நல்ல மனநிலையில் மற்றும் ஒரு புன்னகை பற்றி மேற்கோள்கள்

ஒவ்வொரு நன்கு அறியப்பட்ட வெளிப்பாடு "தவறான காலில் நிற்க" என்பதாகும். அது மோசமான மனநிலையில் காரணங்கள் இல்லை, எனினும், எதுவும் மற்றும் மகிழ்ச்சியை கொண்டுவர முடியாது என்று பார்க்கப்படுகின்றது. ஆனால் அத்தகையதொரு வழக்கில், காரணங்கள் காத்திருக்க வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை. ஒரு நபர் ஒரு மோசமான மனநிலையில் எழுந்திருக்கும் என்றால், விரைவில் அது அனைத்து உண்மையில் அவரது கைகளில் இருந்து வயப்படுகிறார். தோல்வி, அது ஒவ்வொரு மூலையில் அவன் தனக்காகக் காத்திருக்கும் பொய் தெரிகிறது, மற்றும் அவர்களை சுற்றி மக்கள் அல்லது சிறந்த ஒளி தங்களை காட்டாதே, அல்லது மொத்தமாக ஏழை சக கவனிக்க நிறுத்துகின்றனர்.

எப்படி உங்கள் மனநிலை மேம்படுத்த?

இருப்பினும், இதுபோன்ற நிலைமை விளைச்சல் உள்ளது. அது ஒரு மோசமான மனநிலையில் கண்காணிக்க, மற்றும் முற்றிலும் மன ஒன்றில் சிக்கும் கூடாது பார்த்துக்கொள்ள நேரத்தில் முக்கியம். இந்த வழக்கில், ஒரு உண்மையான வரம் ஒரு நல்ல மனநிலையில் பற்றி மேற்கோள் காட்டலாம். உதாரணமாக, பிரபல தத்துவஞானி பெனடிக்ட் ஸ்பினோஸாவும் கூறினார்: "நீங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சிரிக்க விரும்பினால், அவரது முதல் நல்ல மனநிலையில் கொடுக்க." இங்கு குறைவான தீவிரம் மேற்கோளாகும் - ஒரு சிக்கலான விஷயம் - கார்ட்டூன் "Smeshariki: ஆட்சியர்", "மனநிலை இருந்து. அது என்ன, அது இல்லை என்ன. " உங்கள் மனநிலை உயர்த்த மேம்படுத்தப்பட்ட வழிகளில் என்ன வகையான உதவ?

1. புதியவர்கள், குளிர் நீரில் கழுவ முடியும் - அதை உற்சாகப்படுத்தி அனைத்து எதிர்மறை விட்டு கழுவ உதவும்.
2. பின்னர் ஒரு சாக்லேட் அல்லது ஒரு பிடித்த டிஷ் உங்களை சிகிச்சை. சிறந்த தேர்வு - அது சாக்லேட் அல்லது கோகோ, மற்றும் கொட்டைகள் தான். அவர்கள் மூளையின் வேலை வலுப்படுத்த செரோடோனின் குறைபாடு ஈடு உதவும்.
3. அது புதிய காற்றில் ஒரு குறுகிய நடந்துவிட்டு கூட நல்லது. குறைந்தது பத்து நிமிடங்கள் புதிய காற்று, இல்லை அவசரத்தில் மூச்சு வேண்டும்.
4. மிக முக்கியமாக - ஒரு நபரின் மனநிலை எப்போதும் அவரை சார்ந்தது என்பதை நினைவில். நிச்சயமாக, வாழ்க்கை அங்கு கடினமான மற்றும் விரும்பத்தகாத தருணங்கள் இங்கு உள்ளன. பெரும்பாலும், எனினும், அது வெளியே அவர் வரைந்துள்ளார் அல்ல எனவே சாத்தான் என்று மாறிவிடும் - ஒரு மனிதன் தனது சொந்த சிக்கலான கொண்டு வருகிறது.

ஹிட் Ledzher கூறினார்: "நீங்கள் சிரிக்க வைக்கிறது என்ன வரை கொடுக்க வேண்டாம்." எனவே நீங்கள் உங்களை அவரை சுற்றியுள்ள மனநிலை பொறுத்தது ஏனெனில், ஒரு நல்ல மனநிலையில் க்கான தயவு வேண்டும்.

மற்றவர்கள் தீங்கு வேண்டாம்

தத்துவஞானி அஸ்கிலஸ் "நான் மோசமாக உணர கூட, அது மற்றவர்களுக்கு பாதிக்கப்பட்ட கொண்டுவர ஒரு காரணம் அல்ல" என்றார். பற்றி நல்ல மனநிலையில் மேற்கோள் - அது வெறும் சீரற்ற வார்த்தைகள் இல்லை. ஒரு நபர் மற்ற மனநிலை கெடுக்க போது என்ன நடக்கும்? முதலாவதாக, பாதிக்கப்பட்ட ஹீமோகுளோபின் அளவு, அதே போல் அட்ரினலின் அதிகரிக்கிறது. ஒரு நபர், கோபம் உள்ளது கோபம் பதில் உணரும் போது இந்த ஒரு நேரத்தில் வருகிறது. நபர் பின்னர் ஒரு கூர்மையான சோர்வு ஆளானால் இந்த ஹார்மோன்களின் அளவு கைவிட. அவமானம் வயிற்றுச் சுவர் அழிந்து இது இரைப்பை பழச்சாறு ஆகியவற்றிற்கு அதிகரித்த உற்பத்தி தூண்டுகிறது. மேலும் இழுப்பு நுண்குழாய்களில் ஏற்படுகிறது. அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மீறப்படுவதாக. மீறுகிறவர் உண்மையில், அவரது துணை அடிக்கிறான் குறைந்தது, உடலின் எதிர்வினை. ஒரு நபர் முடிந்தவரை விரைவாக குற்றவாளி தொடர்பு நிறுத்த வலிமை காண்கிறார் என்றால், இந்த வழக்கில் சுகாதார சேதம் குறைவாக. எனினும், ஒரு புள்ளி நிரூபிக்க முயற்சி சகித்துக் அல்லது ஒடுக்குபவரின் ஒரு பொதுவான மொழி கண்டுபிடிக்க என்றால் நீண்ட நேரம் இது ஆரோக்கியம் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது நிறைந்ததாகவும் இருக்கும்.

போன்ற நகைச்சுவைகளை அல்லது மேற்கோள் நல்ல மனநிலையில் மற்றும் ஒரு புன்னகை பற்றி பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, மற்ற நபர் எங்களுக்கு வரை எழுப்புகிறது போது என்ன நடக்கும்? ஜோக், துணுக்குக்கதை அல்லது ஒரு நல்ல பாராட்டு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களின் நிலை அதிகரிப்பு ஏற்படுத்தும். நாளங்கள் இரத்த ஓட்டம் சிறப்படைகிறது விரிவடைவதற்கு. ஒரு மனிதனின் வாழ்க்கை நீடித்த உள்ளது. அது ஒரு நல்ல மனநிலையில் பார்த்துக்கொள்ள மிகவும் முக்கியம் அதனால் தான். மற்றொரு அதை கெடுக்க வேண்டாம். யார் மேம்படுத்தலாம், சிறந்த மதிப்பு அந்த, இந்த மக்கள் உண்மையில் நம் வாழ்வில் நீடிக்க ஏனெனில்.

ஞானம் ஒரு அடையாளமாக

இங்கு ஒரு நல்ல மனநிலையில் பற்றி மற்றொரு மேற்கோள் தான். அதன் ஆசிரியர் - Mishel Monten: "ஞானம் சிறந்த ஆதாரம் ஒரு தொடர்ச்சியான நல்ல நகைச்சுவை ஆகும்." நல்ல மனநிலையில் - இந்த எப்போதும் உங்கள் வாழ்க்கையில் பெருக்கி கொள்ள வேண்டும் என்பது. எதிர்மறை உணர்வுகள் உணர்வு ஒரு வழி எந்த அல்லது வேறு இருப்பதாக ஒரு உரிமையும் கிடையாதுஎன்னால் அனுபவிக்கும் என்று முடியும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் அதே நேரத்தில் நபர் உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல அதிகரிக்க முயற்சி என்றால், இந்த ஞானம் மற்றும் தொலைநோக்கு மனதில் ஒரு அறிகுறி.

முதல் - எதிர்மறைத் தன்மை பெற

நல்ல மனநிலையில் பற்றி மேற்கோள்கள் - இந்த உங்களை ஒரு கடினமான நாள் பிறகு போக எளிய மற்றும் மிகவும் மலிவு வழிகளில் ஒன்றாகும், குட்பை அல்லது மோதல் தோல்வியடைந்தது. எந்த தோல்வி அனைத்து அதிகாரத்தை பறித்துக்கொள்வதற்கு, உணர்வு ரீதியாக காலி செய்ய முனைகிறது. பிரதர்ஸ் Viners கூறினார்: "இல்லை மோசமான வானிலை உள்ளது, ஒரு மோசமான மனநிலையில் இல்லை." நாங்கள் ஆவி இல்லை போது, நாங்கள் எதுவும் மகிழ்ச்சியூட்டும் வேண்டும். மற்றும் சில சாதகமான அம்சங்களையும் நேரத்தில் முடியும் "கீழே திரும்ப", சுவிட்ச் உள்ளன. அனைவரும் உங்கள் மனநிலை மேம்படுத்த தங்கள் சொந்த வழிகளில் உள்ளது. ஒரு படம் அல்லது தியேட்டர் போகிறது - சில அது ஒரு விளையாட்டாக, யாராவது தான். ஆனால் அனைத்து உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இது சிறந்த வழி, வேலை அவற்றை வெளிப்படுத்த, கெட்ட உணர்வுகளை முதல் பெற வேண்டும். இந்த நேர்மறை இசை, நகைச்சுவை கேட்டு அல்லது நல்ல மனநிலையில் பற்றி வேடிக்கையான மேற்கோள் படித்த பிறகு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

காலையில் மனநிலை

பல மக்கள் காலையில் ஒரு மோசமான மனநிலையில் நான் எழுப்ப. அதன் காரணம் என்ன? மனிதன் ஒரு மோசமான மனநிலையில் இருந்தது அனைத்து பிறகு, கூட காலையில், எதுவும் நடக்கவில்லை. விஞ்ஞானிகள் மக்கள் சுமார் 25% எழுச்சியை மீது மனத் தளர்ச்சி உணர்ச்சிவயப்பட்ட நிலையில் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று நம்புகிறேன். அதில் இருந்து நேரடியாக மனநிலை பொறுத்தது மகிழ்ச்சியை என்று அழைக்கப்படும் ஹார்மோன்கள், - இது வழக்கமாக காரணமாக உடல் எண்டோர்பின் ஒரு பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. இந்த உட்பொருட்கள் நியூரான்களில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. எண்டோர்பின் வலி உணர்திறன் குறைக்க முடியும், அவர்கள் உணர்வுகளை பாதிக்கும். அவர்களின் உடலின் காலை மிக சிறிய இருப்பதால் காலையில் மனநிலை joyless உள்ளது. சாக்லேட் அல்லது வாழைப்பழங்கள் பயன்படுத்துவதில் எண்டோர்பின் நிலை அதிகரித்துள்ளது. வறுத்த வாழைப்பழங்கள், சாக்லேட் மூடப்பட்டிருக்கும் - குறிப்பாக இனிப்பு பல் சுவையாகவும் போன்ற. நீங்கள் செல்ல முடியும் மற்றும் உளவியல் வழி - இந்த நல்ல மனநிலையில் காலையில் ஒரு புன்னகை பற்றி மேற்கோள் உதவும். "நாங்கள், உங்களை அழைத்து ஆடை போன்ற ஒவ்வொரு நாள் காலையிலும்: இங்கே வார்த்தைகள் ஒரு ஆசிரியர் அறியப்படவில்லை உள்ளன. எனவே மகிழ்ச்சியை உள்ள உடுத்தி - அது பாணி வெளியே செல்லும் போதும் "!

மனநிலை குறித்த எழுத்தாளர்களான

எழுத்தாளர் Maks Fray எழுதினார்: "அங்கு நீங்கள் ஒரு நல்ல தூக்கம் கொடுக்கவில்லை என்றால், எந்த பருவத்தில் மற்றும் பிரபஞ்சத்தில் எந்த புள்ளியில் ஒரு தெளிவான, சன்னி காலை விட மோசமாக எதுவும் இல்லை." வெவ்வேறு நூலாசிரியர்கள் மூலமாக புத்தகங்களைப் பற்றிய நல்ல நகைச்சுவை பற்றி மேற்கோள்கள் மேலும் ஆவி வலிமை மீட்க உதவும். உதாரணமாக, ஆண்ட்ரே Morua எழுதினார்: "விஷயங்கள் பொருட்டு என்னைப்பற்றியும் தெளிவான வானிலை, மற்றும் புயல் உருவாக்க என்று - கூட, தன்னை முதலில், ஆனால் என்னை பற்றி மேலும்." ஆனால் எழுத்தாளர் கேப்ரியல் கார்சியா மார்க்வெஸ் வார்த்தைகளை: "புன்னகை, நிறுத்த ஒருபோதும் ஏன் சோகமாக இருக்கிறாய் கூட: யாராவது உங்கள் புன்னகை காதலிக்கும்படி முடியும்." பிரேக்டவுன் அவ்வப்போது ஒவ்வொரு சோதிக்கிறது. ஆனால் வழியில் ஒரு மோசமான மனநிலையில் எவரின் பயன்படுத்தி கொள்ள இயன்றவர்கள் கடக்க. ஆதாரங்கள் பல்வேறு மேற்கோள்கள் - இந்த வழக்கில் ஒரு பெரிய உதவி.