குறைந்த எடை: காரணங்கள் மற்றும் எடை சிகிச்சை

பல மக்கள் எடை, மற்றும் பொதுவாக ஓரளவுக்குத் அற்பமான நிலைப்பாடுமீது இல்லை. ஆனால் ஒரு நபர் தேவையான எடை பெற முடியவில்லை என்றால், அது சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து செய்ய எதுவும் மீறப்பட்டதால் உங்களுக்கு சாட்சியமளிக்கும். குறைபாடு உடல் எடை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், மற்றும் கூட குழந்தைகள் இருவரும் ஏற்படலாம். எடை இழப்பு நெருக்கடியான நிலையை கீழே இருந்தால் உடல் நிறை குறியீட்டு, கடுமையான நிலைமைகளில் அது மரணம் வழிவகுக்கிறது.

சரியான கணக்கீடு

மீண்டும் 19 ஆம் நூற்றாண்டில், ஒரு சிறப்பு மதிப்பு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது - உடல் நிறை குறியீட்டு என்று கணக்கிட்டு, நீங்கள் ஒரு நபர் சாதாரண எடை, அதிக எடை, அல்லது போதாமல் என்பதை கண்டுபிடிக்க முடியும். இது பற்றி கூடுதல் விவரங்கள் இல்லை.

கணக்கீடு உடல் நிறை குறியீட்டு உயரம் மற்றும் எடையின் விகிதமாகும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. துல்லியமான முடிவுகளுக்கு கழிப்பறை பயன்படுத்தி பிறகு காலையில் எடைபோட்டுப் பார்க்கப்பட வேண்டும். வளர்ச்சி மேலும் பகல் நேரத்தில் அவர் 2 செ.மீ. குறைக்கப்படத் முடியும் ஏனெனில், எழுந்ததும் அளவிடப்படுகிறது.

இவ்வாறு, உடல் எடை கணக்கீடு பற்றாக்குறை, அதன் உபரி அல்லது தரத்தை பின்வருமாறு:

• முதலாவதாக, நமது வாய்ப்பாடு படி உடல் நிறை குறியீட்டு கருத்தில்:

குறியீட்டு = எடை (கிலோ): ² உயரம் (மீ).

(1.70 * 1.70) = 23.5: இந்த வழக்கில் பின்வருமாறு :. 68 கணக்கீடு உள்ள 170 செ.மீ. - உதாரணமாக, பெண் 68 கிலோ, உயரம் எடையுள்ளதாக. கண்டுபிடிப்புகள் யாவை?

• யார் சாதாரண உடல் நிறை குறியீட்டெண் அறிகுறிகளாக பரிந்துரைக்கிறது 18,5-24,99 உள்ளது. இவ்வாறு, எடுத்துக்காட்டாக எண்ணிக்கையில் பெற்று விதிமுறை குறிப்பிடுகின்றன. 18.5 கீழே உடல் நிறை குறியீட்டு எடை குறிக்கிறது, மற்றும் 16 கீழே குறியீட்டு, அது எடை உச்சரிக்கப்படுகிறது என்றால், மருத்துவ குறுக்கீடும். அதன்படி, அதிக எடை இருப்பது பற்றி இந்த நேரத்தில் 24,99 காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது பெரும் எச்சரிக்கையாக கொண்டு மேலே கூறப்பட்ட, ஆனால்.

காரணங்கள்

ஏன் அங்கு எடை உள்ளது? இதற்கான காரணங்கள் முற்றிலும் மாறுபடுகிறது. மிகப் பொதுவானவை பின்வருமாறு:

• ஊட்டச்சத்துக்குறைக்கு. அது ஒரு பலருக்கு வேலை மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார் மற்றும் மாலை மட்டுமே சாப்பிட முடியும் என்று நடக்கிறது. ஆனால் இந்த முறை அது மிகவும் சோர்வாக சாய்ந்திருந்தால், அவர் கூட தன் வாய்க்குத் கரண்டியால் கொண்டு வர முடியாது.
• பொதுவாக பிரித்து சத்துக்கள் உறிஞ்சி உணவு கொடுக்க இல்லாத இரைப்பை குடல், நோய்கள்.
• நாளமில்லா அமைப்புக்குரிய நோய்கள், ஹார்மோன் அளவில் தோல்வி வழிவகுத்தது. அது ஒரு மிகையான இயக்கம் தைராய்டு, அட்ரினல் சுரப்பிகள் ஏழை செயல்பாட்டை, நீரிழிவு நோய் இருக்க முடியும்.
• வாழ்க்கை தவறான வழி: கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட், தூக்கம், மன அழுத்தம் இல்லாமை, அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு, புகை பிடிக்கும் பழக்கம் உணவில் யும் கொண்டிருக்கவில்லை. இந்த வழக்கில், எடை பற்றாக்குறை அடிக்கடி பெண்களுக்கு ஏற்படும் மற்றும் அடிக்கடி உளவியல் காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது - நரம்பியல் மற்றும் பசியற்ற வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு அழகான மற்றும் மெல்லிய உடல் கனவுகள்.
• குழந்தைகள் எடை காரணமாக தாய் போதுமான பால் இல்லை போது underfeeding அல்லது குழந்தை தவறு கலவையை உண்ணும் போது ஒரு வயதிலேயே அனுசரிக்கப்பட்டது. சில நேரங்களில் எடை பற்றாக்குறை ஒரு பாதகமான தொடர்வதற்கு கர்ப்ப விளைவாக கருவில் கண்டறியப்படுகிறது.

மரபுசார்ந்த. குடும்பத்தில் பல மக்கள் மிகவும் மெல்லிய உறவினர்கள் ஆவர், ஆனால் இந்த வழக்கில் எடை அரிதாக ஒரு முக்கியமான புள்ளி அடையும்.

எடை ஆபத்தான பற்றாக்குறை?

ஒரு காலக்கட்டத்தில் உடல் நிறை பற்றாக்குறை கொண்ட ஒரு நபர், மிகவும் கூர்ந்துபார்க்கவேண்டிய தெரிகிறது மற்றும் ஒரு திகில் படம் ஒரு ஜாம்பி ஒத்திருக்கிறது. அது உருவம் அதன் மென்மையான வரையறைகளை இழக்க தொடங்குகிறான் கூட பேச்சு, அழகு பற்றி பேச முடியாது, முடி மற்றும் தோல் மந்தமான, சாதாரண உடல் செயல்பாடு ஆகியவை பெரும் பணி விடுகிறது. ஆனால், தவிர கவர்ச்சி இழப்பால், அங்கு நாங்கள் இன்னும் விரிவாக ஆராய்வோம் நோய்களுக்கு மற்றும் நிலைகளுக்கு ஒரு வகையாகும்.

நோய் எதிர்ப்பு திறன்

நோய் எதிர்ப்பு செல்கள் தீங்கு நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் கட்டியின் வளர்ச்சி ஊடுருவல் உடலை பாதுகாக்க. இதை செய்ய, அவர்கள் கார்போஹைட்ரேட் பெறப்பட்ட புரதம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு, அதே போல் ஆற்றலே தேவைப்படுகிறது. குறைந்த எடை உடலில் விளைவாக நோய் எதிர்ப்பு செல்கள் உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்திவிடுகிறது மற்றும் பாதுகாப்பை இழக்க, ஊட்டச்சத்து கையிருப்பு குறைக்கிறது. நபர் சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் கடினம் இவை உடம்பு அடிக்கடி தொற்று நோய்கள், பெற தொடங்குகிறது.

எலும்புப்புரை மற்றும் முடி இழப்பு

உடலின் போதுமான எலும்பு நிறையின் வழக்கில் அவர்களை எலும்பு வெகுஜன தேவையான தேவையான பொருள் இல்லை. கூடுதலாக, ஒரு மனிதன் எலும்புக்கூட்டை அது குறைவான வலிமையுடன் செய்கிறது தேவையான அழுத்தம், எடை உணர இல்லை, மற்றும் எலும்பு உடையக்கூடிய ஆகிறது.

அதிகப்படியான மெலிந்திருப்பது முடி சிதறியுள்ள மற்றும் மந்தமான என்ற உண்மையை வழிவகுக்கிறது. அவர்களை புதியவற்றை தோன்றும் விட குறைகிறது. காரணம் உடல் மிகவும் சிறிய வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் மற்றும் புரத பெறும் உள்ளது.

இரத்த சோகை

ஹெமடோபோயஎடிக் அமைப்பு கார்போஹைட்ரேட், புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்பு சேர்க்கை தேவை மிகவும் வலிமையானது. கூட ஒரு மல்டி விட்டமின் எடுத்து அவர்கள் காரணமாக குடலிலோ உட்கிரகிப்பு கோளாறுக்கு உறிஞ்சப்படுகிறது கடினம் என்பதால், சரியான விளைவாக கொண்டுவர முடியாது.

நாளமில்லா பாதிப்பது

உடல் எடை பற்றாக்குறை கடுமையாக செக்ஸ் ஹார்மோன்கள் வளர்ச்சி பிரதிபலிக்கிறது. உயிரினம் ஊட்டச்சத்துக்களின்மை ஒரு அழுத்தமான சூழ்நிலையில் ஒரு பெறுவார்கள், ஆகையால் இந்த உறுப்புக்களில் பணம் காப்பாற்ற முயற்சி. பெண்கள் அடிக்கடி எடை மலட்டுத்தன்மையை அவதிப்படுகின்றன.இவற்றில் அவர்கள் அடிக்கடி கருச்சிதைவுகளை ஏற்படும். ஆண்களின் விந்து திறனைக் கடுமையாக, மோசமடைந்ததால் உள்ளது விந்து செயலற்று அல்லது சாத்தியமான ஆக. மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளில், அதே ஆண்மையின்மை போன்ற, (விந்து இல்லாத) spermatoschesis.

மன

குறைந்த எடை அடிக்கடி மன காரணமாகும். இந்த உடல் ஆனால் வலுவின்மை மற்றும் பொது சோர்வு கொண்டு, மிக சில வைட்டமின்கள் பெறுகிறது என்ற உண்மையை மட்டுமே காரணமாக இருக்கிறது. மற்றும் இளமை பருவத்தில் எடை கடுமையான பற்றாக்குறை பாதகமான விளைவுகளை வழிவகுக்கிறது. நுண், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை வளர்ச்சி வினைத்தடை மற்றும் உள் உறுப்புக்களின் வளர்ச்சி ஊக்குவிக்கிறது.

குழந்தை அடிக்கடி சளி அவதிப்பட்டு பெண்கள் ஆண்களில் இனப்பெருக்க மண்டலம் வளர்ச்சியில் ஒரு தடங்கல் ஏற்படுகிறது, இனி உருவாக்கப்பட்டது கருப்பை மற்றும் கருப்பைகள் உள்ளன. ஒரு இளம் வயதில் அறிவிக்கப்படுகின்றதை எடை பிரச்சினையை தீர்க்க எனில், நேரம், இழந்த வேண்டும், இனப்பெருக்க மண்டலம் எலும்புகள் போதுமான முதிர்ச்சி அடைய முடியாத அத்துடன், மக்கள் சாதாரண பாலியல் மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கை வாழ வாய்ப்பு இழக்க.

சிக்கல்களை தவிர்ப்பதே சிகிச்சை உச்சரிக்கப்படுகிறது எடை தேவையை.

ஊட்டச்சத்தின்மை என்ன?

குறைந்த எடை, இளம் குழந்தைகள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் செரிமான நாட்பட்ட கோளாறுகளால் எழும், ஊட்டச்சத்தின்மை அழைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் சோர்வு உருவாகிறது மணிக்கு, பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை ஏற்படும் குறுக்கீடு உள்ளது, மிகவும் பலமாக இருக்கிறது. வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் அத்தகைய நோயியல் உள்ளது மற்றும் பிறவியிலேயே அல்லது இயற்கையில் வாங்கியது குறிப்பதாகவும் இருக்கலாம்.

gipotrofii மணிக்கு உடல் எடையில் குறைபாடு பட்டம் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது, முதல் வெளியிடுவதில்லை.

பசி சற்று குறைவு, அதிக எரிச்சல், நிம்மதியற்ற தூக்கம்: பின்வருமாறு முதல் பட்டம் காட்டப்பட்டுள்ளது. வயிறு வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது குழந்தை மெலிந்திருப்பது, தோலின் நிறத்தை மற்றும் தசை, தொற்று நோய்கள் உருவாகும் ஒரு குறைவு காணப்படுகின்றது. இந்த கட்டத்தில் குறைபாடு எடை 11-20% ஆகும்.

இரண்டாம் நிலை ஊட்டச்சத்தின்மை எடை ஏற்கனவே 20-30% என்ற உண்மையை வகைப்படுத்தப்படும். குழந்தை உருவாக்கத்தில் தாமதம் உள்ளது, அவர் மோசமாக வளர்ச்சி குறைந்து, உடைந்த நாற்காலி தூங்க தொடங்குகிறது. ஒன்றரை வயது குழந்தை அடிக்கடி தோல் போன்ற மிருதுவான மற்றும் மடிய போகிறது அல்ல, வரை துப்புகின்றார். முனைப்புள்ளிகள் மிகவும் மெல்லியதாக காணப்படுகிறேன்.

நோய் மூன்றாவது பட்டம் குழந்தை 4-9 செ.மீ. வளர்ச்சி மற்றும் எடை பற்றாக்குறையை சாலையோரங்களில் தொடங்கும் போது ஏற்கனவே 30% ஆகும். அவர் அனைத்து நேரம், அடிக்கடி உடம்பு அழும், தொடர்ந்து தூக்கம் தொடங்குகிறது. கைகள் மற்றும் கால்களில் தோல் சாம்பல் நிழல், வறண்ட சளி ஆகிறது, தொடர்ந்து குளிர், தோலடி திசு பெரிதும் thinned இருக்கிறது. நாள்பட்ட நிமோனியா அல்லது சிறுநீரக நுண்குழலழற்சி உருவாக்குங்கள்.

சிகிச்சை உணவுக்கட்டுப்பாடு மற்றும் போதை மருந்து பயன்படுத்துதல் போன்ற அடங்கும். ஊட்டச்சத்துக்குறைக்கு தரம் 2 மற்றும் 3 மருத்துவமனையில் குழந்தை கண்டுபிடித்து தேவைப்படுகிறது. உணவில் சிகிச்சை திறன் எடை பற்றாக்குறை பட்டம் பொறுத்து, 1-4 மாதங்களுக்கு பிறகு தோன்றுகிறது. கூடுதல் மசாஜ்கள் நிகழ்ச்சியை நடத்தினர் LFK, யுஎஃப்ஒ. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உணவு ஒரு ஆய்வு பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நோய்களைக் கண்டறிவதில்

எடை ஒரு வலுவான பற்றாக்குறை வழக்கமாக உடலின் வேலையில் தீவிர மீறல்கள் ஒரு அடையாளமாக இருப்பதால், அது ஒரு நாளமில்லாச் சுரப்பி, ஒரு இரைப்பை குடல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து போன்ற டாக்டர்கள் இருந்து உதவியை நாட வேண்டும்.

முதலாவதாக, மருத்துவர் முழுமையான மருத்துவ வரலாறு சேகரிக்கிறது: நோயாளியின் உணவு விருப்பங்களை, வாழ்க்கை, இணை, அவரது வழி பின்னர் அதை எடையுள்ளதாக மற்ற அளவீடுகளும் செய்கிறது. மறைத்து காரணம் அமைக்க எடை இழப்பு சிறப்பு பின்வரும் கூடுதல் சோதனைகள் பரிந்துரைக்கிறார்:

• ஹார்மோன் மற்றும் இரத்த உயிர்வேதியியல் ஆய்வு, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை, தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மீறும் வெளிப்படுத்த இதன் மூலம்;
• இதன் மூலம் சிறுநீர்ப்பரிசோதனை புரதம், நிலை ஆய்வு கீட்டோனான உடல், நீரிழிவு குளுக்கோஸ் கண்டறிதல்;
• மலம் பகுப்பாய்வு - இரைப்பை குடல் சந்தேகிக்கப்படும் நோய் நிலைமைகளில் மட்டும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

சிகிச்சை

பெரியவர்களில் எடை சிகிச்சை பின்வருமாறு:

• மருந்துகள், சுவடு உறுப்புகள், வைட்டமின்கள் நிர்வாகம்;
• சரியாக சக்தி பொருந்தியது;
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை.

எடை எந்த நோய் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது என்றால், முதல் நோயாளியான ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்க்கான விட்டொழிக்க இலக்காக சிகிச்சை மேற்கொள்ளவும், பின்னர் செயல்முறை தொடங்குமாறு செய்வார் எடை அதிகரித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து

எடை இருந்தது என்றால், சிகிச்சை அடிக்கடி சரியான ஊட்டச்சத்து ஈடுபடுத்துகிறது. ஆனால் இந்த உங்களுக்கு பார்வை எல்லாம் சாப்பிட வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. ஒரு ஆரோக்கியமான எடை அடைய, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை பின்பற்ற வேண்டும். எனவே பரிந்துரைகளை என்ன?

உடல் எடையில் ஒரு பற்றாக்குறையுடன் உணவு முக்கியமாக புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்க வேண்டும். மீது கொழுப்புகள் இந்த வழக்கில் போன்ற, சாய்ந்து மிகவும் செயலில் இல்லை, வலுவாக செரிமான அமைப்பு தூண்டுகிறது. கடுமையான கணைய அழற்சி, பித்தப்பை மேம்பாட்டிற்காக - இந்த உள்ளது, சிறந்த, வயிற்றுப்போக்கு செய்ய மோசமான ஏற்படலாம், மற்றும்.

அடிப்படை விதி: மூன்று உணவு ஒரு நாள் முழுமையாக உண்ண வேண்டும்; மேலும் ஒரு கடி பிஸ்கட் உடன் உதாரணமாக இனிப்பு தேநீர், மூன்று முறை வேண்டும்.

அது முற்றிலும் அல்லாத போஷாக்குள்ள மற்றும் எளிதாக தடைபடும் பசியின்மை இது சோடா இனிப்புப்பொருளானது வரை கொடுக்க சிறந்தது. செரிமானம் பிரச்சினைகள் தவிர்க்க, உணவு, கொதிக்க சுட்டுக்கொள்ள அல்லது ஒரு தம்பதிக்கு சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில் ஊட்டச்சத்தும் கணிசமாக அதிகரிக்கும். உடல் எடையில் ஒரு பற்றாக்குறை உண்பதால் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது உப்புக்கள் தேவையான அளவு கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் அடங்கும் வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து நீங்கள் நன்றாக உதவ பின்வரும் தயாரிப்புகளுக்கான பயன்படுத்த ஆலோசனை:

• மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, கோழி, ஆட்டுக்குட்டி, வான்கோழி இறைச்சி;
• பாஸ்தா மற்றும் தானியங்கள்;
• ரொட்டி மற்றும் பிற வேகவைத்த பொருட்களின்;
• கிரீம், முழு பால், புளிப்பு கிரீம்;
• கடின சீஸ்;
• கடல் மீன்;
• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்;
• சாக்லேட், ஐஸ்கிரீம், இனிப்புகள் பல்வேறு;
• பால் பொருட்கள், பாலாடைக்கட்டி;
• பால் தேநீர், காபி, பழ பானங்கள் மற்றும் சாறுகள்.

மெனு பன்முகத்தன்மை செய்ய வேண்டும் பசியின்மை அதிகரிக்க - உணவுகள் ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் இல்லை, அது அவர்களுக்கு அலங்கரிக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.

குறைந்த எடை க்கான உணவுமுறை போன்ற காபி, பூண்டு மற்றும் உப்பு ஹெர்ரிங் இயற்கை உட்சேர்க்கைக்குரிய ஊக்க பயன்படுத்தி தவிர்த்தது. அது பசி மேம்படுத்தும், ஆனால் ஒரே சிறிய அளவில் உணவில் பதப்படுத்தப்பட்ட சேர்க்க முடியும். இந்த பின்வருமாறு: adjika, குதிரை முள்ளங்கி, கடுகு மற்றும் மிளகு. சுத்தமான நீர் குடிக்க மறக்க வேண்டாம்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகளை

ஒரு முக்கியமான எடை இழப்பு தடுக்கும் பொருட்டு, பின்வரும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை ஒட்டிக்கொள்ளும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• மிதமான உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி;
• வலது தொடர்ந்து சாப்பிட;
• மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் குறைக்க மற்றும் மோசமான பழக்கம் கைவிட்டு;
• , ஹார்மோன்கள் நிலை கட்டுப்படுத்த நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் இரைப்பை குடல் தடுப்பு தேர்வுகளில் செல்ல;
• ஒரு குறிப்பிடத்தக்க எடை குறைப்பு நோயைத் தீர்க்கும் சிகிச்சை தகுதிவாய்ந்த பணியாளர்கள் பொருந்தக் கூடியதாக இருக்க வேண்டும்.

முடிவுக்கு

இவ்வாறு, எடை பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம். இது அதிகப்படியான மெலிந்திருப்பது இன்னும் வரையப்பட்ட எந்த ஒன்றாகும் செயற்கையாக போன்ற ஒரு மாநில தங்களை கொண்டுவர தேவையான அல்ல, ஆனால் மாறாக, பொதுவாக முன்னணி மிகவும் மோசமான விளைவுகளை. எடை காரணமாக அதற்கான சிகிச்சை பரிந்துரைப்பார் யார் அவசியம் நிபுணர் உதவியை நாடும் பல்வேறு நோய்கள் குறைகிறது என்றால்.