கூடைப்பந்து உள்ள விளக்கம் ட்ரிப்ளிங்கின் நுட்பங்கள். கூடைப்பந்து திசையில் ஒரு மாற்றம் பந்து வைத்திருப்பது

கூடைப்பந்து பந்தை (ட்ரிப்ளிங்கின்) வைத்திருப்பது மாற்றத்திற்குப் பின்னர் ஆடுகளத்தை பந்தை நகர்த்த வேண்டும் இரண்டாவது வழி. என்று மட்டும் பந்தை களிப்போடு விளையாட்டு வாய்ப்புள்ள கலைநயமிக்க சேர்க்கைகளை ஒரு மாறும் கூடைப்பந்து பல பயிற்சியாளர்கள் நம்பிக்கை பந்தை வைத்து சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டாம். இந்த உண்மை ஒரு தானிய. பல வீரர்கள், பந்து மாற்றிக்கொள்வது மேலும் நியாயமான தீர்வாக இருக்கும் போது, உங்களை எல்லாம் செய்ய ட்ரிப்ளிங்கின் உள்ள உல்லாசமாக முயற்சி, பந்து பெற்று தோல்வியுற்றார். எனினும், கூடைப்பந்து உள்ள மெதுமெதுவாக இல்லாமல் என்று சுவாரசியமாக, மாறும் மற்றும் பொழுதுபோக்கு முடியாது. எப்படியும், அது கூடைப்பந்து இல்லை இருந்திருக்கும். இன்று நாம் கூடைப்பந்து இந்த அத்தியாவசிய அடிப்படை திறன்கள் புரிந்து எப்படி பார்.

ட்ரிப்ளிங்கின் நுட்பம்

கூடைப்பந்து, ட்ரிப்ளிங்கின் ஒன்று மூலம் இதில் ஆடுகளத்தை பந்து, பெற்ற விளையாட்டு வீரர் நகரும் அழைக்கப்படுகிறது (எந்த வழக்கில், இரண்டு) கைகளில் ஒரு வீரர் தரையில் பந்து வெற்றிப் படங்களை அளித்துள்ளார். வெறுமனே வீரர் தரையில் பந்து தட்டி பந்து கையில் மேலதிக காட்டினார். துறையில் முழுவதும் பந்து கடினம் அல்ல வழிகாட்டி, ஆனால் தரத்திலே அது செய்ய வலிமை அனைவருக்கும் அல்ல. இதற்கான காரணங்கள் குறைந்தது இரண்டு உள்ளன. முதலாவதாக, எதிரி எப்போதும் நீங்கள் விரைவில் பந்து என்ன விட்டு எடுக்க முயற்சிக்கும். எனவே, நீங்கள் மட்டுமே நகர்த்த, ஆனால் பந்து பாதுகாக்க வேண்டும். இரண்டாவதாக, ட்ரிப்ளிங்கின் போது சுற்றிப் பார்ப்பதற்கு அணியினர் பார்க்க மற்றும் தளத்தில் நிலைமை ஆய்வு செய்ய வேண்டும். எனவே, கைகள் கண் தொடர்பு இல்லாமல் பந்து உணர தங்கள் சொந்த இருக்க வேண்டும். ஒரு கையால் கூடைப்பந்து பந்தை நுட்பத்தை மிக எளிமையாக இருக்கும், மற்றும் பிற மீது - குறிப்பிட்ட காரணிகள் பல உள்ளன.

பிரத்யேகத்தன்மை

ஏன் செல்லும் சிறு வேண்டும்? அதன் பெரும்பாலும் எதிரி பந்தை நகர்த்த பயன்படுத்தப்படும். ட்ரிப்ளிங் தேவைப்படும் போது தி பந்து பரிமாற்ற தோழர்கள் சாத்தியமற்றது. எடுத்துக்காட்டாக, அனைத்து நட்பு நாடுகளும் நீண்ட தொலைவில் மற்றும் பந்தை பரிமாற்றத்தின்போது இருக்கும் போது அங்கு இழப்பு ஏற்படும் அபாயம் உண்டு. வீரர்கள் தாக்கி ஒரு பாஸ் திறக்க ஒரு நல்ல நிலையை எடுக்கும் வரை நீங்கள் சிறிது நேரம் இழுக்க தேவைப்படும் போது கூடைப்பந்து உள்ள இடத்திலேயே பந்து வைத்து வழக்கில் அவசியம்.

நீங்கள் தெரியும், அதிக வீரர், மோசமாக அது ட்ரிப்ளிங்கின் சொந்தமாக. இந்த இரண்டு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது காரணமாக இருக்கிறது. முதலில், நபர்களைக் மேலே உயர் மீட்சி வரம்பு மற்றும் எதிரியை (குறிப்பாக குறைந்த) வேண்டும், அது நாக் அவுட் எளிதாகும். இரண்டாவதாக, அணி பங்கு வழக்கமாக போன்ற ஒரு வழியில் விநியோகிக்கப்படுகிறது உயர் வீரர்கள் தேர்வு, கூடை கீழ் நிலைகள் மற்றும் பிற பணிகளை போராட்டத்தை, மற்றும் குறைந்த அதிக கவனம் செலுத்த என்று - ஹோன் சிறு சிறு துளிகளாக விடு. ஒரு புறம், இந்த விவகாரங்களில் ஒரு சாதாரண மாநிலமாக உள்ளது. ஆனால் மற்ற - உலகளாவிய வீரர், அதிக அச்சுறுத்தல் இது எதிரி விடுப்பதாக. எனவே, ட்ரிப்ளிங்கின் விதிவிலக்கு இல்லாமல், அனைத்து அவசியம் திறன்களை சாணைக்கல்.

பந்து ஓட்ட கற்று எப்படி

தி முதல் விஷயம் நீங்கள் தேவையை வெற்றி இந்த திசையில் - தொடர்ந்த பழக்கத்தில். பந்து இயங்கும் ஒரு மனிதனை, அந்தளவிற்கு அதைச் பெறப்படுகிறது. ஆனால் இந்த வழியில் கற்றல் அதிகமாக நேரம் ஆகலாம். எனவே, குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் கூடைப்பந்து வீரர்கள் பயிற்சிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்களுடன் நாம் இப்போது அறிமுகமானார்.

செய்து பயிற்சி உடற்பயிற்சிகள்

1. வார்ம் அப் பந்துடன் ஓடக்கூடாது. ரன் மற்றும் உடைமை சார்ந்த வேலை: பயிற்சி ஆரம்பத்தில், உடல் இன்னும் வெப்பமடையும் இல்லை போது, நீங்கள் இரண்டு பறவைகள் கொல்ல முடியும்.
2. இரண்டு பந்துகளில் வைத்து. அது கூடைப்பந்து சமமாக இரண்டு கைகளின் உதவியால் பந்து உணரப்படும் முக்கியம். இந்த உடற்பயிற்சி எங்களுக்கு ஒருங்கிணைப்பு உருவாக்க மற்றும் வலது மற்றும் இடது இருவரும் கையால் நுட்பம் வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது. அதிகபட்ச விளைவை, பின்வரும் வரிசை முயற்சி: இரு பந்துகளில் முதல் ஒரே நேரத்தில் மீட்சி, பின்னர் மாற்று. இது கடினமாக உள்ளது ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. திசை மாற்றம் செல்லும் சிறு. கூடைப்பந்து, நிலைமை வேகமாக மாறி வருகிறது, அடிக்கடி பின்னோக்கி அல்லது பக்கவாட்டில் நகர்த்த வேண்டும். பந்து, படி ஏணிகள், படிகள் வைத்து அவருடன் செய்ய முயற்சி விண்கலம் ரன்.
4. பந்து பகுதி வேண்டாம். கூட கூடைப்பந்து நீதிமன்றம் வெளியே பந்தை நகர்த்த முயற்சி. பந்தை எடுப்பார் - நீங்கள் கடைக்கு செல்ல வேண்டும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி கூடத்துக்கு போய் - பயணங்கள் செல்வதற்கு பதிலாக, பந்து நடக்க. சீரற்ற பரப்புகளில் ட்ரிப்ளிங் ஒருங்கிணைப்பு வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேலும் பயிற்சிகள்

இணையத்தில் நீங்கள் பயிற்சிகள் அனைத்து வகையான வழங்குகிறது ட்ரிப்ளிங்கின், பல கையேடுகள் மற்றும் பாடங்கள் காணலாம். பல உதாரணமாக, ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து ஒரு நாற்காலியில் கால்களுக்கு இடையே பந்து ஓட்ட அல்லது தொடர்ந்து ஒரு குறைந்த உயரத்தில் கால்களுக்கு இடையே பந்து ஓட்ட பரிந்துரைக்கிறோம். நிச்சயமாக, இந்த பயிற்சிகள் சிறு சிறு துளிகளாக விடு பல்வேறு இருக்க வேண்டும் ஏனெனில், ஒரு எந்த விளைவையும் கொடுக்கும். ஆனால் அவர்கள் இந்த விளையாட்டில் உதவும் என்பதை? stritbolle மற்றும் ஃப்ரீஸ்டைல் சாத்தியமானதல்ல, ஆனால் கிளாசிக் கூடைப்பந்து உள்ள சாத்தியமில்லை இல்.

செய்முறை பவுல் Dzhordzhema

பல அனுபவம் விளையாட்டு வீரர்கள் இந்த நுட்பத்தை கொண்டு கூடைப்பந்து உள்ள சிறு சிறு துளிகளாக விடு கற்றல் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பால் ஜார்ஜ் வேண்டுமென வலியுறுத்துகிறது முதல் புள்ளி? - கை எப்போதும் (அதை கீழ்) பந்து இருக்க வேண்டும் சுறுசுறுப்பாக அவர் கை மற்றும் தூரிகை கொண்டு வேலை செய்யவில்லை, விரல் வைத்து சரியான இருக்க வேண்டும்.

எனவே, நீங்கள் முதலில் என்று பந்து குறைந்தபட்ச உயரம் உள்ளது உட்கார்ந்து வேண்டும். தற்செயலாக, குறைந்த கூடைப்பந்து பந்தை உயரம், மிகவும் கடினமாக எதிராளியின் விட்டு. இதன் முடிவில், ஒரு சிறிய கூடைப்பந்து பதுங்கு மெதுமெதுவாக போது. அந்த குந்து விட வளைவு. பணிபுரிய வேண்டும் என்பதை முதல் உறுப்பு "குறுக்கு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவர் தரையில் ஒரு அடி மூலம் ஒருபுறம் மற்ற இருந்து பந்து மொழிபெயர்க்க வேண்டும். இந்த எளிய உறுப்பு பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டின் போது இரு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது கைகளின் ஒருங்கிணைப்பு உருவாகிறது மற்றும் நாடகம் களத்தில் எதிரி சதி செய்ய உதவுகிறது.

அடுத்த உடற்பயிற்சி - கால்களுக்கு இடையே பந்து மொழிபெயர்ப்பு. இது மட்டுமே உறுதி சுதந்தரமும் பெறுவதற்கு உதவி புரியும், விளையாட்டில் வேண்டும் இது ஒரு மிகவும் பயனுள்ளதாக உறுப்பு ஆகும். உடற்பயிற்சி செய்ய, நீங்கள் உட்கார்ந்து எதிர்பார்த்து மற்றும் சற்று ஒரு காலில் வைக்க வேண்டும். சரி, கடந்த உடற்பயிற்சி - பின்னால் பரிமாற்றம். இது தி அதே என்று ஒரு எளிய பரிமாற்றம், ஒரு சிறிய மிகச் சிக்கலான மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் திறமையான.

பந்து தளத்தில் என்று கருத்து அனுப்பப்பட்டது, இந்த எளிய பயிற்சிகள் செய்ய கற்பதன் மூலம் கணிசமாக நாடகம் தங்கள் நிலை மேம்படுத்த முடியும். அது ஒவ்வொரு பயிற்சி முன் இந்த இயக்கங்கள் படிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

ஒரு சில குறிப்புகள்

விளையாட்டின் போது, எப்போதும் யாராவது பந்து அமைதியான உடன் தலையிட வேண்டும். எனவே, இது உடல் மற்றும் இரண்டாவது கை உள்ளடக்கிய நெருக்கமான அளவு சாத்தியம் வைக்க முயற்சி அவசியம். நீங்கள் எதிரி கையில் இருந்து இதுவரை பந்து ஓட்ட வேண்டும். இரண்டாவது கை எப்போதும் முன்புறம் இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் எதிரியை பந்து கொடுக்க வேண்டாம்.

கூடைப்பந்து பந்தை விதிகள்

நீங்கள் பந்து ஓட்ட கற்று முன், நீங்கள் விளையாட்டின் விதிகள் அதில் வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் இது நினைவில் உள்ளதை நீண்ட வேண்டும் அல்லது தவறான செயல் நினைவில்கொள்ள வேண்டும். கொள்கையளவில், கூடைப்பந்து உள்ள மெதுமெதுவாக அங்கு ஒரு சில எளிய விதிகள் உள்ளன:

1. தரையில் பந்து பீட், நீங்கள் மட்டும் ஒரு புறம் பயன்படுத்த முடியும். இரட்டை சிறு சிறு துளிகளாக விடு என்று இரண்டு ஒப்படைத்தார் பஞ்ச் மற்றும் அபராதம் இன்றியமையாததாகிறது.
2. செய்து, நீங்கள் மட்டும் இரண்டு விஷயங்களை செய்ய முடியும் பிறகு அவரது கைகளில் பந்தை பறித்து எடுத்தல்: யாராவது பந்தை கொடுக்க அல்லது மோதிரம் பந்தை எறிய. இந்த ஒரு நண்பர் கண்டுபிடிக்க ஒரு கால் (மையம் அடி) தூக்கும் இல்லாமல், அதன் அச்சில் நகர்த்த அனுமதிக்கப்படும் முன், ஒரு சாதகமான இடத்தை ஆக்கிரமித்து. மேலும் வண்டி பின்பற்ற அல்லது பந்து தூக்கி வேண்டும், அதன் பிறகு பந்து இரண்டு படிகள், செய்ய அனுமதித்தது. இல்லையெனில், வீரர், ஒரு ஜோக் தண்டனையை உள்ளாக்குகின்றது.
3. மீது தரை தடை செய்யப்பட்டுள்ளது அவரை தாக்கியதால் இல்லாமல் மற்றொரு கையில் இருந்து பந்து பரிமாற்றம்.
4. கைகளில் பந்து நீங்கள் பந்து இல்லாமல் தரையிறக்கும் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும் முட்டி.
5. ஒரு பாஸ் பிறகு அவரது கைகளில் பந்தை எடுத்தல் அல்லது எதிரி அதை தேர்ந்தெடுத்து, நீங்கள் பராமரிப்பு தொடங்க முடியும் அல்லது ஒரு வீசுதல் செய்ய. பந்துடன் சந்தர்ப்பங்களில் அனுமதி பெற்ற பிறகு துணைப்பாத்திரங்கள் காலில் சுழற்று, மற்றும் இரண்டாவது பந்து கிண்ண மூட்டு மட்டும் இரண்டு எடுக்கின்றனர்.

முடிவுக்கு

எனவே, நாம் நுட்பம் மற்றும் கூடைப்பந்து பந்தை விதிகள் வெளியே வந்தார். முதல் பார்வையில் அது பந்து செய்ய அறிய கடினம் அல்ல என்று தெரிகிறது, ஆனால் உண்மையில் பல ஆரம்ப பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் என்று உள்ளது. கான்ஸ்டன்ட் பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி ஒரு முறையியல் அணுகுமுறையாகும் நீங்கள் விரைவில் ட்ரிப்ளிங்கின் திறன் அறிய மற்றும் கூடைப்பந்து நீதிமன்றம் குறிப்பிடத்தக்க போனஸ் பெற உதவும்.