டாப் 5 வழிகள்: நம்பிக்கையாக பெற எப்படி

நீங்கள் பெற வேண்டும் தன்னம்பிக்கையை? ஆமாம், அது ஒவ்வொரு சூழ்நிலையில் நம்மை ஒரு நேர்மறையான ஆனால் யதார்த்தமான மதிப்பீடு முடிகிறது, சிறந்த தரம் இருக்கிறது. ஒரு விதியாக, அது பிறப்பால் மனிதர்களுக்குத், மற்றும் ஒரு விழிப்பு மிகுந்த வேலை பயிரிட வழங்கப்பட மாட்டாது. எனினும், அது நம்பிக்கை மாயமாக ஒரே இரவில் எழுவதில்லை என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு. ஒரு இந்த சிறிய, நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும் விரும்புகிறார். உங்கள் இலக்கு - நீங்கள் என்று புரிந்து கொள்ள ஒரு நல்ல மனிதன், மரியாதையும் அன்பும் தகுதியானவர்.

12 படிகள் நம்பக பெற எப்படி

1. நீங்கள் நம்பிக்கை இல்லை இடத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். இந்த நிகழ்வின் காரணங்கள் புரிந்து: நீங்கள் சங்கடமான, வெட்கப்படுகிறேன், காரணம் அவமானம் என்ன உணரவைக்கும்? இந்த பெற்றோர்கள் கவனக்குறைவான கருத்துக்கள் அல்லது நண்பர்கள் வேடிக்கையான முறையில் ஒரு குழந்தைகள் உளவியல் அதிர்ச்சி இருக்கலாம். அது என்ன, நெருக்கமாக உணர மற்றும் பாகுபாடில்லாமல் நீங்கள் மற்றவர்களை விட மிகவும் மோசமாக உணர்வார்கள் அதன் போதாமை புரிய வைக்கும்போது அந்த உங்கள் கற்பனை குறைபாடு கருத்தில் மற்றும் ... அது மறக்க!
2. குடும்பம் அல்லது நண்பர்கள் உடன் இந்த நிலைமைக்கு விவாதியுங்கள். நீங்கள் அவர்களின் குறைபாடுகளை மாற்ற முடியும் என்றால் - உடனடியாக அதை செய்ய (ஒரு உடற்பயிற்சி உறுப்பினர் வாங்க ஒரு நடனம், வெளிநாட்டு மொழி படிப்புகள் மீது ஒப்பனையாளர் அல்லது ஒப்பனை ஒரு ஆலோசனை போன்றவை ... பதிவு). இல்லை என்றால் - உங்கள் தனித்துவம் வலியுறுத்துகிறது என்று ஒரு உண்மை அவற்றை ஏற்க.
3. உங்களை மன்னிக்க. யாரும் சரியான என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். கூட வலுவான மற்றும் வெற்றிகரமான மக்கள் பாதுகாப்பற்ற உணர நேரங்களும் இருக்கின்றன, ஆனால் இது தற்காலிக உணர்வுகளை உள்ளது. ஒரு புன்னகையுடன் உங்கள் இழந்ததை நடத்துங்கள்.
4. அதன் நன்மைகள் ஒரு பட்டியலை உருவாக்க - எங்களுக்கு ஒவ்வொரு ஏனெனில் பலம். உங்கள் திறமைகளை கண்டறிந்து அவர்களின் சொந்த உள் உலகம் மூலம் வெளிப்படுத்த முயற்சி. சுய சந்தேகம் - அது ஒரு பாதிக்கப்பட்ட மாநிலமாக தன்னை சுமத்தியது. ஒரு பாதிக்கப்பட்ட போன்ற உணர்கிறேன் நிறுத்து! , உள் குரல் பீதி கத்தி கூட, வணிக இறங்கி நீங்கள் செய்ய விரும்புகிறேன் என்ன பற்றி யோசிக்க, பாதுகாப்பாக நீங்கள் இயங்காது என்று - அது திறன்கள் உங்கள் பட்டியலில் சுமாரான விட இருந்தால் விஷயமே அல்ல. விடுவிக்கப்படும், எப்படி!
5. இல்லை பணக்கார நிறைய உள்ளது ஒருவர், ஆனால் ஒரு சிறிய விரும்பும் ஒரு: தத்துவவாதி வார்த்தைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பயன்படுத்தி - இந்த நீங்கள் மாறாக லட்சியங்களைக் மீது, சிறந்த போராடு கூடாது என்று அர்த்தம் இல்லை. எனினும், நீங்கள் என்ன நன்றியுடன் இருக்க. நீங்கள் ஒரு தாக்குதல் பிடிக்க அடுத்த முறை சுய பச்சாதாபம், பற்றி யோசிக்க வீடற்ற விலங்குகள், பட்டினி கிடக்கும் குழந்தைகள் நோயுடைய மக்கள், அனாதைகள். வெறும் அதிர்ஷ்டம் - அவர்கள் மிகவும் மோசமாக உள்ளது, நீங்கள்!
6. எப்போதும் நேர்மறையான இருங்கள். கூட ஒரு மோசமான மனநிலையில் நீங்கள் நம்பிக்கை பரவுவதாக முயற்சிக்க வேண்டும். நம்மை வருத்தப்படுகிறேன் வேண்டாம் மற்றவர்களும் அதையே செய்ய அனுமதிக்க முடியாது.
7. பாராட்டுக்களை ஏற்க பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் நன்றாக அது மதிப்பு இல்லை பார்க்க சொல்லும் போது, அவரது கண்கள், ரோலிங் பல கண்கள் (தற்செயலாக, நீங்கள் தவிர, யாரும் கண்ட,) கீழ் பைகள் பற்றி கண்டனத்தை தெரிவிக்கத் வெளியிட, மற்றும். நீங்கள் சிரிக்க மற்றும் சொல்ல "நன்றி!".
8. எப்போதும், கண்ணாடியில் தனது பிரதிபலிப்பை மணிக்கு சிரிக்க அது குறைகள், மற்றும் கண்ணியத்தைப் குறி பார்க்க வேண்டாம்.
9. சுய நம்பிக்கை நபர் கேம் விளையாடவும். நீங்கள் forfeits உள்ள நண்பர்களுடன் விளையாடும் என்று கற்பனை, மற்றும் நீங்கள் முற்றிலும் சுய நம்பிக்கை வடிவில் வந்தது ஒரு நாள் (அல்லது மணிநேரம்) செலவிட பணி விழுந்தது. நீங்கள் மாலை நீங்கள் இந்த வழியில் விட்டு வேண்டும் மாட்டேன் காண்பீர்கள்.
10. எப்போதும், எங்கேயும் நியமத்தால் இருங்கள். இதை மற்றவர்கள் மரியாதை ஏற்படுத்தும்.
11. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உதவ ஒரு வாய்ப்பாக: தொண்டு ஈடுபட்டு கனரக பையில், விழுந்த குழந்தை, ஒரு வீடற்ற நாய்க்குட்டி பழைய பெண் உதவ வேண்டும். பிறருக்கு உதவுவதன் மூலம், நாம் கூடுதலாக, நீங்கள் மக்கள் வேண்டும் என்பதை எங்களுக்குத் தங்கள் வாழ்வில் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் செய்யும் நல்ல ஆக, மற்றும்.
12. முழுமையாக்கத்தினால் தவிர்க்க - அது உங்கள் நோக்கங்களை அடைவதற்கு நீங்கள் தடையாக இருக்கலாம்.

விரைவில் நம்பிக்கை பெற எப்படி

உளவியலாளர்கள் இந்த விளையாட்டு விளையாட அல்லது ஒரு நடன ஸ்டூடியோ பதிவு செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம். விளையாட்டு மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள் தொகுப்புக்கான ஊக்குவிக்கிறது என்ற உண்மையை - எண்டோர்பின் ஒருங்கிணைப்பு, கருணை, எண்ணிக்கை ஒரு நேர்மறையான தாக்கம் உருவாகிறது. ஒன்றாக இந்த சுய மரியாதையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

உளவியல் பயிற்சிகள் மூலம் தன்னம்பிக்கையை பெற எப்படி

இப்போது அனைத்து சந்தர்ப்பங்களில் பயிற்சி நிறைய உள்ளன. நாங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி அல்லது கூட பலமுறை இடும் பயிற்சி ஆர்வமாக - அவர்கள் தடுக்கிறதா உங்களை, மற்றும் உலக ஒரு நேர்மறை தோற்றம் ஏற்க மற்றவர்களுடன் திறம்பட தொடர்பு கொள்ள கற்று.

எப்படி விளையாடுவதன் மூலம் தன்னம்பிக்கையை பெற

பிரபலமான இப்போது பங்கு மற்றும் உளவியல் விளையாட்டுகள் இத்தகைய நோக்கங்களுக்காக ஒரு சிறந்த பயிற்சியாளர் உள்ளன. ஐடியல், ஒருவேளை, தன்னிச்சையான தியேட்டர் இருக்க: அவர் வேறு, சில நேரங்களில் முற்றிலும் எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளில் நடந்துகொள்ள வேண்டும், தங்களை வெளிப்படுத்த, அவர்களின் உணர்வுகளை காட்ட கற்பிக்கிறது. கூட பிரபலமான "மாஃபியா" விளையாட்டு ஏனெனில் அது மக்கள் புதிய கதாபாத்திரங்கள் மீது தனது முயற்சி மற்றும் இயற்கை இருக்கும் கற்றல் உள்ள, தங்களை நம்பிக்கை எப்படி பெற வேண்டும் கற்பிக்கிறது.

நம்பிக்கை பெற எப்படி: அதிர்ச்சி சிகிச்சைமுறை

நீங்கள் என்றால் - மிகவும் ஒரு வெட்கப்படும் நபர், தன்னை சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு அழுத்தமான சூழ்நிலையில் நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தி தொடர்ந்து தனிக்கவனம் இருக்க, அந்நியர்கள் தொடர்பு கொள்ள. விரைவில் நிலைமை உங்களுக்கு தெரிந்திருந்தால் மாறும்.

தன்னம்பிக்கையை - இது சில திறன்கள் மற்றும் எங்களுக்கு ஒவ்வொன்றிலும் மனதைக், மாநிலத்தில் ஒரு தொகுப்பு ஆகும் - அதை உங்களை திறக்க வேண்டும்.