குழிச்சிரை தசை: செயல்பாடு, காயங்கள் உதவி ஏற்படுத்துகிறது

выполняют важнейшую функцию. கீழ் முனைப்புள்ளிகள் தசைகள் முக்கியமான செயல்பாடுகள் செய்ய. அவர்கள் முழு உடல் சுமக்க. தசை ஒவ்வொரு உறுப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட பணியை செய்கிறது. обеспечивают сгибание, поднятие, опускание ног, движение стоп, пальцев. லோவர் மூட்டுத் தசைகளில், தூக்கும் கால்கள், அடி இயக்கம், கால் விரல்களில் குறைவது, வளைக்கும் ஆகியவற்றை அளிக்கின்றன. அனைத்து உறுப்புகள் நெருக்கமாக ஒன்றோடொன்று. அவற்றில் ஒன்று செயல்பாடு மீறுவது மற்றவர்களின் செயல்பாட்டில் தோல்வி வழிவகுக்கிறது. . அமைப்பில் குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவம் ஒரு ஆழமான பின்பக்க கன்று தசை குழு இருக்கிறது. அவர்கள் கால்கள், அடி மற்றும் கால் விரல்களில் நெகிழ்வு ஆகியவற்றை அளிக்கின்றன. . இந்த துறை மிக முக்கியமான உறுப்புகள் ஒன்று குழிச்சிரை தசை ஆகும். அது கவனியுங்கள்.

நியமனம்

обеспечивает сгибание и разгибание ноги. குழிச்சிரை தசை விரல் மடங்குதல் மற்றும் நீட்டிப்பு கால்கள் அனுமதிக்கிறது. மேலும், இது ஒரு பாதுகாப்பு செயல்படுகிறது. இது ஒரு மூட்டு மற்றும் முழங்கால் மீது உடல் எடையில் பரிமாற்றத்தின்போது இடப்பெயர்ச்சி இருந்து தொடை எலும்பு பாதுகாக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அது இழுக்க தொடங்குகிறது. இந்த வழக்கில், கால்கள் நீட்டிப்பு போது அங்கு வலியாகும். தசைகள் பகுதியாகவோ அல்லது முழுமையாகவோ பிறழ்ச்சி கணிசமாக முழங்கால் மூட்டின் இயக்கம் மட்டுமே என்றால். பொதுவாக, இந்த நிலையில் தற்காலிகமானது தான். எனினும், அதிர்ச்சிகரமான காரணி முறையான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில் தொடர்ந்து செயல்பட என்றால், இயக்கம் நிரந்தரமாக இழக்கப்படும் முடியும்.

சேதம் காரணங்கள்

травмируется из-за чрезмерной нагрузки на сустав или при постановке его в положение, не свойственное для человеческой анатомии. குழிச்சிரை தசை ஏனெனில் மூட்டிற்கே அதிகப்படியான சுமை, அல்லது அதன் நிலையை, மனித உடற்கூறியல் விசித்திரமாக இல்லை உருவாக்கச் காயம். முறைமையின் இந்தப் உறுப்பு இதர திசுக்களில் பாதுகாக்கப்படுகிறது. எனவே, மட்டும் காயம் அதன் செயல்பாட்டை முடியும். காயம் காரணங்கள் இருக்க முடியும்:

1. உயர் ஹீல் செருப்பு அணிந்து. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், தொடை தசைநார் கூடுதல் அழுத்தம் வேண்டும்.
2. ஒரு நிலையான நிலையில் இருந்து ஷார்ப் தொடக்கம். நிறுத்துதல் மற்றும் இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் புவியீர்ப்பு மையம் மாற்ற காரணமாக தசை உழைப்பை பாடினார். ஆபத்துள்ள குழுவில் இழுத்தது, கால்பந்து வீரர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், ஸ்கேட்டிங் அடங்கும். более-менее адаптирована под такие нагрузки. இது போன்ற சுமை பயிற்சி மக்கள் குழிச்சிரை தசை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தழுவி என்று மதிப்பு. எனவே, காயங்கள் ஆரம்ப பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டவை.
3. கடினமான நிலப்பகுதி தவறான நடவடிக்கை, தடைகளை கடக்க வேண்டிய அவசியம் இயக்க படியிலிருந்தும் குதிக்க, மற்றும் இது போன்ற காரணிகள் பாதிப்பு நிலைமைகளை உருவாக்க முடியும்.

может беспокоить и после перенесенных хирургических вмешательств в сустав или патологий, отражающихся на его структуре. தொடையில் தசை மற்றும் அல்லது கூட்டு முந்தைய அறுவை சிகிச்சை நடைமுறைகள் அதன் கட்டமைப்பு பாதிக்கும் நோய்க்குறிகள் பிறகு துன்புறுத்தும். கூடுதலாக, நடைமுறையில், அடையாளம் மற்றும் குறைபாடுகள் உள்ளன. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், தசை திசு பற்றாக்குறையை வளர்ச்சி, நிரந்தர காண்ட்ராக்சர் (இயங்கும் வரம்புகள்) தீவிரத்தை கூட்டு பல்வேறு உள்ளது.

காயங்களுடன் உதவும்

தசை சேதத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள் முழங்கால் பகுதியில் தொல்லையாக இருந்த வலி, கோளாறுகளை உள்ளன. குறிப்பாக கடுமையாக கால்கள் நீட்டிப்பு மற்றும் விரல் மடங்குதல் உள்ள, வாகனம் ஓட்டும் போது உணர்கிறேன் வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இயற்கை மீளுருவாக்கம் அடிப்படையில் சிகிச்சை dilations. பாதிப்பு சிறிய இயல்பு தங்களை நீக்கியது. கிழிந்த தசைநார்கள் மற்றும் திசு, கூடுதல் தாக்கத்தை இருந்தால். வேகத்தைக் கூட்ட குறைப்பு செயல்பாடு உறுதி செய்ய வேண்டும் என்று சேதமடைந்த கால் ஓய்வு அல்லது மென்மையான சிகிச்சை. அது ஏதேனும் வலியையும் அழற்சியையும் குறைக்க NSAID களின் பயன்பாடு அனுமதித்தது.

மசாஜ்

செயல்படாமல் நீண்ட காலத்துக்குப் பின்னர், அது தசை செயல் இழப்பு இருக்கலாம். இது தொடர்பாக, மென்மையான மசாஜ் ஒதுக்கீடு செய்யப்படும் போது முறை. அவர் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த உதவுகிறது தசை வரை வெப்பமடைகிறது மற்றும் அது நினைவேற்றுவதில்லை. அதன் செயல்படுத்த நாற்காலியில் எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் முழங்கால் மணிக்கு கால் வளைந்து மற்றும் சராசரியாக முயற்சியைக் கொண்டு குழிச்சிரை பிராந்தியம் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இயக்கம் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். அது தேவையற்ற கிளிக் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த பகுதியில் பல உடையக்கூடிய பொருட்களை உள்ளன, ஆகவே கை மிகவும் விரும்பத்தகாத ஒன்றாகும் எந்த பயன்படுத்துகின்றன. மசாஜ் அவரது விரல்கள் வெளியே செய்யவேண்டியது அவசியம்.

கூடுதலாக

சிராய்ப்புண் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் சம்பந்தப்பட்ட விரிவான காயங்களுடன், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஒரு விதியாக, நோயாளிகள் தங்களது சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் காயமடைந்த பகுதியில் தோற்றம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சேதம் தீவிரத் மதிப்பிடுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அணுகுமுறை நியாயமானது தான். எனினும், சேதமடைந்த பகுதியில் நன்றாக இருப்பதாகத் தோன்றினால், அங்கு எந்த வலுவான வலி, ஆனால் முழுமையாக வளைவு / நீண்ட காலமாக கால் நிமிர்ந்து திறனை மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை.