எப்படி இந்த நிலையில் விடாமல் தடுக்க முயல்கிறார்கள்: ஒரு அதிர்ச்சி என்ன?

"அதிர்ச்சி நிலையைத்" தொடர்ந்து கருத்து மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட டாக்டர்கள், மொபைல் அணிகள் "முதலுதவி" தங்கள் வாழ்வில் ஆபத்து தொடர்புடைய காயங்கள் பெற்ற அந்த அந்த வேலையை உள்ளது. கார் விபத்து, சரிவு, பூகம்பம், நெருப்பு, மின்சார அதிர்ச்சிகள் - உடல் செயல்பாடுகளை ஒரு குறுகிய கால குறைப்பு விட முடியாது இது அதிர்ச்சி ஏற்படுத்தும் அவை அனைத்தும். எக்ஸ்ட்ரீம் காரணிகள் முக்கிய அமைப்புகள் சஞ்சலமளித்தாலும், மற்றும் முதலுதவி மறுப்பதே வழக்கில், அவர்களைத் தடுப்பதற்காக வராமல். இருப்பினும், இந்தச் பரவலாக உளவியல் அறியப்படுகிறது. உணர்ச்சி அதிர்ச்சி என்ன? புரிந்து கொள்ள முயற்சி.

நிகழ்வு மாநில பின்னணி

கடந்த இருந்து எந்த அனுபவங்கள், முடியும் ஒரு வழி அல்லது வேறு, நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூட போதுமான நேரம் கடந்துவிட்டது, மற்றும் மனிதன் பிரச்சினையை சமாளிக்க மிகவும் முடியும். சில நேரங்களில் அச்சுறுத்தலான நினைவுகள், நினைவகம் சுருக்கமான பறித்தாள் திரும்பினார் சில நேரங்களில் உணர்ச்சி வெடிப்பு மற்றும் பயம் சில நேரங்களில் துன்புறு உணர்வு விவரிக்கப்படாதவை. இந்த வழக்கில் அதிர்ச்சியின் மாநில நிலைமை ஏற்படலாம் கடந்த ஒரு காப்பு பயங்கரமான காட்சி ஒரு நபர் திகில் விடுப்பட செய்கிறது என்றால் என்று.

அதிர்ச்சி அறிகுறிகள்

மிகவும் பாதிக்கப்படும் மக்கள் கடந்த காலத்தில் ஒருமுறை கடுமையான உணர்ச்சிகரமான விபத்தில் பாதிக்கப்பட்ட ஆவர். பெரும்பாலும், அதிர்ச்சி நிலைகளின் சாத்தியமுள்ள நிலை வீட்டில் அல்லது சமமானவர்களால் வன்முறை வெளிப்படும் நபர்களில் ஏற்படும், அத்துடன் மன சமநிலையற்ற மக்கள் ஒரு தாக்குதல் மேற்கொண்டுள்ளது.

இந்த வழக்கில், பதியம் போடுதல் ஒருவருக்கொருவர் படங்களின் மீது உண்மையில் அதிக இருப்புக்கும் அவற்றின் கடந்த கால வாழ்க்கை உண்மையில் அதிர்ச்சி அறிகுறிகள் ஏற்படுத்தும் - இரத்த அழுத்தம், விரி மாணவர்களின், ஸ்டுப்பர், தோல் வெப்பநிலை, துடிப்பு ஒரு தோல்வி குறைப்பது குறைந்திருக்கின்றன இதய துடிப்பு, பொது பலவீனம். மற்றும் பல்வேறு மக்கள் அறிகுறிகள் வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர். சம்பவம் அதிர்ச்சி மறுபுறம், விரைவான இடைப்பட்ட மூச்சிரைப்பு மீது, ஒரு சுவாச கைது போன்ற கிட்டத்தட்ட ஏற்படும் செயல்படுத்த வைக்க முடியும்.

அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம்

உளவியல் மனவேதனை எப்போதும் வாழ்க்கை மற்றும் அச்சுறுத்தல் தொடர்புடையதாக உள்ளது தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு. இந்த வழக்கில், ஒரு நபர் மட்டுமல்லாது எந்தவொரு அச்சுறுத்தல் அதை எதிர்க்க வலிமை பார்த்து இல்லாமல் விடப்படுகிறது. பெரும்பாலும், மக்கள் தற்சார்புடைய நிலைமை ஒரு ஆபத்து இருப்பதாக உணர்ந்த பின்னர், மதிப்பீடு எந்த உடல் அச்சுறுத்தல்கள் இல்லை கூட. என்று ஒரு அதிர்ச்சி, கடந்த அதிர்ச்சியுற்றிருக்கின்றனர் வலிமையான ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட உயிர் பிழைத்தவர்கள் ஏன் என்று. துன்புறு உணர்வுகளை கீழிருந்து மேலுக்குக் மற்றும் அச்சத்தை பெற, அதை ஒரு நீண்ட மறுவாழ்வு காலம், முன்னுரிமை சிறப்பு மேற்பார்வையின் கீழ் தேவைப்படுகிறது.

என்ன சூழ்நிலைகளில் உணர்ச்சி அதிர்ச்சி ஏற்படுத்தும்?

என்ன நடந்தது பற்றி ஒரு கடந்த வாழ்க்கையில் இருந்து ஒரு ஒற்றை நினைவக பேரழிவு தொடர்ந்து மனித தொடர முடியும். எனினும், வலுவான எதிர்மறை அச்சிட்டு இல்லாத மக்கள் அதிர்ச்சி நிலையில் குறிக்க முடியும். எனவே, இந்த உணர்வு அடிக்கடி ஏற்படும்:

• சில எதிர்பாராத, முற்றிலும் எதிர்பாராத நிகழ்வு.
• அதே நிலைமை மீண்டும் மீண்டும்.
• மற்றவர்களிடமும் திட்டமிட்ட கொடுமை.
• எதிர்மறை குழந்தை பருவத்தில் நினைவுகள்.

"நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்" - அதனால் ஒரு கார் விபத்தில் ஒரு இளம் உறவினர் இழந்த ஒரு பெண் கூறுகிறார். அந்த நம்பிக்கை வீண் போகவில்லை, அவர் அந்த மாதிரி ஏதாவது, முன்னறிந்திருக்கவில்லை தனது உறவினர் வலிமை மற்றும் சுகாதார முழு ஏனெனில், இந்த எதிர்பார்க்கவில்லை செய்ய கூடும்.

இதேபோல், மக்கள் தங்கள் நகரம் ஏந்திய என்று உணர தொடர் கொலைகாரன். பயம் மற்றும் தங்கள் மனங்களை நேரம் வசம் உள்ள திகில், பின்னர் அவர்கள் தமது அன்புக்குரியவர்கள் ஒரு பயங்கரமான பதட்டம் உணர தொடங்கும். மேலும், இந்த பயம் அவரது சொந்த உதவியற்ற நிலைமை மாற்ற இயலாத வசதியின்மை விழிப்புணர்வு பயிர்செய்ய முடிவதாகவும் இருந்தது. இந்த வழக்கில், ஒவ்வொரு புதிய குற்றம் மற்றொரு அதிர்ச்சி அலை ஏற்படுத்தலாம், பொதுவாக அறியப்பட்டது.

யார் மிகவும் இந்த பாதிக்கப்படுகிறது?

தவிர தனது வாழ்நாள் முழுவதும் அழிக்க முடியாத குறி விட்டு ஆழமான உளவியல் அதிர்ச்சி முறை பிழைத்தவர்களுடன், மிகவும் உணர்வுபூர்வமாக பாதிக்கப்படக்கூடிய நேரத்தில் ஒரு ஆழமான மன உள்ளன அந்த மக்கள். மன அழுத்தம் தன்னை எங்கும் இருந்து போல், நிலைமை அதிர்ச்சி தூண்ட முடியும். மிக பாதிக்கப்படக்கூடிய, சமீபத்தில் இழப்புகள் மற்றும் இழப்பு வழிவகுத்த நிகழ்வுகள் ஒரு தொடர் அனுபவம் அந்த. மக்கள் தன்னை சேர்ந்தவை நிறுத்தப்படும் தோன்றியது, எந்த திடீர் அலறல் அல்லது ஆச்சரியம் ஏற்கனவே அதிர்ச்சி பேர்போன மாநில ஏற்படுத்தும்.

ஒரு அதிர்ச்சி மற்றும் எதிர்காலத்தில் அது எப்படி தடுக்க என்ன?

அடிக்கடி, உளவியல் அதிர்ச்சி நிலைத்திருந்த அடிக்கடி குழந்தை பருவத்தில் இருந்து எங்களுக்கு நீட்டி, சாதாரண உணர்ச்சி கொந்தளிப்பை ஏற்படுத்தும். ஒரு வளர்ந்த மனிதன், விரைவில் அல்லது பின்னர் ஒரு நேசித்தேன் ஒன்று அல்லது தங்கள் சொந்த அச்சத்தை இழப்பு பேச்சுவார்த்தையில் இறங்க முடியும் என்றால், குழந்தை தனது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு குறி பெறுகிறது. அது சுற்றுச்சூழலுக்கு அவற்றை அறிமுகப்படுத்த இல்லை, சிறிய கோணங்களில் ஆராய்ந்து கடுமையான வேதனையின் புலப்படுத்தும் நோக்கில் தங்கள் குழந்தைகளை மன நிலையைக் பற்றி கவலை மிகவும் முக்கியமானது அதனால் தான், ஆபத்தான, தூரத்தில் இல்லை புறக்கணிப்பு, அச்சுறுத்தி வைப்பதற்கும் நகர்த்த முடியாது, மற்றும் எந்த வழக்கில் புண்படுத்த அல்ல.

ஒரு அதிர்ச்சி பெற்றோர்கள் அறியப்படுகிறது என்ன, அவர்களின் கசப்பான அனுபவத்தில் இருந்து தனது சொந்த குழந்தைகள் கேலி செய்கிறார். தங்களை முறையாக தவறாக குழந்தையாக இருந்தபோது மற்றவர்களுக்கு உடல் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் தீங்கு ஏற்படுத்தும் மக்கள். தங்கள் குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியம் பராமரிப்பது எப்படி பற்றி யோசிக்க.