திராட்சை: கலோரி மற்றும் நன்மைகள்

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, திராட்சை பயன்படுத்தி ஒரு இனிப்பு தோற்றம் கீழ் மறைத்து. அனைத்து உலர்ந்த திராட்சைகள் பிறகு - அது நீர் சார்ந்த வெறும் அற்ற, அதே திராட்சை தான். அது மட்டும் திராட்சை அனைத்து நன்மை குணங்கள் தக்க வைத்துக் கொள்வார் ஆனால் ஒரு தீவிரமான வடிவம் எங்களுக்கு அவற்றை அளிக்கிறது. இந்த சுவையாகவும் உள்ள கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கலவை மிகவும் வேறுபட்டிருக்கிறது. குறிப்பிடத்தக்க எண்ணிக்கையில் குறிப்பிடப்படுகின்றன இது சர்க்கரை, கூடுதலாக, உலர்ந்த பெர்ரி பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ், நியாசின், நைட்ரஜன், நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள், சாம்பல், பி வைட்டமின்கள், மெக்னீசியம், இரும்பு, போரான், மற்றும் பாதுகாத்தல் மற்றும் எங்கள் சுகாதார augmenting ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என மற்ற பொருட்களை கொண்டிருக்கும் .
உலர்ந்த திராட்சைகள் இதில் அடங்கும் பண்டைய காலத்தில் மருந்துகளும் மருந்துகள், முதல் அறியப்படுகிறது. மேலும் நிச்சயமாக அது கலோரி சந்தேகிக்க முடியாது, ஆனால் அது சுகாதார உணவு பட்டியல்கள் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை.

நீங்கள் உலர்ந்த திராட்சைகள் உள்ள எத்தனை கலோரி கருத்தில் முன், அது கொண்டு வர முடியும் நன்மை என்ன என்று பார்ப்போம். கரிம அமிலங்கள் உலர்ந்த திராட்சைகள் இணைந்து வைட்டமின்கள் உயர் உள்ளடக்கத்தை திறம்பட பாதுகாப்பு வாய்வழி சுகாதார நிற்கிறது காரணமாக பல் நோய்கள் போராடுகிறார் அது மாறிவிடும். ஒலீயிக் அமிலம் அது குறைவாகவே உள்ளது வாய்வழி குழி பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிர்கள் பெருக்கம் தடுக்கும். ஒரு உயிரியல் இயக்கத்திலுள்ள பொருட்களின் பொதுவாக பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் பயன்தரும் அதன் கலவையில்.

இதய நோய் சிகிச்சைக்காக நீண்டகாலம் உலர்ந்த திராட்சைகள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. அது ஒரு தடையாகவும் இருந்தது கலோரி. அது இதயத் தசையின் உறுதிப்படுத்துகிறது மட்டுமே, ஆனால், ஒட்டுமொத்த ஆயுளையும் அதிகரிக்கிறது, நோய் காலங்களில் தைரியம் மற்றும் வலிமை கொடுக்கிறது "அதன் காலில் ஈர்த்தெடுக்கிறது." இது முனைப்புள்ளிகள் இரத்த சோகை மற்றும் சிறுநீரக நோய் தாங்குகிறது.
நீர்க்கட்டு அழிக்கும் ஆற்றலை - மற்றொரு பயனுள்ள சொத்து உலர்ந்த திராட்சைகள் உள்ளது. அது துல்லியமாக சிகிச்சை இந்த முறை தெரிவித்த புள்ளிவிபரங்களின் தீங்கு கொண்டு இல்லை கலோரி. அனைத்து பிறகு, அதன் பரந்த விளைவை நீங்கள் சாப்பிட தேவையில்லை. விலங்குக் கொழுப்பைக் கொண்டு வேகவைத்த பெர்ரி கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இந்த கலவையை விண்ணப்பிக்க அது போதுமானதாக.
உலர்ந்த திராட்சை நரம்பு மண்டலத்தில் நல்ல விளைவு. மன அழுத்தம் சிறந்த சிகிச்சை - வழக்கமாக உலர்ந்த திராட்சைகள் சாப்பிட! இது நுரையீரல் மற்றும் இதயம் வலுப்படுத்த உதவும். உலர்ந்த திராட்சை, அத்துடன் திராட்சை, குறிப்பாக சிவப்பு வகைகள், கால்சியம் உறிஞ்சுதல் அதிகரிக்கிறது. அது கர்ப்ப காலத்தில் மாதவிடாய் போது பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அதனால் தான். இந்த இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் உள்ள கால்சியம் தேவை கிட்டத்தட்ட இருமுறை அதிகரிக்கும் பொழுது.

பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் மாங்கனீசு, தைராய்டு சுரப்பி கட்டுப்படுத்தும் வண்ணம் ஒரு ரொக்கத்தை தற்போது அதில் உள்ளன. உலர்ந்த திராட்சை உடலின் எதிர்ப்பு அதிகரித்து பணியை நோயின் தன்மையை தீர்மானிக்கின்றன, அது அடிக்கடி வைரஸ் நோய்கள் மற்றும் நோயாளிகள், வலுவிழந்திருந்தாலொழிய நீடித்த நாள்பட்ட நோய்கள் ஆஃப் பருவத்தில் பரவல் போது குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்புத் பரிந்துரைக்கப்பட்டதாகவோ உள்ளது.

நீண்ட காலமாக உலர்ந்த திராட்சைகள் நன்மைகள், படித்தார். எனினும், இந்த பயன்படுத்த சிறிய எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளன "சுவையான மருந்து." காரணமாக சர்க்கரைகள் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, திராட்சை நீரிழிவு நோயால் அவதியுற்று மக்கள் மூலம் கவனத்துடன் பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது முற்றிலும் தங்கள் உணவில் இருந்து விலகி இருக்க. சுண்டவைத்தவை உலர்ந்த திராட்சைகள், நீரிழிவு உணவு பயன்படுத்த முடியும் சர்க்கரை அளவு குறைகிறது மற்றும் சத்துக்கள் கிட்டத்தட்ட மாறாமல் இந்த வழக்கில் போன்ற. யாருடைய கலோரி உள்ளடக்கம் பற்றி 330 100 கிராம் ஒன்றுக்கு கிலோகலோரி உள்ளது உலர்ந்த திராட்சை, அதிக எடை உள்ளவர்களுக்கு வேண்டும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. தினசரி விகிதம் அவர்களுக்கு சிறந்த 75 கிராம் மட்டுமே உள்ளது.

எனினும், நீங்கள் அதிக எடை பயந்து உங்களுடைய உணவில் உலர்ந்த திராட்சைகள் சேர்க்க உதாரணமாக என்று பற்றி யோசிக்க விரும்பவில்லை, கலோரி உலர்ந்த திராட்சைகள் கொண்டு கேக் திராட்சையும் கலோரி சில இருக்க முடியும், மற்றும் இரண்டாவதாக வந்த பயன்பாட்டில் இருந்து நன்மைகளை ஒப்பிட இருக்கும்.