என்ன வருங்கால அம்மா மேடன் குறிப்புகள் செய்வது? எப்படி அமைதியாக சோவியத் பதிலளிக்க அறிய விரும்புகிறீர்களா?

நீங்கள் ஒரு தாய் ஆக தயார் என்றால், நீங்கள் இந்த பிரச்சினைகள் நன்கு அறிவோம். கர்ப்பிணி பெண்கள் எப்போதும் கவனம் மையமாகவும் வருகிறது. பொதுவாக கர்ப்ப என்று நினைவிருக்கிறதா? நிச்சயமாக, "சுவாரஸ்யமான நிலைமை."

"ஓ நீங்கள் உட்காருங்கள், ஓய்வெடுக்க வேண்டும்" ", குழந்தை வைட்டமின்கள் தேவை", "தொடக்கநிலையில் நிற்க வேண்டாம் மேலும் பழங்கள் சாப்பிட - அது ஆபத்தானது," முதலியன: அனைத்து பக்கங்களிலும் துன்புறு குறிப்புகள், சமையல், அறிகுறிகள் மலை போல குவிந்துள்ளது முதலாவதாக, மற்றவர்கள், நல்ல பின்னர் வேடிக்கையான, ஆனால் இறுதியில் வெறும் எரிச்சலூட்டும் கவனத்தை. நீங்கள் பெண்களுக்கு மகப்பேறு விடுப்பு புறப்படும் குறுகலாக உளவுத்துறை விழும் பிறகு நினைப்பார்கள். எனவே, ஒவ்வொரு தேவை தொடர்ந்து ஏழை அனுபவமற்ற தாய் அறிவுரை கொடுக்க நிர்ப்பந்திக்கும் என நம்புகிறார்.

ஒரு புறம், உன்னை பற்றி பராமரிப்பு சுற்றியுள்ள மற்றும் உதவ முயற்சி. அது உங்களைப் புண்படுத்தலாம் விரும்பவில்லை. மறுபுறம், நிலையான எரிச்சலை வாழ என்பதை? நடைமுறை சைக்காலஜிஸ்ட் பரிந்துரைகளை நிலைமை புரிந்து உதவும்.

மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் என்று உணர்ச்சி கோளம் சொல்ல, மேலும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் நிலையற்ற ஆகிறது பெற்றெடுத்தார். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை முழு விரக்தியிலும் இருந்து மகிழ்ச்சிக்காக வியத்தகு வேறுபடும் செய்ய. உள்ளாகக்கூடிய மற்றவர்களுடன் ஈடுபடும்போது நீங்கள் மிக நுட்பமாக செய்கிறது.

எப்படி அமைதியாக இந்த காலகட்டத்தில் வாழ? மற்றவர்கள், ஆலோசனையை வழங்காதீர்கள் குறிப்பாக எங்கள் கலாச்சாரத்தில் உறுதிப்படுத்துக - அது சாத்தியமற்றது. , சத்தியம் மோதல் - சுகாதார கேடு விளைவிக்காமல்.

முதல் தங்கள் உணர்வுகளை புரிந்து கொள்ளுதல் ஆகும். ஏன் துன்புறு குறிப்புகள் நீங்கள் பல எதிர்மறை உணர்வுகளை ஏற்படும்? Postarayes பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதில்களை எழுதி இன்னும் சிறப்பாக ஆய்வு:

• யார் நீங்கள் கடினமாக தன்னை கட்டுப்படுத்த கண்டறிவது?
• சில குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை ஏற்பட்டுள்ளன?
• எந்த சொற்றொடர் நீங்கள் மோசமாக காயம்?
• நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?
• எப்படி நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையில் நடக்கிறாய்?
• கடுமையாக குறிப்புகள் எரிச்சல் என்றால் ஆலோசகராக வார்த்தைகளை கேட்டு மதிப்புள்ள இருக்கலாம்? சில நேரங்களில் தெளிவாகப் புலப்படும்.

ஆனால் அங்கு நோய் மற்றும் திடீரென்று நீங்கள் நடக்க முடியாது என்று பிரச்சனையில் பற்றி பேச யார் நீங்கள் ஒரு பாஸ் கொடுக்க வேண்டாம் மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்? உரையாடல் பிறகு ஒரு விரும்பத்தகாத சுவைத்த மற்றும் பதட்டம் உள்ளது? தங்கள் கருத்தை திணிக்க மற்றும் 100% சரியாகப் என்று நம்புகிறேன்?

நீங்கள் மதிப்பு இல்லை அவர்களுடன் தொடர்பு மிகவும் எதிர்மறை உணர்வுகளை என்றால், நபர் தொடர்பு கொள்ள முடியும் நினைக்கிறேன். நீங்கள் வேலை அந்த நபர் தொடர்பு அல்லது அவர் உங்கள் நெருங்கிய உறவினர் இருந்தால், நீங்கள் மோதல் வெளியே வழிகளில் விண்ணப்பிக்க முடியும்:

போது முழு மூச்சில் முரண்பாடு மற்றும் நீங்கள் தீவிர கோபம் மற்றும் ஆத்திரம் வெறும் தொடர்பு நிறுத்த வேண்டும் உணர்கிறேன். மற்றொரு அறையில் வெளியேறு, நீங்கள் அமைதியாக விவாதிக்க முடியும் வரை நபர் தொடர்பு நிறுத்த.

அமைதியாகு, இசை புதிய காற்றில் மெல்ல சுவாசம், உடற்பயிற்சி, நடை உதவும். கூட ஆக்கிரமிப்பு பிடித்த விஷயம் அமைதியாக சமநிலை தன்னை மீண்டும் கொண்டு பிரச்சனை பற்றி யோசனை.

உறுதிச்சான்றுகள், நேர்மறை உறுதிச்சான்றுகள் பயன்படுத்தவும். சிக்கலான சூழ்நிலைகளில், உங்களை மீண்டும் "நான் உலகின் சிறந்த, மிகவும் அற்புதமான தாய் இருக்கிறேன். நான் அவரது புதையல் நேசிக்கிறேன். எல்லாம் சரியாகி விடும். " நீங்கள் ஒரு சில அறிக்கைகள் எழுத மற்றும் நீங்கள் ஒரு மோசமான மனநிலையில் போது மீண்டும் படிக்க இலவசம்.

ஒரு ஆதரவு பாருங்கள். அது கைகளில் உங்களை வைத்து கடினம் போது, அது குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் பேச பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒருவேளை உங்கள் நண்பர்கள் மத்தியில் உங்கள் பிரச்சினைகள் தெரிந்திருந்தால் ஒரு அனுபவம் அம்மா வேண்டும். அவள் உன்னை ஆதரித்து விமர்சனத்திற்குள்ளாகாமல் ஆலோசனை கொடுக்கும்.

மற்றும் இன்னும் தேவைப்படாத ஆலோசனை சரியாக எப்படி பதிலளிக்க மற்றும் ஒரு மோதல் தவிர்க்க முடியாத போது ஒரு ஒட்டும் நிலைமை வெளியே?

நாங்கள் மோதல் வெளியே கான்கிரீட் வழிகளைப் பற்றி பேசினால், தரமான சொற்றொடர்கள் தொகுப்பு உள்ளது. மற்ற நபரின் கண்கள் ஒரு நம்பிக்கையுடன் தேடும் மெதுவாக பேசுங்கள்.

• «நன்றி நான் நினைக்கிறேன்"

• «என்ன ஒரு சுவாரஸ்யமான யோசனை!"

• «நான் என் கணவர்" அதை பற்றி பேச வேண்டும்

• «ஆஹா, நல்ல யோசனை, நான் கூட நடந்திராவிட்டாலும் '

• «நீங்கள் பிரதிநிதித்துவம் மற்றும் எங்கள் மருத்துவர் தெரியாது என்கிறார்"

• «உங்களுக்குத் தெரியுமா, நீங்கள் சொல்வது சரிதான்"

• «நன்றி" நீங்கள் என் குழந்தையின் சுகாதார பற்றி மிகவும் கவலை என்று,

• «உங்கள் கருத்து எனக்கு முக்கியம். பார்ப்போம் ... "

• «நான் உடனடியாக உங்கள் கருத்து ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. என்னை மேலும் »சொல்லுங்கள்

• «உனக்கு புரியும். நான் கூட அதை பற்றி என்ன செய்ய தெரியாது "வேண்டாம்

கொள்பவர் உங்கள் அமைதியாக பதில் அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கினார், தகவல்தொடர்பு என்பது அமைதியான நிச்சயமாக போகலாம். என்ன முக்கியம் உங்கள் அணுகுமுறை மற்றும் உள் அமைதி, அவரது கருத்து நம்பிக்கை உள்ளது. அப்பொழுது சண்டை எழும் மாட்டேன். விரைவில் இன் "இது கைகளில் உங்களை வைத்து கடினம்" பிரச்சினை மறைந்துவிடும், மேலும் அவற்றை எப்படி நரம்பு ஏனெனில் முட்டாள்தனமாக ஒரு புன்னகையுடன் ஞாபகப்படுத்துகிறேன்.

பெண்களுக்கு ஒரு தீவிர சோதனை - முதல் முறையாக ஒரு தாயாக. பெரும்பாலும், உங்கள் குழந்தை - இந்த நீங்கள் கவனிக்கப்பட்டு வேண்டிய பிறகு முதல் குழந்தையை உள்ளது. நிச்சயமாக, சில நேரங்களில் நீங்கள் தன்னம்பிக்கையின்மை மற்றும் பதட்டம் உணர்கிறேன். காலம் செல்லச் செல்ல, குழந்தை பிறக்கும். நீங்கள் படிப்படியாக உங்களை தங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட பாணி உருவாக்க, உங்கள் பாத்திரத்தில் நிலைப்படுத்தி, பெற்றோர் வெறுமனே வேண்டும் கவனம் செலுத்த இல்லை வேண்டப்படாத ஆலோசனை ஆகும்.