புண் ஹீல்: வீட்டில் சிகிச்சை?

ஹீல் காயம் ஏன் வீட்டில் அவர்களுக்கு சிகிச்சை எப்படி - மட்டுமே சரியான ஆய்வுக்கு பிறகு இந்த கேள்விகளுக்கு பதில் முடியும். எந்தவிதமான புலப்படாத பாதிப்பு (துளைத்து வெட்டு), மற்றும் கோளாறுகளை மற்றும் வலி ஒவ்வொரு நாளும் அதிகரிக்கிறது, பெரும்பாலும் ஒரு உணர்வு இருந்தால், நீங்கள் ஹீல் முடுக்கி ஹீல் பகுதியில் எலும்பு வளர்ச்சியை -. உங்களை சாத்தியமற்றது அது பார்க்கவும். இந்த மாற்றம் மட்டுமே எக்ஸ் கதிர்கள் உதவியுடன் சாத்தியம் கண்டறிய அதனால் தான்.

ஹீல் துருத்த முக்கிய காரணங்கள்

ஹீல் பகுதியில் எலும்பு பெருக்கம் பல காரணங்கள் உள்ளன:

1. கால் ஃபிளாட், முறையற்ற எடை விநியோகம் மற்றும் சுமை.
2. கனரக எடை தூக்குவதில் மிகுந்த அதிகப்படியான எடை வர்க்கம் அதிகார விளையாட்டு.
3. வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள், இரத்த ஓட்டம்.
4. எரிச்சல் அடி இறுக்கமான காலணிகள்.
5. தொற்று வீக்கம், நாள்பட்ட அல்லது கடந்த நோய்கள்

ஹீல் அறிகுறிகள் முடுக்கி மற்றும் வலி ஏற்படுகிறது

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, முக்கிய அறிகுறி கடுமையான வலி துருத்த உள்ளது. அது வெளிப்படுவதே போது மட்டுமே தோல் மற்றும் தசைகள் ஒரு ஆணி அல்லது ஊசி மூலம் சேதமடைந்த என்று உணர்வு உதாரணத்திற்கு காலில் சுமை, ஒரு நேர்மையான நிலையில். மிக கடுமையான வலி (ஒரு நிலையான தூரங்களைக் கடந்த பிறகு) காலை (முதல் சுமைகள் போது) மற்றும் மாலை உணரப்படுகிறது. நாளின் போது, வலி மறைந்து இருக்கலாம், அவ்வப்போது தோன்றும். அவர்களுடைய முக்கிய காரணம் - அதன் கடுமையான துருத்த தூண்டும் வகையில் அங்கால் திசுப்படலம் ஒரு வீக்கம். என்று ஏன் புண் ஹீல்.

முகடு: எப்படி இந்த நோயைக் கட்டுப்படுத்த நாட்டுப்புற நோய் உதவியுடன்

பிரபலமான சமையல் பயன்படுத்தி ஆரம்ப கட்டங்களில் சிகிச்சை துருத்த நீங்கள் அதன் மேலும் பெருக்கம் நிறுத்த வீக்கம் மற்றும் வலி குறைக்க அனுமதிக்கிறது. ஆரம்ப சிகிச்சை அங்கால் கரணை கொண்டு குழப்பிக் கொள்ளக் கூடாது, இந்த நோய் பற்றி அறிந்து கொள்வதும் முக்கியமாகும். எனவே, உங்கள் பின்புறத்தை இன் நோய்க்கண்டறிதலில் முடிவு செய்துள்ளோம். தாங்க முடியாத வலிகள் மற்றும் புண் ஹீல். எப்படி சிகிச்சை மற்றும் விருப்பம் கொடுக்க முறைகளைப்: வெப்பமடைதல், kompressvm, சுய மசாஜ்?

சிகிச்சையின் முதல் முறை: வெப்பமூட்டும்

சூடான விடுவிப்பதற்காக உள் வீக்கம் மற்றும் எலும்பு நாள்பட்ட உறுத்தல் காரணத்தினால் வீக்கம், வலி குறைக்கும்.

1. சாப்பிடக்கூடிய உப்பு (1 கிலோ) சுடு நீர் தண்ணீர், முற்றிலும் உப்பு கலைக்கவும் கொதிக்கும் கொண்டுவர 5 லிட்டர் உள்ள நீர்த்தது. நீரில் கால்களை 10 நாட்கள் கொண்டாடப்படுகிறது (செயல்முறைக்கு சாத்தியமாக) Soar. நிச்சயமாக முற்றிலும் கடந்து, 4-5 வது நடைமுறை பிறகு வரும் நிவாரண முதல் அறிகுறிகள் பிறகு நிறுத்த இருப்பதை உறுதிசெய்து உள்ளது.
2. மிகவும் திறம்பட மோர் பயன்படுத்தி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.
3. வெப்பமூட்டும் பெரும்பாலும் ஆல்கஹால் அல்லது நிலவொளி பயன்படுத்தப்படுகிறது. மது ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் (எரியூட்டப்படுவதை தவிர்க்கப்பட) இல் சூடேற்றப்பட்ட, கால்கள் அது ஒரு குறைக்கப்பட. அறுவை சிகிச்சைக்கு பின், அடி துடைக்க வேண்டாம். மேலும் செலவு குறைந்த வழி - நிலவொளி பயன்படுத்தி. தீப்பிழம்புகள் மீது திரவ தன்னை கால்கள், மற்றும் சூடான அடி எரிப்பதற்கு போதுமானதாக வெளியிடக் கூடாது.

சிகிச்சை இரண்டாவது முறை: அழுத்தம்

வீட்டில் அது நடத்த விட ஹீல் வலி, வலி விரைவில் தணிந்து எந்த பக்க விளைவுகள் ஏற்படாது இருந்திருந்தால்? சிறந்த விருப்பத்தை - அது சுருக்கியது. இரவு மற்றும் கடிகார சுற்று: அவர்கள் இரண்டு வகைகளில் வருகின்றன. இந்த செயல்முறை, வெப்பமடைகையில் நன்றாக உள்ளது வலி மற்றும் வீக்கம் விடுவிக்கப்படுகிறார்கள், எலும்பு திசு மேலும் வளர்ச்சி தடுக்கிறது.

1. அழுத்தம் பெரும்பாலும் பூண்டு பயன்படுத்துகின்றன: பூண்டு தலை சுத்தமான மற்றும் வெட்டுவது. கஞ்சி ஹீல் மீது சுமத்துவதற்கு மற்றும் ஒரு தொகுப்பு போர்த்தி, பின்னர் சூடான சாக்ஸ் அணிந்து கொள்வர். எரியும் தவிர்க்க, நீங்கள் எண்ணெய் தோல் தேய்க்க அல்லது பூண்டு அதை சேர்க்க முடியும். மேலும் சுண்ணாம்பு கொண்டு பயனுள்ள பூண்டு கலவையை (1: 1). இந்த பெட்டிகளில் இரவில், ஆனால் அது 3-4 மணி நேரம் அவர்களை மாலை செய்ய நல்லது.
2. - பழமையான மற்றும் மிக நம்பகமான வழியாகும் தார்: கூட எங்கள் முன்னோர்கள் கடுமையான வலி சிகிச்சை விட என்ன, ஒரு புண் ஹீல் என்றால் செய்ய தெரியும். சாம்பல் (கருப்பு) ரொட்டி மேலோடு அதன் பரவல் மற்றும் இரவு ஹீல் இணைக்கப்படும். 5-7 மணி, நிச்சயமாக தனக்காக சுட வேண்டாம் - குறைந்தது 3 நடைமுறைகள்.
3. இல்லை திறன் குறைந்தே காணப்படும் மற்றும் வெங்காயம். உதாரணமாக, வெங்காயம் பேஸ்ட், குதிக்கால் மற்றும் பார்சலில் மற்றும் ஒரு சூடான துணி மீது விதிக்கப்பட்ட, 3-4 காலங்களில் உதவ முடியும். வெங்காயம் தார் குணப்படுத்தும் பண்புகள் மேம்படுத்துகிறது: ரூட் பாதி தார் ஒரு சில துளிகள் ஊற்ற மற்றும் ஹீல் ஒட்டியிருக்கும் குறைக்க. 3-4 முன்பே பிறகு சிகிச்சைகள் வலி, பாஸ் வீக்கம் குறையும்.

சிகிச்சை மசாஜ்கள்

சுருக்க மற்றும் வெப்பமூட்டும் உதவ என்றால் செல்லவில்லை, இன்னும் புண் ஹீல் இன்னும் குணப்படுத்த விட? இந்த வழக்கில், சுய மசாஜ் கிடைக்கும் கருவிகள் பயன்படுத்தி உதவ முடியும். உதாரணமாக, உப்பு, வெப்பமடையும் மற்றும், ஒரு தட்டையான பிரிக்கப்பட்ட வலி ஆற்றவும், ஆனால் துருத்த மேலும் வளர்ச்சி தடுக்க மட்டுமே. ஒவ்வொரு நாளும் தனது ஐந்தாவது நோயாளி "நடக்க" போதுமானது. மற்றும் ஒரு பழைய washboard உதவும். "அழிக்கும்" ஹீல்ஸ் இருமுறை குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் ஒரு நாள் என்றால், ஸ்பர்ஸ் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். மேலும் காலில் அன்ன பறவை மீது சோளம், மரம் அல்லது உருளை காட்டரசுமரம் பதிவு இருக்க முடியும் மசாஜ் செய்யவும்.