சுகாதார, பெண்கள் சுகாதார
எப்படி இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் சிகிச்சை? இடமகல் கருப்பை அகப்படலம்: இது என்ன இந்த நோய் இருந்து தங்களை பாதுகாத்துக்கொள்வது எவ்வாறு என்பது
இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் - மருத்துவர்களிடையே சிறப்பு நடைமுறையில் மிகவும் பொதுவானது என்று ஒரு நோய். அவரது, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கொள்கைகளால் அதிகாரப்பூர்வமாக, ஹார்மோன் சார்ந்த கோளாறுகள், இதில் கருப்பையகம் (கருப்பை மற்றும் மாதவிடாய் வழக்கமாக வெளிப்புறமாக எதிர்கொள்ளும் உள்ளே சீதச் அடுக்கு) பெண் உடல், அங்கு அது கொள்கை, தான் மற்ற பகுதிகளில் வளர தொடங்குகிறது கருத்தில் இருக்க கூடாது.
என்ன வயதில் இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் உள்ள உடம்பு பெற முடியும்?
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை படி பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளில் இடமகல் கருப்பை அகப்படலம், கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை, மற்றும் பல்வேறு அழற்சி செயல்முறைகள் "ஓடி முந்துதல் முடியும்". மற்றும் ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் இனப்பெருக்க வயது பெண்களுக்கு நோய் விவரித்தார் என்று காட்டியுள்ளன (முப்பத்து வயது வரை ஐம்பது பிறகு). பெண்கள் ஐம்பது பழைய விட நோய் ஏனெனில் இந்த கட்டுரை ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது வேண்டிய நோய் வளர்ச்சி ஆபத்துகளைத், இருக்கிறது என்று அர்த்தம் கருப்பையகம் நடைமுறையில் மறைந்து பெண்களுக்கு மாதவிடாய் தொடங்கிய உடன் ஏற்கனவே சாத்தியமற்றது.
இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் மர்மம்
ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த நோய் அதாவது, polyetiological என்று இடமகல் கருப்பை அகப்படலம், கருப்பை மனதைக் கொண்டிருந்ததாக நம்பினர், அதன் வளர்ச்சி பணியாற்றினார் பல காரணங்கள் ஏற்படுத்தும் என்று. மற்றும் சில நேரங்களில் அந்த காரணங்கள் சரியாக முடியவில்லை உருவாக்க விரும்பினார். பொதுவானவை:
- மரபியல் காரணங்கள். இவ்வாறு, சமீபத்திய ஆய்வுகள் படி, இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் ஒரு பெண்ணின் மகன், ஒரு விதி என்று, இன்னும் இந்த நோயியலின் பாதிக்கப்பட்ட இரத்த உறவினர் குறைந்தது ஒன்றாகும். மேலும் குறிப்பிட்ட எண்டோமெட்ரியாசிஸ் பெண்கள் மாறவும் என்று குறிப்பிட்ட மரபணு அடையாளம்.
- ஹார்மோன் குறைபாடுகள். இது நோய் நோயாளிகளுக்கு ப்ரோஜெஸ்டிரோன்களின் அளவுகள் குறைந்து மற்றும் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் விகிதத்திற்கு மாற்றங்கள் அனுசரிக்கப்பட்டது விளக்கினார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
- பழுதடைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சாதாரண நிலை கருப்பையகச் செல்கள் கருப்பைக்கு வெளியே வாழ அனுமதிக்காது. உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை குறைப்பது endometriodnyh திசு கருப்பை வெளியே தனது உடலில் துளிர்விட்டு, அதற்குள்ளாக, வளர அத்துடன் தொடர்கிறது என்ற உண்மையை (இவ்வாறு இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் மற்றும் கருப்பை கருப்பை வாய் தொடங்குகிறது) வழிவகுக்கிறது.
- மாற்றுப்பெருக்கம். எனவே மருத்துவத்தில் மற்றொரு திசு மறுபிரவேசத்தைக் அழைப்பு விடுத்தார். இத்தகைய மாற்றத்திற்கான கருப்பையகம் காரணங்களில் வழக்கில் அறியப்படாத மற்றும் சர்ச்சைக்குரியதாக இருக்கின்றன.
எப்படி ஒரு நோயியல் முறைகள் செய்கிறது?
அது ", இடமகல் கருப்பை அகப்படலம், கருப்பை" மருத்துவப் பரிசோதனையை விவாதித்து அறிய தகுந்தது நோய் பெண் உடல் (நிணநீர் அல்லது ஒன்றாக) அடிவயிற்று மாதவிடாய் இரத்த ஓட்டத்துடன் கருப்பையகம் சிறிய துகள்கள் மற்றும் மற்ற உறுப்புக்களிலான கைவிட தொடங்குகிறது என்று. அங்கு திசு துகள்கள் இணைக்கப்பட்ட மற்றும் அடிக்கடி பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பின் செயல்பட திறன், மற்றும் துன்பம் மற்றும் வலி காரணங்கள் நிறுத்தாமல், தங்கள் அசாதாரண வளர்ச்சியை ஆரம்பிக்கின்றன.
திசு வளர்ச்சி குவியங்கள் அவர்களுடன் தொடர்பு (குடல்கள், வயிற்றறை உறையில், அல்லது சிறுநீர்ப்பை) வந்து என்று இடங்களில், பிறப்புறுப்புகள் அருகே உற்றுநோக்கிய முடிகிறது, இதில் தொலை (எ.கா., குரல்வளை, நுரையீரல், மற்றும் கூட கண்களில்).
நோய்களின் வகைப்பாடு
இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் உள்ள பெண்ணோயியல் வகையான இல் அதனுடைய இடம் பொறுத்து, வேறுபடுத்தி வழக்கமாக உள்ளது.
- எண்டோமெட்ரியாசிஸ் எண்டோமெட்ரிக் திசு பைகளில் கருப்பைகள், ஃபலோபியன் குழாய்கள் மற்றும் கருப்பை காணப்பட்ட என்று வகைப்படுத்தி உள்ளது. கருப்பை உடலுக்குள் எண்டோமெட்ரியாசிஸ் "வளர்தல்" என்று இந்த நோய் மிகவும் பொதுவான வகை உள்ளது.
- நோய் Extragenital வடிவம் பிறப்புறுப்புகள் வெளியே குவியங்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. அவள் சிறிது சிறிதாக சுற்றுவிரிக்குரிய ஒரு (வயிற்றுத் தாக்கி மேற்பரப்பில், சினைப்பை மற்றும் இடுப்பு) மற்றும் உறையைத் தாண்டிப் (பெண்ணின் கருவாய், யோனி, கருப்பை தசைநார்கள் மற்றும் கருப்பை வாய் தோற்கடிக்க) பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
- கலப்பு வடிவம் புண்கள் மற்றும் பெண் உடலின் பிறப்புறுப்பு மற்றும் கூடுதல் இனவெளி உள்ள ஒருங்கிணைக்கிறது.
இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் அறிகுறிகள்
மிகவும் பொதுவான வலியாகும். அது இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் உள்ள நோயாளிகள் 60% காணப்படுகிறது மற்றும் வழக்கமாக டிஸ்மெனோரியா போன்ற வெளிப்படையாகப் புலப்படுவதில்லை. என்று ஒரு பெண் மாதவிடாய் தொடங்கிய போது அனுபவிக்கிறது குறைந்த வயிற்று வலி வடிவில் உள்ளது. அவர்கள் பலவீனம், தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல், பசியின்மை மற்றும் வாந்தி பற்றாக்குறை சேர்ந்து இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் அனைத்து மிகவும் மாதவிடாய் முந்தைய நாட்களில் ஒரு ஜோடி மற்றும் அதன் முதல் மூன்று நாட்களுக்கு இடமகல் கருப்பை அகப்படலத்திற்கான இருப்பதாகக் கூறப்படுகின்றன.
மாதவிடாய் வெளியேற்ற கனரக ஆகிறது, மற்றும் அவ்வப்போது தோன்றும் மற்றும் காலங்களுக்கு இடையில். பெரும்பாலும் சுழற்சியின் ஒரு மீறல் உள்ளது.
பெரும்பாலும் இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் நோய் வழக்குகளில் வலிமிகுப்புணர்ச்சி (உடலுறவின் போது வலி மற்றும் கோளாறுகளை) ஆகும். பெரும்பாலும் இத்தகைய நிகழ்வுகளுக்கு யோனி புண்கள், sacro-கருப்பை தசைநார்கள், மலக்குடல் மற்றும் கருப்பை மற்றும் ரெக்டோவெஜினல் தடுப்புச்சுவர் பகுதியில் உள்ள விண்வெளி நோயாளிகள் ஆகியோருக்கும் ஏற்படலாம்.
கருப்பை வளர்தல்
அனைத்து இந்த பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் வலி, உறுப்பு செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. கருப்பையகத் திசுவை உள்ள மல்ல எவ்வளவு ஆழமாகப் பொறுத்து, தோல்வியை நான்கு டிகிரி வேறுபடுத்தி. அவை எல்லாவற்றிலும் மாதவிடாயின் போது அளவுக்கு அதிகமான சேர்ந்து, மற்றும் சில நேரங்களில் இடையே கட்டியில் அடுக்கப்பட்டிருக்கும். இதன் விளைவாக, பெண்கள் இரத்த சோகை, வெளிரிய தன்மை, அல்லது தோல், சோம்பல், அயர்வு, எரிச்சல், தலைச்சுற்றல் இன் ஜாண்டிஸின் சுயநினைவு இழப்புடன் உருவாக்க.
சிகிச்சை கீழே விவரிக்கப்படுகிறது வேண்டிய உள்நாட்டு கருப்பை இடமகல் கருப்பை அகப்படலம், அடிக்கடி கருப்பை myoma, அல்லது (சில நேரங்களில்) கருப்பை கட்டிகளில் இருந்து இணைந்ததாகும். பெரும்பாலும் அது சேர்ந்து இணையுறுப்புகள் நாட்பட்ட அழற்சியின் உள்ளது.
ஒருவேளை நோய் மிகத் தீவிர விளைவு நோயாளிகள் 40% ஏற்படும் மலட்டுத்தன்மையை (அதாவது, இயலாமை ஒரு குழந்தை கருத்தரிக்க) வருணிக்கப்பட்டுள்ளது.
எண்டோமெட்ரியாசிஸ் மற்றும் கர்ப்பம்
நிச்சயமாக அது "இடமகல் கருப்பை அகப்படலம்" உள்ளது என்று அறுதியிடல் பெண்களுக்கு பயமுறுத்தும். நான் கர்ப்பமாக பெற முடியும் இந்த வழக்கில்? என்ன கருத்தரிக்க துணிக்கைகளை தடுக்கிறது?
- இந்த நோயால் கருமுட்டைக் குழாய்கள் இயந்திர இணைப்பு திறக்கப்பட்டு காணப்படுகின்றன கூறினார்;
- சில நேரங்களில் கர்ப்ப முட்டை, அல்லது கருப்பை அமைப்பு மீறல் வெளியீடு தடுக்கப்படுகிறது ஒட்டுதல்கள் முன்னிலையில், தடுக்கிறது;
- நெருக்கமான ஆய்வு மீது, கருத்தரிக்காமை மற்றும் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள இது நோய் எதிர்ப்பு திறன் கோளாறுகள், குற்றம், அவர்கள் கருப்பையில் ஒரு கருவுற்ற முட்டையின் அண்டவிடுப்பின், கருத்தரித்தல் மற்றும் பதிய செயல்முறை தாமதப்படுத்துவதற்கு.
அது சமீபத்திய ஆய்வுகள் படி, இடமகல் பெண்கள் பெரும்பாலானோரின் அண்டவிடுப்பின் உண்மை, வழக்கமான காலங்களில் இருந்தபோதும் வருகிறது வேண்டாம், என்று சிறப்பாக உள்ளது. ஒரு கருத்து அதன் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. மேலே கூடுதலாக, பெண் உடல் தன்னை ஒரு பெண் ஒரு குழந்தை தாங்க முடியும் இல்லாவிட்டாலும், அதனால் கர்ப்ப அது சாதகமான சூழ்நிலைகள் பற்றாக்குறை காரணமாக நிகழவில்லை தீர்மானிக்கிறது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது.
நிச்சயமாக, இடமகல் - இந்த ஒரு குழந்தை வேண்டும் விரும்பும் அந்த ஒரு மரண தண்டனை உள்ளது. சிகிச்சை நீடிக்கும் என்றாலும்.
இடமகல் கருப்பை அகப்படலம், கருப்பை சிகிச்சை
இப்போது இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றிய பேசலாம் நவீன மருத்துவத்தில். இந்த செயல்முறை அறுவை சிகிச்சை (தீவிரவாத அல்லது உறுப்பு-மூலம்) மற்றும் ஒருங்கிணைந்த முறை பழமைவாத (medicamentous வழிமுறையாக) மேற்கொள்ளப்படுகிறது முடியும்.
நோய் எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல் இருக்கும் போது கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் நோயாளி மாதவிடாய் முன் காலத்தில், 30 வயதிற்கு குறைவான என்றால், மற்றும் சந்தர்ப்பங்களில் இது கர்ப்பம் தரிக்க ஆற்றலை திரும்பக் கொண்டுவருவது அவசியம் போது. அது ஹார்மோன் பயன்பாடு ஆகும் வழக்கமான சிகிச்சை, எதிர்ப்பு இன்ஃப்ளமேட்டரிகள், desensitizing முகவர்கள், மற்றும் அடங்கும் நோய்க்குறி சிகிச்சையில்.
எந்த வழக்கில் பாரம்பரிய முறைகளை பயன்படுத்தி நம்பியிருக்கிறது, இல்லை சுய மருத்துவத்திற்கான செய்ய! அவசரமாக வல்லுநரான உரையாற்ற!
சிகிச்சை: myoma கருப்பை இடமகல் கருப்பை அகப்படலத்தின்
எண்டோமெட்ரியாசிஸ் அடிக்கடி கருப்பை myoma தொடர்புடையதாக உள்ளது. மற்றும் காரணமாக வழிமுறைகள் மற்றும் நோயியல் நிலைமைகள், அதேபோன்ற நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வசனங்கள், இந்த நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.
எப்படி இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் மற்றும் கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை சிகிச்சை? வன்முறையைப் பயன்படுத்தியது நோயாளியின் நிலை மற்றும் வயது பொறுத்து மருந்து சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு செய்ய, ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள. இந்த இரண்டு முறைகளும் வெளியே இந்த நோய்கள் இருவரும் விளைவாக அடிக்கடி தோன்றும் என, ஹார்மோன் முகவர்கள் பெறும் நோயாளிகள் எடுத்துச்செல்லலாம் ஹார்மோன் இன் பெண்ணின் பின்னணி.
சிகிச்சை நேரத்தில் மாதவிடாய் செயல்பாடு இல்லாமல் செய்யக்கூடிய சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படும் progestogens, இணைந்து ஈஸ்ட்ரோஜன் புரோஜஸ்டின் மற்றும் antigonadotropnym மருந்துகள் உள்ளது. இது சிறிது சிறிதாக, தங்களது இருப்பிடத்தின் இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் புண்கள் குவியங்கள் பின்னடைவில் உதவுகிறது.
கருவுறுவதற்குத் தயாரான முகவர்கள் - இயற்கை புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன் அல்லது அதன் செயற்கை பதிலீடாக இருக்கும் தயாரிப்புகளுடனோ. இந்த ஹார்மோன் கருப்பையகம் நிலையில் இது அமைக்கும் மற்றும் பெற தயாரானவுடன் ஒரு கருவுற்ற முட்டை வளர்ச்சி. குறிப்பிட்டுள்ள மருந்துகள் மூலம் அத்தகைய "Norkolut", "Getstrinon", "Djufaston" இன்னபிற என் அவர்கள் நோய் எல்லா நிலைகளிலும் நியமிக்கப்படுகிறார்கள். போன்ற மருந்துகள் உள்ளிட்டவை. நிச்சயமாக ஆறு மாதங்கள் 8 மாதங்கள் வரை மாறுபடுகிறது.
Antigonadotropnym மருந்துகள் பாலியல் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை தூண்டுவது, ஹார்மோன்கள் (gonadotropami அழைக்கப்படுகிறது) உற்பத்தி தடுக்கும். இத்தகைய முகவர்கள் மருந்துகள் "Danol", "Danogen" "டெனோஸால்" மற்றும் பல உள்ளடக்கியதாகும். அவர்கள் ஆறு மாதங்களுக்குள் கொள்ளப்படுகின்றன. அவர்கள் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே முரண் எங்கே ஒரு பெண்ணின் உடல் மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன்களின் ஏற்கனவே அதிக அளவில் காணப்படுகிறது.
அறுவை சிகிச்சை
பிந்தைய முறை நோய் முடிச்சுகளுக்கு வடிவங்கள், கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் முன்னிலையில் கருப்பையகத் திசுவை தூண்டப்பட்டிருந்த அல்லது விளக்கப்படுகிறது நோயியலின் ஒரு இணைந்த பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது நார்த்திசுக்கட்டியின் கருப்பை.
ஆறு மாதங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர் காலம் பரிந்துரைக்கப்படும் ஹார்மோன் சிகிச்சையில். மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு ஹார்மோன் சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
லேப்ராஸ்கோப்பி நடத்தப்பட்ட பரப்பிணைவு வடிவில் மலட்டுத்தன்மையை மற்றும் சிறிய புண்கள் முன்னிலையில். அது நுண் அறுவை சிகிச்சை ஒரு வகை மற்றும் சிறிய வெட்டு மூலமாக செய்யப்படுகிறது.
அது மின் தீய்ப்பான் மற்றும் நோய் குவியங்கள், ஹார்மோன் சிகிச்சை தொடர்ந்து நடத்த முக்கியமானது.
சிகிச்சை இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் பாரம்பரிய முறைகள்
மேலே குறிப்பிட்டபடி, இடமகல் சுய சிகிச்சை மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த நோய் கண்டறிதல் ஒரு சிறப்பு ஆய்வு இல்லாமல் தன்னை வைத்து நோய் அது அறிகுறிகள் ஒரே சேர்ந்த, எந்த குறிப்பிட்ட பெறுவதால், முடியாது. அவ்வாறே சிகிச்சை முடியாது, முடிவுகளை கவனித்து இல்லாமல்.
நீங்கள் எந்த மூலிகைகள் எடுத்து தொடங்கும் முன், உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனை மறக்காதீர்கள். சில நேரங்களில், நோயாளி மருத்துவர் சிகிச்சை அறிவுறுத்துகிறது மேம்படுத்த இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் மேட்டுநில கருப்பை. இப்போது நாம் ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எவ்வாறு செயல் விளக்கி, இந்த ஆலையில் எடுத்து இந்த மூலிகை தயாராக.
எண்டோமெட்ரியாசிஸ் மற்றும் மேட்டுநில கருப்பை: சமையல்
Borovaya கருப்பை - - (வேறு வழியில் ஒரு மருத்துவ ஆலை , ortiliya நின்றனர்) இது 2003 முதல் பெண் சிறுநீரக அமைப்பின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்துவதற்கு சுகாதார அமைச்சின் அனுமதித்து விட்டனர்.
ஒரு காபி தண்ணீர் நிதிகளில் ஒன்றாகத் டேபிள் ஸ்பூன் இருந்து தயாரிக்கப்பட்டாலும். அது கொதிக்கும் நீர் (1 கப்) சேர்க்கப்படுகின்றது மற்றும் பத்து நிமிடங்களில், குறைந்த வெப்பத்தை கொதிக்க தொடர்ந்து. பின்னர் குழம்பு சுமார் 4 மணி நேரம் மற்றும் வடிகட்டப்பட்ட நிற்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. அது 4 முறை ஒரு நாள் வரையிலான உணவு முன் அரை மணி நேரம் ஒரு தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும்.
இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் மற்றும் மேட்டுநில கருப்பை சிகிச்சை உட்செலுத்துதல் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அவர் மூலிகைகள் 2 தேக்கரண்டி செய்யப்பட்ட உள்ளது. அவர்கள் ஒரு மூடி மற்றும் மூடப்பட்டிருக்கும் கொதிக்கும் நீர் (2 கப்), கவர் ஊற்றினார். நிலைப்பாட்டை 15 நிமிடங்கள், பின்னர் வடிகட்டி கொடுங்கள். அல்லது 4 முறை ஒரு நாள் அரை கண்ணாடி ஒரு உணவு, அல்லது (மேலும் மென்மையான முறை) தேக்கரண்டி முன் அரை மணி நேரம் மூன்று முறை ஒரு மணி நேரம் ஒரு உணவு முன், இந்த உட்செலுத்துதல் பல அளவைகள் எடுத்து.
மற்றும் குழம்பு, மற்றும் பாசன பயன்படுத்தக் சாத்தியமான அறிகுறிகள் உட்செலுத்தி.
ஒரு சில குறிப்புகள்
ஒருவேளை நீங்கள் மேற்கூறிய இருந்து உணர்ந்து அளிக்காததால், இடமகல் தங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது, மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி தொடர்புடைய வழக்கமான வலி, உயிரினத்தின் பண்புகள் பார்க்கவும். எனினும், அவர்கள் கூட நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருக்க முடியாது. எனவே, இது சரியான நேரத்தில் மருத்துவரால் பரிசோதனை மேற்கொள்ளவும் அவசியம். எந்த சந்தேகத்திற்கிடமான வலி அல்லது கனரக மாதவிடாய் தோற்றத்தை கொண்டு மருத்துவரிடம் விஜயம் தாமதிக்க முடியாது.
நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒரு வலுவான குழந்தைக்கு பெற்றெடுக்க திறன் பராமரிக்க விரும்பினால், உங்கள் நல்வாழ்வை மற்றும் விவேகமான கவனத்துடன் இருக்க. பின்னர் நீங்கள் இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் சிகிச்சை என்ன அது உடல் அச்சுறுத்தும் முடியும் எப்படி கண்டுபிடிக்க பயம் இல்லை. ஆரோக்கியமான இருங்கள்!
Similar articles
Trending Now