சுகாதாரநோய்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள்

நச்சு கல்லீரல் சேதம் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள். நச்சு கல்லீரல் சேதம் சிகிச்சை

நச்சு கல்லீரல் சேதம் நச்சுகள், விஷங்கள், ஆல்கஹால், ரசாயன மற்றும் மருத்துவ பொருட்கள், மற்றும் வானொலி உமிழ்வு ஆகியவற்றின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக பாதிக்கப்பட்ட குழுவின் திசுக்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு நோய்க்குறியியல் நிலைமையைக் குறிக்கிறது.

நச்சு கல்லீரல் சேதம் அறிகுறிகள் எப்படி, எப்படி இந்த நோய் சிகிச்சை எப்படி பற்றி, நாம் கட்டுரை மேலும் பேசுவோம்.

கல்லீரல் போதைப்பொருள் டிகிரி

நச்சு கல்லீரல் சேதத்தின் அறிகுறிகள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்னர், நாம் நச்சுத்தன்மையைக் கையாளுவோம். பின்வரும் சுட்டிகளால் அதைத் தீர்மானிக்கவும்:

  1. இரத்த நொதிகளின் அதிகரிப்பு, இது நச்சுத்தன்மைக்கு 2-4 முறை பங்களிக்கிறது.
  2. என்சைம்கள் அதிகரிப்பு 5-10 முறை.
  3. என்சைம்கள் 10 மடங்கு அதிகமானவை.

நோய் தன்னை கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட இரு இருக்க முடியும்.

முதல் வழக்கில், கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களால் உடல் மீது மிகுந்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகள் மூன்றாவது நாளில் தோன்றும். நோய் இந்த வடிவம் ஆறு மாதங்கள் நீடிக்கும்;

நச்சுத்தன்மையின் நீண்டகால வடிவம் ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாகும். அபாயகரமான பொருட்கள் சேதமடைவதன் விளைவாக, சிறிய மொழிபெயர்ப்பு முறைகள் கொண்டது. நோய் அறிகுறிகள் அனைத்து தோன்றும் இல்லை. நோய் இந்த வடிவத்தில் சிராய்ப்பு அல்லது கல்லீரல் தோல்வி வடிவில் கடுமையான சிக்கல்களை கொடுக்க முடியும் .

நச்சு கல்லீரல் சேதம்: அறிகுறிகள்

நச்சுக் கல்லீரல் சேதத்தின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் காரணமாக மறைக்கப்படுகின்றன. போதைப்பொருளின் முக்கிய வெளிப்பாடுகள் பின்வருமாறு:

  1. குழியப்பகுப்பு. ஹெபடோசைட்டின் செல்கள் குறைவாக ஊடுருவக்கூடியதாக இருப்பதால் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வைட்டமின் B மற்றும் இரும்பு அளவுகளின் அளவு கடுமையாக மாறும்.
  2. உடலியல் அறிகுறி - உடலில் பித்தப்பை உட்கொள்வதன் மூலம் குறைக்கப்படுகிறது. இங்கே நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்:
  • தோல் மற்றும் கண் புரதங்களின் நிறம் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது;
  • நமைச்சல் தோல் உள்ளது;
  • கல்லீரல் பரவுகிறது;
  • சிறுநீர் இருண்டது.

3. நச்சுக் கல்லீரல் சேதத்தின் அதிர்வு அறிகுறிகள் ஒரு செரிமான கோளாறால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், பின்வரும் வெளிப்பாடுகள் காணப்படுகின்றன:

  • கடுமையாக பசியின்மையை மோசமாக்குகிறது:
  • வயிறு வீக்கம்;
  • அடிக்கடி வாந்தி மற்றும் குமட்டல் ஏற்படும்;
  • கல்லீரல் பரவுகிறது.

4. உயிர்ச்சத்து-செல் பற்றாக்குறையானது உயிரினத்தின் சில வெளிப்பாடுகள் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, அவை வெளிப்படுத்தப்படலாம்:

  • தோல் மீது வாஸ்குலார் ஆஸ்டிச்களின் தோற்றம்;
  • பனை அல்லது கால்களின் தோல் சிவப்பு;
  • ஆண்களில் ஆண்குறி வீக்கம் குறைந்து, முடி இழப்பு மற்றும் விறைப்பு குறைதல் குறைந்துள்ளது;
  • முக தோலின் சிவப்பு;
  • உடலில் காயங்கள் இருப்பதால், இது எந்தவொரு அதிர்ச்சியுடனும் முன்னெடுக்கப்படவில்லை;
  • நகங்களை வெள்ளை புள்ளிகள் இருத்தல்;
  • கையில் தசைநாண்கள் அழிக்கப்படுதல்;
  • Icteric தோல் நிறம்.

5. ஹெபடரிக் நோய்க்குறி. இது ஒரு ஆபத்தான அறிகுறமியல் ஆகும், ஏனென்றால் இது நோய் கடுமையான வடிவமாகும். அதன் வெளிப்பாடுகள் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளை பாதிக்கின்றன. அவர்கள் இழக்க கடினமாக:

  • நோயாளி மனநல குறைபாடுகள் உள்ளன;
  • வாயில் இருந்து ஒரு சிறப்பு வாய்ந்த வாசனை உள்ளது.
  • கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கோமா உருவாகிறது.

மதுவுடன் கல்லீரல் ஈடுபாடு

ஆல்கஹால் மூலம் நச்சுக் கல்லீரல் சேதம் நீண்டகால மது பானங்கள் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது. இந்த நோய் வெளிப்பாட்டின் அளவை உட்கொள்ளும் கால அளவிலும் மது அளவிலும் சார்ந்துள்ளது. பொதுவாக இந்த பிரச்சனையின் முதல் மணிகள் முப்பது ஆண்டுகளுக்கு பிறகு தோன்றும்.

கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை அறியப்பட்ட அறிகுறிகள் என்ன? நச்சுத்தன்மையின் முதல் அறிகுறிகள்:

  • வாயில் அதிக வறட்சி;
  • கான்ஸ்டன்ட் தாகம்;
  • வேகமாக சோர்வு;
  • தோல் மீது icteric புள்ளிகள் தோற்றம்;
  • உட்புற குழப்பம் வலது பக்கத்தில், உறுப்பு அமைந்துள்ள இடத்தில்.

இந்த வெளிப்பாடுகள் ஏதேனும் உணர்ந்திருந்தால், இந்த நோயை நீங்கள் உடனடியாக ஆய்வு செய்ய வேண்டும்.

பெரும்பாலும் ஒரு நோயாளி பசியின்மை, குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றை இழக்க நேரிடும். இந்த நோயின் முன்னிலையில், சிறுநீரில் உள்ள மாற்றங்கள் உள்ளன - இது இருண்ட அல்லது இரத்தம் தோய்ந்ததாகிறது. என்று அழைக்கப்படும் வாஸ்குலர் அஸ்டிரிக்ஸ் தோலில் தோன்றலாம். இருப்பினும், அவற்றின் இருப்பிடம் குறிப்பிடப்படவில்லை.

ஆல்கஹால் கொண்ட நச்சுக் கல்லீரல் சேதம் ஒரு நபரின் மனநிலையில் மாற்றத்தில் வெளிப்படலாம், இது அடிக்கடி எரிச்சலால் வெளிப்படுகிறது, சில சமயங்களில் மாயத்தோற்றம் மூலமாகவும் வெளிப்படுகிறது.

மது போதைப்பொருளுடன் ஆரம்ப கட்டங்களில் உதவுங்கள்

நோய்களின் தற்போதைய போக்கின் சிக்கலான வடிவங்களைப் பற்றி நாம் பேசவில்லை என்றால், சரிசெய்ய ஏதாவது ஒன்று இருக்கிறது. முதலில், ஆல்கஹாலின் நுகர்வு முற்றிலும் அகற்றப்பட வேண்டும்.

நோயாளிகளுக்கு உணவூட்டுவதன் மூலம் உணவில் செறிவூட்டல் மற்றும் வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு உணவு உட்கொள்வது அவசியம்.

மருந்துகளின் உதவியுடன் திருத்தம் செய்யப்படுகிறது. குளுக்கோஸின் தீர்வு அல்லது பாஸ்போலிப்பிடுகளின் பயன்பாடு மூலம் சிகிச்சையை முயற்சிக்க முடியும், இது கல மென்படலங்களை மீண்டும் பங்களிக்கும்.

நச்சு கல்லீரல் சேதம்: நாட்டுப்புற வைத்தியம் சிகிச்சை

விவரிக்கப்பட்ட நோய்களின் போக்கை எளிதாக்குவது அல்லது குணப்படுத்துவதற்கு பல நாட்டு உணவு வகைகள் உள்ளன.

  1. அடிப்படை நாட்டுப்புற சிகிச்சைகள் மத்தியில் சாறுகள் சாறு ஆகும், இது கல்லீரல் செல்களுக்கு சுத்திகரிப்பு பொருட்கள் உள்ளன. இது நோய் ஒரு நாள்பட்ட போக்கில் இருந்தால், பின்னர் சிகிச்சை நேரம் ஒரு மாதம் சாறு அரை ஒரு கண்ணாடி எடுத்து, ஒரு மாதம் கொண்டு வர வேண்டும்.
  2. சமமாக பயனுள்ள horseradish. இது ஒரு கஷாயம் செய்ய, நீங்கள் இந்த ஊசி 2 தேக்கரண்டி மொத்த பெற ரூட் தேய்க்க வேண்டும். பின்னர் பால் மற்றும் கொதி விளைவாக வெகுஜன ஊற்ற. குளிர்ந்த குழம்பு சிறிய sips நாள் முழுவதும் பயன்படுத்த வேண்டும்.
  3. புதினா உதவுகிறது. அவளுடைய இலைகளில் நீ ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்க வேண்டும். இதை செய்ய, சில நிமிடம் தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் கொதிக்க. ஒரு நாளைக்கு சுமார் மூன்று முறை பெறப்பட்ட தீர்வைப் பயன்படுத்துவதற்கு 24 மணிநேரத்திற்கு அவசியம் தேவை.

நரம்பு மற்றும் கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சிக்கு நச்சு கல்லீரல் சேதம்

நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தொடங்குகிறது. கல்லீரல் உயிரணுக்களின் உருமாற்றம் மற்றும் இழைமணிக்கு வழிவகுக்கும் உடலில் கடுமையான செயல்முறைகள் ஏற்படலாம், இதில் உறுப்புகளில் சில வகையான முனைவுகள் உருவாகின்றன. இந்த நோய் கல்லீரல் நோய்க்குரிய இறுதிக் கட்டத்தில் அடங்கும்.

ஈரல் அழற்சி மூலம், நோயாளி ஃபைப்ரோஸிஸ் உருவாகிறது - உறுப்பு மீது இணைப்பு திசுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும். அதன் தோற்றம் பின்வரும் காரணிகளுக்கு பங்களிக்க முடியும்:

  • ஹெபடைடிஸ் பி, சி, டி;
  • பிறப்பு நரம்பு;
  • வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள்;
  • ஒட்டுண்ணிகள்;
  • பாக்டீரியா;
  • கல்லீரலில் இரத்த ஓட்டத்தின் சீர்குலைவுகள்;
  • நச்சு மற்றும் மருத்துவ பொருட்கள்;
  • மது அருந்துதல்.

கல்லீரல் ஃபைப்ரோசிஸ் அறிகுறி மட்டுமே சிக்கல் ஏற்பட்டால் மட்டுமே தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. செயல்முறையின் போது, குறிப்பிடத்தக்க குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் எதுவும் இல்லை. நோயாளி அதிகரித்த இரத்தப்போக்கு, வயிற்றில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், மூல நோய், மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அனுபவிக்கலாம் - உள் இரத்தப்போக்கு.

குழந்தைகளில் கல்லீரல் அழற்சி

குழந்தைகளில் நச்சுக் கல்லீரல் சேதம் நடைமுறையில் அரிது. இங்கே நாம் அடிக்கடி மருந்துப் பாதிப்பைப் பற்றி பேசுகிறோம். இத்தகைய நோய்களின் வளர்ச்சி உட்புறம் (எ.கா., பிறவி முன்னோக்குதல்) மற்றும் புற சூழலின் செல்வாக்கின் காரணமாக காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது:

  • முதலில், வயது ஆபத்து. 3 வயதுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகள் இத்தகைய நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்;
  • பல மருத்துவ பொருட்களின் பயன்பாடு;
  • உடல் பருமன் அல்லது அதற்கு மாறாக, எடைக்கு ஒரு கூர்மையான குறைவு;
  • நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்.

சிறுவர்களிடமிருந்து 2 வகையான மருத்துவ கல்லீரல் காயங்களை விசேஷ நிபுணர்கள் வேறுபடுத்துகின்றனர்:

  1. நச்சுத்தன்மை - அவை மருந்துகளின் உடலில் நேரடி விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
  2. Idiosyncratic - இன்னும் எதிர்பாராத - ஒரு வாரம் ஒரு ஆண்டு வரை உருவாக்க முடியும்.

கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக சேதம்

நச்சு கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக சேதம் நச்சுத்தன்மையின் அல்லது ஆண்டிபயாடிக்குகளின் முறையான பயன்பாடு விளைவாக இருக்கலாம். உடலில் உள்ள நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது எந்த அழற்சியற்ற செயல்முறைகளிலும் இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன. மருந்து தவறாக அல்லது அதிகமாக இருந்தால், பல நச்சுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன, அவை மனித உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

பின்வரும் அறிகுறிகள் இந்த காயத்துடன் வேறுபடுகின்றன:

  • 39-40 டிகிரிக்கு உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிக்கும்;
  • கூர்மையான தலைவலிகள்;
  • வயிற்றுப்போக்கு;
  • குமட்டல்;
  • அதிகரித்த இதய துடிப்பு;
  • அதிகரித்த வியர்வை;
  • மூட்டுகளில் வலி.

சிறுநீரக நச்சுத்தன்மையுடன், சிறுநீரின் அளவு குறைந்து அல்லது சிறுநீரின் முழுமையான பற்றாக்குறை இருக்கும். சிறுநீரக செயலிழப்பு சில சமயங்களில் சல்போனமைடுகள் மற்றும் அமினோகிளோக்சைடுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டின் விளைவாகும்.

கல்லீரல் சேதம் உள்ள மருந்துகள்

விஷம் அல்லது நச்சுகளின் செயல்திறன் மூலம் உடல் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நோயுற்ற உறுப்பைக் குறைக்க ஒரு மருந்து போக்கை நடத்த வேண்டும். நச்சு கல்லீரல் சேதத்திற்கு மருந்து என்ன?

நச்சுகள் ஒரு உறுப்பு நச்சு ஒரு நல்ல உதவி மருந்துகள் வர்க்கம் hepatoprotectors இருக்க முடியும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு விஷயத்திலும் நீங்கள் சுயநலத்தை செய்ய முடியாது! ஒரு மருத்துவரைக் கலந்தாலோசித்த பிறகு எந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

hepatoprotectors

இந்த குழுவின் மருந்துகள் கல்லீரல் செல்களை புதுப்பித்தல் செயலாகும், அதன் வேலைகளை இயல்பாக்குதல் மற்றும் திசுக்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. இந்த மருந்துகள் கல்லீரல் நோய்களுக்கு மட்டுமல்ல, பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - அவர்கள் தீவிரமாக உடல் வலிமை உள்ள உடல் பாதுகாக்க வேண்டும் யார் விளையாட்டு வீரர்கள் மூலம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உண்மையில் கல்லீரல் சுயாதீனமாக அத்தகைய ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்க முடியாது, எனவே அது உதவி தேவை.

அத்தகைய மருந்துகள் பயன்படுத்த கல்லீரல் வேலை சரிசெய்ய விரும்பும் வயதான மக்கள் முடியும். கூடுதலாக, இது தீங்கு விளைவிக்கும் உற்பத்தியில் வேலை செய்யும் குழுவாக இருக்கலாம்.

கல்லீரல் செல்கள் போதையில் இருக்கும்போது, ஸிப்டெகான் மற்றும் சில்லிமார் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இவை பெரும்பாலும் நச்சுத்தன்மையற்ற செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன.

சிகிச்சையின் முறைகள்

நச்சு கல்லீரல் பாதிப்பு சிகிச்சை பின்வரும் வழிகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

  1. உணவுமுறை. நோயாளிகள் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியம், அவற்றின் உணவை சீராக்க வேண்டும். கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை நிராகரிப்பது, புகைபிடிப்பதற்கும் மதுவிற்கும் எப்போதும் மறுப்பு. நீங்கள் அதிக காய்கறிகளையும் பழங்களையும் உண்ண வேண்டும், உணவுக்கு குறைந்த உப்பு வேண்டும். ஒரு நபர் தீங்கு விளைவிக்கும் விதத்தில் வேலை செய்தால், ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்த பட்சம் பால் குடிக்க வேண்டும்.
  2. கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை. இது செயல்படாத ஒரு நச்சுத்தன்மையை குறிக்கிறது, இது ஒரு சில வாரங்களில் இருந்து பல மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த வகை சிகிச்சையானது போதைப்பொருட்களின் பயன்பாடு, உடற்காப்பு ஊக்கிகளின் உபயோகத்தை நிராகரிக்கிறது, இது உடலில் இருந்து அனைத்து வகையான விஷ வாயுக்களையும் அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் மேற்கூறிய ஹெப்பட்ரோபட்ரோடெர்களையும் பயன்படுத்துகிறது.
  3. அறுவை சிகிச்சை. கல்லீரல் மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும், நெருங்கிய உறவினரின் பொருள் எடுக்கப்பட்டது. இந்த கடுமையான கடுமையான நோய் தீவிர நிகழ்வுகளில் செய்யப்படுகிறது.

மருந்துகளுடன் கல்லீரல் ஈடுபாடு

ஒரு நபருக்கு மருந்துகளுடன் நச்சுத்தன்மையுள்ள கல்லீரல் சேதம் ஏற்பட்டால் உடனடியாக ஓய்வெடுக்க அல்லது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகிறார். மருத்துவமனையில் நிலைமைகளில், உடலில் இருந்து நச்சு மற்றும் நச்சுத்தன்மையுற்ற பொருட்கள் நீக்கப்படுதல் மற்றும் நீக்குவதற்கு பல நடைமுறைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

நோயாளி அவசியம் ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஒரு ஈரமான உணவு கடைபிடிக்க வேண்டும். பெரும்பாலும் நோயாளிகளுக்கு நரம்பு குளுக்கோஸ் தீர்வு வழங்கப்படுகிறது.

ஹெபடோட்ரோடெக்டருடன் கூடுதலாக, அத்தகைய பொருட்களின் நுகர்வுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

  • குளுக்கோஸ் மற்றும் வைட்டமின் பி, சி உட்புறமாக;
  • கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை குறைக்கும் லிபோட்ரோபிக் மருந்துகள்;
  • புரதங்களை அழிப்பதை தடுக்கும் தடுப்பான்கள்;
  • அமினோ அமிலங்கள்;
  • ஆண்டிமைக்ரோபியல் ஆண்டிபயாடிக்குகள்;
  • ஹிசுட்டமின்.
  • மயக்க மருந்துகளை.

உணவில்

விவரிக்கப்பட்ட உறுப்பு சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு ஒரு தேவையான கூறு உடலில் எதிர்மறை விளைவுகளை பலவீனப்படுத்தி மற்றும் சிறிது உடலின் வேலை விடுவிக்க முடியும் ஒரு சிறப்பு உணவு.

நச்சு கல்லீரல் சேதத்திற்கு என்ன உணவு வேண்டும்? டாக்டர்கள் பல முறை ஒரு நாளைக்கு சிறிய அளவுகளில் உணவு உட்கொள்வதை அறிவுறுத்துகின்றனர் - முழு உணவும் 5-7 முறை பிரிக்கப்பட வேண்டும். முதலில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பொருட்களின் பட்டியலை வழங்குகிறோம்:

  • மேலும் சூப்கள் சாப்பிட வேண்டியது அவசியம்: காய்கறி மற்றும் பால் இரண்டும். அது இறைச்சி பொருட்கள் என்றால், அவர்கள் ஒரு ஜோடி சமைத்த வேண்டும். மேலும், நிபுணர்கள் கருப்பு கவியர் சாப்பிடுகிறார்கள். பால் உற்பத்திகளைப் பொறுத்தவரை, அவை ஒரு நாளைக்கு 200 கிராமுக்கு மேல் உட்கொள்வதில்லை.
  • சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்று அழைக்கப்படுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள் தண்ணீரில் அல்லது மாக்கரோனி மீது இன்னும் பழங்கால ரொட்டி, croutons, porridges தங்களை கீழ் கொள்கின்றனர்.
  • புரத. நீங்கள் ஒரு வேகவைத்த முட்டை ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒரு முட்டையை சாப்பிடலாம்.
  • குடிப்பது பலவகையான குழம்புகள், பலவீனமான தேநீர், இயற்கை பழச்சாறுகள், காபி பால்.
  • ஒரு பதப்படுத்தி, நீங்கள் வெந்தயம், வோக்கோசு, கிராம்பு, இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தலாம்.
  • ஒரு இனிப்பு மார்கேட், மார்ஷ்மெல்லோ மற்றும் ஜாம் போன்றவை பொருத்தமானவை.

சாப்பிட பரிந்துரைக்க வேண்டாம்: சோடா, கொழுப்பு உணவுகள், பருப்பு வகைகள், muffins, ஐஸ்கிரீம், சாக்லேட், பூண்டு, சிவந்த பழுப்பு வண்ண (மான), பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு. மற்றும் உப்பு டோஸ் குறைக்க உறுதி.

ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ta.delachieve.com. Theme powered by WordPress.