அமைதியற்று கால்கள் நோய்க்குறித்தாக்கத்தால் சிகிச்சை: என்ன செய்ய

ஓய்வு நவீன மனிதனின் வாழ்க்கை ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். ஆற்றலிழப்பை வேலை நாள் சோர்வாக, மனிதன் அவர் தலையணையை படுத்து, மற்றும் வேகமாக தூக்கம் உங்களை மூழ்கடித்து முடியும் போது நேரம் எதிர்பார்த்து உள்ளது. ஆனால் சில நேரங்களில் அது ஒரு நபர் தன்னார்வ இயக்கங்கள் செய்ய உதைத்து தொடங்குகிறது, மற்றும் அடிக்கடி கைகளை என்ன, ஒரு கனவு எழுந்திருக்கும் என்று நடக்கிறது, அவர் முழு செயல்முறை வேறு ஏதாவது இயங்கும் அதாவது, சுயநினைவில்லாமல் அது. மிகவும் இயக்கங்கள் இணைந்து தசைகள் வெவ்வேறு உணர்வுகளுடன் வெளிப்பாடு அனுசரிக்கப்பட்டது. அவர்கள் போன்ற, அனைத்து நோயாளிகள் வார்த்தைகளால் வைக்க முடியும் என்ன பாருங்கள். சில குறிப்பும் எரியும், கூச்ச உணர்வு, சஞ்சலம் உணர்வு, மற்றவர்கள் கூர்மையான குறிப்பிட்ட காலங்களில் அல்லது நீண்டகாலத்துக்கு வலியும் பார்க்கவும் போது, திடீர் தசைவலி. இந்த தூக்க ஒழுங்கின்மை, ஆராய்ச்சியாளர்கள் அமைதியற்று கால் நோய்க்குறி (RLS) போன்ற பெயர் கொடுத்தார்.

அது RLS தூக்கம் பகலிலோ அல்லது இரவிலோ இருவரும் ஏற்படுகிறது, மற்றும் மக்கள் வெறும் ஓய்வெடுக்க மஞ்சத்தில் கீழே சுமத்தும் பொழுது ஒரு நேரத்தில் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. நிச்சயமாக, இந்த கோளாறு அது மீதமுள்ள தலையிடுகிறது ஏனெனில், இனிமையான அழைக்கவில்லை வேண்டும் என்றும் ஒரு புதிய வேலை நாள் முன் வலிமை பெற முடியும். RLS மிகவும் தீவிர வடிவங்களில் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், தூக்கம் வழக்கமாக மிக, சிறிய 4-5 மணி நேரங்கள் ஆகும். அது இறுதியில் அவர்கள் சோர்வு மற்றும் எதையும் செய்ய தயக்கம் வைத்திருந்த ஒரு உடைந்த காட்சி வேண்டும் என்று தெளிவாக உள்ளது.

ஏன் உள்ளது அமைதியற்று கால் நோய்? விஞ்ஞானிகள் நீண்ட இந்த கேள்விக்கான பதிலைக் தேடிக் கொண்டிருந்த நான், இதுவரையில் முக்கிய காரணம் மூளையின் இரசாயன சமநிலை மீறும் கருதலாம் என்ற உண்மையை வந்து. ஆனால் இந்த இன்னும் நிரூபிக்க தவறிய இல்லை.

புள்ளி விவரப்படி, RLS ஆண்களை விட பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. வயது எந்த பங்கு வகிக்கவில்லை. ஓய்வற்ற கால்கள் நோய்க்குறித்தாக்கத்தால் குழந்தைகள் கூட அசாதாரணமானது அல்ல, அது ஒரு கோளாறு பொதுவாக குறிக்கிறது உள்ளது "வளர்ந்து வரும் வலிகள்." விஞ்ஞானிகள், குழந்தைகள் RLS சிறப்பு கவனம் செலுத்தும், அது நேரடியாக அதிகப்படியான மற்றும் இணைக்கப்படுகிறது என்ற முடிவுக்கு அவர் வந்தார் கவனிப்பு பற்றாக்குறை. ஆனால் மீண்டும், இது ஒரு சோதனை உறுதிப்படுத்தல் கீழ் கொண்டிருப்பதற்குப் ஒரு யூகம் உள்ளது.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஓய்வற்ற கால்கள் நோய்க்குறித்தாக்கத்தால் மேலும், குறிப்பிட்ட கவனத்தை ஈர்த்தது சாதாரண மக்கள் இன்னும் எப்படியோ இன்னும் தாங்க மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில், வாழ முடியும் என்றால், ஏனெனில், RLS குழந்தையை சுமக்கும் ஒரு பெரிய அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. ஒரு கர்ப்பிணி பெண், போதுமான தூக்கம் பெறுவது சோர்வாக வேகமாக சரியில்லை இல்லை. மூலம், விஞ்ஞானிகள் கர்ப்ப போன்ற ஒரு நேரடி இணைப்பு நிலைமைகள், மற்றும் இதர மாநிலங்களின் பல நிரூபிக்க முடிந்துள்ளது. எடுத்துக் காட்டாக, அத்தகைய உடலில் இரும்பு ஒரு இன்மை, மருந்துகள் மற்றும் மயக்க மருந்து ஹிசுட்டமின் முதலியன

என்ன இருக்க வேண்டும் அமைதியற்று கால்கள் நோய்க்குறித்தாக்கத்தால் சிகிச்சை? அது ஒரு தூக்கம் மருத்துவர் உதவியை நாட சிறந்த பார்த்திருக்கிறேன், அதை காரணிகள் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தது, மற்றும் நடவடிக்கை வலது நிச்சயமாக உருவாக்க என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு. பல மக்கள் இந்த நோய் உள்ள நல்லமுறையில், மற்றும் மருந்துகள் மருத்துவரிடம் விஜயம் செய்திருந்தமை குறிப்பாக புறக்கணிப்பு மேற்கொள்வார்கள் இல்லை. இந்த வழக்கில் அமைதியற்று கால்கள் நோய்க்குறித்தாக்கத்தால் சிகிச்சை சில எளிய விதிகள் செய்ய வேண்டும்:

· போக்குவரத்து கடைசிச் தூக்கம் என்றால், நீங்கள் அறையை சுற்றி நடக்க சில முறையாக எழுந்து நிற்க வேண்டும். இவ்வாறு மூட்டுகளில் தேவையான சுமை பெற்று தூங்க போகும்.

· கூல் அளிப்பதில் அல்லது படுக்கை முன் சூடான குளியல் உங்கள் கால்களை செய்யலாம். குளிர் அல்லது வெப்ப: நீங்கள் உண்மையில் உதவுகிறது என்று பார்க்க வேண்டும்.

· பல இரவு குப்பை உணவு உண்ணப்படுகிறது போது RLS ஏற்படுகிறது என்று வாதிடுகின்றனர். இந்த வழக்கில் அது தூங்க முன் ஒரு வெளியேற்ற ஒரு கடைசி உணவு நீண்ட செய்ய சிறந்தது.

· மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் - இல்லை நண்பர்கள் நல்ல இரவு தூக்கம் சிறந்த. இது போன்ற நிலைமைகள் தங்களை ஓட்ட இருப்பது சிறந்தது, பின்னர் அமைதியற்று கால்கள் நோய்க்குறித்தாக்கத்தால் இல்லாமல் அடுத்த நாள் இரவு செலவிட ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது.

உண்மையில், தூக்கம் சீர்குலைவு மாறுபட்ட சண்டை அனைத்து. ஆனால் மீண்டும், அது ஒரு தூக்கம் மருத்துவர் அமைதியற்று கால்கள் நோய்க்குறித்தாக்கத்தால் சிகிச்சை இசைவாக்குவதற்கான மிகவும் வசதியான செயல் ஆகும். அவர் சில தூக்கம் ஆய்வு நியமிக்க கூடும் அவர்கள் மூட்டுகளில் கட்டுப்படுத்தப்படாத இயக்கங்கள் தோன்ற தொடங்கும் போது ஒரு நாட்குறிப்பில் வைத்து அந்த தருணங்களை அதை பதிவு செய்ய நோயாளி கேளுங்கள். தரவின்படி, அவர்கள் மயக்க மருந்து போன்ற மருந்துகள் ஒதுக்க முடியும் போதை வலி நிவாரணிகள் , மற்றும் சில வலிப்படக்கிகளின். அமைதியற்று கால்கள் நோய்க்குறித்தாக்கத்தால் அடிக்கடி செய்ய, புதிய காற்று நடக்க வேண்டும் சிகிச்சை வேகத்தைக் கூட்ட கால் மசாஜ், சூடான குளியல், ஸ்டேஷனரி பைக் ஈடுபட்டு எடுத்து ஒரு வைட்டமின் சிக்கலான எடுத்து.