எபிபானி நீச்சல்: சடங்கு, பொழுதுபோக்கு அல்லது ஒரு ஆபத்து?

எபிபானி குளிக்கும் - ரஷியன் மக்கள் மிகப் பழமையான பாரம்பரியம், தவிர்க்க இயலாத சில படி, மற்றும் பழமைவாதம், பொதுவாக இருக்கும் நம்பிக்கைக்கு மாறாக. இந்த விருப்ப கொண்டு 988 தோற்றுவாய் ரஸ் ஞானஸ்நானம். பின்னர் ஆற்றின் புனித நீர்கள் மூழ்குவது மற்றும் பாவங்களை அழிப்பு பொருள் வாங்கியது. என்றாலும், யதார்த்தத்தில் கூற்றுப்படி அனைத்து தி குருக்கள், எபிபானி குளிக்கும் யாரிடமிருந்தும் பாவம் இல்லை தெளிவான, உண்மையில் தி கிரிஸ்துவர் பாரம்பரியம் அல்ல. ஒரு தனியார் விஷயம் - துளை அல்லது டிப் மீண்டும் வீழ்ச்சி. கிறித்துவம் கோவிலில் ஒரு மெழுகுவர்த்தி ஒளி புனித நீர் சேகரிக்க தமது சேவையைத் கலந்து கொள்ள அழைப்பு.

இது சம்பந்தமாக டாக்டர்கள் படி மேலும் கடுமையாக எதிர்மறையானவையாக நேர்மறை மீது வேறுபடுகிறது. அடுத்த இந்த மரபைத் உண்மை ஒரு தானிய. குளிக்கவும் பகுதியிலுள்ள தி பனிக்கட்டி நீர் ஒரு குளிர் நாள் வேண்டும் முதல் தயார்: பிரார்த்தனை இது அவசியமில்லை தினசரி, ஆனால் மனமுடைய அது என்றும் பயனுள்ள. கடினமாக்கப்பட்ட "வால்ரஸ்கள் ஆகியவை", அக்டோபர் முதல் ஒரு திறந்த நீரில் நீச்சல் நீர் வெப்பநிலை சுமார் 15 ° C ஆக இருக்கும் போது தொடங்க பரிந்துரைக்கிறோம் வீழ்ச்சி, மற்றும் முடிவின் 50-100 மீட்டர் வெப்பப்படுத்துகிறது என்பதை உறுதி செய்ய ஒரு சில விநாடிகளில் இருந்து: நீரில் இல்லத்தில் நேரம் படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். நீங்கள் திறந்த நீர் அவரு முடியவில்லை என்றால், குளிர்ந்த நீரில் வீட்டில் அணைந்துவிடும் படிப்படியாக அதன் வெப்பநிலை குறைகிறது. அது தெருவில் தன்னை கீழே கடற்பாசி குளிர்கால பனியில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• இந்த நடைமுறைகள் முன் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் அது பரிந்துரையாகவும் எடை உள்ளது, தேர்வுகளின் ஒரு தொடர் அனுப்ப விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது: மனநல நோய்கள் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள், நீரிழிவு, புற்றுநோய், நோய் எதிர்ப்பு கோளாறுகள், உடலில் நாள்பட்ட அழற்சி செயல்முறைகள், மகளிர் மற்றும் மற்றும் பலர். , இறப்பு ஏற்பட வழிவகுக்கிறது திசு அழிவு பக்கவாதம் மற்றும் சுவாச கூட திடீர் நிறுத்தம் வரை மேலே நோய்கள் இருப்பதனால் மக்கள் குளிர்ந்த நீரில் டைவிங் கடுமையான சிக்கல்கள், வேண்டும்.
• எபிபானி குளிக்கும் மேலும் நேரத்தில் ஒரு குளிர் சிறிதளவு கூட அடையாளம் முன்னிலையில் முரண். இல்லையெனில் நீங்கள் கடுமையான நிமோனியா மருத்துவமனையில் இருக்க ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் உள்ளது. ஆமாம், எபிபானி கொண்டாட்டங்கள் ஓட்டை குளித்தல் என்ன மக்கள், உடம்பு இல்லை - ஒரு கட்டுக்கதை!
• பனிக்கட்டி நீர் மற்றும் ஆல்கஹால் நீச்சல் - முரணாக உள்ளன. அல்லது அந்த பிறகு, அல்லது என்ன அளவில் அழைத்துச்செல்லப்பட்டார். இந்த ஏனெனில் குளிர்ந்த நீரில் உள்ளது - மற்றும் உடல் எவ்வளவு முக்கியத்துவம் மன அழுத்தம், மற்றும் மது இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் மீது சுமையை அதிகரிக்கும். இவ்வாறு செய்தால் நீங்கள் தைரியம் குடிக்க வேண்டும், அது நீச்சல் கைவிட்டு நல்லது.
• நண்பர்கள் "சுரண்டப்படுகிறார்கள்" பார்த்து மதிப்பு இல்லை, முதல் முறையாக ஒரு இயங்கும் துவங்கியது துளை முழுக்கு, மற்றும் தலை, பின்னர் வெளியே, பனி மீண்டும் நீங்கள் நிமோனியா அதே இறுதியில் பெறுவது நிந்தித்தேன் சில நீச்சல் டிரங்க்குகள் சுற்றி நடைபயிற்சி மற்றும் வெறுங்காலுடன், அல்லது ஞானஸ்நானம். அது முதலில், ஒரு சூடான குளியல் மீது வைத்து எப்போதும் ஷூக்களை வைத்து, உடல் உலர துடைக்க சிவத்தல் அதை தேய்த்தல், ஒரு செயலில் சூடான அப் செய்து வெளியே பெற்ற பிறகு பல விநாடிகள் அவரது கழுத்தில் அவரு இன்னும் அர்த்தமுள்ளதாக. பின்னர் சூடான தேநீர், மூலிகை சிறந்த குடிக்க மற்றும் நகர்வில் எப்போதும் இருக்க முயற்சி - ஒரே இடத்தில் நிற்க வேண்டாம்.
• குழந்தைகள் நீச்சல் எபிபானியில் ஐஸ் துளை உள்ள - அது மற்றொரு ஒரு தலைப்பு, மிகவும் தீவிர உரையாடல் இல்லை. இங்கே காட்சிகள் இன்னும் முற்றிலும் மாறுபட்ட. எனவே, குழந்தை மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர் பின்வருமாறு கூறுகிறது அனைத்து உத்தியோகபூர்வ மேற்கத்திய மருத்துவத்தில், காண: உடல் வலுவான மாறிவிட்டது போது, 15-16 ஆண்டுகள் வரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது "morzhevat" தொடங்கும். குழந்தைகள் தடுப்பு உருவாக்கிய என்று, மற்றும் சிறிய மற்றும் வெப்பநிலை அனைத்து சரியானதாக அமைப்பு கொடுக்கப்பட்ட, அது முரண் ஐஸ் தண்ணீர் அவரு.
• எனினும், பல குடும்பங்கள் மற்றும் நிறுவனங்கள் அனுபவம் நோயெதிர்ப்பு வலுப்படுத்தும் போன்ற தாவர-வாஸ்குலர் கோளாறுகள் பல்வேறு நோய்கள், வளர்ச்சி தடுக்கும் வேளையில் கெட்டியாகின்றன ஒரு நியாயமான அணுகுமுறை, துளை மற்றும் கிட்டத்தட்ட பிறந்த குழந்தைகளை அவரு அனுமதிக்கும் காட்டுகிறது. நிச்சயமாக, குழந்தைகள் பெரியவர்கள் விட, குளிப்பதற்கும் இன்னும் தீவிர தயாரிப்பு வேண்டும் என்று மனதில் வைத்து, ஆனால் பரிந்துரைகளை அதே இருக்கும்.

எனவே எபிபானி குளிக்கும் - என்றாலும் மருந்து கண்ணோட்டத்தில் இருந்து மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய பிரச்சினை, அத்துடன் மதம் கண்ணோட்டத்தில் இருந்து, எனினும், பல நூற்றாண்டுகளாக ஆதரிக்கிறார்கள் ரஷ்யா, ஒரு பண்டைய மரபாகும்.

பனிக்கட்டி நீர் பிரச்சினைகளுக்கு நீச்சல் நன்மைகள் இருப்பினும், யாரும் முடியும் இந்த வெளிப்படையான உண்மையைக் மறுக்க நீண்ட நேரம் நடத்தப்பட்ட, ஆனால் அவற்றில். எனவே, ஆரோக்கியமான இருப்பதற்கும், உங்கள் சுகாதார நீந்த!