நான் வாழ விரும்பவில்லை. என்ன செய்ய? மன ஆறு படிகள்.

உலக திடீரென்று சாம்பல் தெரிகிறது தொடங்கியது, மற்றும் வாழ்க்கையில் எதுவும் சந்தோஷமாக இல்லை என்றால், நாங்கள் அடிக்கடி வாழ்க்கை தன்னை வரை கொடுக்க தயாராக இருக்கிறார்கள். நீங்கள் தீவிரமாக வாழ விருப்பமின்மை பற்றி நினைத்து இருந்தால், அது மன ஒரு அறிகுறி. பெரும்பாலும் சிறிய மனநிலை மோசமான தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை மாற்றங்கள் (வலிமையான அதிகரித்தல் அல்லது குறைதல்) சேர்த்து வழங்கப்படும். நிச்சயமாக, நீங்கள் எழுந்து தன்னை கொண்டு வர முடியும் என்றால் செய்ய அன்றாட விஷயங்கள், ஒரு நல்ல சிகிச்சை உங்கள் சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்ய உறவினர்கள் கேளுங்கள். எனினும் குறைந்த தீவிர நோயாளிகளுக்குப் தவிர, மன அழுத்தம் மருந்துகள் இன்றி கருதப்பட வேண்டும். "நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை, வாழ வேண்டும் வேண்டாம்?" - இந்த கேள்வி பெருகிய தேடுபொறிகள் தேடும். ன் உதவ முடியும் என்பதை பற்றி பேசலாம்.

முதலாவதாக, நீ தற்கொலை செய்து வழிவகை பற்றி நினைத்து இருந்தால், நான் அந்த நூறு சதவீதம் சரியான வழிகளில் excruciatingly வலி சொல்ல முடியும். ஆனால் மரணம் இன்ன பயங்கரமான மனவேதனை மற்றும் அது பிறகு காத்திருக்க வேண்டும் என்று பயங்கரத்தை. சில தேவாலய அதிகாரிகள் படி, தற்கொலை எண்ணற்ற முறை இறக்கும் பாதிக்கப்பட்ட அனுபவிக்கும். தற்கொலை வலி நீக்கும் ஆற்றல் இல்லை இல்லை, அவர் ஒரு நித்திய சிறையில் நீங்கள் வழிவகுக்கும். வாழ்க்கை - நீங்கள் பிரார்த்தனை முடியாது கடவுள் தம்முடைய பரிசு ஏற்க மறுத்தவர் அந்த பிரார்த்தனை ஏற்காது. ஒரு தற்கொலைக்கு ஓய்வு மட்டுமே தரையில் துன்பம் உட்படுத்தப்படவில்லை முடியும் அனுப்ப வேண்டாம் மக்கள் உண்மை அமைதியைத் தேடி முடியும். எனவே தற்கொலை நீங்கள் இல்லை என்று உங்களை சொல்ல.

இரண்டாவதாக, நீங்கள் இயற்கை உலக மனிதர்கள் உலகில் ஒரு போதும் விலகி பெற முயற்சிக்க வேண்டும். ஒரு சில நாட்களுக்கு ஒரு கூடாரம் முகாம் செல்ல நல்லது என்ற. மனத் தளர்ச்சி பெரும்பாலும் காரணமாக ஒரு நபர் தொடர்பு நிரம்பியதால், முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியாது என்ற உண்மையை ஏற்படுகிறது. அதை நீங்கள் ஒரு உடல்நல இல்லத்தில் தங்க வழிமுறையாக வேண்டும், மற்றும் தனியாக இருக்க குறித்தும் போதிய நல்லது. ஒரு சில நாட்களுக்கு பிறகு பெரும்பாலும், நீங்கள் தண்ணீர், காட்டின் ஒலி, பறவை பாடலுடன் இயங்கும் ஒலி கேட்க போது, நீங்கள் உலகின் வேறுபட்ட பார்க்கத் தொடங்குகின்றான். வாழ்க்கை சோர்வாக இருந்தால் என்ன செய்வது? சலித்து காரணிகள் இருந்து சிறிது நேரம் போய்விடு.

மூன்றாவதாக, உங்களை அதிகபட்ச உடல் உழைப்பு கொடுக்க முயற்சி. "நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை, வாழ வேண்டாமா?". சோர்வு புள்ளி ஒரு சுமை ஏற்பாடு. நீங்கள் இதை செய்ய பிறகு, நீங்கள் வியத்தகு உயிர்வேதியியல் நிலையில் மாற்ற வேண்டும் மற்றும் பணி செய்ய, - குறைந்தது 20 கி.மீ. ரன் பொருட்டு வைக்கவும். ஐ மட்டும் பானம் மற்றும் தூங்க வேண்டும் வேண்டும். நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்கும் போது அடுத்த நாள், நீங்கள் உடனடியாக புதிய மாநில நினைப்பார்கள். நீங்கள் இந்த வழியில் மனநிலை மாற்ற ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. மூலம், மன அழுத்தம் வெற்றிகரமாக மின் அதிர்வு சிகிச்சை பயன்படுத்தி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இல்லை அது உண்மையில் வேண்டும் வலுவான நடவடிக்கைகளை காத்திருக்காமல், மன அழுத்தம் நிறைய ஏற்பாடு நல்லது?

நான்காம் வீட்டில் சில சுத்தம் செய்ய. நீங்கள் மற்றும் வளைவு எரிச்சல் என்று விஷயங்கள், வெறும் தூக்கி. இந்த பிரமாதமாக மன விடுவிக்கப்படுகிறார்கள். போது நீங்கள் அடிக்கடி உலகின் பார்வையினை மாற்றி கெட்ட விஷயங்கள் முழுவதும் வர வேண்டாம். அவர்கள் உருவாக்கும் போதும் நீங்கள் ஒரு மோசமான மனநிலையில் இருந்தால், முன்னாள் மற்றும் அவரது பரிசுகளை படம் விடுவியுங்கள். உங்கள் நல்வாழ்வை மிகவும் விலை உயர்ந்தது.

ஐந்தாவது, சாதகமாக எண்ணம் மக்கள் தொடர்பு பாருங்கள். வெறும் ஆல்கஹால் குடிக்க வேண்டாம் - அது சாதாரண மாநிலத்தின் ஒரே மக்கள் மன அழுத்தம், மற்றும் ஒரு சிறிய அப்லிஃப்டிங் அதிகரிக்கிறது. மற்றும் கேள்வி "நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை, வாழ வேண்டாமா?" கூர்மையாகத் ஆகிறார் மற்றும் அடிக்கடி தற்கொலை முடிவடைகிறது குடிபோதையில். தளர்ச்சி என்னும் சூழ்நிலையில் உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்று மட்டும் தான் - கூடுதலாக மூளைக் சுழல்கிறது. எனவே உட்கார்ந்து எந்த கிளை வெட்டி வேண்டாம். நீங்கள் நம்பும் முடியும் அன்புக்குரியவர்கள் இல்லை என்றால், ஹெல்ப்லைன் அழைக்கவும்.

ஆறாவது, பாரு, நீ என் வாழ்க்கையில் மாற்ற வேண்டும். ஒருவேளை நீங்கள் அந்த நபர் வாழ வேண்டாம், நீங்கள் நிறுவனம் அறிய மற்றும் வெறுத்து வேலை செய்யவில்லை. இத்தகைய மன அழுத்தங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மயக்க நிலையில் விளைவாக, அந்த கேள்வி "நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை? வாழ வேண்டாமா" ஏன் ஒரு கேள்வி போன்ற ஒலி இல்லை, ஆனால் இதயத்தில் இருந்து ஒரு கூக்குரல் உள்ளது. நீண்ட நீங்கள் சூழ்நிலையில் மாறுவதில்லை என்பதால் இது, நீங்கள் எளிதாக வராது.

நீங்கள் வாழ விரும்பவில்லையா? கண்டறியப்பட்டது பெயிண்ட் வாழ்க்கை என்ன செய்ய? நாங்கள் மயிரிழையில் உலக உள்நாட்டு மந்த நிலை தோற்றம் உள்ளன மற்றும் மிகவும் பார்க்க வேண்டாம் அனைத்து பிறகு, என்ன அன்பு என்பதை அறிக. உங்களை ஒரு தவறு செய்ய உரிமையை கொடுங்கள். மற்றும் வலது வாழ்க்கையை மாற்ற. உங்கள் செயல்கள் காரணமற்ற நெருங்கிய தெரிகிறது, ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கை அதை உங்களால் மட்டுமே பொறுப்பு பார்ப்போம். எனவே, உங்கள் இதயம் பின்பற்றி புதிய பார்க்க உத்வேகத்துக்கான ஆதாரங்களாக.