சுகாதார, நோய்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள்
என்ன கால் நரம்புகள் ஏற்படுத்துகிறது?
குறைந்த புற நரம்புகள் பிரச்சினைகள் - இருபாலினருக்கும் ஒரு பேரழிவு பல மக்கள், பெண்கள் கால்கள் சிரை அமைப்பிலுள்ள நோய்களையும் என்றாலும் அடிக்கடி ஆண்களை விட நான்கு மடங்கு அதிகமாகும். வேரிசெஸ் ஒரு நீண்ட கால தீவிரமான நோய், சிரை வால்வுகள் பலவும் செயலிழப்பு உள்ளது இதில் உள்ளது. இதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம், கால்களில் சிரை இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கும், அழுத்தம் தோலடி இரத்த நாளங்கள் அதிகரித்து இடையூறு ஏற்பட்டால், கால் நரம்புகள் தங்கள் சுவர்களில் நீட்டி தங்கள் நெகிழ்ச்சி இழக்க, ஊதிப்.
சுருள் சிரை காரணங்கள்:
- மரபணு காரணி. யாருடைய உறவினர்கள் சுருள் சிரை நாளங்களில் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மக்கள், நோய் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும்.
- பெண்ணாக இருப்பது. பெண்கள் சுருள் சிரை அடிக்கடி விட ஆண்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்தக் கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் போது ஹார்மோன்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நெகிழ்ச்சி மீது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் செல்வாக்கு நிர்வாகம் காரணமாக உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் சுருள் சிரை நாளங்களில் மட்டுமே நொதி காரணிகள் ஏற்படுகிறது, ஆனால் இயந்திர - வீங்கின கருப்பை இடுப்பு நரம்புகள் மீது அழுத்தம் வைக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் பாதிப்பது. பல கருவுற்றிருக்கும் நோய் சாத்தியக்கூறுகள் அதிகரிக்கும்.
- வயது. , வயதான அணிய மற்றும் அதன் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் கண்ணீர் சுருள் சிரை வளர்ச்சி காரணங்களை ஒன்றாகும்.
- அன்றாட செயல்பாடுகளை. நோய், எந்த முயற்சி தூண்டிவிடும் இதில் அதிகரித்துள்ளது உள்-அடிவயிற்று அழுத்தம்: தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக பவர் வகையான, எடை தூக்கும், தீவிர உடல் பிரசவ.
- காயம். சுருள் சிரை நாளங்களில் விளையாட்டு மற்றும் வேலை நிரந்தர கால் காயம் விளைவாக உருவாக்க முடியும்.
- வேலை நிலைமைகள். முடிதிருத்துவோர், சில்லரை விற்பனையாளர்கள், பல், கம்ப்யூட்டர் புரோகிராமர்கள், டிரைவர்கள், கணக்காளர்கள் மற்றும் பலர்: ஆபத்து உள்ள அவருடைய தொழிலை நீண்ட தங்க நிற்பது அல்லது உட்கார்ந்த தொடர்புடையதாக உள்ளது மக்கள். ஏழை காட்டி கால் காலுக்குக் கால் மற்றும் கால் வரை நரம்புகள் பாதிக்கிறது.
- உட்கார்ந்தே பணியாற்றுகின்ற வாழ்க்கை. எனவே காலில் நரம்புகள் கணினி அல்லது பார்த்து தொலைக்காட்சி நீண்ட காலத்திற்கு அமர ஓய்வு விரும்புவர்களுக்கு குறைந்த மொபைல்தன்மையை மக்கள் அடிக்கடி தோன்றும் சிரை அமைப்பு, நிலையான பிடிக்காது.
- நாள்பட்ட நோய்கள். சுவாச நோய்கள், கல்லீரல், இதய செயலிழப்பு, phlebitis சுற்றுவிரிக்குரிய குழி, மலச்சிக்கல் உள்ள கட்டிகள், ஆனால் rutin மற்றும் வைட்டமின் சி பற்றாக்குறை குழல் சுவர்களில் எடுத்த நடவடிக்கைகள் பலவீனமடைய வழிவகுக்கிறது.
- உடல் எடை. அதிக எடை சுருள் சிரை தோற்றத்தை வழிவகுக்கும் வயிற்று பகுதியில் அழுத்தம், அதிகரித்து, கால் மீது அதிகப்படியான சுமை செலுத்துகிறது.
- இறுக்கமான ஆடைகள் மற்றும் ஹை ஹீல்ஸ் செருப்பும். corsets மற்றும் மற்ற அமுக்கு ஆடை அணிந்து, ஹை ஹீல்ஸ் தொடர்ந்து நடைபயிற்சி மோசமான கால் நரம்புகள் பாதிக்கிறது, மற்றும் நோய் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.
- வெப்பத்தை வெளிப்பாடு. கொள்முதல் ஆபத்து ரசிகர்கள் சூடான குளியல் கிடப்பதாக, ஒரு நீராவி குளிக்கச் sunbathe வேரிசெஸ். சூடான கோடை வானிலை எப்போதும் நோய் அதிகரிக்கச் செய்யும் சினமூட்டுகின்றார்.
சுருள் சிரை நாளங்களில், கால்கள் மீது தந்துகி வலை மற்றும் நீல நரம்புகள் தோன்றுகிறது முதல் சிறிய கழலைகள் வடிவில் என்ன தொடங்குகிறது. முதலில், இந்த அறிகுறிகள் ஒரு ஒப்பனை குறைபாடு இருப்பது, வலி ஏற்படுத்த கூடாது. பின்னர் வெப்பமான காலநிலையில் பெரும்பாலும், வீக்கம் தோன்றும். முதல் நீர்க்கட்டு அரிதானவை விரைவில் விட்டு செல்ல. பின்னர் வீங்கிய பாதங்களில் அடிக்கடி, மற்றும் மட்டுமே கணுக்கால் மணிக்கு, ஆனால் கால் மற்றும் மேலே பகுதியில். நீர்க்கட்டு மோசமாக மாலை மற்றும் தூக்கம் பிறகு விழுந்து. லெக்ஸ் டயர் விரைவில், மொய்க்கும், அவர்களை வெடிக்கிறது தொடங்கும். புதிய முனைகள் உள்ளன, நரம்புகள் கால்கள் வலி மேலும் வீக்கம், ஒரு எரியும் உணர்வு, வலிப்பு உள்ளது. கணுக்கால் மற்றும் தாடையில் தோல் பொதிந்து மற்றும் சிவப்பு கலந்த பழுப்பு நிறத்தில் மாறுகிறது. வியன்னா "திராட்சை" கால் முன்னெலும்பு மற்றும் தொடை எலும்பு மீண்டும் வடிவத்திற்கு.
இரத்த உறைவோடு, வெப்பமண்டல புண்கள், சிரை, எக்ஸிமா, தோலழற்சி: சுருள் சிரை நாளங்களில் பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.
சுருள் சிரை என்றாலும் நாம் முதல் அறிகுறிகள் மணிக்கு மருத்துவரிடம் திரும்ப வெற்றிகரமாக, அதை சமாளிக்க முடியும் என்று ஒரு குணப்படுத்த முடியாத நோய் கருதப்படுகிறது. நோய் கண்டறிதல் மிகவும் பொதுவான முறை வாஸ்குலர் அல்ட்ராசவுண்ட் கருதப்படுகிறது. நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் பழமையான சிகிச்சை இருக்க வேண்டும். அது மருந்துகள், டானிக் வாஸ்குலர் அமைப்பு எடுத்து கொண்டதாக இருக்கிறது. இந்த நரம்புகள், மெல்லிய இரத்த சுவர்களில் வலுப்படுத்த இது வீக்கம், சோர்வு, வீக்கம் மற்றும் வலி குறைக்க மாத்திரைகள் மற்றும் கூழ்க்களிமங்கள் உள்ளது. நரம்புகளையும் நோய்களுக்கு எதிராக போராட்டத்தில் ஒரு சிறந்த கருவி சுருக்க ஆடையாக உள்ளது: டைட்ஸ்களையே, காலுறைகள், முழங்கால் அதிகபட்சம். சிறப்பு ஜெர்சி நோய் குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் கால்கள் இலகுவான செய்ய, இரத்த ஓட்டம் சீராக்கி வீக்கம், சோர்வு, நீர்க்கட்டு விடுபட உதவ முடியும். சுருக்க உள்ளாடை அணிந்து நீண்ட பயணங்கள் மற்றும் ஏர் பயணம், கால்கள் ஒரு சங்கடமான நிலையில் நீண்ட இருக்கும் போது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை மிக முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ள சக்தி விளையாடுகிறது நாள் முறை, சரியான கால் பாதுகாப்பு, தீய விளைவுகள் நீக்கக் கொண்டது.
அது மேலும் காய்கறிகள், பழங்கள், காய்கறி புரதம், மீன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொழுப்பு, பொறித்த, காரமான, உப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை உண்ண மறுக்க வேண்டும். அது அதிகப்படியான எடை மற்றும் மலச்சிக்கல் பெற வேண்டும்.
போது சுருள் சிரை முக்கியமான தினசரி, இயல்பாக்கப்படாத உடலியல் செயல்பாடுகள், தீங்கு பழக்கம் தவிர்த்து. தூக்கம் இல்லாமை கால் நரம்புகள் மோசமான, எனவே அது முழுமையாக ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஆரம்ப படுக்கைக்கு செல்ல அவசியம். அது நடைபயிற்சி, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஈடுபட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சிறப்பு கால் பராமரிப்பு வாழ்க்கை ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்க வேண்டும். 5 செ.மீ. விட அதிகமாக இல்லை ஒரு ஹீல் வசதியாக காலணிகள் அணிய வேண்டும், குளிர்ந்த நீரில் அவருடைய பாதங்களைத் தன் மற்றும் ஜெல் அல்லது களிம்பு தேய்க்க ஒவ்வொரு நாளும் தலைக்கு மேலே அவற்றை தூக்கும், உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்க முயற்சி.
நேரம் மருத்துவரைக் காண என்றால், பின்னர் தொடர்ந்து சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை நடத்த, நோய் வளர்ச்சியை நிறுத்த ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது.
வேரிசெஸ் மிகவும் முற்றிய நிலையில் உள்ள நடவடிக்கையின் வினைத்திறனான ஒரேயொரு வழி இதில் பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகள் நீக்கப்படும் ஒரு செயல்பாடு ஆகும்.
சிரை கால் நோய்கள் தடுப்பு ஒரு இளம் வயதில் இருந்து தடுக்கப்படும் வேண்டும். உடற்பயிற்சி, நல்ல சீரான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் காலில் உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வேலை மற்றும் நீண்ட கால தங்க, சரியான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் நோயின் ஆரம்ப சுருள் சிரை உருவாவதைத் தடுக்கவும் உடன் சிறப்பு தடுப்பு அணிந்து ஜெர்சி மேற்பார்வையிடுதல்.
Similar articles
Trending Now