பாதுகாப்பாக மற்றும் திறம்பட பழுப்பு குறித்து அறிய

ஒவ்வொரு பெண்ணும் விரைவில் கனரக மற்றும் காற்றோட்டமில்லாத ஆடைகள் கலவையை இருந்து தப்பிக்க மற்றும் சூரிய கதிர்கள் உடலில் பதிலாக கோடை எதிர்பார்த்து உள்ளது. எனினும், உண்மையில் ஒரு பழுப்பு பெறுவது அனுபவிக்க, நீங்கள் சில விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும். நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் என்று சூரிய கதிர்கள் பெருமளவு இல் தீங்கு அளவு.

சிறிய தொடங்க

எனவே, இறுதியாக காற்றைத் தன்னிடம் பயமில்லாமல் கழற்று மற்றும் ஒரு நீச்சலுடை தங்க முடியும் போதுமான வெப்பமடையும். இரவு விரைவில் பழுப்பு வரை காலை இருந்து bedspread மீது கடற்கரை மற்றும் சுழல் வெளியே விரைந்து வேண்டாம். நீங்கள் சூரியன் சிறிய அளவுகளில் தொடங்க வேண்டும்: ஒரு மணி நேரம் காலையில் ஒரு அரை மற்றும் ஆரம்பத்தில் அதே மாலை - சரியானதாக இருக்கிறது. சரி, கடற்கரையில் sunbathing முன், ஒரு மூடப்பட்ட அறை ஒரு சில முறை வருகை: எனவே நீங்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சு உங்கள் தோல் தயாரிப்பது ஒரு ஏதுமில்லை. நிச்சயமாக, தீக்காயங்கள் தோற்றத்தை தடுக்க மற்றும் சூரிய தீங்கு கதிர்கள் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க வேண்டும் என்று கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன் பற்றி மறக்க வேண்டாம்.

அழகாக பிரகாசிக்கிறது

எப்படி நல்ல sunbathe வேண்டும்? ஒரு கூட தங்க பழுப்பு பெறுவது மற்றும் அவர்களின் சுகாதார தீங்கு விளைவிக்காத வகையில் எப்படி - நாம் ஒரு மிகவும் சிக்கலான விஷயத்தில், குளம் ஒரு சூரிய lounger ஓய்வெடுக்கும் போது எடுத்துக்கொள்ள முடியும் என்று மிகவும் கவர்ச்சிகரமான நிலைப்பாடுகளை பற்றி பேசவில்லை. உங்கள் உடல் (வழியில் சூரியனின் பழக்கமாகிவிட்டது போது வழக்கமான சூரிய ஒளியில் குளித்துக் ஒன்றரை மணித்தியாலத்திற்கு) 5-7 நாட்கள், கடற்கரை நீண்ட இருக்க முடியும். நிச்சயமாக, அனைவருக்கும் தெரியும் சிறந்த sunbathe என்ன நேரம் காலை 11 மணிக்குள்ளும் 16 நாட்களுக்கு பிறகு: அனைத்து. காலங்களின் போது, சூரியன் நடவடிக்கை பிற்பகல் அதனால் ஆபத்தான அல்ல நீங்கள் தீக்காயங்கள் அல்லது சம்பாதிக்க இல்லை ஆபத்து ரன் சுடும் வெளிலால் ஏற்படும் மயக்கம். சிறந்த விருப்பத்தை - ஆரம்ப (மணி 6-7 என்ற) காலையில் கடற்கரை சென்று 10-11 வரை தங்க. எனினும், இந்த நேரத்தில் தலை பாகை பற்றி மறக்க வேண்டாம். பனாமா தொப்பி, அல்லது நிச்சயமாக வெப்பமடைவதைத் உங்கள் தலையில் பாதுகாக்க வேண்டும். நீங்கள் நீந்த விரும்புகிறேன் என்றால், ஒரு தொப்பி நீக்க அல்லது தலை வெப்பமூட்டும் தவிர்க்கும் பொருட்டு முடி நனை வேண்டாம். மற்றும் தண்ணீர் வெளியே வரும், கவனமாக துடைக்க அல்லது தீட்டப்பட்ட obsohnite: நீர்த்துளிகள் சூரிய கதிர்கள், மினி தீக்காயங்கள் அல்லது சீரற்ற சன்டேன் நிறைந்ததாகவும் இது கவனம். மற்றும், நிச்சயமாக, உடலில் கிரீம் அல்லது லோஷன் ஒரு அடுக்கு புதுப்பிக்க மறக்க வேண்டாம். பொதுவாக விற்கப்படும் அமைப்புகள்: பாதுகாப்பு மற்றும் விளைவு அதிகரிக்க. அவற்றின் பயன் நிரல்நிரைத் வழக்கமாக வழிமுறைகளை எழுதப்பட்டது.

ஒழுங்காக sunbathe எப்படி, நீங்கள் சூரிய கால்கள் போட வேண்டும் என்று ஆலோசனை மீது தடுமாறும் கட்டப்படுகிறது என்பதிலுள்ள ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள். இந்த உண்மை: எனவே நீங்கள் உடலின் தீட்டப்பட்ட பகுதிகளில் சிறிதாகும். எனினும், இந்த, தொடர்ந்து மீது இயக்க வேண்டியதில்லை அழிக்க முடியாது பதிலீடுசெய்யப்பட்டது சூரியன் அல்லது அந்த பக்க.

நம்பப்படுகிறது நிழல் (ஒரு மரத்தின் கீழ், எடுத்துக்காட்டாக) நல்ல சூரிய ஒளியில் குளித்துக். எனவே, நீங்கள் எதற்காக பயப்படுகிறாய் அல்லது நேரடி சூரிய ஒளியில் இருப்பதை விரும்பவில்லை என்றால், தைரியமாக அருகில் உள்ள மரம் சென்று அனுபவிக்க. நிச்சயமாக, பழுப்பு என உச்சரிக்கவேண்டும் மாட்டேன், ஆனால் இன்னும் உங்கள் உடல் ஒரு மென்மையான தங்கநிறத்தாலும் கிடைக்கும்.

நதி மற்றும் கடலில்

அனைவரும் கடல் பழுப்பு ஆர்டர் பிரகாசமான மற்றும் "சாக்லேட்", நதியைக் காட்டிலும், எனினும், அதை இரண்டு வாரங்களில் கழுவி என்று தெரியும். எனவே, நீங்கள் தெற்கில் ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடும்போது எப்படி நல்ல பழுப்பு பற்றி யோசித்து இருந்தால், நதியில் அமைந்துள்ள சில தாக்குதல் அமைப்பதற்கும் உறுதி செய்யவும். முதலாவதாக, எனவே நீங்கள் ஆக்கிரமிப்பு கடல் சூரியன் உடல் தயார் செய்ய வேண்டும். இரண்டாவதாக, பழுப்பு பொய் நல்ல பழுப்பு நிறத்துடன் கூடிய தோலில். லோஷன், கிரீம்கள், எண்ணெய்கள்: மற்றும், நிச்சயமாக, தனிப்பட்ட முறையைக் பற்றி மறக்க வேண்டாம்.

சூரியன் அவ்வாறு செய்ய மிகவும் பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது எப்படி, எப்போது பற்றி கற்றல், உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துகிறேன். அனைத்து பிறகு, வெளியே தோற்றமளிக்க, நீங்கள் "உள்ளே" நலத்தை உறுதி வேண்டும். போன்ற இலந்தைப் பழம், கேரட், முலாம்பழம் மற்றும் கடலுணவு நல்ல பழுப்பு பொருட்களை விளம்பரப்படுத்த.