நாங்கள் தண்ணீர் தேவை ஏன் தெரியுமா?

பல மக்கள் ஆச்சரியமாக: நீர் என்ன இது பொதுவாக என்ன கொண்டு வர முடியும் நன்மைகள்? அனைத்து பிறகு, அது எந்த வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது தாது பொருட்கள் உள்ளது. ஆனால் அதை பற்றி மட்டுமே சிந்திக்க கூட, பதில் தெளிவானது. நம்முடைய பூமி ஓர் நீர்ம 70% இடத்தை பூசப்பட்டிருக்கும் மற்றும் மனித உடலில் திரவ சுமார் 75-80% கொண்டிருக்கிறது. அது தண்ணீர் மாறிவிடும் - அது கிரகம் பூமியில் இருக்கும் அனைத்து உயிர்களையும் அடிப்படையாகும்.

அது மனித உடலில் உள்ள நீர் வழங்கல் பாதிக்கிறது

செய்ய ஏன் நாம் நீர் மனிதன் வேண்டும் - இது வெளிப்படையானது. உடன் அது வரும் ஒரு முழு சுழற்சி செயல்படும் அனைத்து செயல்பாடுகளிலும் ஒரு வாழும் உயிரினம். இதன் மூலம் மனித உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் செய்யப்படுகிறது மின்கலம் எனப்படும் செல்லகக் உள்ளே திரவ.

வாழ்க்கை அடிப்படைகளை அனைத்து செரிமான செயல்முறைகள், சரியான திசையில் பாயும் பெறும் அனைத்து தேவையற்ற நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் கொண்டு உதவியுடன். என்று உடல் தண்ணீரும் தேவை என்ன - மனித திசுக்கள் காரணமாக உடல் முழுவதும் ஊட்டச்சத்து இடமாற்றி போன்ற திரவ செயல்கள் என்ற உண்மையை மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன.

தெரிந்து கொள்ள பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

நீர் உருவாக்கி மக்கள் தெரியாது என்ன இது பயனுள்ள தகவல்களை நிறைய உள்ளன. உதாரணமாக, அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு, ஒட்டுமொத்தமாக உயிரினத்தின் பாதுகாப்பு செயல்பாடு அதிகரித்து மற்றும் இருதய அமைப்பு திறன் மேம்படுத்த போராட உதவுகிறது. ஆல்கஹால், காஃபின் அல்லது வேறு சில பொருட்கள் எடுக்கும் போது சுத்தமான குடிநீர், நான் ஒரு திரவம் பற்றாக்குறை இருந்தால், வலது சமநிலை விரைவில் vosstanavit இருக்க முடியும்.

தொற்று நோய்கள் அல்லது இன்ஃப்ளூயன்ஸா டாக்டர்கள் பரவலைத் பல்வேறு காலகட்டத்தில் மணிக்கு திரவ அதிக அளவு பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் குளிர் போன்ற அளவில் நீர் குடிக்க என்ன வேண்டும் மற்றும் அது எப்படி உதவலாம்? இந்த கேள்விக்கு பதில் மிகவும் எளிது. அதன் உதவியுடன் உடலின் புழக்கத்தில் வருகிறது நோய்களுக்கு எதிராக நீடித்த பாதுகாப்பு என்று ஆண்டிபாடிகளின் இரத்தத்தில் இருக்கிறது.

நீரானது தெர்மோஸ்டாட் ஒரு முக்கிய செயல்பாடாகவும். அது வானிலை மாற்றங்கள் சூழல் அல்லது உடலில் உடல் உழைப்பின்போது சுற்றியுள்ள என்றால் உடல் வெப்பநிலை, விரும்பிய மாநிலத்தில் இருக்கும் என்று உறுதி செய்கிறது.

ஒரு நபர் எந்த உணவில் இணக்கமாக, அது பட்டினி வென்றார் என்றால், நீங்கள் தண்ணீர், அது பூஜ்யம் கலோரி கொண்டிருப்பதன் காரணமாக குடிக்க, ஆனால் விடுப்பு காலத்தில் பசி முடியும்.

டெய்லி விகிதம் தேவைப்படுகிறது திரவம்

ஒரு நாள் உங்கள் நீர் வழங்கல், உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் அவசியமாக இருக்கும், வலிமை ஒவ்வொரு கணக்கிட. தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து அதன்படி, ஒரு சூத்திரம் பெற்றிருக்கின்றனர் ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் உங்கள் ஒவ்வொரு கிலோகிராம் ஒரு நாளைக்கு தண்ணீர் 30 மில்லி குடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு, எடை 50 கிலோ, அதாவது இருந்தால் அவ்வாறே, தண்ணீர் இருப்பு உடல் குடிக்க வேண்டும் 1500 மில்லி நிரப்பவும். இந்த நாள் ஒன்றுக்கு ஒரு நபர் முழுவதும் நுகரப்படும் திரவம் மொத்த அளவு.

அது முதல் உணவுகள், தேநீர் அல்லது காபி, பழச்சாறுகள் மற்றும் பானங்கள் பல்வேறு அடங்கும். இந்த தினசரி விதிமுறை விலகி எடுக்கப்படவில்லை எனில், நீங்கள் அதன் தூய்மையான வடிவில் நீர் சுமார் ஒரு லிட்டர் குடிக்க வேண்டும் என்று ஒரு முடிவு கிடைக்கும்.

உதவி குறிப்புகளைக்

நீங்கள் இன்னும் ஒரு நபர் தண்ணீரும் தேவை என்ன உதாரணங்கள் நிறைய கொண்டு வர முடியும். உதாரணமாக, இரைப்பை வீக்கத்திற்கு தவிர்க்க சாப்பாட்டுக்கு இடையே குடிக்க முடிந்தவரை இருக்க வேண்டும். விழித்து டாக்டர்கள் உண்ணாவிரதம் சூடான நீரில் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் நாள் ஒவ்வொரு சிறுநீர் கழித்த பின்பும் இழந்த திரவங்கள் நிரப்பவும் மறக்க வேண்டாம் வெறும் பிறகு காலையில்.

அது நீர்க்கட்டு தோற்றத்தை உடலில் உள்ள மிகையான ஈரம் ஏற்படும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் இது எப்போதும் உண்மை அல்ல. காரணமாக திரவம் இல்லாததால், அடிக்கடி அங்கு வழக்குகள், அது கொழுப்பு திசு பற்றாக்குறை தவிர்க்க நீர் வழங்கல் காப்பாற்ற முயற்சி என்ற உண்மையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

அது மனித கண்களுக்கு, முடி, நகங்கள் மற்றும் தோல் திரவ வேண்டும் என்று மாறிவிடும். இந்த வழக்கில் நீர் என்ன? அது மிகவும் எளிது - அது அவர்களின் ஈரம் செயல்பாடு செய்கிறது.

அது உடலில் உள்ள நீர் பற்றாக்குறை பாதிக்கிறது?

மனித உடல் உலர்ந்துபோவதைத் விளைவுகளை விரும்பத்தகாத இருக்க முடியும். ஏனெனில் அதன் உடல்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் உணர்கிறேன் முதல் திரவம் பற்றாக்குறை, அதாவது, மூளை நீர் கொண்டுள்ளது, எனவே ஒரு தலைவலி உள்ளது. இத்தகைய கோளாறுகள் நீர் இருப்பு பற்றாக்குறை அனைத்து நியூரான் செல்கள் உணரப்பட்டது இருப்பதால் மற்ற வலி வடிவில் வெளிப்படுவதாக இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், அது எந்த மருந்தும் எடுத்து, மற்றும் அறை வெப்பநிலையில் நீர் ஒரு சில கண்ணாடிகள் குடிக்க சிறந்தது.

நீங்கள் பங்கு ஈடு செய்ய முடியவில்லை என்றால், இரண்டாவது நரம்பு மண்டலத்தின் பிறகு செரிமான பாதிப்படையும். பிறகு உணவு உணவு செரிமானம் செயல்முறை போன்ற சங்கடமான நினைப்பார்கள் நீண்ட எடுக்க முடியும், பின்னர் மலச்சிக்கல் உருவாக்கப்பட்டது. குணப்படுத்த இதனால் மேலும் தடுப்பாட்டம் பல கண்ணாடிகள் சுத்தமான மற்றும் குளிர் திரவ செய்ய.

என்ன ஆனது நீர்? அது அனைத்து இந்த கூடுதலாக இருக்கலாம், இன்னும் நீங்கள் திரவ குறைபாடு நிரப்பவும் என்றால், ஒரு நபர் நடக்கும் பார்க்கப்படுகின்றது. உண்மையில், அதிகப்படியான எடை காரணமாக உடலில் உள்ள நீர் இல்லாததால், கொழுப்புகள் இனி பிளவு இருப்பதால் தோன்றுகிறது. கற்கள் ஏற்படலாம் பித்தப்பை, சேர்ந்து எல்லாவற்றையும் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

தோற்றம் திரவமானது பற்றாக்குறை உலர் என்று முடி பாதிக்கும், மற்றும் தோல் தோலுரிப்பிற்கு துவங்கலாம். மேலும், இது செயல்முறை பெரிதும் அடுக்கடுக்குகளாக முடியும் நகங்கள், தொட முடியாது என்பது சாத்தியம் உள்ளது.

எந்த நீர் மூலம் தவிர்க்க முடியும்?

இப்போதெல்லாம், பல்வேறு அறிவியல் ஆய்வுகள் பல பயங்கரமான நோய்கள் நிகழாதபடி முடியும் என்று ஒரு நிலை முடுக்கி விட்டுள்ளன. சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீரக கல் நோய் உதாரணமாக புற்றுநோய் போன்ற. மனிதகுலத்தின் பெண் பாதிக்கும் குறைவான நீர் பயன்படுத்த இந்த நோய்கள் அடிக்கடி ஆண்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். 40,000 க்கும் மேற்பட்ட மக்கள் ஆய்வின் பிறகு அவர்களில் பெரும்பாலோர், ஒரு நாளைக்கு திரவம் குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் குடிக்க எனக் கூறி ஆபத்து தங்களை வெளிப்பட்டுவிடுமோ. இதிலிருந்து நாம் குறைந்தது 8% ஆபத்து குறைக்கும் பொருட்டு, என்ற முடிவுக்கு முடியும் நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க ஒரு நாள் தேவை லிட்டர் விட.

மற்றொரு பயங்கரமான நோய் - நீரிழிவு. அதை எதிர்த்து ஒரு வழி நீராகும். நீங்கள் போதுமான உடல் திரவம் மற்றும், பின்னர், ஆற்றல் இல்லை என்றால், இந்த இருப்பு நிரப்பவும் மூளை மேலும் சர்க்கரை உற்பத்தி தொடங்குகிறது. இதை தவிர்க்க, நீங்கள் அதன் தூய்மையான வடிவில் தண்ணீர் அதிகம் அருந்த வேண்டும்.

Bracer உள்ள உலக விலங்கினங்கள்

என்ன ஒரு விலங்கு தண்ணீரும் தேவை? விலங்குகள் உடல் மனிதர்களில் போன்ற கிட்டத்தட்ட அதே உள்ள பணிகள் அது அடங்கும். அவர்கள் மட்டுமே எங்கள் கிரகத்தின் விலங்கினங்கள் இனங்கள் மாறுபடுகின்றன. பாலூட்டிகள், எடுத்துக்காட்டாக, தங்கள் உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்த ஏராளமாக வியர்வை சிறப்பித்த, அதனால் அவர்கள் வெறும் தங்களுடைய நீர் வழங்கல் நிரப்பவும் வேண்டும்.

புலால் பறவைகள் அவர்கள் சாப்பிட தாவரங்கள் இருந்து விடுதலை அதன் தாவர சாறுகள் உணவு மற்றும் பானம் நன்றி உட்கொள்வது உங்கள் திரவம் பற்றாக்குறை நிரப்பவும். ஆனால் பல விலங்குகளாக உடல் ஒரு உணவு வருகிறது என்று திரவ போதுமான பெற முடியும், எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து மேலும் நீரைப் பயன்படுத்தும் மற்றும் வேண்டும்.

சுரப்பியின் உலக

நாங்கள் ஏன் நீர் தாவரங்கள் வேண்டும், அது மிகவும் தெளிவாக இருக்கிறது. அது ஈரம் வலது பெறுகின்ற அளவு இது பெறவில்லை என்றால் விதை எதுவும் முளைவிடுவதில்லை இல்லை. ஆனால் மிக முக்கியமான நீர் செயல்பாடு உயிரியல் பாடங்கள் இணைந்து பல என்று அறியப்பட்டுள்ளது ஒளிச்சேர்க்கை செயல்முறை ஈடுபடுகிறது என்பதற்கான உள்ளது.

அது அதன் கடத்தல் அமைப்பில் கனிமங்கள் மற்றும் சத்துக்கள் ஓட்டத்தை உறுதி ஆலை முக்கிய செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது. அத்துடன் பொதுவாக, தண்ணீர் இல்லாமல் விலங்கினங்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் கொள்கை மற்றும் பூமியின் எந்த வாழும் உயிரினம் உள்ள இருவரும் சாகவேண்டும்.