மருந்து 'BCAA': விமர்சனங்கள் மற்றும் விண்ணப்ப

விளையாட்டு நவீன சந்தை கூடுதல் பெரிய மற்றும் வேறுபட்டிருக்கிறது. இந்த பொருட்கள் ஒவ்வொரு உங்கள் உடல் அழகான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான செய்ய வாக்களிக்கிறார். துரதிருஷ்டவசமாக, இருக்கும் கூட்டுப்பொருள் அனைத்து அது திறன் கொண்டவையாக உள்ளன, மற்றும் தனது சொந்த சுகாதார பணயம் யாரும் விரும்புகிறார் உங்களை அனைத்து முயற்சி.

கிளைகளுடன் சங்கிலி அமினோ அமிலங்கள் (BCAA) உங்கள் கவனத்தை அளிக்கப்படக் கூடும். நுகர்வோர் மதிப்புரைகள், விஞ்ஞானிகள் இந்த மருந்தின் திறன் உறுதிப்படுத்துகின்றன. அவர் உடலில் பின்வரும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது

1. வலிமை பயிற்சி மேம்பட்ட தசை புரத உற்பத்தியை செயல்படுத்தும் போது.
2. குறைக்கிறது உடல் கொழுப்பு குறைந்த மாவுச்சத்து உணவு மரியாதை போது.
3. அது உறுதிப்படுத்துகிறது மைய நரம்பு மண்டலத்தில் மற்றும் திண்மை அதிகரிக்கிறது.

BCAA அமினோ அமிலங்கள் மூன்று முக்கிய கூறுகளால் உருவாக்கப்பட்ட:

• வேலின்;
• isoleucine;
• லூசின்.

அது லூசின் உடல் மீது ஒரு செயல்படும் விளைவை ஏற்படுத்துவதாக உள்ளது எனக் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மனிதன் சாத்தியமுண்டு. அவருக்கு நன்றி, புரதம் கூட்டுச்சேர்க்கையும் குறிப்பிட்ட வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் முடுக்கி உள்ளது. நேரடி பங்கு லூசின் நைட்ரஜன் குளூட்டமைனில் மற்றும் அலனீன் மாற்றப்படுகிறது உடன், தசை புரதம் போக்குவரத்து இயக்கப்படுவதனால், மூளை மற்றும் CNS இல் இலவச டிரிப்தோபன் நுழையும் தடுக்கப்படுகிறது.

அமினோ அமிலங்கள் BCAA (அவர்களை பற்றிய விமர்சனங்கள் விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பல மன்றங்கள் படிக்க முடியும்) சந்தைக்கு செல்லும் முன் தர சந்திக்க கடுமையான கட்டுப்பாடு உட்பட்டவை.

எடை, இழக்க விரும்பவில்லை யார் அந்த மட்டுமே வார்த்தைகளில், நாம் ஆற்றல் சமநிலை கட்டுப்படுத்த என்ன தேவை என்பது தெரியும். அது சக்தி நுகர்வு அதன் செலவு குறைவாக இருக்கும் போது அதன் எதிர்மறை மதிப்பு அடைய முக்கியமானது. இந்த விளைவு "BCAA" ஒரு வழிமுறை வழங்குகிறது. இந்த மருந்து பயன்படுத்த பல விளையாட்டு வீரர்கள் விமர்சனங்கள் இது உறுதி செய்யப்பட்டது.

நவீன உணவு நிபுணர்கள் எடை இழப்பு ஓர் அணுகுமுறையை உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. அது கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் நுகர்வு குறுகலாக வரையறுக்கப்படுகிறது என உண்மையில் கொண்டுள்ளது, மற்றும் ஆற்றல் அதிகரிப்பதற்கு கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளும் பாய்கிறது. வயது வந்தோர் 2100 கலோரிகள் ஒரு நாள் நுகர்வு வேண்டும். புரதம் மற்றும் கொழுப்பு காரணமாக சுமார் 820 கிலோகலோரி. இவ்வாறு, கார்போஹைட்ரேட் 1280 கிலோகலோரி வேண்டும்.

இந்த விகிதம் எடையை மட்டுமே இழக்க விரும்பவில்லை அந்த மிக அதிகமாக இருக்கலாம். விஞ்ஞானிகள் கார்போஹைட்ரேட் ஒரு உயர் உள்ளடக்கத்தை பின்வரும் வழிவகுக்கிறது என்று காட்டியுள்ளன:

• இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடுகளில் நிலை அதிகரித்துள்ளது;
• கணிசமாக கொழுப்பு விஷத்தன்மை குறைக்கப்பட்டது;
• திருப்தி மறைந்துவிடும்.

அனைத்து இந்த எடை இழப்பு உகந்த அல்ல. இவ்வாறு, விஞ்ஞானிகள் பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் உகந்த விகிதம் வளர்ச்சி பற்றி கேள்விகள் கேட்டனர். இந்த கார்போஹைட்ரேட் குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது. இந்த ஆய்வுகளின் முக்கிய நோக்கம் - மட்டும் ஒரு பயனுள்ள உணவில் ஒரு மாதிரியை உருவாக்க வேண்டும், ஆனால் உடல் தீங்கு இல்லை.

அமினோ அமிலங்கள் BCAA (நிபுணர்கள், மருத்துவர்கள், விஞ்ஞானிகள் மற்றும் நுகர்வோர் பதில்களை அது நம்பிக்கை கட்டாயப்படுத்தப்படுகின்றனர்) மனித உடலில் ஒரு சுயாதீன ஆற்றல் மூலமாகும். அவர்களுடைய நடவடிக்கை உட்சேர்க்கைக்குரிய எதிர்வினைகள் மற்றும் செயல்முறைகள் மட்டும் செலுத்தப்படும்.

பயன்படுத்த வெளியீடு "BCAAs" மருந்து:

• அதிகரித்த புரத உற்பத்தியை , மற்றும் ஆற்றல்;
• தசை திசு மீண்டு;
• உடற்பயிற்சி பிறகு வலி குறைக்கிறது;
• அதிகரித்த காற்றில்லாமல் ஏரோபிக் செயல்பாடு.

மருந்து உடற்பயிற்சி முன் மற்றும் பின், மற்றும் படுக்கை முன் பயன்படுத்தப்படுகிறது அதிகபட்ச விளைவாக அடைய. தினசரி டோஸ் 18 மாத்திரைகள் இருந்தது. அவர்கள் 6 துண்டுகள், 3 முறை ஒரு நாள் செய்யப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு பகுதியும் நீர் ஏராளமான எடுக்கப்பட வேண்டும். அது வரவேற்பு கால "BCAA" என்று பொருள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை அவசியம். விமர்சனங்கள் இந்த உதவும். ஆனால் ஒரே ஒரு நிபுணர் பிரத்தியேகமாக பயனடைவார்கள் என்று ஒரு அமைத்துக்கொள்ள திட்டம் உருவாக்க முடியும்.

அமினோ அமிலங்கள் ஏற்பு, நிச்சயமாக உடற்பயிற்சி இணைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும், புரதம் உணவில்.