பயிற்சிகள் மற்றும் ஓராண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மசாஜ், மேலே குறிப்பிட்டது போன்ற கட்டாய இருக்க வேண்டும், மற்றும் தினசரி நடைமுறைகள், உண்ணுதல் அல்லது குளிக்கும் போன்ற. குழந்தை மட்டுமே நேர்மறை உணர்ச்சிகள் ஏற்படுத்தும் ஒரு இணக்கமான சூழ்நிலையை அவற்றை அமல்படுத்த.