நீங்கள் ஒழுங்காக பல் துலக்கியவர்களை எப்படி தெரியுமா?

எங்களுக்கு ஒவ்வொரு பிரபலமான விளம்பர பற்பசையில் மறைந்திருக்கும் அழகான பெண்கள் போல, ஒரு வெள்ளை புன்னகை வேண்டும் விரும்புகிறேன். ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, வெகு சில ஒரு புன்னகை தற்பெருமை முடியும். அது "விபத்துக்கள்" பார்த்துக்கொள்ள கூட என்று இல்லை வாய்வழி குழி, அவர்கள் அதை சரியாக செய்ய என்று.

இது உங்கள் பல் துலக்க போதாது, அதை கணக்கில் பல காரணிகள் ஒரு எடுத்து, சரியாக இந்த நடைமுறை செய்ய அவசியம் என்று மாறிவிடும்:

· சுத்தம் போது,

· தூய்மைப்படுத்தல் ஒரு நாள் எண்,

· தேவையான கருவிகள்

· மேலும் செயல்திறன் நுட்பம்.

இங்கே ஒழுங்காக அவர்கள் பல் துலக்க எப்படி கேள்வி, முக்கிய புள்ளிகள் உள்ளன.

ஒழுங்காக தங்கள் பல் துலக்க என்றால் மிகவும் புரட்சிகர பற்பசை மற்றும் தூரிகை கூட வீண் கையகப்படுத்தல் இருக்கலாம். இதை தவிர்க்க, நாம் வாய் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவது பற்றி தங்கள் அறிவு நீட்டிக்க மற்றும் நடைமுறையில் அவற்றை பொருந்தும்.

"எப்படி உங்கள் பல் துலக்க." முதல் மூவ்மெண்ட்: நேரம் சுத்தம்.

உங்கள் பல்துலக்கும் சுமார் 30 விநாடிகள் ஒவ்வொரு பிரிவில் உள்ள மூன்று நிமிடங்கள் (குறைந்தது இரண்டு) க்குள் இருக்க வேண்டும்: / வலது இடது இடது / வலது, கீழே வரிசையில் மேல் வரிசையில். வசதியாக சிறப்பு டைமர்கள் பயன்படுத்த பற்பொடியின்.

"எப்படி உங்கள் பல் துலக்க." இரண்டாவது கணம்: தூய்மைப்படுத்தல் எண்ணிக்கை.

வல்லுநர் தினமும் இருமுறை சுத்தம் நடைமுறை முன்னெடுக்க பரிந்துரைக்கிறோம். பிறகு காலை உணவு மற்றும் மாலை இரவு உணவுக்குப் பிறகு, காலை: உங்கள் பல்துலக்கும் போது கேட்டபோது அவர்கள் ஒற்றுமையுடன் முழக்க பாடுகிறார்கள். அதே நேரத்தில், அவர்கள் ஒரு முன்னுரிமை தெளிவில்லாத தகடு நாள் பற்கள் மீது உருவாகும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை மற்றும் இனப்பெருக்கம் ஒரு வளமான நிலத்தில் இருக்கும், அது நேரம் சுத்தம் என்பதை நினைவில். நாள் போது போதிய அளவுக்கு சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் உங்கள் வாய் துவைக்க, நீங்கள் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட அல்லது மெல்லும் கோந்து பயன்படுத்த முடியும்.

"எப்படி உங்கள் பல் துலக்க." மூவ்மெண்ட் மூன்று: கருவிகள்.

முழு பல் பாதுகாப்பு பற்பசை, பல் துலக்கிய, தேவை பல் பஞ்சு மற்றும் ஃப்ளோரைடு ஜெல்.

பற்பசை ஒரு ஃப்ளோரின் உள்ளடக்கத்தை தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், அது எங்கள் பற்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பிட்ட பிரச்சினைகள் (வீக்கம், பல் சொத்தை, முதலியன), ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட நடவடிக்கை பேஸ்ட் பெறுவதற்கு அர்த்தமுள்ளதாக போது (உணர்ச்சிவசப்படல் பற்கள், குழந்தை, முதலான பற்பசை வெண்மை). இந்த அதிகரிக்க கூடும் என வெண்மை பற்பசை, தொடர்ச்சியாக பயன்படுத்தக்கூடாது வேண்டும், ஆனால் எப்போதும் பற்கள் உணர்திறன்.

நீங்கள் ஒரு ஃப்ளோரின் கொண்டிருக்கும் ஜெல் வாங்க வேண்டும். அது அவசியமில்லை ஆஃப் கழுவ மாலை அழிப்பு ஜெல் பிறகு 2-3 முறை ஒரு வாரம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

வரம்பில் toothbrushes சில நேரங்களில் இந்த முக்கியமான துணைக்கருவியின் கையகப்படுத்தல் தொலையும் என்பது மிகவும் சிறப்பாகும். தலை நீளம் சுத்தம், 30 க்கும் மேற்பட்ட மிமீ கூடாது இல்லையெனில் சுத்தம் செயல்முறை வெற்றி பெறும் சாத்தியம் உள்ளது. முட்கள் பொறுத்தவரை, ஆரோக்கியமான பற்கள் உரிமையாளர்கள் நடுத்தர கடினத்தன்மை நன்றாக பல் துலக்கிய, ஆனால் வீக்கம் போக்கு ஒரு மென்மையான மயிர் தூரிகை தேர்வு நல்லது.

பல் துலக்கிய பயன்படுத்துவதை கால - 3 மாதங்கள் பின்னர் அது அது என்று தோன்றுகிறது கூட அப்புறப்படுத்தப்படுகின்றன வேண்டும் "புதிய போன்ற நல்ல." மிகவும் பிரபலமான மின்சார தூரிகைகள் பொறுத்தவரை, பின்னர் அவர்கள் நிச்சயமாக சில நன்மைகள் உண்டு, ஆனால் தூரிகை சுத்தம் தலை மட்டும் ஒரு வட்ட இயக்கம் செய்கிறது.

கூடுதலாக, பற்கள் முழு பராமரிப்பில் பல் பஞ்சு வேண்டும் - பஞ்சு. அது கூட மிகவும் புரட்சிகர பல் துலக்கிய அவருக்கு அனுமதி இல்லை அங்கு பற்கள் இடையே சுத்தம் செய்ய அவசியமானது. நீங்கள் நூல் ஒரு துண்டு (சுமார் 30 செ.மீ), நடுவிரலை மீது நூல் காயம் முனைகள் கிழித்து எடுப்பதற்கு மற்றும் மெதுவாக நூல் ஒரு சுத்தமான பிரிவில் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு இடைவெளியில், பல்லிடையம் விண்வெளி சுத்தம் செய்துவிடு. இயக்கங்கள் ஈறுகளில் காயப்படுத்த கூடாது, மென்மையான இருக்க வேண்டும்.

"எப்படி உங்கள் பல் துலக்க." நான்காம் கணம்: சுத்தம் உபகரணங்கள்.

எங்களுக்கு பெரும்பாலான கிடைமட்ட இயக்கங்கள், அத்தகைய முறை மட்டுமே வாய் சுத்தப்படுத்தும் உதவுகிறது, ஆனால் வலுவான அழுத்தம் பல் துலக்கிய மேலும் எனாமல் காயமடையசசெய்து பற்கள் சுத்தம். கூட திறனற்ற உங்கள் பல்துலக்கும் போது சுற்றறிக்கை இயக்கம். அவர்கள் அமைந்துள்ள "உருவாக்குவது" தொடங்கும் எங்கே கோந்து, தள்ளப்படுகிறது அழுக்கு என்ற எச்சங்கள் போல் இருக்கிறது. சுற்றறிக்கை இயக்கங்கள் மெல்லும் பரப்புகளில் துலக்குதல் போது மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.

சரியான இயக்கம் - மேல்நோக்கி கீழிருந்து - கீழே வரிசையில் சுத்தம் போது, கீழ்நோக்கி 45 டிகிரி கோணத்தில் - மேல் வரிசையின் பல்துலக்கும் போது, துடைத்து.

அழிப்பு கொண்டு ரூட் வாய்வழி சுத்தம் பற்கள் வெளி மேற்பரப்பில் பின்வருமாறு, பின் உள்ளே, இன்னும் மெல்லும் செல்ல. பின்னர் மொழி சுத்தமான, நுண்ணுயிர்களின் நிறை மாற. ஈறுகளில், வாய் கழுவுவதன் மற்றும் flossing வெளிச்சத்தில் மசாஜ் முடிவடைகிறது.