சுகாதார, மாற்று மருந்து
ஆரோக்கியத்தை ஒரு வழியாக ஆக்ஸிஜனில்லாத தழுவல்.
அதிகரித்து ஸ்திரத்தன்மை ஒரு முறையாகவும் ஆக்ஸிஜனில்லாத தழுவல்
சுகாதார உடல் கடந்த நூற்றாண்டின் முன்மொழியப்பட்டது கிட்டத்தட்ட
இருவரும் ரஷ்யா மற்றும் உக்ரைனில். ரஷ்யாவில், தொடக்கத்தில் முகவரி ஏற்படுட்டுள்ளது
மருத்துவ மற்றும் உயிரியல் சிக்கல்கள், கேள்விகள்
மன அழுத்தம் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகள் தழுவல்
சூழல், மற்றும் உக்ரைன்-முக்கியமாக உடலியல் துறையில்
விளையாட்டு அடிப்படையில் உயிர்கள் மற்றும்
போது உயரத்துக்கு உயரும்.
அது திணறல் இருந்தபோதும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது
hypobaric நிலைமைகள் normobaric ஒப்பிடும்போது வெளிப்பாடு
ஆக்ஸிஜனில்லாத ஹைப்போக்ஸியா தகவமைப்பு செயல்முறைகள் செயல்படுத்தும் ஊக்குவிக்கிறது
உயிரினத்தின் அனைத்து மட்டங்களிலும்.
ஹைப்போக்ஸியா வழக்கமாக கருத்து
ஒரு பொதுவான நோயியல் முறைகள் போன்ற
மருந்தக மகிழ்ச்சி ஏற்படுத்த கூடாது, மற்றும்
மாறாக மேலும் மேலும் புதிய உருவாக்க வேண்டிய அவசியத்தை தொடர்புடைய
அதன் விளைவுகள் நடுநிலையான வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மருந்தியல் செயலிகளின். துரதிருஷ்டவசமாக, "எதிர்ப்புக்கும்" மட்டும் காரணம்
அது மருத்துவ நடைமுறையில் ஆக்ஸிஜனில்லாத தழுவல் செயல்படுத்த எதிர்கொண்டுள்ளது
வழக்குகள், புனர்வாழ்வு மற்றும் தடுப்பு.
என்ன
உடல்கூறு முழுமையாக தெரியும் நாம் மனதில் கொண்டுள்ளோம் நேர்மறை அம்சங்கள்,
"ஹைப்போக்ஸியா" எனினும் கருத்து கொடுப்பதன்
நீடிப்புத் திறனை மேம்படுத்துவதற்கான normobaric ஆக்ஸிஜனில்லாத பயிற்சி
உடலின் உள் மற்றும் வெளி காரணிகளை?
1. Gipoksiya- உயிரினம் உலகளாவிய காரணி. இந்த
ஒரு ஆக்சிடன்ட் போன்ற உடல் ஆக்சிஜன் வரையறுக்கப்பட்ட முக்கியத்துவம், அதன் பங்கு
ஏடிபி தொகுப்பு, உளவியல் முறையில் கட்டுப்பாடு மண்டலங்களை (PO2) உள்வரும் முன்னிலையில்
உயிரினமாக.
இந்த ஒரு PO2 பயன்படுத்த அடிப்படையாக இருக்கிறது
காரணி பயிற்சி அமைப்புகள் தனது வருமானத்தை சிறந்த முறையில் உறுதி செய்ய
உடல்.
எங்களுக்கு உடற்பயிற்சி வேண்டிய அவசியம் பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள் செய்கிறது
குறிப்பாக, பொது, மற்றும், இந்த வழியில் ஆக்சிஜன் போக்குவரத்து அமைப்பு?
நவீன மனிதன் வாழ்வுமுறை: hypokinesia மற்றும் மன அழுத்தம்,
அது overvoltage பின்னர் பங்கேற்பாளர்கள் செயல்பாட்டு சோர்வு வழிவகுக்கிறது, மற்றும்
அனைத்து மட்டங்களிலும் ஆக்சிஜன் இலவச போக்குவரத்து அமைப்பு. அது தெளிவாக உள்ளது என்று "அவமானம்"
படிப்படியாக தங்களை மற்றும் பிற உடல்கள் மற்றும் சாதாரண அமைப்பு நிலைப்படுத்த
இதில் செயலாற்றும் திறன் அவர்களை ஆற்றல் தரத்தினால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அதே சமயம் மற்றவர்கள்
மாறாது இருப்பின் திசு ஆக்சிஜன் ஆட்சி வழங்கல் நேரடியாக சார்ந்து.
2. என்ன
ஆக்சிஜன் போக்குவரத்து அமைப்பின் ஒரு உகந்த மாநில பராமரிக்க வழிகள்
அங்கு? மற்ற ஆக்ஸிஜனில்லாத காரணி மீது என்ன பயன்
ஆக்சிஜன் போக்குவரத்து அமைப்பு வெளிப்பாடு பொருள்?
உடற் குறிப்பிடத்தக்க இதயம் அதிகரிக்கிறது மற்றும்
சுவாசித்தல், ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு. உள்பாயும் அழுத்தத்துக்கு இதய அனிச்சை வேலை
இரத்தம் இதயத்திற்கும் (முந்தைய- மற்றும் afterload) இருந்து பாயும், மையோகார்டியம் பெறுகிறது
போதுமான krovi- மூலக்கூறு மற்றும் ஆக்சிஜன். மினிட் இரத்த அளவு மற்றும் காற்றோட்டம்
கணிசமாக அதிகரிக்கும். இவ்வாறு, ஒரு நிபந்தனை உள்ளது - மாறாக
இரயில்கள் விட சிகிச்சை. விளைவாக லாக்டிக் அமில ஏற்றம் மற்றும் காரணங்கள்
அது ஒரு நேர்மறையான பங்கை இல்லை.
கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி அனைவருக்கும் முடியாது. மேலும்,
இல்லை சாத்தியமான அனைத்து வெப்ப அழுத்தம் க்கான என்றால்: sauna,, ரஷியன் குளியல்,
gipertemicheskie குளியலறை cryosauna ...
தேவையில்லை தழுவல் ஒரு வழிமுறையாக செயல்முறை normobaric ஆக்ஸிஜனில்லாத ஆக்ஸிஜனில்லாத பயிற்சி
இருந்து எந்த முயற்சியும் பொருள் பேசின. வரவேற்பு குறைவுபட்ட அழுத்தம்
ஆக்சிஜன் போக்குவரத்து அமைப்பு -povsemestnaya மற்றும் படிநிலை ஆக்சிஜன். எனினும்,
போதுமான ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை
ஆக்ஸிஜனில்லாத ஹைப்போக்ஸியா தற்போதைய நிலை - அமைப்பின் உணர்திறன்
ஆக்சிஜன் போக்குவரத்து.
ஹைப்போக்ஸியா உணர்திறன் எந்த வடிவத்தில் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும் புரிந்து கொள்ள நினைத்தேன் வேண்டும்
ஆக்சிஜன் போக்குவரத்து அமைப்பில் உடலியல் நிகழ்வுகள் மூச்சு ஏற்படக்கூடியவைகளைக்
ஒரு ஆக்ஸிஜனில்லாத வாயு கலவை.
முதல் விஷயம் நாம்
நாம் சாட்சியாக: கடுமையான ஹைப்போக்ஸிமியாவுக்கான வளர்ச்சி. இந்த செயல்முறை சராசரியான நிலையிலான இயக்கவியல்
அது கண்ணாடியில் படத்தை எஸ்-வடிவ வளைவின் ஒத்திருக்கிறது
சுற்றுப்புற PO2 இருந்து ஹீமோகுளோபின் ஆக்சிஜனேற்றம். ஹீமோகுளோபின் வளைவு உயிர்வளி நீக்கம் - இரண்டு பாகங்கள்: முதல்,
போது செறிவூட்டல் குறைப்பு நேரியல் உறவு விவரிக்கப்படக்கூடும், மற்றும்
இரண்டாவது பகுதி - "பீடபூமி". நீங்கள் ஒரு "பீடபூமி" பெறுவதாக பிறகு மூச்சு தொடர்ந்து என்றால்
அங்கு மற்றும் ஒரு பிட் கீழே ஒரு பிட் ஆக்சிஜன் தெவிட்டு நிலையின் ஏற்ற இறக்கங்கள் உள்ளன.
இரண்டாவது. இதயத் துடிப்பின் இயக்கவியல் நிறைவுறாத ஒரு கண்ணாடியில் எதிரானது
காண்பிக்கப்படுகிறது பாத்திரம்,:
முதல் நிமிடத்தில் வளர்ச்சி இதய துடிப்பு நேரியல் சார்பு;
-stabilizatsiyu அல்லது தற்போதைய மட்டங்களில் "பீடபூமி";
ஆரம்ப வரை கட்டுப்படுத்தும் இதய துடிப்பு செய்ய -posleduyuschuyu போக்கு
நிலை.
மேலே உள்ள படத்தில் இதயத்தில் மாற்றத்தை பிரதிபலித்து,
ஒரு வேகமாக வளரும் ஹைப்போக்ஸிமியாவுக்கான பின்னணியாக வாஸ்குலர் அமைப்பு.
எப்படி நாம் விளக்க முடியும்
நிறைவுறாத இயக்கவியல் உள்ள "பீடபூமி" காரணம்?
இல்லை இதயம் தகவமைப்பு இயங்குமுறைகளின் என்றால்,
சிறிய மற்றும் பெரிய சுழற்சி, இல்லை ரசிகர்களின் எதிர்பார்ப்புகளினால் ஆகியவற்றையும் ஒத்த இயக்கவியல் இது
இதயத் துடிப்பின், பின்னர், கோட்பாட்டளவில் பேசும், நாங்கள் ஆக்சிஜன் செறிவு குறைந்த அளவு பார்க்க முடிந்தது
பின்னணி ஹைப்போக்ஸிமியாவுக்கான வளரும்.
அது நிகழ்வு நேரம் என்று கருதப்படுகிறது முடியும்
"பீடபூமியில்" - அசல் விட "வேறுபட்ட" நிறுவியதன் நேரம்,
அமைப்பு அரசு, பல்வேறு மட்டங்களில் ஒரு ஈடுசெய்யும் பதில் செயலை அளிப்பதைப்.
இந்த கட்டத்தில் என்பதற்கான ஆதாரங்களை, PO2 மூச்சு உள்ளது
அது சிரை இரத்த PO2 நெருங்கிக் கொண்டிருக்கிறது. இந்நிலைமைகள் நிகழ்ச்சிகள் இதய மாற்றம்
செயற்பாட்டுக் குறைவுகள் வெளிப்பாடு. செயற்பாட்டுக் குறைவுகள் இரத்த ஓட்ட தோல்விக்கு இதய-முதல் படி.
ஒருவேளை, இந்த நேரத்தில் அது நாடகம் வரும்
காரணி படிப்படியாக இணக்கத்தை பாதிக்கும் hypocapnia வளரும் உள்ளது
ஆக்சிஜன் கொண்டு ஹீமோகுளோபின்.
முழு சிக்கலான காற்றோட்டம் மற்றும் எதிர்வினைகள்
ஒரு மாற்றம் இந்த புள்ளி முடிவுகளை இதய செயல்பாடு
காற்றோட்டம்-மேற்பரவல் விகிதம்.
நாம் என்ன கூறிக் கொள்கிறார்கள் உள்ளது? தவிர. என
இன்னும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மத்தியில் பிரச்சினை புரிந்து எந்த இறுதி தெளிவு இல்லை: பயிற்சி செயல்முறை, நாம் தழுவல் அல்லது ஆக்ஸிஜனில்லாத நிலையில் ஒரு காரணியாக என்று ஹைப்போக்ஸியா பரிந்துரை? கடைசியாக - அல்ல
முன்னுரிமை நன்கு தெரிந்த காரணங்களுக்காக உள்ள.
நாங்கள் பயன்படுத்த என்று சொல்ல உரிமை உண்டு வேண்டாம்
ஆக்சிஜன் போக்குவரத்து அமைப்பு பயிற்சிக்காக ஒரு காரணியாக ஹைப்போக்ஸியா? நாம் வேண்டும்.
நாம் பயன்படுத்த ஆக்ஸிஜனில்லாத காரணங்களுக்காக அறிமுகம் அல்ல என்பதை வலியுறுத்த, மற்றும் வேண்டும்
போக்குவரத்து அமைப்பில் ஈடுசெய்யும் எதிர்வினைகள் ஏற்படுத்தும் என்று காரணி
ஆக்ஸிஜன், அதன் வளர்ச்சி பாதிக்காத. மட்டுமல்ல நாம் உருவாக்கும் நோக்கத்தில் செயல்பட வேண்டும் வேண்டாம்
ஆக்ஸிஜனில்லாத மாநில, ஆனால் நாம் குறைக்கப்பட்டது மட்டுமே திறன் பயன்படுத்த
காற்று எரிவாயு காரணம் சிக்கலான ஆக்சிஜன் பகுதி அழுத்தம்
அது கட்டுப்படுத்தும் உடலின் ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்து அமைப்பு வேதிவினைபுரியும் செயல்முறைகள்,
வெளிப்பாடு நேரம்.
ஹைப்போக்ஸியா போது,
வெளிப்படையாக கடுமையான தழுவல் காரணி கால இணங்க வேண்டும்
ஹைப்போக்ஸிமியாவுக்கான.
இந்த நிலைமைகளின் கீழ் சேதத்தை தவிர்க்க முடியும்
விளைவுகள். இந்த வழியில் பயிற்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் ஒரு தானியங்கி அமைப்பு
கட்டுப்பாடு - "ஆக்ஸிஜனில்லாத உடற்பயிற்சி", கணிசமாக உயர்ந்த அனுமதிக்கும்
தழுவல் மற்ற வழிகளில்.
அது தழுவல் யாரும் வகை அல்ல என்பதையும் கூறியாக வேண்டும்
அது ஒரு சரியான கட்டுப்பாட்டு அமைப்பு இன்று உள்ளது.
தானியங்கி மாறும் அமைப்பு
செயல்பாட்டு கட்டுப்பாடு மற்றும் மேலாண்மை "ஆக்ஸிஜனில்லாத தகுதி" நீங்கள் பார்க்க அனுமதிக்கிறது
அவசரகால தழுவல் விளைவாக
அதன் பயன்பாட்டின் போது - பயிற்சி மற்றும் நீண்ட கால ஒன்று அமர்வில்.
இவ்வாறு, ஒரு நடைமுறை வடிவமாகும்
தகவமைப்பு மருந்து கருத்து, இது ஆக்ஸிஜனில்லாத ஏற்றவாறு அமைந்துள்ளது, அமைப்புகள் வடிவில் ஒரு தருக்க முடிவானபடி
ஹைப்போக்ஸியா தானியங்கி கட்டுப்பாடு. இது அதிகப்படியாக
கணிசமாக வீச்சை அதிகரிக்க
ஆக்ஸிஜனில்லாத பயிற்சி, முன்னிலையில் அதன் சார்ந்திருப்பதில் இருந்து deducing
சிறப்பு பணியாளர்கள் அதே கட்டுப்பாட்டு நிரலின் மாஸ்டரிங் மட்டுமே வீட்டு உடைமைகளை திறன்கள் தேவை
கணினியின் வெளிப்புறக்.
ஆக்ஸிஜனில்லாத எரிவாயு ஊடகத்தின் மூல முடியும்
இருக்கும் gipoksikatorov எந்த இருக்க வேண்டும்.
அமைப்பு "ஆக்ஸிஜனில்லாத தகுதி" normobaric ஆக்ஸிஜனில்லாத பயிற்சி செயலாக்கத்தை மேம்படுத்துவதை சுகாதார பராமரிக்கும் ஆக்ஸிஜனில்லாத adaptatsiyu- சிறந்த வழிமுறையாக உள்ளது.
Similar articles
Trending Now