குளிர்காலத்தில் கர்ப்பம்

குளிர், பனி, ஆடை, வலையில், காய்ச்சல் அல்லது கடுமையான சுவாச நோய், சீட்டு மற்றும் வீழ்ச்சி ஆபத்து பெறுவதில் ஆபத்து.

நீங்கள் சுகாதார பிரச்சினைகள் இல்லாமல் செல்ல விட்டு கர்ப்பவதி அறிந்து கொள்ள வேண்டும்?

பிடித்த பல அடுக்கு இருக்க வேண்டும். விஷயங்கள் இயற்கை இருக்க வேண்டும்: பருத்தி அல்லது கம்பளி செய்யப்பட்ட. உணர்வற்ற கொந்தளிப்பான நாட்களில் வசதியாக இறகு படுக்கைகள், அவர்கள் இழை மற்றும் sheepskin கோட்டுகள், ஒளி மற்றும் சூடான போலல்லாமல்.

காலணிகள் - தோல், தளர்வான, அடி "மூச்சு", ஒரு நிலையான, அல்லாத சீட்டு உள்ளங்கால்கள் மீது அனுமதிக்கிறது. ஃபர் காலணிகள் இயற்கை இருக்க வேண்டும். மேடையில் உயர் ஹீல் செருப்பு செய்துக் கொள்ளக் கூடாது. அது தெருவில் தனியாகப் போக கூடாது, மற்றும் அதனுடன் இணைந்த உடன் நன்றாக இருக்கும். எனினும், வீழ்ச்சி தவிர்க்க இயலாததாக இருந்தது, அது தேவையான மருத்துவர் வருகை, எந்த புலப்படும் விளைவுகள் இல்லாதபோதும் உள்ளது.

கர்ப்ப பின்னணியில் நோயெதிர்ப்பு மற்றும் எந்த குளிர்காலத்தில் குளிர் குறைகிறது. எப்படி ஒரு சாத்தியமான தொற்று எதிர்க்க?

உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவ வேண்டும் - இந்த "சிறிய விஷயம்" பிரச்சனையில் நிறைய சேமிக்க முடியும். unsterile (ஓரளவுக்கு அதை வைத்து) வேலை மற்றும் வீட்டில் பாடங்களில் - ஒரு நபர் நபர், எப்படி அடிக்கடி தொட்டு ஒரு நாள் எத்தனை முறை நினைவு அது போதுமானதாக?!

யாரோ வீட்டில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், நீங்கள் அணிய வேண்டும் ஒரு துணி கட்டு.

நாசி சளி உயவு ஏற்படுத்துகின்ற oxolinic களிம்பு வெளியே செல்லும் முன், பாதிப்பின் குறைக்கும். உடம்பு தொடர்பு தவிர்க்க: அரிதாக, பொது போக்குவரத்து பயன்படுத்த கூட்டத்தை பார்க்க வேண்டாம்.

பயனுள்ள தடுப்பு நாட்டுப்புற நோய் உள்ளன. எலுமிச்சை, தேநீர் தேன் மற்றும் குழம்பு எல்யூதெரோகாக்கஸ், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு இடுப்பு. அனைத்து இந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க சிறந்த, பாதுகாப்பான வழிமுறையாக உள்ளது.

வைரஸ் தவிர்க்க முடியவில்லை என்றால், பயப்படாதே, ஆனால் அதில் சுய மருத்துவத்திற்கான கூட சாத்தியமற்றது. கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு சூடான குளியல் எடுத்து அல்லது முரண் அடி எழு. வீட்டில் மருத்துவர் அழைக்க அவசியமான உயர் வெப்பநிலையில் இந்த வெப்பநிலையில் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத பரிமாற்ற அடிகளாகும்.

குளிர்காலத்தில், நீங்கள் எந்த சிறப்பு உணவுக் தேவையில்லை, ஆனால் சில முக்கியமான நுணுக்கங்களை உள்ளன.

உணவில் தானிய இருக்க வேண்டும், அது தூய்மையாக்கப்படாத தானிய இருந்து விரும்பத்தக்கதாகும். தானியங்கள் - ஆற்றலின் மூலமாகப். ரொட்டி முன்னுரிமை கருப்பு அல்லது உணவில்.

இறைச்சி (சாய்ந்து) பாலாடைக்கட்டி, முட்டை பாலாடைக்கட்டி, மற்றும் காய்கறி - - புரதங்கள் தேவையான விலங்குகள் கொட்டை வகைகள், கோதுமை தவிடு, பருப்பு வகைகள், முதலியன இந்த ஒரு மெனு மற்றும் மீன் தேவைப்படுகிறது ..

காய்கறிகள், பழங்கள், புதிய சாறுகள் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒவ்வாமை ஒரு போக்கு இருந்தால், தவறாக கவர்ச்சியான பழங்கள் கூடாது. உலர்ந்த பழம் - இந்த காலம் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள முக்கியமான இவை வைட்டமின்கள், குறிப்பாக உலர்ந்த இலந்தைப் பழம், பொருத்தமான மூல.