உடலில் கொழுப்பு எரியும் பொருட்கள்: கற்பனை அல்லது உண்மை?

அவருடைய உருவத்தின் அழகைப் பற்றி கவலைப்படாத யாரும் இல்லை. இடுப்பு, பரந்த இடுப்பு, சிறிய மார்பகங்கள் மற்றும் பிற குறைபாடுகளின் மீது கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களைப் போராட ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியிலும் முயற்சி செய்கிறோம். இந்த பொருளைப் படித்தால், எடை குறைந்து வரும் தலைப்பிற்கு நீங்கள் வேறுபடுவதில்லை என்று அர்த்தம். எடை இழப்பு சமீபத்தில் விஞ்ஞானிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து அனைத்து அர்த்தமுள்ள வாதங்களை அழிக்கும் ஒரு பித்து வருகிறது.

விளம்பரம் ஒரு மோசடி

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் கதாபாத்திரங்களைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன். மருந்துகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை "பயனுள்ள எடை இழப்பு" என்று உற்பத்தி செய்யும் பல்வேறு நிறுவனங்களின் விற்பனையாளர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் மார்க்கெட்டிங் நிபுணர்கள் உங்கள் சுய சந்தேகம், புத்தியீனம் மற்றும் மன்னிப்பு, சோம்பல் ஆகியவற்றை நம்பியிருக்கிறார்கள். நன்றாக, யார் படுக்கையில் முன் மாலை எந்த மாத்திரை எடுக்க விரும்பவில்லை யார், மற்றும் நீங்கள் உடனடியாக பத்திரிகை "பிளேபாய்" புகைப்படத்தை படப்பிடிப்பு செல்ல முடியும் காலையில் இது போன்ற ஒரு அழகான உருவம் எழுந்திருக்க?

உடலின் செயல்பாட்டை

மனித உடல் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் புத்திசாலி அமைப்பு. அதன் உடல்நலத்தைப் பற்றி அக்கறை செலுத்துகிறது, அது சில வழியில் கட்டுப்படுத்தப்படும்போது அது பிடிக்காது. உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான மிக பொதுவான தவறு அது சுய பாதுகாப்புக்கு உடலின் பெரும் திறனை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது. நீங்கள் முடிவு செய்கிறீர்கள்: "உடலில் கொழுப்பு எரியும் உணவுகள் சாப்பிடுவேன், உதாரணத்திற்கு அன்னாசிப்பழம், அவை பெரிய அளவில் வைட்டமின் சி இருப்பதால், அது கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது ." உங்கள் உடல் நினைக்கிறதே: "சரி, மீண்டும் இந்த முட்டாள் என்னை சாப்பிடுவார். ஒன்றுமில்லை, இது ஏற்கனவே நடந்தது, நான் சிறிது கொழுப்பு வைத்திருக்கிறேன். ஒரு சில கிலோ கிலோகிராம் தள்ளி வைக்க வேண்டும்." உனக்கு புரிந்ததா? எடை இழக்க, நீங்கள் ஆரோக்கியமாக ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை கடைப்பிடிக்க வேண்டும், மற்றும் உடலில் கொழுப்பு எரியும் பொருட்களை நம்ப வேண்டாம்.

ஆரோக்கியமான உணவு

உணவு இல்லாமல் எடை இழக்க உடல் முழுவதும் முழு மற்றும் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை தேவையான இவை புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட், தினசரி அளவுகளை கணக்கிட வேண்டும். துரதிருஷ்டவசமாக, பலர் கற்பனை அனைத்து வகையான நம்புகிறார்கள், மற்றும் அவர்களின் உடல் மற்றும் உடல்நலத்தில் தீவிரமாக ஈடுபடவில்லை.

தொன்மங்கள் மற்றும் உண்மைகள்

1. உடலில் கொழுப்பு எரியும் பொருட்கள் . அவர்கள் இல்லை! வளர்சிதை மாற்ற முடுக்கம் ஊக்குவிக்கும் தயாரிப்புகள் உள்ளன (இல்லையெனில் - வளர்சிதைமாற்றம்). ஒரு சில கிலோகிராம் திராட்சைப்பழத்தை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று நினைக்காதே, இஞ்சி தேநீரில் உமிழ்ந்து, கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள் - முன்பு போல் ஒரு சில கூடுதல் கிலோ. அது வேலை செய்யாது!
2. தண்ணீர் கொழுப்பு எரிக்கிறது . முற்றிலும் உண்மை இல்லை. நம் உடலுக்கு தினமும் குறைந்தது 1.5 லிட்டர் திரவம் தேவைப்படுகிறது. இல்லையெனில், அவர் அதை காப்பாற்ற தொடங்குகிறார், மற்றும் உடலில் திரவம் ஒரு கட்டமைப்பை உள்ளது - இந்த கூடுதல் சென்டிமீட்டர் மற்றும் கிலோகிராம் உள்ளன. உடல் தேவையான திரவ சரியான கணக்கீடு பின்வருமாறு: எடை 1 கிலோ 30 மி.லி. நீங்கள் தேவையான அளவு குடிநீர் துவங்கும்போது, "அலங்காரம்" செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் உடல் திரட்டப்பட்ட திரவத்தை கொடுக்கிறது, மேலும் இது அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுத்தன்மையையும் அளிக்கிறது.
3. தேன் கொழுப்பு எரிக்கிறது . இல்லை, அது இல்லை. அதன் கலவை கொழுப்பு-பிளக்கும் செயல்முறை முடுக்கி சிறிது உதவும் கூறுகள் உள்ளன. மேலும், தேன் சிறந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும், அதாவது இது நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

முடிவுகளை முடிப்போம்

நான் உங்களை சமாதானப்படுத்த முடிந்தது என்று நினைக்கிறேன், உடலில் கொழுப்பு எரியும் பொருட்கள் - அது ஒரு கட்டுக்கதை. எடை இழப்புக்கு, உங்கள் தினசரி உணவைச் சமப்படுத்த வேண்டும், அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.