நீங்கள் கணினியில் இருந்து உங்கள் கண்களை உறுத்தியது? இந்த கட்டுரையில் கவர் - என்ன செய்ய!

XXI நூற்றாண்டில் மணிக்கு. கணனிகள், மாத்திரைகள் மற்றும் கேஜெட்டுகள் வெறும் நம் வாழ்வில் படையெடுத்து. அவர்கள் இவ்வளவு நேரம் முன்பு அது ஒரு சென்றார், ஆனால் ஏற்கனவே எங்கள் உடல் தீங்கு கையாண்டுள்ளனர். குறிப்பாக, கண்கள். இன்று நாம் ஒருவர் கருத்தில் போது கண் எரிச்சல் கணினியில் இருந்து. என்ன செய்ய மற்றும் சிகிச்சை எப்படி - நீங்கள் இந்த கட்டுரையில் அறிய!

ஒரு மனிதன் இருக்க முடியும் மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம்

எங்கள் கண்கள் - இந்த அனைத்து மனித வாழ்க்கை டெண்டர் பராமரிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு தேவை ஒரு மிக முக்கியமான மற்றும் மென்மையானது உறுப்பு ஆகும். அவர்கள் அவரது கண் ஆப்பிள் போன்ற, பார்த்துக்கொள்ள சிலேடை பொதுமன்னிப்பு அளிக்குமாறு வேண்டும் ஏன் நண்பர்கள், இந்த அற்பமான ஒலி, ஆனால் ... என்று மனித கண் இல்லாமல் வாழ்க்கை உணர முடியாது.

என் கண்கள் கணினியில் இருந்து காயம். என்ன செய்ய?

சுருக்கம்

எங்கள் என பார்வை உறுப்புகள் மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாகவும் கண்ணியமானவர்கள், அது சூழல் (நான் கணினி பற்றி பேசுகிறேன்) ஒரு பகுதியாக மிகவும் எதிர்மறை செல்வாக்கு மணிக்கு ஆவார்கள். இன்று, கணிணிப் - இந்த உதவியாளர், நண்பருமான மற்றும் ஒரு நண்பர் ... ஒரே வேலை நேரத்தின் போது, ஆனால் வீட்டில் இல்லை.

எப்படி இவையெல்லாம் தொடங்கியது

சில சமயங்களில், ஒரு நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த வரை முன் தி மானிட்டர், நாம் தொடங்க உணர்வு கோளாறுகளை பகுதியிலுள்ள தி கண் - உணர்வை மற்றும் வலி. நாங்கள் எதையும் செய்ய மாட்டேன் என்றால், அங்கு ஒரு என்று அழைக்கப்படும் "நோய் இருக்கலாம் உலர் கண்". எந்தவித சிக்கலும் போகின்றீர், அது அவசரமாக ஒரு கண் மருத்துவர் வருகை அவசியம். புட் அவரை விஜயம் மற்றும் Said, "ஐ ஹேவ் ஒரு பிரச்சனை: புண் கண்களுக்கு தி கணினி என்ன செய்ய, டாக்டர்.?" ஒரு உபசரிப்பு - இந்த கேள்விக்கு, நீங்கள் ஒரு திட்டவட்டமான பதில் வழங்கப்படும்! மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார் பயிற்சிகள், கண்கள் நீங்கள் விரும்பினால் - மருந்துகள். கணினி குறைந்த நேரத்தை எப்படி செலவழிப்பது ஆலோசனை. ஆனால் அதற்கு முன், மருத்துவர் கண்களில் கோளாறுகளை காரணம் தீர்மானிக்க சோதனைகள் மருந்துகளையே பரிந்துரைப்பார்கள். கீழே காரணமாக இது கண்கள் கண்டிடமாட்டீரா காரணிகளாக உள்ளன.

காரணங்கள்

1. மானிட்டர் இருந்து மின்காந்த லேசான கதிர்வீச்சு, எங்கள் கண்கள் உலர் விழிவெண்படலத்தின் ஒரு முக்கிய கோளாறுகளை உருவாக்கி வெண்படல போன்ற நோய்கள் உருவாகும்.
2. மூடு பொருத்தம் த கணினி சிக்கலாக்குகிறது தி பணி தி கண் தசைகள் உருவாக்குதல், கிட்டப்பார்வை.
3. கணினி ஒரு நீண்ட நேரம் வேலை எங்கள் பார்வை மீது ஒரு எதிர்மறையான தாக்கத்தை. இடைவிடாது ஒரு மகத்தான சுமையை அனுபவிக்க எங்கள் கண்கள் தூண்டுகிறது. அவர்கள் மிகவும் சோர்வாக, இது தடங்கள் த தோற்றம் சில அறிகுறிகள்.

இந்த கணினியில் இருந்து புண் கண்கள் முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன.

என்ன செய்ய?

முதலில், நீங்கள் கண் மருத்துவரிடம் நியமனம் வர வேண்டும். நீங்கள் வெவ்வேறு காரணங்களால் கணினி மிகையாக பயன்படுத்துவது கைவிட்டு முடியவில்லை எனில், உங்கள் மருத்துவர் கணினி வேலை பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட கண்ணாடிகள் வாங்க உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுவார். அவை மிகையான களைப்பினால் உங்கள் கண்கள் சேமிப்பு, எங்கள் பார்வை பாதுகாப்பதற்கான பங்களிக்க. ஆனால் நீங்கள் அவர்களை வாங்க முன், நீங்கள் ஏற்ப அது பொருந்தும் என்பதை கண்ணாடிகள் என்ன மாதிரியான ஒரு சிறப்பு, ஆலோசனை.

கூடுதலாக, கண் சொட்டு பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் பேச. ஒருவேளை அவர் தன்னை அவற்றை உங்களுக்கு எழுதி தருகிறேன். அவர்கள் கண்கள் மற்றும் வீக்கம் இருந்து பதட்டத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

என்ன வேறு முடியும் முடிந்ததாகக் குறித்து தடு தீவிர சோர்வு எங்கள் கண்கள்? கீழே மின்காந்த கதிர்வீச்சு மானிட்டர் நம் பார்வை பாதுகாக்க முக்கிய வழிகள் உள்ளன.

1. நீங்கள் கண்கள் பயிற்சிகள் செய்ய பல முறை ஒவ்வொரு நாளும் வேண்டும்.
2. நீங்கள் எப்படியோ உங்கள் நிலை எளிதாக்க இது மானிட்டர், ஒரு சிறப்பு பாதுகாப்பு வாங்க முடியும்.
3. ஒரு 10 நிமிட ஒவ்வொரு மணி உடைக்க ஏற்பாடு செய்ய மறக்க வேண்டாம்! ஓய்வெடுத்தல் போது, நீர் குடிக்க, அறை சுற்றி நடக்க, சுத்தமான காற்றை சுவாசித்து.
4. இடைவேளையின் போது அது இனிமையான கருதப்படுகிறது ஏனெனில், பொருள் மீது பச்சை தங்கள் காட்சிகள் மொழி பெயர்த்துள்ளனர்.
5. எந்த வழக்கில் உங்கள் கணினியில் சரியான பொருத்தம் பற்றி மறக்க வேண்டாம்! தேவையை உள்ளிருப்பு நேராக, அவரது கால்கள் இல்லை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மழை. திரையுடன் உங்கள் கண்களுக்கு தொலைவில் குறைந்தது 1 மீட்டர் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு மடிக்கணினி பயனர் என்றால், நடுவதற்கு விதிகள் அதே இருக்கும். படுக்கையில் அவருடன் படுத்து வேண்டிய அவசியம் இல்லை.
6. ஆம், ஆ! உங்கள் மானிட்டர் சரியான லைட்டிங் மற்றும் பிரகாசம் பற்றி மறக்க வேண்டாம்!

எனவே, என் நண்பர்கள். இந்த கட்டுரையில், நாம் கணினி புண் கண்கள் ஏன் பிறகு கற்றுக்கொண்டேன். கண்களை பாதுகாக்க மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க!