Splenius தலைத்தசை தசை: அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் நோய்கள் தடுப்பு

அவரது நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் ஒரு நபர் தசைகள் உதவியுடன் செய்கிறது. தசை அமைப்பின் முக்கிய செயல்பாடுகளை உள்ளன: நடுநிலை நிலையில் மனித உடலின் வைத்திருத்தல் மற்றும் அதன் இயக்கம் உறுதி. தசைகள் மக்கள், விண்வெளியில் நகர்த்த உள்ளுறுப்புக்களில் பாதுகாக்க, சுவாச வழங்கும் விழுங்கும் மற்றும் உடலின் இயக்கத்தின் வாழ்வாதரத்தை பிற தேவைகள் குறித்த அனுமதிக்கும். ஒரு வயது செயல்பாட்டு திசு மொத்த எடை அதன் எடை சுமார் ஒரு மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது, ஒட்டுமொத்த தொகையையும் க்கும் மேற்பட்ட அறுநூறு வெவ்வேறு தசைகள் உள்ளது.

Splenius தலைத்தசை தசை: உடற்கூறியல் மற்றும் செயல்பாடு

முக்கிய ஒன்றாகக் கருதுகிறார்கள் மனிதன் தசைகள். பெல்ட் அமைந்துள்ள தலை தசைகள் மேல் trapezius கீழே மற்றும் அவரது துறை மூடப்பட்டிருக்கும். அது காதின் குவிந்த தன்மை பின்னால் பிராந்தியம் மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் இருந்து தொடங்குகிறது பின்னர் கழுத்து மற்றும் மூன்றாவது மற்றும் ஐந்தாவது மார்பு முள்ளெலும்புக்கும் இடையே மட்டத்தில் மேல் முதுகு மத்தியில் முதுகெலும்புகள் குறுக்காக பரவியுள்ளது. போது அது தன்னைத் தானே என, முன்னும் பின்னுமாக பக்க தலையில் குறைப்பது மற்றும் நேராக்க கழுத்து splenius தலைத்தசை தசை ஈடுபடுத்தி, அதன் செயல்பாடுகள் இன்றைய இயக்கங்களின் செயபாடும் உள்ள கொண்டுள்ளன.

அறிகுறிகள் மற்றும் தசை காயம் காரணங்களை

மனித உடலில் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் போல, தசைகள் நோய் மற்றும் சேதம் பாதிக்கப்படுகின்றன. மனிதர்களில், splenius தலைத்தசை தசை தாக்கியபோது வலி மற்றும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் உள்ளன. புண் மேல் சுவர் பகுதியில் வலி கருவிழிகள் க்கான மண்டை உள்ளே இடத்தில் இருக்கிறது. கண் விழி கழுத்தில் இருந்து வலியில்லை வலி இருக்கலாம். அடிக்கடி அத்தகைய வலி கடுமையான மண்டையோட்டுக்குள்ளான வலி அழைக்கப்படுகிறது. பெல்ட் தலை மற்றும் கழுத்து தசைகள் தாக்கி அங்கு நோயாளிகளுக்கு பக்கத்தில் பார்வைக் கோளாறு அனுபவிக்கும். இந்த அறிகுறிகள் இணைந்து, நோயாளி கழுத்தில் ஒரு வலி உள்ளது.

தலை இருக்க முடியும் பெல்ட் தசைகள் தோல்விக்கான காரணங்கள்:

• கழுத்து காயங்கள்;
• கடுமையான அல்லது திடீர் சுமை அது;
• நீண்ட முன்னோக்கி தலை மற்றும் கழுத்து சாய்வு நிலை வைத்துள்ளனர்;
• நிரந்தர குனி.

வேரி கழுத்து தசைகள் குளிர் காற்று ஓட்டம் வெளிப்படும் போது, அதிர்ச்சியூட்டும் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

கண்டறியும்

நிபந்தனை அறுதியிட, தலைமை வார் தசை வெப்பமூட்டுவதாக போது, நடைமுறை பரிசபரிசோதனை உதவும். அது மட்டும் ஒரு அனுபவம் மருத்துவ நிபுணர் இருக்க வேண்டும். பெல்ட் தசைகள், மேல் சரிசெய்ய மணிக்கு பரிசபரிசோதனை செயல்திறனை போது trapezius தசைகள் மற்றும் தசை, உயர்த்துந்தசை scapulae அடையாளம் டெண்டர் புள்ளிகள். நோயாளியின் தலையில் பாதிக்கப்பட்ட திசு பக்கத்தில் சாய்ந்து. இந்த செயல்முறை தசை தளர்வு உறுதி செய்கிறது. கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வளைய அடிப்படை இடையே தொட்டுணரப்படுகிறது விண்வெளி, நோயாளியின் தலையில் அது நீட்டவும் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளால் எதிர் திசையில் இதனால் சுழலும் உள்ளது. தொட்டாய்வு மற்றும் ஒரு மேல் இறுதியில் அங்கு எங்கே தளம், மணிக்கு தசை மேல் உள்ளாகி - ஒரு சரிவகம் மற்றும் ஸ்டெர்னோகிளைடோமாஸ்டாய்டு. நோயாளிக்கு வலி மேற்கொள்ளும் தங்கள் பரிசபரிசோதனை தசை அழிவு பைகளில் அடையாளம் அவற்றை நீக்கவும் நடவடிக்கைகளை எடுத்தன உதவும்.

நிகழ்ச்சி செயலில் மற்றும் செயலற்ற இயக்கங்கள் இயக்கம் ஆய்வு நடத்திய போது வலி தீர்மானிப்பதற்கும்.

தடுப்பு

வார் தசை வலி ஏற்படாது தலைமை மற்றும் வீக்கம், அவரின் மற்றொரு நோயறிகுறிகளுக்கான காரணம் இல்லை இருந்தது, டாக்டர்கள் நீங்கள் ஒரு சில எளிய விதிகளை பின்பற்ற பரிந்துரைக்கிறோம்:

1. எந்த சூழ்நிலையிலும் சுய நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சுய சிகிச்சை ஈடுபட கூடாது. தேவையான அறிகுறிகள் நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக, நடைமுறைகள் ஒரு சிறப்பு பொருந்தும் போது.
2. , கணினி பணி செய்துகொண்டிருக்கும் போது பணியிடத்தில், படித்து கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலுவான அல்லது நிலையான மின்னழுத்தம் தவிர்க்க, தலைமை பெரிதும் சாய்ந்து அல்ல: அது அவர்களின் காட்டி கண்காணிக்க வேண்டும்.
3. வீட்டில் மற்றும் வேலை நீங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்துக்குரிய முள்ளந்தண்டு க்கான உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்.
4. வரைவுகளை தவிர்க்கவும்.

சிகிச்சை

செயல்முறை பயன்படுத்தி தலை ஒரு நோய் நிலைமை பெல்ட் தசைகள் சிகிச்சைக்கு பிந்தைய சம அளவு தளர்வு. அது தலை செயலற்ற நீட்சி பெல்ட் தசைகள் இருந்து படிப்படியாக ஃபேஸ்-நீட்சி ஒரு தசை மாற்றம் உரையாற்றும் மற்றும் புதிய நிலையில், இருப்பினும் நோயாளி மற்றும் மருத்துவர் கூட்டு கையாளுதல் உள்ளது. இந்த செயல்முறை நீங்கள் வலி நீக்க மற்றும் தசை நெகிழ்ச்சி மீட்க அனுமதிக்கிறது. இந்த சிகிச்சை வீட்டில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

Splenius தலைத்தசை தசை, அத்துடன் கழுத்தின் நீண்ட தசைகள், அடிக்கடி சமாளிக்க எந்த மசாஜ் மற்றும் சுய மசாஜ் செய்யும் வலி மிகுதியாக கிடைக்க வழி ஆகிறது. மருத்துவ நடைமுறைகள் சிறப்பு நிறுவனங்கள் தொழில்முறை சிகிச்சையாளர்கள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. சுய மசாஜ் செய்ய மீண்டும் தலையணையில் தலை செல்ல அவசியம், மற்றும் தசை relaxes, மற்றும் அது விசாரணையில் இறங்க எளிதாகிவிடும். நீங்கள் விரல்களுக்கு இடையே splenius தலைத்தசை தசை கைப்பற்ற வேண்டும். இயக்கம் இதனால் ஒளி மற்றும் மெதுவாக இருக்க வேண்டும். வலி சுய மசாஜ் மற்றும் மன அழுத்தம் நீண்ட இருக்க வேண்டும்.